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他心理失衡自杀！如果我抑郁了，请这样陪伴我

农村再现三大害，40-70岁易成受害者，措施需加强！

**农村再现三大害，40-70岁易成受害者，措施需加强！**

近年来，我国农村地区再次出现了三大害，而这次的受害者群体主要集中在40-70岁之间。这一现象引发了社会广泛关注，呼吁加强相应措施，以保障农村居民的身体健康和生活安宁。

### **一、三大害的再次流行**

#### **1. 疟疾再度肆虐**

农村地区的疟疾问题再次凸显，成年人和儿童都面临被疟疾侵袭的威胁。这一疾病对人体的免疫系统构成威胁，给患者的身体健康带来严重损害。

#### **2. 精神疾病不容忽视**

近年来，农村地区精神疾病患者数量逐渐增加，尤其是40-70岁的中老年人。由于农村地区缺乏专业的心理健康服务和心理医生，这一问题显得尤为突出。

#### **3. 肺部疾病威胁健康**

农村地区的空气质量相对较差，长期暴露在污染环境中的居民易患上呼吸系统疾病。中老年人由于身体状况的特殊性，更容易受到肺部疾病的侵扰。

### **二、加强措施，守护农村居民的健康**

#### **1. 提高基层医疗服务水平**

加大对农村地区基层医疗服务机构的投入，提高医护人员的培训水平，确保农村居民能够及时获得医疗服务。

#### **2. 加大健康知识宣传**

加强对农村居民的健康知识宣传，普及常见疾病的防治知识，引导居民培养健康的生活习惯，提高自身抵抗力。

#### **3. 增加心理健康服务**

建立农村地区心理健康服务网络，培养更多的心理医生，为农村中老年人提供心理咨询和治疗服务，帮助他们缓解心理压力。

#### **4. 加大环境保护力度**

加大农村环境治理力度，减少空气污染和水质污染，为农村居民提供更好的生活环境，降低患病风险。

### **三、社会各界共同努力，构建健康农村**

在这个问题面前，我们每个人都有责任。政府、社会组织、企事业单位以及每个普通人，都应该为构建健康农村贡献自己的力量。让我们携手努力，共同为农村居民的身体健康保驾护航，让农村人民过上更健康、幸福的生活。

这个问题不仅仅关乎农村居民的健康，也关系到整个社会的稳定与和谐。希望在各级政府的引领下，全社会共同努力，共同为农村居民的健康保驾护航，共同为构建健康农村添砖加瓦！

（以上内容仅代表个人观点，不代表今日头条立场）

华怡心辰AI心理咨询师—7*24小时在线，随时解决你的心理困扰！

就如同身体不适需要看医生一样，我们需要通过心理咨询来照顾我们的心理。

华怡心辰将2022年国民心理健康现状与趋势调查报告数据与十年前进行对比发现，人们的心理健康水平有明显下降。

其中，青年群体、低收入群体心理健康风险较高，抑郁与焦虑风险检出高于其他群体。

无业、失业人群的抑郁风险约为其他职业人群的3倍以上，心理咨询服务需求逐年增长。

然而，国内仍存在精神心理诊疗资源严重不足、心理咨询收费过高且预约困难的情况，大众寻求心理健康服务的需要难以被满足。

为了解决心理咨询行业供需不平衡的问题，同时提高效率，降低获得心理治疗的门槛，华怡心辰AI心理咨询师小怡应运而生。

一直以来，华怡心辰致力于将 AI 技术赋能心理行业。

此次，华怡心辰技术团队联合华东师范大学心理专家，凭借过硬的心理专业背景和多年在互联网领域的技术沉淀，自主研发了一款心理健康辅助诊疗智能聊天助手——AI心理咨询师小怡。

华怡心辰AI心理咨询师小怡集成了语言大模型、心理倾诉微调模型和情感判别式，以多模态对话系统为核心交互框架，将先进的人工智能技术与心理学专业知识相结合。

通过丰富的策略设计，围绕「认知、情绪和行为」三个维度进行评估和干预，针对每个来访的心理状态进行建模分析，更精准和便利地评估心理问题，为来访者提供前所未有的个性化心理支持和心理健康服务。

