游泳放松，你是如何做到的
大家应该都知道：游泳是很讲究放松的，至少听说过教练们常在泳池边向孩子们大喊“放松”、“放松”。
如果游泳时一直紧绷，我想不会有人游得更远，更不能想象超长距离横渡海峡的奇迹；如果游泳时不放松，休息从何而来，恐怕连一个简单的手臂平伸动作（指在陆地）都坚持不了几分钟。
1交替动作
如自由泳、仰泳，不工作或少工作的一侧得到短暂休息。如上图，移臂过程，放松，不绷紧，肩发力带着手臂移动和前伸，滑行时（如图）手臂的重量由浮力托举，抱水以前手腕、肘关节适度绷紧，只有划水的短暂一刻才是爆发用力，推水过程是划水过程的后效阶段，以惯性为主，力量越来越小。可见，游泳时，放松是常态，用力和绷紧是特例。或者说，该使劲时使劲，不该使劲时尽量不使劲或完全歇着。
2非交替动作
如蛙泳、蝶泳，都有滑行，此时全身放松，由浮力托举，完成身体平直在水面是没有问题的。凡是腿下沉或保持不住平衡等都是技术动作有问题，为此付出多余力量那是在做无用功，所以也很累。谁累谁自己知道。
3本质放松
这得从鞭动理论才能解释清楚。鞭状运动是一种特殊的波动，鞭体各质点的运动有先后次序即时间差，鞭体的整体运动是由各质点累积而成，就像火车轮子沿铁轨由不同的接触点累积成直线一样。所以，接触瞬间才是发力的最佳时间，接触点才是发力点，不接触时间和不接触点都不用发力，应该休息，更不能时时紧绷、处处紧绷（有心的朋友可以仔细观察鱼尾摆水的动态）。
许多人在学会水中呼吸、漂浮后，就要开始学习技术动作了，初学游泳时，期望通过发狠力，来让自己游得更快，但大家往往把放松这个要素给疏忽了。在水中，你想要自如地游动，练习任何动作，都要在掌握好放松！
够猛！你见过的大会都是摆水，这个会议统统上酒，而且是白酒
参会人员在喝酒
整个会场人人面前都摆着酒
不分男女都是白酒
会场充满了浓浓的白酒味
山东省德州市白酒品酒技能竞赛
开着大会还能喝着小酒，那叫一个爽
老头子，老婆子们让我们回顾我们上世纪的儿歌
我的家乡是曲艺之乡，丰富的文化底蕴，让家乡的儿歌具备独到的风格，上世纪五六十年代，基本是无电时代，儿歌在那个时候给我们那一个时期的孩子带去了无穷的快乐。
我家乡的儿歌象唐诗似的，总是朗朗上口，又随时可变换歌词的前后顺序，新增新词，把儿歌和游戏穿插在一起，引入赛机能，增加了儿歌的灵性和趣味性，，让许许多多的儿童乐此不疲，越唱越乐，越乐越起劲，越是热爱唱自己的儿歌。
现在上了年纪的，每每说起儿时的儿歌，六七十岁啦，随便都能来两首。
虫虫飞，虫虫手，虫虫不咬娃的手，娃儿躲了灶门口。
这首几乎所有天门人都会唱的儿歌，帮助我们那个时代呀呀学语的孩子们第一次走入人类语言的殿堂。年轻的爸爸妈妈把他们从爷爷辈奶奶辈那里学来的儿歌现卖现用。他们把自己的宝贝坐靠在自己的怀里，轻轻握着他们稚嫩的小肉肉手，用娃子细小的食指第一次轻轻的触碰，以启动他们尚在发育的幼稚的脑神经，向他们慢慢送去第一缕语言的音符，
虫虫飞，虫虫手
小娃子跟着妈妈爸爸的节奏，虫虫飞，虫/虫手呀呀的发出语言的音节来，尽管极不准确，但是，经过几次的训练，他们跟着爸妈的节奏说出父母的语言。我们家乡的几歌，提倡创新鼓励既兴编词，多参加几次儿歌游戏，聪明的孩子往往运用的得心应手。
天门儿歌里有一道摇窝调，歌词固定的只有：摇篓摇，闪过桥
