悄悄告诉你，其实胖纸最适合穿西裤
胖人买衣服总是烦恼多多，为了省事基本上就穿运动装，好看与否不管，最起码可以穿起来舒适。平时穿运动衣还没啥问题，但是参加一些规格高的活动，穿着得体就显得非常重要，男人的形象就是自己的面子，穿的好看自然脸上有光，也可以给别人留下好的印象。
要说最能体现男人独有气质的衣服非西装莫属，西装作为一些正式场合规格高的活动的着装规制，往往可以很大程度的提升个人形象，但是西装有结构的版型对于身材胖的男士并不友好，所以只要没有强制性的要求胖纸们都基本上不会主动去穿西装。
其实日常穿整套西装的机会比较少，但是对于通勤装来讲西裤更加的实用，西裤相对于其它裤子而言还有修饰腿型的效果。
▼胖纸穿牛仔裤和西裤效果对比图
见过不少胖人朋友，最典型的特点就是肚子大，腿粗，有些人的腿还会有点内八字。
这会导致，穿裤子时：
1、腰围提不上去，下半身显的短；
2、腿部紧绷，既不舒服也不好看；
3、无法遮盖腿型的缺点；
这些就导致了胖人穿衣服不好看，要想解决这些烦恼，就要先了解西裤版型是什么样子的。
西裤版型跟一般的休闲裤或者运动裤相比更加有型。有型主要体现在臀部的曲线和裤腿的裤线，这让西裤穿在身上更加立体，如果尺寸选的对，一定能够起到修饰下半身的效果。
坦白说，胖子要想买到合身的西裤并不是一件容易的事情，与其费时费力去寻找适合自己身材的西裤，不如从一开始就选择定制，能够更好的根据自己的身材特点针对性的调整裤子各部位的尺寸比例，那么接下来就针对胖人穿西裤最长出现的问题一一解决。
「裤腰提不上去，下半身显的短」裤腰提不上去一方面是因为腰围不够大，另一方面就是肚子大让本来该把裤腰提到腰的位置现在只能到肚子以下，增加腰围的尺寸，同时加深裆部，这样既能够让裤腰到达正常的位置，同时也能够让下半身显长，从而整体比例看起来更加符合审美；
「腿部紧绷，既不舒服也不好看」西裤不能像休闲裤一样追求修身，线条的呈现更加重要，更何况是腿粗的体型，千万不要认为修身会显腿瘦，只有裤子的线条清晰可鉴，宽度与身材成正比成能够在比例上更协调。
「无法遮盖腿型的缺点」这点其实跟第2点有关，胖子腿部的缺点无非是腿部显粗，腿型不直，要想解决也非常简单就是能够让裤线更加笔直，这样就能遮盖腿不直的缺点。为了兼具舒适和美观性，可以把在裤子的前面加褶，既可以让线条更加清晰，还能在保持西裤宽度不变的情况下穿起来更加舒适。
另外，西裤的版型一定不要选裤腿上宽下窄的“锥形”，接近直筒的版型对于粗腿体型更加友好。
▼这种脚口太小的西裤不太适合腿粗的身材
解决了这些硬伤还不算一条完美的西装，西裤的面料、颜色以及款式也十分重要。
面料要选垂感好，不容易皱的面料，这样穿起来更加有型，同时打理起来也比较方便。比起羊毛与化纤混纺的面料，更加推荐纯羊毛面料，并且面料克重在260g左右，面料支数在120支上下。面料太薄支数太高比较脆弱，很容易因为身材胖不下心崩开。
要说最适合胖人穿的颜色还是纯色的深色系，比如说藏青色、深蓝色、深灰色、黑色等，不容易显胖。
理论上条纹能够拉长身材比例，但是实际穿着中条纹西裤并不太实用，而格纹更是有显胖的视觉效果。
▼不适合胖纸穿
「童话连载」虚拟唐朝大冒险（第二篇下）
六年级的小学生张小雨，
因为提前偷偷试玩爸爸张博士发明的
“虚拟唐朝大冒险”游戏而穿越到唐朝，
邂逅了龙门镖局的少东家谢宇飞。
同时，一个围绕着佛珠舍利子的凶险阴谋正在上演。
•三山半落青天外，一水中分白鹭洲•
第二章（下）
1
八字胡两步就追上了小雨，捂住了他的嘴巴，然后用一根长布条把他的嘴巴封住了。这时，那个被称为“老大”的胖子也走了过来。
胖子皱着眉头说道：“老二，我刚才好像听到这小子说带了很多东西，放哪儿了？”
八字胡嘿嘿一笑道：“老大，这小子说忘记放哪里了。”
“放你娘的狗屁。老二，有好东西，你一个人可是吞不下的！”胖子说完就伸手去揭封住小雨嘴巴的布条，“小孩儿，乖，告诉我你带的东西在哪儿啊？”
布条一松，小雨就拼命大喊：“救命啊！救命啊……”
八字胡赶紧捂住小雨，将布条封住小雨的嘴说道：“老大，别惊动了他家大人。”
胖子忽然抽出自己佩戴的刀狠狠地说：“老二， 这小子明明说自己一个人偷偷跑出来的，看样子你是真想一个人吃肉喝汤啊。”