华怡心辰AI心理咨询师小怡为所有面临心理压力、需要心理疏导、希望提升心理素质的人群提供心理咨询服务。

不论你是学生、职场人士、还是正面临情绪困扰在这里都可以得到心理陪伴和专业的心理调节建议。

01 心理评估

华怡心辰AI心理咨询师小怡基于 CBT 的练习和引导对话，为用户提供认知和情感上的支持。

通过分析来访的自述信息，对来访的心理状态进行初步评估，识别出潜在的心理问题或症状，帮助来访了解自己的心理状态。

02 心理分析

通过自然语言处理技术，华怡心辰AI心理咨询师小怡能够理解用户的语言意图，提供更加贴心的咨询服务。

可以分析来访的心理状态，如快乐、悲伤、焦虑等，有助于帮助来访了解自己的心理困扰及原因，为后续心理咨询提供科学参考。

03 提供心理疗愈建议

在聊天的过程中，华怡心辰AI心理咨询师小怡可以根据用户的情绪（强度）、事件、想法，精准定位问题。

并应用科学循证的心理技术匹配最优心理对答，实现即时智能化心理疏导，释放心理压力，缓解负面情绪。

同时，还能根据来访的需求的心理状态，为来访推荐相关的心理疗愈资源，如书籍、文章、视频、咨询师等。

04 危机干预

根据用户的心理需求，华怡心辰AI心理咨询师小怡会为用户制定个性化的心理咨询方案。

而在与来访交流的过程中，华怡心辰AI心理咨询师小怡一旦检测到来访者有自杀倾向，就会给来访发送自杀干预热线。

在检测到来访者心理问题比较严重时，我们可以人工深度介入，为来访提供个性化的心理治疗。

05 倾听陪伴

华怡心辰AI心理咨询师小怡能够准确识别和理解来访发送的内容，提高咨询效率。

来访可以随时随地倾诉自己的烦恼，华怡心辰AI心理咨询师小怡会以真诚共情的方式聆听用户的烦恼、担忧和困惑，并用理解和温暖的话语回应，帮助来访缓解心理压力。

01 即时性，7*24小时全天候陪伴

拥有人工智能技术和心理专家背书，贴心陪伴。

相比于传统心理咨询，在使用华怡心辰AI心理咨询师小怡进行心理咨询时无需筛选咨询师，也无需提前预约，更不受时间、地点的限制。

华怡心辰AI心理咨询师小怡可以实现7*24小时的即时心理咨询，全天候智能心理陪伴。

02 普惠化，降低心理咨询成本

面对各种心理困扰，你可能感到无所适从。

华怡心辰AI心理咨询师小怡将为你提供从压力管理到人际关系，从职业发展到个人成长等专业的心理分析和建议。

对比传统心理咨询的高昂费用，AI心理咨询极大降低了心理咨询成本，为你提供有针对性的指导，帮助你找到解决问题的方法，让更多人可以享受到专业的心理咨询服务。

03 多样化，服务全面，保密性强

华怡心辰AI心理咨询师小怡，集心理评估、心理倾听、心理科普、心理咨询为一体，为来访提供多样化心理服务。

并且关注用户隐私安全，为来访提供了一个更加私密和高效的心理咨询环境，可以满足来访不实名、不泄漏身份、咨询保密的需求。

在这个日新月异的世界里，我们都要学会关注自己的心理健康。

华怡心辰AI心理咨询师小怡正式上线，欢迎来询！

我们将为正面临心理困扰的广大用户提供专业、高效、便捷的心理咨询服务，并提供心理支持和建议，为你的心灵带来温暖与关爱。

如何解决情感问题？

首先要识别情感。了解自己和他人的情感，观察非语言、语言表达、音调、面部表情等方式来识别情感，这有助于更好地处理情感问题。

其次要倾听和理解。倾听对方的故事，给予关注和同理心，理解对方的感受和需求，这有助于建立信任和增进沟通。

提供情感支持。情感支持是帮助他人应对情感问题的过程。提供情感支持可以包括鼓励、赞扬、安慰、支持等。通过情感支持，可以让对方感到被理解和支持，从而减轻负面情绪。

学会解决问题。及时解决问题，避免问题积累越来越多。

必要时可寻求专业帮助。在某些情况下，情感问题可能需要专业帮助。可以向对方推荐专业心理医生或咨询师，帮助对方获得更好的支持和治疗。

总之，解决情感问题需要耐心、理解和努力。通过以上建议，我们可以更好地处理自己的情感问题，也可以帮助他人处理他们的情感问题。

比中国还缺心理医生，英国另辟蹊径，提供免费、匿名线上咨询

秦若桐（编译）

健康中国行动提出，到2022年和2030年，居民心理健康素养水平预期提升到20%和30%；焦虑障碍患病率、抑郁症患病率上升趋势减缓。

心理咨询作为心理健康服务的重要一环，重要性不言而喻，但专业心理咨询师的数量和质量现状不容乐观。不仅中国如此，国外也是如此。

英国就面临着咨询师数量短缺问题，克洛伊（Chloe）的故事就是一个典型的代表。

求诊路漫漫

2018年5月，20岁的克洛伊因心理疾病发作，在位于英国东北部的格里姆斯比（Grimsby）和一名当地的全科医生见了一面，寻求专业帮助。自13岁以来，她就饱受抑郁症焦虑症的困扰，因此十分清楚自己需要专业人士的帮助，以免病情反复。