小时候我摇妹妹入睡，老是唱那两句，心里很乏味，于是去问妈妈，这摇篓摇怎么就两句，念得好无聊。
妈妈说，“谁说只两句，你可以自己编，想象怎么唱，就怎么编。
妈妈那你会编么？
会呀！你不知道你妈是妇女主任。她清清嗓子，一边纳鞋底，一边清唱开了：
摇篓摇，闪过桥
一摇摇家家桥，
媽妈常在桥头坐，
大大常在桥头过，
大大喜欢了妈妈，
才有了你这个不听话，
不睡床，不睡窝，
蹬开被，抓脑壳，
快睡吧，快睡吧，
我的宝贝
祥啊，我的宝贝。
这么说我也会编了，妈听好了
摇篓摇，闪过桥，
一摇摇到小石桥，
小石桥好洗脚，
慌了钓鱼的小哥哥，
连忙制止我，
哧我水鬼考拉我的脚，
妹妹你快睡呀，睡呀！
小哥哥的心呀，
迷上了树的小雀雀
哥想去掏它的小雀窝
家乡的儿歌总是追着孩子们吹乐的屁股在转游，随着孩子们的喜笑哀乐而跳动言符。象打拍拍的儿敢就唱得别有洞天，妙趣横生
一模光，二摸财，
三摸四摸打起来，
张打铁，李打铁，
打把剪子送姐姐，
姐姐留我半个月，
我要回去种茶叶，
茶也香，酒也香，
十个猪子摆过江。
像不像唐诗？全是熟语，不咬口，不八股，读题来硬是一溜烟，孩子们打拍拍象背书，象织布人倒树课子。
孩子们玩双摆水，摸仿的是大人们洗菜的动作，学会了儿歌，也就是学会家务活，所以说穷人的孩子早当家。
洗家菜，洗白菜，
洗到半夜里不回来，
鸡子叫，狗子咬，
我的再儿回来了，
打开门不见人，
我的再儿在茅寺里闻。
茅寺里蚌港臭
一闻熏死人。
这首儿歌把劳动晚作的艰辛表露出来，又把乡村晚上人走狗咬的风情也反应了，农村的露天茅厕的不卫生情景也反应出来，一首儿歌让我们对当时的乡村一叶知秋。乡村里送新娘，接新姑娘是孩子们最快乐的时候。锣呀鼓呀，还有锁呐吹鼓手，欢乐的鼓点，欢快的乐曲，让孩子们欢腾跳跃，追逐戏闹，其实儿歌也早已候着他们：
咚咚锵，咚咚锵，
新姑娘熬麻糖，
大红灯笼吹鼓手，
花轿抬到大门口，
爹也哭，妈也哭，
爹妈你不哭，
你的女儿到我的多享福，
睡金床盖银被，
绣花枕头有一对，
脚踏箱子两层柜，
扭丝梗子也有一对，
堂屋里吃饭金桌椅，
厨屋里吃饭银板登，
金锅金铲金灶门，
尘门坐龙马，
回门坐海船。
这首儿歌将民风民俗都形象的概括出来，把新娘的爱情生活描述象金了一样美好，真实是对新娘的美好祝福。
孩子们围着新娘的家转，一是看热闹，二是想弄几颗糖果吃，等得久了，女方还因为种种礼数纠缠不肯发亲，孩子们就用儿歌开催了：
新姑娘咚咚锵，
一手搅麻糖，
一手发冰糖，
出门骑龙马，
龙马过沟，踩了泥鳅，
泥鳅告状，告了阎王，
阎王不依，打了新娘的花屁股。
玩童们高一阵，低一阵的唱，弄得大人一阵心慌，管不得礼数了，发亲发亲！小孩子们抢冰糖的时候到了，他们眼晴里洋溢着快活。
家乡的儿歌，总是和孩子的玩挷在一起，他们玩中生巧，讲输讲赢，象他们的大人比斗鸡，闹得脸红脖子粗。
孩子们玩泥巴的游戏就彰显了这方面的内容。
“条头巴板泥巴，
天爆渣，地爆渣，
落下来是个响爆渣。
反方则在旁边喊：落下来是稀泥巴！
（何为板爆渣，就是把泥巴合好，捧成个窝窝头的样子，用手压平，再在平面上按一个合适窝窝，然后把它端在手上，使劲的板下去，瞬问的空气澎涨把稀泥巴炸开个有锯齿的大眼，伴随着是嘭的一声爆响）
输了的一方要自己的泥巴分一小块给赢家，泥巴输光了很不光彩。