八字胡一慌，丢开小雨也亮出兵刃： “说了不知道就是不知道，骗你干吗？ 叫你一声老大，你就耍威风了，是不是？”
胖子道：“反了你了，看我今天怎么教训你！”
2
小雨看着两人恶斗起来，悄悄地往后退了几步，转身就跑。
没跑几步，小雨就听到八字胡在喊：“不好，那小子跑了。”小雨记得爸爸说过，遇到坏人要往人多的地方跑，可是这周围哪里有人啊，小雨只觉得两条腿好像绑了两个大铁砣，每向前迈一步都有东西在扯后腿。
“想跑？没那么容易！”这声音仿佛就在小雨耳边，接着一股夹着酒味和馊味的气流朝着小雨脸颊喷来。小雨不禁回头一看，妈呀，差点蹭上那张恶心的脸，小雨吓得扑倒在地上。
“别抓我！我不是什么有钱公子哥，我全身上下一分钱都没有，唯一值钱的这个手表是取不下来的。”小雨已是泪流满面。
“没关系的，我可以用刀把你的手砍下来，就能取下，不过，‘手表’是什么玩意？这明明是一只银手镯嘛。嘿嘿，嘿嘿。”
八字胡手中的刀高高扬起，小雨吓得双手紧紧抱住头，不敢多看一眼，等了半天，这刀也没劈下来。小雨悄悄松开手指，从指缝间望去，只见八字胡的刀还是高高举着，只不过拿刀的手腕上缠绕着一根长长的鞭子，鞭子的另外一头握在一位英俊少年的手中。他年纪十四五岁，一身紧身劲装，脚穿一双鹿皮靴，骑在一匹通体纯黑、四蹄白色的高头大马上。
小雨眼前一亮，他认得少年胯下的马叫做“乌云压雪”，极其名贵，能驾驭这样的宝马，看来这个少年不可小视。
八字胡咬牙发力猛扯，竟然不能扯动分毫，只见那少年一抬手腕，八字胡竟一个跟头栽倒在路边。
“你是什么人？敢坏大爷的好事！”胖子见少年一招就把八字胡打趴下了，知道自己不是他的对手，但嘴上却不肯示弱。
“在金陵的地头上，居然还有不认识我这根鞭子的‘大爷’？”少年扬了扬手中的长鞭。
“啊！难道是龙门镖局的少东家——谢公子？”
3
胖子看清这根长鞭后，脸色一变，抱拳道，“多有得罪！”说完，他拔腿就跑，八字胡的动作也不慢，跟着抱头鼠窜了。
“这个小孩，你叫什么名字？家住哪里？怎么一个人跑出来玩？”谢公子仔细地打量着穿着奇怪的小雨。
小雨见这个谢公子跟自己差不多大，却叫自己“小孩”，心里很不服气。但想想人家刚才救了自己，怎么也要礼貌地谢谢人家，于是学着电视里古代人说话的语气，拱手道：“我叫张小雨，我也不知道我家在哪里，我想找我爸……我爹爹，但是找不到了。多谢兄台相救，请问兄台尊姓大名？”
谢公子拱手道：“我叫谢宇飞。”
小雨点了点头，没什么表示。
谢宇飞见小雨没听过自己的名字，知道他不是本地人，微微一笑：“小雨，一个人在外面很危险，既然你不知道怎么回家，不如先到我家住下，再慢慢找你爹爹，可好？”
小雨一时也想不到办法，想想一个人待在这里都觉得害怕，只好无奈地点点头。
只见谢宇飞手腕一甩，手里的鞭子就缠在小雨的腰上，然后手腕轻轻一抖小雨整个人就飞了起来，不偏不倚落在马背上。
“抓稳了，驾！”“乌云压雪”风驰电掣般飞奔起来。小雨第一次骑马，他感觉随时有可能被甩出去。他闭着眼睛，紧紧地抓着谢宇飞。渐渐地，“乌云压雪”的速度慢了下来，他才敢睁开眼来。只见周围人来人往，热闹非凡，两边都是只有在电视里才见得到的古建筑，有茶楼、酒肆、当铺、杂货铺等各种商铺。夜色渐浓，有些店铺已经点上了灯笼。
“乌云压雪”在一座大宅院门前停了下来，小雨抬头看去，门口高高挂着四个大灯笼，灯笼上写着一个“谢”字，高大的门楣上写着“龙门镖局” 四个烫金大字。这是电影城么？小雨心里很疑惑。
“下来吧，小雨。”谢宇飞一蹬马镫，身体便腾空而起，空中一翻身，轻轻落在地上。
好身手！小雨骑在马背上，不知道怎么才能顺利下马。他换了几种姿势，最后都失败了。马儿不耐烦地打着响鼻，看来它不喜欢这个没经验的骑师。
谢宇飞一甩手，用鞭子一卷一拉，小雨就落在了他旁边。“呀！” 小雨尖叫着。
“来，跟我进去。”谢宇飞拉着小雨就往里面走，“我先带你去房间安顿，等下带你见我爹爹。”
“小四！”一进院子谢宇飞就大喊，“小雪一天没吃东西了，给足料！今天有客人，西厢房给我留着。”
“知道了，少爷。”小四的声音从屋里传出来。
谢宇飞拉着小雨来到一间简单典雅的房间。“小雨，你先住在这里，需要什么就叫小四给你安排，过一会我再带你去见我爹爹。”
