健康人的手掌图片(健康人的手掌图片颜色)

手是长寿“指路灯”，若手上有这4个标志，或暗示未来寿命长

不知道大家有没有听说过“手相”，传说这是中国古代算命先生的占卜手法，通过手掌纹路等一系列条件，来判断一个人将来的运势和吉凶。当然，在科学观念根深蒂固的现代社会，看手相算命这样的事情，已经没有多少人相信了。但是，手和健康的关系，确确实实又是存在的。

比方说中医认为，就有“经络集掌”的说法，简单来说，就是人体的很多经络，对应不同的器官，都会从手上经过，以手的状态，能够判断人的气色和健康状况，这样的方法叫做“手诊”，甚至手的状态，或和将来是否长寿，也有着一定的关联。

首先，无论是古代中医的“手诊”，还是现代医学根据手掌来判断心血管病的方式，都是对手部健康关注的肯定。

而手掌作为我们四肢的最末端，无论是血液循环，还是身体能量供应的效率都比较低，也正因为如此，如果手的气色和状态都保持理想的情况，身体其他部位的健康自然也能得到保证。中医所说，“肢为血之末节”，说的就是这个道理。

不仅如此，手是四肢的关键组成部分，如果老人对手部控制得心应手，意味着大脑是灵活且健康的，降低了心血管疾病风险，这同样也是长寿的一大特征。

综上所述，看手知长寿，从生理机理和医学方面来看，都是有一定道理的，怎么样的手才算得上“长寿之手”?不妨看看自己是否符合这些特征。

第一个标志：手部红润有光泽

上文有提到，手部是“血之末节”，如果手部红润有光泽，意味着气血在全身供应的效率都值得保证。身体气血充足，说明脾，肝，心，血管等重要器官运转的都很顺利，相应疾病风险降低，整个人也会预示着更加长寿。

第二个标志：手指匀称，且没有变粗的情况

手指内部是骨骼关节，如果出现手指变粗的情况，也意味着关节可能有炎症导致水肿的情况出现，比如类风湿关节炎，骨骼关节炎等等。

相反，如果手指匀称，且没有突然变粗或肿胀的情况，说明骨骼疾病的风险较低，骨骼长寿也是生命长寿的一部分。

第三个标志：手心温暖，很少有冰凉的情况出现

人体的温度是通过内分泌和代谢功能提供的，内分泌和代谢功能运转顺畅，人体产热减少，像是手这种“末节”器官，就会有冰凉，麻木的情况出现。但如果常年手心温暖，则说明身体内分泌和代谢系统运转顺畅，糖尿病，高血压等代谢病风险降低，身体更健康也更长寿。

第四个标志：五指灵活，没有滞涩和疼痛的感觉

俗话说，“五指连心”，这里的“心”，严格意义上指的是心灵，是大脑，五个手指头是通过大脑来控制的，如果中老年人五个手指灵活，代表神经元传递效率高，精神疾病风险更低，自然也是长寿的重要因素之一。

由此可见，手足以称得上是长寿的“指路灯”，感兴趣的朋友不妨伸出手看一下，如果符合上述的情况，值得高兴。不过，若是出现一些异常的情况，也是身体不健康的体现，反而需要警惕和注意。

手心发紫发黑。手心红润是健康的现象，但如果发现自己手心发紫，发黑，则有可能是缺血导致的，医学也称这种情况叫“发绀”，比如血管斑块，高血脂，高血压等，都有可能导致这种情况出现，一旦发现，还请及时前往医院检查治疗为好。

手指甲有“裂纹”。不仅仅是手本身，手指甲也是我们可以注意的地方，手指甲本质是角质层的延伸，角质层的生长离不开蛋白质，如果手指甲有裂纹的情况，则说明身体蛋白质摄入不足，气血虚弱。适当的补充牛奶，坚果，鱼类等优质蛋白质，或可得到有效改善。

手指表皮发痒。手指发痒的情况，多出现在免疫力较低的中老年人身上，大多数是细菌感染的体现，比如疱疹，湿疹等，如果长期有此类手指皮肤异常情况，要意识到身体免疫力的不足，积极运动，调整作息，对自身的情况进行改善。