“医生问了几个问题，然后把我的名字了记录下来，让我排号等待面诊通知。”克洛伊说。不过，她一直都没有等到就诊的那一天。“一年多过去了，还是没有轮到我。”

在克洛伊18岁前，受助于英国国家健康服务的（National Health Service, NHS）青少年心理健康服务（Child and Adolescent Mental Health Service, CAMHS）可以得到及时诊疗，成年后，只能加入排队等待面诊的大军。

在等待的过程中，为她约面诊的全科医生推荐了Kooth，一个为年轻人提供心理健康服务的平台。这一平台在英国的一些地方可以免费使用。

Kooth是由一家英国公司于2004年创立，共有40位受过专业训练的咨询师为11到25岁的青少年提供一对一的专属书面咨询服务。去年，Kooth拥有9.8万名独立用户，每天约有2200名用户登录该服务。

克洛伊表示：“我和咨询师聊了整整一天，随后可以每周聊一小时，时间由我来定。”

“与CAMHS相比，Kooth让我更有安全感。”她表示。“而且相比面诊时见到的咨询师，我感觉自己对线上的咨询师更为了解。”

心理健康服务供需失衡

像克洛伊这种为NHS心理咨询面诊等待数月的情况并不罕见。最新数据显示，同一时间等待面诊的儿童和年轻人数量达到24万之多。

心理健康慈善机构Mind的首席执行官兼NHS独立心理健康工作组主席保罗·范姆（Paul Farmer）称：“心理健康服务供需严重失衡，大概只有约1/3的患者可以得到专业人士的帮助。”

NHS已经意识到巨大的咨询师队伍缺口，在2019年早些时候发布的长期计划中，将心理健康问题列为工作重点之一，但到目前为止，问题依然存在。

官方数据显示，如果要满足心理健康服务的缺口，NHS需要于2022年增加2万名专业医疗人员。

包括互联网问诊在内的数字化服务，如Kooth，是缓解供需矛盾的有效方法。与只提供预防性举措（如Headspace和Calm）或自动治疗方案的其他App不同，Kooth这类平台中有经过专业训练的临床心理咨询师。

Kooth的首席执行官佐伊·布莱克（Zoë Blake）表示：“我们的患者平均等待的时间为15分钟，而NHS中约70%的年轻人平均需要等上四周才能做评估，等待一年以上才能进行面诊。相比而言，数字化服务具有即时性，意义非凡。”

Kooth的线上沟通是完全匿名的，患者可以通过网站预约咨询师。由于下载App通常需要父母允许，如需付费，还要录入信用卡等信息，所以Kooth没有App，而是通过Instagram、全科医生推荐或者Kooth的青年工作者在学校宣传等方式获得关注。

近期被任命为Kooth独立顾问委员会会长的英国国会议员诺曼·兰博（Norman Lamb）称：“我的儿子阿奇（Archie）在十五六岁的时候被诊断出患有强迫症（obsessive compulsive disorder, OCD），能够选择匿名保密对他来说可能是一个转变。”

与此同时，另一个为成年患者提供线上咨询服务的数字平台Ieso表示，它的平均等待时间为5天。与Kooth一样，该公司也是NHS的独家供应商，今年将治疗1.5万名中度至重度心理疾病患者，包括抑郁症和焦虑症。

“我们有三分之一的病人来自农村地区。他们可以继续工作，不必长途跋涉就能得到治疗、。”Ieso首席执行官奈杰尔·皮特福德（Nigel Pitchford）表示。

“我们必须创造性地思考如何满足患者的需求。”

数字平台的一个明显优势是可以更好地获得医疗服务，不仅如此，如今已有学术研究显示，就临床疗效而言，在线治疗的质量也相当于——有时甚至优于面对面治疗。

范姆表示：“我们有充分的证据表明，与咨询师在线交谈在临床上是有效的，其临床效果类似于与面对面交谈，因此，推广这种方式是有益的。”

Ieso称，其治疗有效率为60%，而NHS的面对面治疗有效率为50%。

“患者需要的治疗次数比我们想象中的要少。我们让患者康复的平均疗程是6.3次，而在NHS中，通常是8次以上。”

基于文本治疗的另一个优点是，咨询师和患者之间的整个会话都是以文本形式存在的，可以进行分析。

皮特福德表示：“这是一份相当独特的数据资产，我们能够根据这些数据探索治疗的一些特征，了解什么才是好的心理治疗。”

在线治疗的匿名性吸引了一批患者，尤其是年轻患者。兰博表示：“这不是传统疗法的替代品，但我们必须创造性地思考如何以更有效的方式满足患者的需求。”

心理健康行动任重而道远，Kooth和Ieso等平台无疑为我们提供了一个创造性的思路。

是否还有其他切实可行的新思路呢？随着时间的推移，相关部门和专业人才会给我们答案。