考智力和口才的儿歌，对儿童的智力教育特别有帮助，它鼓励孩子们开展语言刺杀比拼，让孩子们练脑，练嘴，练敏捷，练应变练胆知，练气质。
请看<三岁的娃会放牛〉它就象连珠炮一样向我倾泻而来：
三岁的娃，会放牛，
一放放了个花牡牛。
花牯牛，什么花？
辣家菜的花。
什么辣？糊椒辣。
什么糊？老虎
什么老？角老
什么角？水牛角
什么水？糖水
什么糖？麻糖
什么麻？线麻
什么线？鞋底索线
什么鞋？缎子鞋
什么缎？鸡蛋
什么鸡？雄鸡
什么雄？狗熊
什么狗？豺狸狗
什么豹？劈柴
什么劈？斧头劈
什么斧？豆腐
什么豆？黄豆
什么黄？蚂蝗
什么蚂？客蚂
什么客？你们家有条大乌蛇
这种长搭桥的儿歌，在比赛搭词的时候极考验小孩应变能力和口才，这种形式的儿歌在比赛的时候可从中分蘖，或长或短或快或慢的进行角’力
倒如
一方可以从一放放了个花牯牛分蘖出：花牯牛两只角，什么角，两只角，什么角，水牛角，什么水一一而弯刀超车。
一方见对方企图弯道超车，也立即变更：
什么花，野菜花
什么野，田野，
什么田，金针田，
什么金，黄金针
什么黄，蚂蝗
力争不让对方超车，所以玩这种游戏的乡野的禾场里象鸦雀子吵破蛋，格外的欢腾，往往男孩子比不赢男孩子，女孩怜牙利齿，多把男孩马逼入死胡同。职明的男孩总能转换游戏方式。男孩振臂一呼：我们玩大水冲麻城，。
女孩男孩自动手挽手组成了一堵城墙。
天上雾雾城
地上跑麻城，
要得麻城开，
除非老爷来。
说着说着扮演武土的男孩向围成人墙那里冲去。
存经验的大姐大悄声一跟大家说，等他快到的时候，大家一起向后消，预备消！！
冲上来的男孩没防备，嘭，摔倒在禾场里。站起来大叫：你们耍奈。
家乡的儿歌，喜欢在儿歌中悄无声息把孩子们引向对周围事物的认知认识上，在无形中丰富孩子们对周围环境感知阅力，使孩子们一唱儿歌就知道某一物体的特性，唱会了，相信我们一生都不会忘记。
条头巴，板泥巴
泥巴软，砍竹片，
竹片溥，买片锣，
锣又响，买把槳，
桨要划，买个娃
娃爱哭，买颗谷
谷又别，场里来得花大姐。
还有游戏格锯格锯
格锯格锯
幺磨碾子
牵牛喝水
窖上碾子
还有提猫猫的儿歌
同伙同伙转梭啰
大的小的一拖啰
哥哥骑红马
姐姐骑海狼
海狼过沟
踩了泥鳅
泥鳅不说话
踩了哑巴
哑巴听不进
踩了和尚
和尚不蓄头
踩了牯牛
牯牛两只角
踩了麻雀
麻雀不生蛋
打死你这个大半转。
当然了，许多当年的农村孩子因家庭贫困，很多都是没读书的文盲，他们有野的一面，河南岸和河北岸干嘴仗也有现存的儿歌
河罗边的娃，
倒着爬
爬到田里摘黄瓜，
吃了黄瓜肚子疼
肚子疼不是病
跑到茅寺里更几更
更得巴巴象拐棍
看见算命先生来了，他们也有儿歌迎接
算命先生本领大
一怕禾场大
二怕板车把
三怕会到真哑巴
不怕不怕我牵你，
一个地雷炸翻你
路上来了个跛足的孩子，那可遭秧了
跛子跛，捡柴禾
捡得多，把卡我
捡得少，夾起跑
我因为有跟疾，听腻了这些欢迎词。
铣磨佬受的欢迎也隆重，孩子们聚在一起，夾道欢迎
铣磨佬吃鸡蛋
把人家的磨子灿稀
补锅佬的吆喊响起，孩子们的儿歌也四起
补锅补碗罗
把人家的锅补成了大冉
我的脑海中装就的儿歌若干等后将无人知道了，中国文化的玫宝在乡村不会有传承了，孩子们以离乡村游戏渐行渐远，劫画片电游是他们的新天地。
老伙计们只有我们还在重温。
居家门的好方位，让你财运亨通，财源滚滚