手和我们的生活息息相关，它的健康也同样需要我们关注，不妨大家都伸出手观察一下，如果有好的表现，或说明将来可能长寿;如果有不好的表现，积极自查身体情况，积极进行调整，才能有利于身体。从身体细节观察做起，健康也能唾手可得。

参考资料：

[1]:《掌握健康--解读手中的生命密码》,中国协和医科大学，老年医科保健，2018-1-10

[2]:《从手指可看寿命?揭秘不为人知的10个长寿信号》,环球时报，2017-9-1

健康的手通常呈现粉红色到浅红色的外观，而有些人的手却发紫发黑

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手掌颜色知健康，手掌出现这种颜色，就有可能患上了某些疾病

谁都不想生病，但是当身体出现异常时就应引起重视，早发现早治疗，才能使身体更长久地保持健康。如果手掌出现这种颜色，就应考虑患上了某些疾病。

手掌出现这种颜色是疾病信号

1苍白

手掌苍白说明身体的气血不足，血液很难到达身体的每一个地方，特别是位于神经末梢的手部，会表现得苍白而没有血色。这种颜色的手掌表示此人很容易贫血，平时应多吃补血的食物，如菠菜、红枣等。

2红色

正常的手掌颜色是红润的，但是，如果发现自己的手掌红的程度更深，就可能跟血粘度高有关，这种情况是很容易患上心脑血管疾病的。在饮食方面一定要注意忌口，高油的食物要少碰。

3青色

手掌颜色发青，说明血液循环不畅，通常表现为手脚冰凉和容易发麻。如果不加以改善，导致多种疾病，特别是女性痛经。平时应多吃些温补的食物，加强体育锻炼。

4黄色

手掌出现黄色，说明肝脏有疾。因为肝脏在受到损伤时分解的胆红素减少，使该物质在体内堆积，出现皮肤发黄的现象。而手掌处又有肝的反射区，因此会更加明显。此种情况最好去医院做针对性的治疗。

5紫色

手掌呈紫色，甚至有些发黑，说明有淤血，血流不畅，常有手脚冰凉、畏寒怕冷之症。可以进行热敷，或用些活血化瘀的药，以缓解症状。

注意：

排除疾病的因素，有时候过量饮食也会引起掌色的临时性改变。比如：

1、喜欢吃橘子或者胡萝卜、豆腐皮者，手掌易呈黄色。

2、爱吃绿色蔬菜的小伙伴们，手掌常呈灰色。

3、如果是爱吃红豆或者苹果酱一类的朋友们，手掌的颜色要比正常人的红。

4、当然爱吃芝麻、黑豆的吃货们，手掌较正常人青黑。

不同的“手感”能探究出人的体质

手冷——脾肺虚弱

有些人手脚心冰凉，天冷的时候更加明显，有时还伴有倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等表现，这常是脾肺虚弱的表现。中医认为，脾虚则气血生化不足，进而导致正气亏，抗寒力弱。这类人平时可多吃一些性质偏温热，具有温补脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、生姜等。此外，还要加强锻炼，注意保暖。

手热——血虚食积

还有部分人，手摸起来跟热炭似的，自己也时常觉得手心发热，容易心烦发火，甚至失眠多梦、头昏眼花、双目干涩等。这种情况可能由血虚或食积引起，阴血不足使得阳气上亢，手心发热，这类人要少吃温燥的食品、调味品，如榴莲、花椒、肉桂等，注意规律作息;食积引起的手热则可补充白萝卜、山楂、麦芽等有助于健脾消积的食物。

手干——气血不畅

不少人到了秋冬季两只手特别干燥，常会脱皮、皲裂。这可能是气血不畅的表现，导致皮肤“失养”，汗腺、皮脂腺的功能也受到影响。要想改善这种状况，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少碰生冷食物;注意补养气血，如吃点桂圆、红枣、当归、百合、黄精等。此外，生活中要多喝水，少接触肥皂等有刺激性的物品，洗手后及时涂抹护手霜。

