精神疾病离我们有多远？6道测试题告诉你
1. 又到了晚上该睡觉的time，往往这个时候的你是下面哪种情景
A. 太早上床却睡不着的“伪失眠狗”
B. 入睡困难，醒的早
C. 追剧正嗨时
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假如你选择的答案是B
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失眠症的表现形式有难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒，或醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦等；失眠往往引起患者白天不同程度地感到未能充分休息和恢复精力，因而躯体困乏，精神萎靡，注意力减退，思考困难，反应迟钝。由于失眠带来的上述不适以及对失眠的担心常常引起情绪沮丧，焦虑不安。使得失眠→担心→焦虑→失眠的连锁反应不断循环，反复强化迁延难愈。
2. 周末，终于盼到了心心念的综艺节目，此时坐在沙发上的你可能会
A. 又想去厕所
B. 还想吃冰淇淋
C. 明天的工作汇报会顺利吗？领导会满意吗？不满意会炒我鱿鱼吗？头好疼
假如你选择的答案是C
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精神上的紧张、过度担心是焦虑症状的核心。表现为对未来可能发生的、难以预料的事情结果产生不切实际的担心，感觉提心吊胆、惶恐不安。有的病人表现肌肉紧张，严重时有肌肉酸痛，多见于胸部、颈部及肩背部肌肉，紧张性头痛也很常见。
3.作为一名“单身狗”，面对朋友精心安排的“相亲约会”，你的内心可能是
A. 等你等到花谢了
B. 我要花式撒狗粮
C. 心里好想，腿却拔不动
恐惧症是一种以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现的神经症，例如社交恐惧症，表现为害怕被人注视，一旦发现别人注意自己就不自然，脸红、不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，因而回避社交，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面。尤其是面对异性时上述症状严重，后发展为对熟人、同事也特别“害羞”。
4. 好友喊你周末去网红餐厅打卡，这可是半年前你很喜欢做的事，但是现在，你感到
A. 失去兴趣，厌食还厌世
B. “高大上”“撩妹”“撩汉”必备之地
C. 吃吃吃，吃不尽人间美味
假如你选择的答案是A
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抑郁症表现为自我感觉显著而持久（可能超过半个月）的情绪低落，悲观、郁郁寡欢，感到“心里压抑”、“高兴不起来”，时常愁眉苦脸、长吁短叹。程度较轻者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，平时非常爱好的活动也提不起劲，常伴疲乏感。还可能出现注意力不集中，丢三落四，失眠或睡眠质量不高，食欲差等症状；严重者可自责、内疚，悲观绝望，痛不欲生，有度日如年之感。
5. 出门上班之前，除了带包包，还有一件大事：锁门，这时候锁门的你是什么样子
A. 时间来不及，把你留在
B. 我锁门了么？锁了么？真锁了么？好像锁了
C. 潇洒一锁
强迫症可以表现为强迫观念、强迫意向、强迫行为。强迫观念表现为脑中常反复思考或怀疑一些词或短句，强迫思维；强迫意向表现为一种强烈的内在冲动要去做某种违背自己意愿的事情，尽管知道这种冲动是非理性的、荒谬的，故努力克制，非常痛苦；强迫行为表现为减轻强迫怀疑引起的焦虑而采取的措施。如反复检查门窗、煤气是否关好，账目是否搞错等，严重者检查数十遍还不放心。
6. 关于减肥，以下场景可能更接近你的是
A. 我要减肥 不能吃 坚决不能吃
