#健康真探社#【早孕呕吐只能忍吗？能做的其实有很多...
#健康真探社#【早孕呕吐只能忍吗？能做的其实有很多】恶心和呕吐症状在怀孕早期非常常见。除了一般人熟知的早孕呕吐外，早孕还可能伴随头晕、乏力、畏寒、嗜睡、尿频和胀痛等症状。然而，恶心、呕吐、对油腻食物的厌恶以及对酸味食物的偏爱是孕早期最为典型的表现。
在影视剧中，常常通过描绘女性角色的恶心、呕吐和对口味的改变来向观众传递怀孕的信息，这从侧面反映了孕吐的普遍程度。
那么，孕吐有哪些好处？孕吐真的只能忍受吗？让我们来讨论一下。
为什么会出现孕吐？是否只能忍受三个月？
从进化学的角度来看，孕吐被认为是为了让女性对变质或有毒食物有更敏锐的识别能力，从而保护自身和胎儿的安全。然而，即使这一观点是正确的，在现代社会食品安全得到极大提高的情况下，孕吐带来的负面影响已经远远超过了其可能存在的积极意义。
明显的早孕反应不仅会影响孕妇的正常工作生活，降低孕妇的生活质量，还会对孕妇的心理健康产生负面影响，并且严重情况下可能危及孕妇的生命安全。
临床医生通常会建议在孕吐严重、进食明显减少时及时就医。然而，如果孕吐没有严重到需要住院的程度，通常只会简单地交代几句像“少吃多餐”的注意事项就结束了。
早孕期恶心呕吐的现象观察到与绒毛膜（HCG）的升高同步。HCG的含量通常在怀孕8~10周达到最高水平，然后迅速下降。因此，只要能度过这个阶段，大多数人的孕吐反应会在孕三个月末期自行好转。
然而，对于HCG水平更高、本身容易引起呕吐的胃肠道疾病、以及之前发现对雌激素药物不耐受的人群（如双胎），孕吐反应可能会更加严重和持久。
尽管大多数人在前三个月能够度过孕吐期，但胃肠炎引起的呕吐一两天都是非常难受的，而持续一两个月的早孕反应难道就只能忍受吗？
实际上，在需要住院治疗之前，还有许多措施可以帮助减轻孕吐症状，提高孕早期的舒适度。
通过饮食方案缓解孕吐
早孕反应以胃肠道症状为主，从饮食内容和饮食习惯着手是最直接的方法。
饮食内容：
孕妇需要在兼顾营养和安全的前提下选择食物。在早孕期间，胚胎器官分化是关键时期，需要小心避开危险因素。孕妇应谨慎摄入含的食物、避免饮酒、避免食用汞含量高的某些鱼类，同时规避其他已知的有害因素（如变质食物、成分不明的药膳，未煮熟或消毒的肉、蛋、奶等）。在此基础上，常见食物没有特别的禁忌，可以选择适合自己的食物，以保证营养均衡并且能够吃得下、吃完后感觉舒服。
饮食习惯：
“少吃多餐”仍然是要强调的重点。有早孕反应的孕妇不应该拘泥于规定的三餐，而是应该根据个人情况每隔1-2小时少量进食，不必追求“吃饱”，也不要饿着肚子等下一餐。细嚼慢咽、餐后保持直立姿势、固体和液体分开摄入，以及选择干净舒适、通风良好、无异味的用餐环境等都是帮助减少孕吐的方法。
通过生活策略改善孕吐
可以避开引起恶心呕吐的环境和行为模式。在备孕前进行胃肠道疾病的治疗，避免闷热、潮湿、通风差的环境，避免噪音、闪光等环境污染，避免刺激性气味，减少剧烈运动、睡眠不足以及进食后平卧等行为。
通过这些措施可以缓解恶心、呕吐等症状，提高孕妇的舒适度。如果生活干预措施效果不佳，或者希望缓解不适，可以请医生评估后使用合理剂量的安全药物。药物的使用不仅可以缓解不适症状，还可以通过该过程及时评估孕妇是否存在进食不足、营养不足甚至低血容量等问题，并及时进行补液支持治疗，防止出现更严重的后果。
总的来说，虽然个人的发病原因各不相同，但针对相同症状的护理方法相似。本篇所列举的饮食和生活方案不仅适用于缓解早孕反应，对于减轻胃肠炎、晕车等导致的恶心、呕吐也有帮助。
做梦梦到一条大金蛇，吐着信子盘卧屋内，男人刚想下床...