小雨像是在做白日梦一般，缓过神来说：“啊，谢谢大哥哥。”
谢宇飞笑道：“不用客气。”说完就转身离开了。
登金陵凤凰台
李白
凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流。
吴宫花草埋幽径，晋代衣冠成古丘。
三山半落青天外，二水中分白鹭洲。
总为浮云能蔽日，长安不见使人愁。
【宇飞翻译】
凤凰台上曾有凤凰翔游，凤凰飞去了，而今凤凰台空，长江水依然不停地流着。吴国昔日繁华的宫廷已经荒芜。东晋贵族早已进入坟墓。三山矗立在天边，若隐若现。白鹭洲把江水分为两道。浮云总是遮蔽着日月，不能回到长安，我的内心便沉痛忧郁。
【小雨妙语】
金陵为六朝古都。诗人登上凤凰台，观赏壮美的长江，凭吊历史、感慨当今，所有的人都会成为历史中匆匆的过客，唯有眼前的自然美景是永恒不变的。全诗将历史与现实、自然的景色与个人的情怀完美地结合在一起，一气呵成，抒发了有志难酬的感慨。其颈联气势磅礴、构思巧妙、对仗精工、佳句天成。
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如果你是一个胖子，你可能不仅是吃得多，还可能是缺这些
上一篇文章我们研究了糖类脂类蛋白质，这一篇我们研究一下维生素，矿物质和膳食纤维对于肉肉之间的那些作用，梳理一下他们之间的关系。
先说膳食纤维。其实它本质上是一种多糖，分为溶于水的和不溶于水的。膳食纤维是不能被人体所吸收的，所以在很长的一段时间里，它都不被人们列入人体所需的六大营养物质之中。膳食纤维作为第七大营养物质是近些年的事情。
膳食纤维的主要存在于一些粗粮当中，如红薯，燕麦，玉米，魔芋这些膳食纤维含量都是很丰富的。还有些水果也富含膳食纤维，如苹果，草莓，香蕉。
它的主要作用就是增强饱腹感，但是热不被人体吸收。因为这个特性，很多的代餐都含有大量的膳食纤维，一方面让人感受不到饥饿，同时也解决了能量摄入的问题，是一举两得的。另外膳食纤维可以加速肠胃蠕动，减少吸收，解决便秘，所以被公认为减肥的非常有用的东西。
再说矿物质。他们也和肉肉有很大的关系。据研究表明，钙的摄入量不足，会加速脂肪的吸收，同时会影响脂肪的代谢，所以有些胖子，你可能仅仅是缺钙而已。因为缺钙在减肥的过程中是完完全全帮倒忙的。
铁是红细胞当中的主要元素，和血液的携氧量有很大关系，缺铁的话，脂肪的代谢率会降低，也会影响减肥。缺钾会影响钠的代谢，会形成水肿，缺硒即使减肥成功，皮肤也可能会很松弛。所以在减肥期间，补充矿物质可以起到事半功倍的效果。
还有维生素。维生素是维持生命活动必不可缺的物质，但是很多人都不知道，维生素B族，对于减肥是非常有帮助的。B族的协同作战，一方面会提高糖类脂类蛋白质的代谢，另一方面可以强化肌肉，避免有氧运动中的肌肉流失，还可以帮助燃脂，所以在减肥的过程中，补充维生素也很关键。
现在很多人都比较胖的原因，和现在的饮食结构有很大的关系：
1.糖类脂类蛋白质严重供大于求。以前在物资匮乏的时候，买油也要票，买肉也要票，买肉的时候恨不得挑最肥的，因为有油，可以改善一下伙食。现在敞开了量，每家每户做菜，几乎都是油超标。尤其是现在外面的餐厅和外卖，油的质量也不敢恭维。
2.精米白面导致微量元素和维生素不足。微量元素和维生素主要存在于种子的表皮和胚芽当中。现在粮食加工的非常精细，百分之九十的微量元素和维生素都被打掉了，变成了糠，喂猪了。反而猪倒是营养均衡，人倒是缺这缺那。
还有一点是蔬菜大棚和规模化饲养，让现在的蔬菜和肉类，生长期大大缩短玩，导致本身的含量就先天不足。土壤因为滥用化肥，也是养分流失严重。这都是根本问题。
3.现在的食物加工工序越来越复杂，单纯的追求口感导致营养物质的流失。另外冷链的介入虽然让食物能够保持的更久，但是却让维生素大量的流失。
粗粮因为口感问题和加工难度问题，吃的人越来越少，所以膳食纤维也是严重缺乏，所以现在人便秘也非常严重，高血压高血脂高血糖的人却越来越多。
总结一下，要想减肥的话，不仅仅是少吃的问题，还要解决上面的问题，要均衡，要营养。适当的用一些营养补剂可以让减肥达到事半功倍的效果。