B. 健身塑形要跟上
C. 吃饱了才有力气减肥
节食减肥一不小心患上“神经性厌食症”可就麻烦了，事实上，原本正常的食欲，但是为了减肥而有意识的拒绝进食，不吃东西不是不爱吃而是控制着自己不吃。尤其是在当体重降下来并因此而达到某些满足时，节食行为就会越来越严重，直到无法进食。表现为围绕体重减轻而进行的，无休止的减重，病态地恐惧肥胖，关注体型。常伴有精神障碍，抑郁、焦虑、强迫等，病程后期由于严重营养不良，产生浮肿、乏力、心率减慢等症状。
六道测试题已做完，不知你是否有“中招”？当你发现自己或身边人有上述6种情况时，要多加留意！目前社会上仍存在对精神疾病患者的歧视，以致这个群体的生活、工作都会遇到一定的困难；甚至一些人自己出现心理问题时讳疾忌医，矢口否认，延误最佳的治疗期，最终导致更严重后果。
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在缺失的精神乐园中，每一位精神疾病患者都应该得到重视、关爱与帮助。
关注精神心理健康，让关爱取代偏见，让社会充满温暖。第二届“大爱·精神”公益微电影大赛希望通过公益微电影的表现形式，让全社会重新认识精神心理健康的重要性，同时关爱和帮助精神障碍患者及精神科医生，向全社会传递一种正能量，从而消除歧视和偏见。即日起至8月15日，面向全国征集与精神卫生及心理健康主题相关的感动瞬间，诚邀您的参与！
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测测你离精神症远不远？
想知道你自己或家里人的各种异常表现到底是不是精神症？今天黄院长给大家带来一个权威的精神症的测试题，如果测试结果比较严重，可以和我说说，千万别耽误，1、你是否出现紧张怪异的行为？2、你是否出现荒谬的妄想？3、你是否出现言语性幻听？4、你是否出现昏迷、僵直？5、你是否出现行动力减退或缺乏？6、你是否出现强制性思维？7、你是否出现情感不协调，比如脸上痛哭流涕，内心却不悲伤，还有情感淡漠？8、你是否出现被动被控制体验。9、你是否出现动作少，变得孤僻？第10、你是否出现思维混乱，言语不连贯？如果你出现以上这些症状，而且持续两周以上没有得到任何缓解，你就该看精神科医生了。本测试题仅供参考，切勿当成诊断，私自服药。
在精神科做的这个量表，你看懂了吗？
在心理咨询和心理治疗中，如果咨询师发现来访者情绪低落，悲观失望，紧张焦虑或者过分敏感，烦躁不安，往往会让来访者做这样一些心理测试：抑郁自评量表SDS，焦虑自评量表SAS以及SCL—90综合心理健康测评，通过这样一些测评，了解来访者的情绪状态。
其中SCL —90是综合心理健康测试,是一种国际标准测试的量表,包括广泛的心理症状学内容,如情感、思维、生活习惯、人际关系、敌意、精神病性症状、偏执等等,基本上除了躁狂发作以外,十大的心理疾病都包括在内。
它是一种有效的筛查工具,可以筛查出各个方面的问题,比如抑郁、焦虑、强迫,还有一些精神病性的症状、人际关系等等,是一种临床上非常实用的心理检查量表。
但是很多的来访者针对量表中的因子分代表的什么并不知道，也有微信朋友在医院做了测评量表之后发给我，让我给予解释，在感谢你们对我信任的同时，也祝福你们早日走出心里的阴影，拥抱阳光。
下面我对SCL—90因子做一个简单的解释，希望能帮助到各位。
躯体化：主要反映主观的躯体不适感。包括心血管、胃肠道、呼吸道系统主诉不适和头痛、背疼、肌肉酸疼以及焦虑的其它躯体表现。该分量表的得分在0-48分之间。得分在24分以上，表明个体在身体上有较明显的不适感，并常伴有头痛、肌肉酸痛等症状。得分在12分以下，躯体症状表现不明显。总的说来，得分越高，躯体的不适感越强；得分越低，症状体验越不明显。
强迫：与临床上强迫表现的症状定义基本相同。主要指那种明知没有必要，但无法摆脱的无意义的思想、冲动、行为等表现，还有一些比较一般的感知障碍（如"脑子空了"，"记忆力不行"等）。该分量表的得分在0-40分之间。得分在20分以上，强迫症状较明显。得分在10分以下，强迫症状不明显。总的说来，得分越高，表明个体越无法摆脱一些无意义的行为、思想和冲动，并可能表现出一些认知障碍的行为征兆。得分越低，表明个体在此种症状上表现越不明显，没有出现强迫行为。
