蹲便or 坐便，哪个更适合怀孕中的准妈妈
伴随着胎儿在孕妈肚子里健康发育，对于孕妈来说上厕所是一件很麻烦的事情，因为一不小心就会对胎儿造成伤害，上厕所有坐便或蹲便两种方式，那么选择哪种上厕所的方式对孕妈有利呢？
蹲便
好处：和坐便相比较蹲便有利于孕妈对盆骨和脚部肌肉的锻炼，蹲便也是非常卫生的，不用担心上厕所的过程中造成污染，使用完之后冲水就行了，在家中也方便打扫卫生。不过蹲便也是非常考验孕妈的体力，所以在如厕时还是“速战速决”的好。
坏处：在孕期蹲便上厕所，会对肚子产生很大的压迫，压到胎儿很容易造成胎儿缺氧。假如孕妈上厕所的时间过长会影响宝宝在子宫里的自由活动，严重了会对宝宝造成危害。
坐便
好处：和蹲便相比，坐便有很多的好处，首先如厕时间过长不会产生腿脚发麻等情况，其次坐着上厕所很容易把腰直起来，不会对体内的宝宝造成压迫感。
坏处：长时间使用坐便虽然不会产生腿脚发麻的现象，但是会引起腰酸，严重了还会对肚子里的宝宝造成伤害。由于马桶上有很多细菌，经常坐在马桶上很容易对屁股造成感染，所以有孕妈的家庭要时刻保持马桶的清洁卫生。
注意事项
1、当孕妈不在家中想要去上厕所，如在商场、广场、公园等地方，孕妈最好不要使用公用厕所的坐便器，否则免疫力低下的孕妈很容易造成细菌感染。所以上厕所最好选择蹲便，另外孕妈妈需要注意，蹲便时不要蹲的太深，大部分医师的建议只要半蹲的状态就行了，同时孕妈的两只脚，最好呈现八字形，以免对胎儿造成影响。假如孕妈在上厕所时时间比较长，可以适当考虑坐便式，缓解一下上厕所带来的劳累状况。
2、当孕妈在孕后期上厕所时就要避免下蹲，以免会造成大出血，给胎儿和孕妈带来生命危险。现在市场上有很多折叠坐垫，方便携带，特别适合孕后期使用。
3、无论选择哪种排便方式，孕妈都希望快速解决排便便的问题。所以在生活中要适当注意饮食，不要食用辛辣、冰凉的食物，要养成多喝水多吃蔬菜的好习惯，营养合理搭配才不会造成便秘。
关于上厕所是蹲还是坐，都有各自的好处和坏处，怀孕后选择正确的如厕方法非常重要，所以为了宝宝准妈妈一定要选择正确的方式哦。
“人中”长这样注定长寿，你知道吗？
我们以前从文章中看过人长寿可通过人的肢体看出来。今天我在给大家介绍一下罕为人知的一种观长寿的法子，那就是从人中看。那么究竟人中能反映人的哪些信息呢，又是如何知道是否长寿呢?
看到有人不省人事了，我们首先想到的就是“掐人中”。这个在急救中经常用到的穴位，又叫“人种”，和生殖功能密切相关。人中宽、深、直，气色明亮、润泽，说明肾脏精气旺盛;人中窄短、干燥、晦暗，说明肾脏精气虚亏，很可能生殖系统有病。
女性的膀胱和子宫都位于盆腔，其病色反映在人中沟的上中1/3交界处。正常情况下，人中沟的气色与面部其他部位一样，应当是黄中透红，明亮、润泽、含蓄。人中的气色形态正常，标志着其人的子宫、外阴等官发育良好，女性的月经、排卵、生殖正常，膀胱功能也正常。
首先，人中沟的形状和孕育能力有关。端直型、梨型人中沟的妇女孕育能力较好，人中宽直比人中短窄好。其次，人中形状和子宫大小有关。人中端直型、梨型的人子宫大小正常。此外，人中也和女性月经情况相关。人中正常、呈八字型的女孩初潮较早，一般在12~14岁;人中较平坦、呈短浅型的女孩初潮较迟，一般在15~18岁;人中呈八字型、倒梨型的人行经时或经前多伴有腹痛、腰酸;人中短浅、长窄、偏斜者，多见闭经。
人中对男性来说，除了可以观察肾精、肾气是否充足，长寿还是短寿，还可以判断生殖系统的状况。中医把男性生殖系统概括为精室，如果把下嘴唇到下颌的部位分成三等份，那么偏上1/3那一部分反映的是男性精室。精室的气色以明亮、润泽、含蓄为好，颜色也应当是黄中透红，有的可能会比下颌其他部位要稍暗一点，但绝对在一定范围之内。
每个人在这世间都是独一无二的，这就注定每个人的人中也是不一样的。以上我给大家介绍了关于男性女性在人中上所表现出的不同信息，大家从这些信息就可判断一下一个人的健康状况，从而也在体知道自己长寿与否了。