做梦梦到一条大金蛇，吐着信子盘卧屋内，男人刚想下床，蛇就走了，留下一个铁箱子。男人惊醒，点灯环顾四周，屋内正中央真的有个铁箱子，打开一看，一箱子金灿灿的和一封信，看完后他明白了一切。
周员外刚过六旬就已经四世同堂，他把家产平均分给三个孩子，自己则悠哉的到处游玩。有天他来到大山里的一处小山村，瀑布飞流直下，小河潺潺溪流，男人在耕地，女人在织布，俨然一副世外桃源的样子。
他跟当地老翁打探得知，他们世世代代都住在这里，几乎无外人打搅，男耕女织生活富足。周员外很是羡慕这种生活，打算在这里盖个房子，回家后就拿银子买下一块地。
正准备破土动工，却天降大雨，工期只能暂停。就连村里老翁都说，好几年都没见过这么大的雨了，很是奇怪。
雨停又等了几天，周员外还找人预测了天气，才敢重新开始。可一铁锹下去，只见一条金色大蟒蛇突然窜出，施工众人被吓得四下跑开。蟒蛇在周员外买的那块地上爬行了很久，才离开，吐着信子，根本没人敢上前。
工人们从来没遇到过这等事，纷纷辞工不做，还劝诫周员外不要再动工，指不定还会出现什么奇怪的事。
晚上周员外回到家中，郁闷的连晚饭都没吃就睡下了，睡梦中见到了白天见到的金色蟒蛇，盘卧在他的卧室中央，吐着信子，看着周员外。
周员外很是害怕，赶紧跟蟒蛇道歉：千错万错都是我的错，求你千万别伤害我。
蟒蛇好像能够听得懂一般，对着周员外点点头，然后就爬走了。它走后，屋内中央留下一个铁箱子。周员外刚想下地查看，眼睛一黑瞬间惊醒。
赶紧点上灯环顾四周，竟在屋子正中央看到了一个铁箱子，跟梦境中一模一样。周员外小心翼翼的下地走向箱子，伸手将其打开，一箱子的金银珠宝金光闪闪，面上还有一封信。
打开信展读：切勿再动工，那块地下面是一块墓地，若是强行占据，日后必有不测。我本是深山里的一条小蛇，却两世都被你和你的家人搭救，特此前来报恩，此后互不相欠。
信里说，在上一世周员外是贫苦家里的小孩，从小就帮着家里放牛。有天他放牛的时候跑到山里去玩，看到一群小孩子在拿着一条小蛇不断的拍打，小蛇奄奄一息。
周员外勇敢的把小蛇抢夺过来，却遭到那群小孩子的拳打脚踢，但周员外却把小蛇紧紧的护在怀里，等那群孩子打累了就走了，他就把小蛇放走了，临走前还对小蛇说：快跑吧，别再让人抓到了。那条小蛇就是这条金色大蟒蛇，那次是小蛇第一次独自出来，没想到就被抓住了。
上一世的周员外心地善良，长大后考了功名当了官，刚正不阿，为老百姓做了很多好事，直到劳累在任上。
这一世周员外托生在富贾之家，从小便衣食无忧，但他依旧心地善良，成亲后跟妻子经常做善事。妻子怀孕后口味大变，特别想吃野味，尤其是蛇羹。
周员外爱妻心切，不忍看着妻子受苦，背着妻子命人抓来一条蟒蛇。正当准备宰杀的时候，周员外妻子看到了蟒蛇，蟒蛇眼中满是惊恐，顿时心有不忍，命人放了蟒蛇。
晚饭时，餐桌上没见到蛇羹，周员外生气的斥责下人，妻子忙解释，是她于心不忍放了蟒蛇，为了满足口腹之欲残害生灵，她宁愿难受着。
这次救的蟒蛇，就是那条长大了的小蛇，两次被救，皆是跟周员外有关。后来周员外的妻子生病过世，蟒蛇便把两次救命之恩都算到了周员外的身上。
蟒蛇一直找机会报恩，正好周员外要在那块地盖房子，蟒蛇才找到机会报了两世的恩情，了却了心愿，跑回深山继续修炼。
看着一箱子金银财宝，周员外觉得这是善财，不应该据为己有，便用这笔钱盖了一个寺庙，命石匠雕刻了一个金色卧龙摆在大堂，受人们香火。
后来就有传言，都说这是一条祥龙，好多人慕名而来，求财求子求前程。很多人都问过周员外这条龙跟他发生过什么事，但他从未说起过，只说这条龙是一条祥瑞之龙。
在周员外过世前，交代后人要经常来给寺庙打扫卫生，千万不要让石像遭受风吹雨淋，好生照料，然后便撒手人寰。后来周家人世世代代都照顾金龙，生活幸福富足。
我胃出血，老婆天天逼我喝小米粥，我都喝吐了，小米粥...