门，是一个家庭的出入通道，就像人的口腔位置，他是非常关键的，有人喜欢和嘴巴不文明的人聊天吗？有人喜欢和口臭的人面对面聊天吗？相信大家都不乐意。门就是这么一个关键位置，气从门口进入，就好像是一个人的嘴巴、鼻子一样，是饮食呼吸之处，其重要性可想而知，因此门户的方向，就是进气的方向，方向是吉是凶是衰是旺？至於自家大门、房门的设计，门的大小应适当，太大或太小都不理想，屋大门小谓之闭气主病，屋小门大谓之泄气，退财，就是不论其是否生病、退财，居住起来也觉得不舒适要配置适当，才是吉宅。
大门朝向，大家可以用指南针或手机指南针，站在家中门口内一至两米位置处，对着大门方向，看看大门是在指南针里面的哪个方向。门的方位有助於命运的决定。基於八角形的易经符号，门向着八种可能方向，都有不同的幸运。向北的门使业务兴隆，向南的门易於成名，向东的门使家庭生活良好，向西的门荫及子孙，向东北的门代表智慧学术上的成就，向西北的门利於向外发展，向东南的门有利财运，向西南的门则喜得佳偶。 门旁摆水可催财利用好门的功能，可以为家中催财及招财，大门的方位可以说是掌握财运的命脉，而最简单的催财方法就是在门旁摆水，所谓\"山主人丁水主财\"，有水的地方便能发挥财气的作用。除了水之外，所有水种植物及插花都有催财的作用，最好的是用桃木青铜太极八卦镜，只要放在大门口附近便能生效。
大门是隔离室外和室内空间的重要一环，家里的旺气、财运，主要经由大门通到室内，因此大门的风水很讲究。
禁忌一：大门与大门相对会有煞气进屋。现代商品房经常出现大门相对情况，其实这样是不利的。不过如果两家的门大小一致，又或者距离比较远都不足为惧。如果自家门比对门小，可以在门两边放带刺的植物化解。
禁忌二：入门正对窗。开门见窗是\"漏财\"的格局。如果大门距离窗户比较远问题不大。如果距离比较近，窗户比较大，可以用家具或者屏风遮挡，又或者长期将窗帘拉上也可以破局。
禁忌三：大门正对厨房门。容易造成漏财、花费多，家庭不和睦。最简单的方式就是在大门入口处设计不透风的屏风，遮挡。透风的屏风遮挡效果不是特别好。
禁忌四：大门尺寸和颜色不对。切忌家里空间小而大门太大，会导致财运流失。而门的颜色最好不选择深黑色和红色这类至阳至阴的颜色。
入门宜有三见： 1、开门见红，也叫开门见喜。 2、开门见绿，即一开门就见到绿色植物。 3、开门见画，若开门就能见到一幅雅致的小品或图画。 入门宜有三不见： 1、开门见灶。即入门见到灶，火气冲人，令财气无法进入。 2、开门见厕，一进大门就见到厕所。 3、开门见镜，镜子会将财气反射出去，如果不是大门直对冲煞或污秽之物等，则不宜正对大门。 大门是内外空间分隔的最外部标志，即是气口所在。阳宅之门接纳外界的气息，犹如人体之口接纳一样重要，好的大门能提高主人对外的运势。
大门朝向方位风水。大门是生气的枢纽，住宅的面子，又是划分社会与私人空间的一道屏障，陈眉公有一句话，归纳得很精辟：\"闭门即是深山。\"门与内外气的流动关系紧密，因为内外气不能通过住宅坚实的墙壁，但是通过门口则容易得多。外部大门影响外气进出住宅；而内部的门则对家里的内气影响甚巨。每个人每天出入自家大门的瞬间，都会说到大门风水的影响。因此一套住宅的大门究竟如何开启，便大有讲究。
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