梦到长白头发(梦到长白头发是什么意思)

随着年纪的增长，衰老的特征也逐渐显露出来，比如脸上开始长皱纹、长斑、头上开始出现白发等。说到白发，我们会发现，很多年轻人的白头发越长越多，这是什么原因呢？

为什么会长白头发？

人长白头发跟年龄有关，还跟一些其他的身体因素有关。

酪氨酸酶是毛发富含黑色素的细胞，是头发呈现出黑色的原因。而随着衰老，酪氨酸酶的活性就会降低，同时黑色素细胞减少了，头发就会变白，所以本身头发灰白是一个很正常的衰老现象。

但也有一些人头发白得早，这些跟遗传、基因、精神因素，还有酪氨酸酶的缺陷，甚至一些慢性消耗性的疾病有关系。

研究发现，压力会导致交感神经释放去甲肾上腺素，这种物质被附近的色素再生干细胞吸收，导致干细胞过度活化，所有的干细胞都转化为产生色素的细胞，过早地耗尽了“存货”。一旦所有能再生色素的干细胞消失了，就无法再生成色素，这种损害是永久性的。在培养皿当中，去甲肾上腺素也会促使人的黑色素细胞的干细胞增殖，这也意味着人类的头发在压力下变白，也有可能是同样的生理机制。

白发还能变黑发吗？

如果是随着年龄衰老导致老年性白发，白发毛囊中的黑素细胞可能已经衰退、死亡，再转成黑发就很难。还有遗传性少白头，其毛囊黑素细胞也可能过早出现凋亡，数量减少，白头发转变成黑发也是很困难的。

如果是由精神因素所导致的白头发，在去除紧张、焦虑，以及保证充足睡眠之后，毛囊黑素细胞的功能还可以逐渐恢复正常，白头发也可能变成黑头发。

还有一类是营养缺乏所导致的黑发变成白发，比如缺乏铜、铁、锌等微量元素，影响到毛囊黑素细胞合成黑色素。通过针对性补充，白头发也是有可能逐渐转变成黑头发的，所以白发能否复黑，需要因人而异地具体分析，不可一概而论。

为什么白发突然增多

白发突然增多，可能是身体缺少这4种营养。

1

铜元素是合成黑色素的重要原料

毛囊需要通过吸收铜元素来合成黑色素，让头发看起来乌黑发亮。一般来说，我们的日均铜元素摄入量只有0.8毫克左右，而实际需要的铜元素为2毫克。因此，当体内缺乏铜元素时，黑色素的形成就会受到影响，而随着黑色素的减少，头发的颜色也就由黑变成白色。

因此，营养学专家建议多食用动物肝脏、贝壳类、菌类、果仁、燕麦等含铜丰富的食物，对改善白发有很好的帮助。

2

碘元素可以促进头发生长

碘元素是人体的必需微量元素之一，其中70%~80%存在于甲状腺。碘元素充足才可以保持甲状腺的正常功能，而碘元素缺乏，会造成甲状腺功能受损，无常调节和代谢体内的蛋白质，同时，还会导致毛囊功能下降，黑色素分泌的数量减少，进而影响体内黑色素的合成，头发也因此由黑变白。因此，可以通过食用碘盐、紫菜、海带等食物来补充体内的碘元素。

3

蛋白质是头发的原材料

和前者相比，蛋白质缺乏的问题更容易让人们出现白发、脱发等问题。

要知道蛋白质是头发的主要原材料之一，能够帮助人体合成充足的角蛋白。如果人们长期挑食、偏食，很可能让人体缺乏蛋白质，更容易出现营养不良等问题。

这类人群不仅会因为营养不良而出现白发，还可能因为人体内的蛋白质无法维持头发的生长而出现头发发黄、分叉、干枯甚至脱发的问题。

因此，营养学专家建议多食用鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等，来补充蛋白质。

4

维生素B族抑制油脂分泌

在维生素B族中，B2、B3、B5都是对改善白发有很大帮助的营养素。

当人体长期素食，或者受到糖尿病、降糖药物等影响后，引发维生素B缺乏的时候，也可能让头发突然变白。

建议通过补充维生素B族来改善白发。补足维生素B，重点在于均衡膳食。维生素B族在全谷物、绿叶菜、奶制品及动物肝脏中含量较高。

白

发

会越拔越多吗？

白头发不是越拔越多。若拔白发的时候只拔掉一根白色头发，一个毛囊对应一根头发，拔完之后只会长出一根白头发，并不会导致白发变多。随着年纪的增加，毛发中的黑色素逐渐减少，导致新长的头发是白色，这是自然规律，并不是因为拔头发导致白头发变多的。