手黏——阴虚火旺

有些人手心特别爱出汗，两只手总是黏糊糊的，有时还伴有烦热、咽干、口燥等症状。这是典型的阴虚火旺表现，调理上应以“补阴”为主，特别是要滋肾阴、养心阴。要注意保证充足的睡眠，避免过度劳累;日常饮食中少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，补充一些红豆、红薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。

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肝脏不好的七种表现，以及对应舌象和解决方法

1：肝郁气滞——图一

表现：胸胁或少腹胀满窜痛，情志抑郁或易怒，或胁下肿块；妇女可见胀痛，月经不调，痛经，舌苔薄白，脉弦

治法：疏肝解郁

食疗：玫瑰花，黄花菜，佛手等

参考：逍遥芄、柴胡舒肝散

2：肝火旺盛——图二

表现：入睡困难，容易发怒，经常在凌晨1~3前醒来，目红赤痛、口干口苦、头痛、胁痛，视物模糊、眼部分泌物多、脉弦

治法：清肝降火

食疗：菊花，夏枯草，决明子等

参考：龙胆泻肝芄

3：肝血不足——图三

表现：失眠多梦，面白无华，两目干涩，视物模糊，爪甲不荣，拘挛，肢麻震颤，妇女月经量少，色淡，甚至经闭，脉细弱

治法：养肝血

食疗：红枣，桂圆，鱼肉蛋奶

参考：归脾芄

4：肝胆湿热——图四

表现：一般是过食油腻辛辣喝酒，导致肝胆湿热，临床多见胁肋胀痛，灼热，腹胀厌食，口苦泛恶，小便短赤或黄，或身目发黄，舌偏大，舌红苔黄厚而腻，脉弦数等

治法：清热利湿，疏肝利胆

食疗：黄花菜，板蓝根，玉米须

参考：肝胆双清颗粒

5：肝气犯胃——图五

表现：一般多由情志不遂，气郁化火而发病。常见于胃脘痛、呃逆、胁痛，以及现代医学的慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃神经官能症等。

治法：疏肝和胃

食疗：黄花菜、佛手、玫瑰花，建议少生气

参考：疏肝和胃芄

6：肝肾阴虚——图六

表现：眩晕头胀、视物模糊、眼睛干涩、耳鸣、五心烦热，两胁隐痛、腰膝酸痛，易疲劳等

治法：滋阴补肝肾

食疗：百合，麦冬，木耳，山药，莲子，乌梅

参考：杞菊地黄芄、麦味地黄芄

7：肝风内动——图七

表现：以肢体抽搐、眩晕、震颤等为主要表现，临床眩晕欲倒，步履不稳，头摇肢颤，语言不清，甚至口眼歪斜，半身不遂，如兼症肝阳上亢，出现头胀头痛，急躁易怒，肢麻项强等。

治法：清气，解毒，凉血

食疗：玫瑰花、菊花、枸杞子、金银花等

参考：安宫牛黄丸

请问你有哪些不适呢？

年龄增长，双手出现7种症状要注意，可能预示着某些疾病！

随着年龄的增长，双手“握力”会逐渐下降，尤其是65岁之后，这会让一些原来很容易完成的动作变得越来越困难。如果握力逐渐降低，可能是由骨骼变脆、关节炎或肌肉流失造成的。如果是突发性握力下降，则可能是某些严重疾病的迹象，如糖尿病、心脏病、高血压。

握力下降的治疗方法

职业治疗师或物理理疗师可以对双手握力进行测试，并且帮助人保持、提高握力。也可以在家自行锻炼，如你可以用最大的力挤握东西，如网球，持续3-5秒后短暂休息，每只手反复10次。可以根据自己的实际情况，从每天1次或每隔1天1次练习开始。