我胃出血，老婆天天逼我喝小米粥，我都喝吐了，小米粥营养价值真的高吗？
【粉丝来信】早上，我作为团队的负责人给下属开了一场早会。会议刚开始不久，我的肚子突然剧烈疼痛，我感到非常难受。不久后，我竟然吐出了血，同事们立刻察觉到了异常情况，他们迅速组织了送我去医院。
在医院，医生进行了检查后告诉我，我出现了胃出血的症状。这个消息让我感到非常担忧，因为胃出血可能是严重的健康问题。我开始思考自己的生活习惯和饮食，想找出导致胃出血的原因。
我的妻子也在医生的解释下了解到了胃出血的严重性。她非常关心我的健康，决定采取行动来帮助我康复。医生建议避免饮酒，因为酒精可能刺激胃黏膜，加重胃出血的情况。于是，妻子坚决要求我不再碰酒，并天天逼我喝小米粥，我看着小米粥都想吐了。请问，小米粥的营养价值真的高吗？
小米粥作为一种传统食物，在许多文化中都有着重要的地位。人们普遍认为小米粥富含营养且易于消化。让我们来探讨一下小米粥的营养价值，看看它是否真的具有高营养价值。
1.碳水化合物：小米粥主要是由碳水化合物组成的。碳水化合物是人体能量的重要来源，提供燃料供给身体各种生理活动。小米粥中的碳水化合物含量较高，可以为身体提供持久的能量。
2.蛋白质：小米粥中的蛋白质含量相对较低。蛋白质是构成身体组织的基本元素，对维持健康至关重要。虽然小米粥中蛋白质含量不高，但可以通过搭配其他富含蛋白质的食物来满足身体的需求。
3.脂肪：小米粥的脂肪含量较低。脂肪是人体必需的营养素，但摄入过多的脂肪可能会导致肥胖和心血管疾病等健康问题。小米粥作为一种低脂肪食物，有助于控制脂肪摄入量，适合一些需要控制体重的人群。
4.维生素：小米粥含有多种维生素，包括维生素B群和维生素E等。维生素B群对身体的新陈代谢、神经功能和能量产生具有重要作用。维生素E是一种抗氧化物质，有助于保护细胞免受氧化损伤。小米粥中的维生素含量虽然不高，但作为日常饮食的一部分，可以为身体提供一定程度的维生素补充。
5.矿物质：小米粥富含矿物质，如铁、锌和镁等。这些矿物质在身体的许多生化反应中起着重要作用。铁是造血过程中必需的元素，锌对免疫功能和细胞生长有重要影响，镁参与骨骼健康和神经传导等功能。适量摄入小米粥可以为身体提供这些矿物质的补充。
虽然小米粥的营养价值相对较低，但它作为一种易于消化的食物，具有一定的营养益处。它适合于消化系统不适或需要清淡食物的人群。此外，小米粥也可以作为其他食物的搭配，提供全面的营养供给。