人际敏感：主要是指某些人际的不自在与自卑感，特别是与其他人相比较时更加突出。在人际交往中的自卑感，心神不安，明显的不自在，以及人际交流中的不良自我暗示，消极的期待等是这方面症状的典型原因。 该分量表的得分在0-36分之间。得分在18分以上，表明个体人际关系较为敏感，人际交往中自卑感较强，并伴有行为症状（如坐立不安，退缩等）。得分在9分以下，表明个体在人际关系上较为正常。总的说来，得分越高，个体在人际交往中表现的问题就越多，自卑，自我中心越突出，并且已表现出消极的期待。得分越低，个体在人际关系上越能应付自如，人际交流自信、胸有成竹，并抱有积极的期待。
抑郁：苦闷的情感与心境为代表性症状，还以生活兴趣的减退，动力缺乏，活力丧失等为特征。还表现出失望、悲观以及与抑郁相联系的认知和躯体方面的感受，另外，还包括有关死亡的思想和自杀观念。 该分量表的得分在0-52分之间。得分在26分以上，表明个体的抑郁程度较强，生活缺乏足够的兴趣，缺乏运动活力，极端情况下，可能会有想死亡的思想和自杀的观念。得分在13分以下，表明个体抑郁程度较弱，生活态度乐观积极，充满活力，心境愉快。总的说来，得分越高，抑郁程度越明显，得分越低，抑郁程度越不明显。
焦虑：包括一些通常与临床上明显与焦虑症状相联系的症状和体验。一般指那些无法静息、神经过敏、紧张以及由此产生的躯体征象（如震颤）。那种游离不定的焦虑及惊恐发作是本量表的主要内容，它还包括有一个反应"解体"的项目。该分量表的得分在0-40分之间。得分在20分以上，表明个体较易焦虑，易表现出烦躁、不安静和神经过敏，极端时可能导致惊恐发作。得分在10分以下，表明个体不易焦虑，易表现出安定的状态。总的说来，得分越高，焦虑表现越明显。得分越低，越不会导致焦虑。
敌对：主要以三方面来反应病人的敌对表现：思想、感情及行为。其项目包括从厌烦、争论、摔物直至争斗和不可抵制的冲动爆发等各个方面。该分量表的得分在0-24分之间。得分在12分以上，表明个体易表现出敌对的思想、情感和行为，这种情况下，要在平时学会情绪的控制，请注意是控制，而不是压抑
。得分在6分以下表明个体容易表现出友好的思想、情感和行为。总的说来，得分越高，个体越容易敌对，好争论，脾气难以控制。得分越低，个体的脾气越温和，待人友好，不喜欢争论、无破坏行为。
恐怖：与传统的恐怖状态或广场恐怖所反应的内容基本一致，恐怖的对象包括出门旅游、空旷场地、人群或公共场所及交通工具。此外还有反应社交恐怖的项目。该分量表的得分在0-28分之间。得分在14分以上，表明个体恐怖症状较为明显，常表现出社交、广场和人群恐惧，得分在7分以下，表明个体的恐怖症状不明显。总的说来，得分越高，个体越容易对一些场所和物体发生恐惧，并伴有明显的躯体症状。得分越低，个体越不易产生恐怖心理，越能正常的交往和活动。
偏执：本分量表包括偏执概念的一些基本内容，主要指思维方面，如投射性思维、敌对、猜疑、关系妄想、妄想被动体验和夸大等。该分量表的得分在0-24分之间。得分在12分以上，表明个体的偏执症状明显，较易猜疑和敌对，得分在6分以下，表明个体的偏执症状不明显。总的说来，得分越高，个体越易偏执，表现出投射性的思维和妄想，得分越低，个体思维越不易走极端。
精神病状：用于在门诊中迅速、扼要地了解病人的病情程度，以便做出进一步的治疗或住院等决定，故把一些明显的、纯精神病性的项目汇集到了本分量表中。有四个项目代表一级症状：幻听，思维播散、被控制感，思维入。还有反映非一级症状的精神病表现，精神症样症状等项目。该分量表的得分在0-40分之间。得分在20分以上，表明个体的精神病性症状较为明显，得分在10分以下，表明个体的精神病性症状不明显。总的说来，得分越高，越多的表现出精神病性症状和行为。得分越低，就越少表现出这些症状和行为。