虽然白发不会越拔越多，但还是不要随意拔白发，因为有可能损伤毛囊和头皮，甚至会导致皮囊炎。

来源： 约见名医

没有人愿意长白发，尤其是在脱发问题多发的今天，本来就没有多少头发，再有几根白的，一下就让整个人看起来苍老很多。

那么，都是同龄人，为何有的人白发生得那么早？

为何会白发早生？

人之所以会长出白头发，从根源来说是毛囊中的真黑素细胞受损、不能产生足够多的黑色素所致。

就好比打印机安装了一次性墨囊，如果你的“墨水”早早就用完了，自然就长不出黑色的头发了。

一般来说，导致白发早生的原因有以下几点：

基因决定

一般来说，亚洲人在30~40岁后期会出现白发，这是受基因遗传决定的，父母出现白头发的年龄越早，子女长白发的时间通常也会越早。

疾病干扰

心血管疾病、恶性贫血、甲状腺功能亢进、胃肠道功能紊乱、白癜风、贫血痣等，都会导致白发早生。

营养不良

偏食、挑食、不合理减肥以及经常吃外卖容易造成营养素摄入不均，如果人体长期缺乏B族维生素、铜、铁等营养素，白头发出现的概率也会升高。

先天禀赋

白化病的患者，从一出生开始所有的毛发都是白的。

精神紧张

长期处于高压、紧张、焦虑、暴躁等情绪下，或是突然遭受精神打击，也很容易长白头发。

这是因为，精神压力会影响自律神经的正常运作，扰乱头皮的黑色素分泌，严重者甚至可能出现“一夜白头”的情况。

缺乏运动

久坐不动的人，体内血液循环受阻，很难滋养到头皮，就会导致头皮的黑色素细胞分泌减少，白发也会随之越长越多。

长期抽烟

抽烟会增加体内氧自由基的生成，这不仅会破坏黑色素、引起白发，还会导致掉发增多。据统计，吸烟者头发早白的概率是非吸烟者的2.5倍。

经常熬夜

睡眠不足会扰乱人体的自律神经，影响血液循环，使得毛母细胞功能衰退、黑色素细胞功能减弱，从而导致白发增多。

不爱护头发

频繁烫发染发、头发扎很紧、洗完头不吹干直接睡觉等行为，也会增加白发、脱发的风险。

白头发越拔越多吗？

“白头发不能拔，拔一根长十根”是很多人经常念叨的一句话。

实际上，没那么绝对。

首先，白发不传染。

如果只是单个毛囊在某种因素下出现黑色素缺失，拔掉这根白发，也并不会破坏周围其他毛囊中的真黑素细胞，周围的头发也不会因此而变白。

其次，我们毛囊的数量是恒定的，不会因为拔了一根头发就增加白发毛囊的数量。

那么，为什么很多人都有白发越拔越多的“错觉”呢？

这是因为，不论是什么原因导致的白发，人的白发进程一旦开启，一般不会只有一根，只是这些白发并没有同时出现。

当你把目前已有的白发拔掉时，周围其他的头发也正在变白，但当时并不明显。

而随着时间推移，这些后长出的白发才会一一显现，就会给人一种白发越拔越多的假象。

所以，拔掉白发也并没有那么可怕。

只是，经常拔头发容易引起毛囊炎，因此，就算白发不会越拔越多，我们也不建议随便拔掉白头发~

怎么防止白发越长越多？

一般来说，随着年龄增长我们一定会或多或少或早或晚长出白发，但是，如果能做好保养工作，我们就能把白发的出现尽量后延。

延缓白发要补肾

中医上讲，发为血之余，又发表于肾，即毛发的营养来源于血，而其生机根源是肾。

肾精充足，体内气血就充盈，在其滋养下头发生长就茂盛，并且乌黑亮丽，不易脱落。

因此，如果出现白发突然增多，或是头发干枯、脱发增多的情况，很可能是肾虚引起的，需要适当补肾固精。

三宝养肾糊做法

食材：黑豆50g、粳米30g、板栗5枚（2人份的量）。

功效：补肾养阴、固涩止遗。

做法：

1.豆和粳米用清水浸泡一夜，沥干水分；

2.将泡好的黑豆和粳米放入豆浆机，加入剥好的板栗；

3.倒入600ml水，像制作豆浆一样制作就可以了。

注意事项：慢性肾衰或者其他需要限制蛋白摄入量的患者减量饮用。

防止白发要养肝

肝藏血，只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养，血气旺盛，则相应的毛发也乌黑浓密；

另外，中医认为，肝脏“喜条达而恶抑郁”，肝的疏泄功能正常，才能使人体气机条畅，气血运行正常，白发、脱发等症状也能减轻。

肝气郁结不仅会生成白发，还会出现大便不畅、口苦酸涩、腹胀不舒、精神困顿、两肋胀满疼痛等症状。

苏叶薄荷茶

选取紫苏叶和陈皮各10g、薄荷6~10g，每天用开水泡10~15分钟就可以直接饮用。

紫苏的辛辣味可以起到行气的作用，可以辅助疏肝理气；薄荷也有发散辛凉的作用；陈皮可以调理胃气，起到辅助疏肝理气的作用。

减少白发勤按摩

每日临睡前和晨起后，将双手搓热，用指腹从前额到后枕部，再从后枕部到前额反复揉搓头皮，还可稍用力在局部按压片刻，每次5~10分钟，可促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，防治白发。

白发能不能逆转？

答案是：很难。

至少在目前，治疗已经生长出来的白发，手段非常有限。

特别是先天性、遗传性、因为年龄导致的老年白发，通常是不可逆的。

但以下3类白发，确实有可能改善：

疾病原因导致的，在原发疾病治疗后，白发的状态就有可能改善；

精神原因导致的，在精神平复或压力缓解后，会慢慢再长出黑发；

营养原因导致的，在摄取了足够的营养后，白发可能会有所好转。

要注意的是，已经长出的白发是无法变黑的，只有等它脱落再长。

所以，如果实在等不及的话，不如就选择染发吧。

资料：养生中国

编辑：郭林艳

近日，一篇题为“6月龄居然有白头发”的网帖引发关注和热议，有网友评论说：“童年都还没到就直接少年了。”5月8日，重庆市妇幼保健院儿童保健科王主任告诉上游新闻记者：“只长了一根白头发属正常，可能与环境因素有关，属于一过性生理现象，长着长着就会成黑发。”（上游新闻记者 冯盛雍）

来源： 上游新闻