每个年龄段的人都可能出现双手震颤的情况，但这更常出现在50岁以上人的身上。有些药物，如情绪稳定剂或是治疗癫痫、偏头痛的药，会引起双手颤抖或是另情况更加严重。精神紧张、压力、低血糖、疲劳、摄入过多也可能让人出现这种状况。想使用双手时发生震颤为“意向性震颤”，不使用双手时可能发生不自主的“被动性震颤”。

震颤的治疗方法

虽然可能会让你很烦躁，但双手“意向性震颤”通常无害，可以通过改善生活方式或饮食来缓解症状，如减少的摄入量。但是被动性震颤可能是严重健康问题的征兆，包括可能有肿瘤或是帕金森病。如果你有被动性震颤请去医院就医。

即关节处出现炎症，更常见于曾经骨折、扭伤、损坏的地方，即使是损伤已经治愈也仍容易出现炎症。年龄大的人患关节炎的可能性更高，随着时间的推移，可能引发疼痛、肿胀、活动受限。

关节炎的治疗方法

医生会视病情、参考日常工作需要，推荐消炎药或是注射类固醇类药物（可减轻疼痛、肿胀，效果可持续数周或数月）。在某些情况下，需要使用夹板来保护关节、减少过度使用，但长时间穿戴夹板可能导致肌肉流失。

衰老的一个迹象就是身体出现“老年斑”，我们双手终将避免不了这种斑斑点点的“侵略”。数十年的日晒和其他损伤，使得皮肤老化、起皱纹，保水能力也会下降，渐渐变得干瘪，还可能出现发痒等情况。因为软组织的流失，静脉会越来越明显，双手更容易出现这种情况。

保护双手的皮肤

使用广谱、防晒系数在30SPF以上的防晒霜来保护皮肤免受紫外线的伤害（见防晒专题）。做园艺、清洁工作时，戴上棉衬里手套，并使用不会洗掉皮肤天然油脂的质地温和的肥皂或清洁剂。平时注意皮肤保湿，多食用富含维生素、抗氧化剂、Ω-3脂肪酸的健康饮食也能够促进皮肤和指甲的健康（见如何“吃”出健康皮肤？）。

数十年间，双手接受了大量的阳光照射，而日晒是皮肤癌的首要致病因素。皮肤白皙、免疫系统有问题、某些痣、有皮肤癌家族病史会大大提高人患皮肤癌的几率。

皮肤癌的诊断和治疗

皮肤科医生可以检查出身体上不寻常的斑斑点点以及如何寻找这些可疑的斑点。如果确诊有皮肤癌，你可能会需要做手术将癌细胞取出来，并通过放疗或化疗来抑制癌细胞扩散。

当出现在手掌、胳膊背面的时候，医生将其称为“紫癜”。轻轻敲击即可引起瘀斑，常出现于薄、皱、日晒损伤的老化皮肤上。服用阿司匹林或其他血液稀释药物的人、常喝酒的人更容易出现这种情况。开始时是红色斑块会逐渐变成紫色，慢慢的变暗和消退。人通常不会感觉到疼痛，但可能比一般瘀伤持续的时间更长，通常是几周的时间。

瘀伤的防治方法

如果手掌或胳膊容易出现瘀伤，可以穿有特制衣袖的衣服保护其免受伤害，涂抹霜、乳液使手臂皮肤“增厚”免受擦伤。如果是正在服用的血液稀释药物（见服用血液稀释剂的注意事项）导致的瘀斑，可以咨询医生是否可以换药或是改变使用剂量。

这种疾病发生在手掌皮下组织异常增厚时，可以使人的手指（通常是无名指和小指）弯向手掌内，还可能导致手掌上出现肿块或“厚线”（如图）。有时还会出现在指节尖或是脚上。目前，尚不明白导致这种症状的原因，但更常出现在40岁以上的男性身上，特别是在北欧地区。

对很多人而言，轻微的症状不会引起大问题或是疼痛，并且可能不会恶化。所以，医生可能会建议观察。但如果症状已经引起其他问题，医生则可能建议用针、注射进行刺激或用手术来改善症状，使手能做更多的动作。但这些治疗可能并不能完全治愈双手，有时治疗后还会复发。