足、踝部位运动功能障碍评估要点
足、踝部位直接与地面接触，是人体最下端的支撑结构，也是人体负载最大的关节所在，同时还是人体绝大多数动力的“发源地”。正因为如此，足、踝各关节的运动能力至关重要，如果足、踝部位出现功能障碍，除了会使其本身受伤以外，还会影响到膝、髋、腰、肩等一系列运动链节点。为了确保足、踝部位的健康、高效，有必要对其进行运动功能障碍评估，并将评估结果作为纠正性训练的依据。
在足、踝部位运动功能障碍评估过程中，请重点留意如下几点。1、在静态动作评估过程中，重点关注过度足旋前的问题。足旋前是指脚掌旋向内侧，也就是常说的内八字，常常会伴有膝内扣。足旋前问题可能与踝背屈不足有关，更深层次的原因可能是踝关节外伤（包括旧伤），或踝、膝、髋部肌肉力量失衡所致。2、在过顶深蹲过程中，留意是否存在外八字或扁平足的问题。外八字和扁平足问题常与踝部肌肉失衡、踝关节外伤（或旧伤）等问题相关，也可能与髋、膝部位肌肉力量失衡有关。3、在单腿深蹲过程中留意是否存在扁平足的问题。单腿深蹲对足弓处带来的压力更大，即便有些问题在静态动作评估和过渡动作评估中没有显现，也可能会在单腿深蹲动作中暴露出来。
4、在跑步机上观察被测者的步态，留意是否存在下肢过度旋前的问题。下肢过度旋前的问题可能在静态动作评估中没有显现，但却可能会在步态评估中显现。5、在关节活动度评估中，留意踝关节背屈是否达到15度，伸膝情况下屈髋幅度是否达到90度，以及髋伸展活动度是否达标（5度左右）。6、在肌肉力量测试中，对胫骨前肌、胫骨后肌、腓肠肌内侧头、股二头肌短头、臀中肌、臀大肌等肌肉进行力量测试，并结合上述各项评估结果进行综合判断。
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汴梁命理｜易学解读：发生灾祸前的三大预兆
记得上小学之时，老师曾带领我们去观察下雨前的蚂蚁窝，指着正忙碌搬家的蚂蚁对我们说：“很多动物的感官比我们人类要灵敏，蚂蚁忙着搬家是要下雨的预兆。地震发生前，更会有预兆，比如正在冬眠的蛇会涌出洞外；狗会狂吠，还有一些家畜会出圈，到处窜跑；老鼠成群结队搬家等等。”后来我拜师学易之后，逐渐明白了更多的道理，比如外应、内应、相应、感应、对应、对待等关系。今天，笔者主要为大家解读灾祸发生前会出现哪些预兆，供大家参考！
俗语说：一命、二运、三风水、四积德、五读书。和现时科学的说法其实是不谋而合的，科学的说法是人的命运主要受三大因素影响，一是时间，即人的出生时间，也就是命运（命是指八字命局，运是指大运流年流月运程走势），属于八字命理学的范畴；二是空间，即人的居住空间，也就是阴宅和阳宅，属于风水学的范畴；三是人的主观人事努力，当然也包括了积德和读书了。这三大因素之间存在着感应和相应的关系。
一、阴宅
祖先的阴宅坟墓为什么能关乎子孙后代的命运呢？对此很多人都感到不解。道家有句话叫：阴安阳乐，意思是先人的骸骨和灵魂安宁，阳间的子孙才能安乐！从现代生物学的角度来说，子孙与先人之间存在着基因联系，这种联系其实就是一种感应关系，这也是为什么有的人祖坟遭到破坏之后，有的子孙在梦境里能收到相关资讯和提示的原因所在。鉴于此，如果祖坟受到了破坏或有异变现象，表示有煞气入侵，例如破军煞、风煞等，如果发生坍塌，那是不吉的预兆，容易发生家变甚至血光之灾；又如果墓碑发生开裂，也主容易产生凶灾，与墓主人血缘越近之人影响就越大。
二、阳宅
阳宅与人也存在着感应的关系。首先阳宅自身存在气数，阳宅，所处之地的生气旺盛，气数较长；生气较弱，气数也相对较短。但这里要说明的是，从风水生气学的角度来看，旧宅不等于老宅，有的旧宅还有生气，住着会吉顺，老宅则不同，由于生气已尽，全是死气，谁住都不会吉利。为什么清朝中后期皇帝的生育能力越来越弱，最后绝嗣，我想也有风水的原因。
因为紫禁城自明朝永乐十八年建成，至清明咸丰年间，已有四百三十年的时间，这时的紫禁城已经成为不折不扣的老宅，生气全无，气数已尽。由此，入住老宅之人（就算租住也一样），主运气低迷，诸事不顺。当然，是否为老宅，一般人看不出来，要专业的风水师方能看出来。另外，屋宅外观所发生的变化也是一种预兆。如果是地基不牢，又或者施工质量的问题导致房子渗水等，此现象比较多见，一般不会出现特别的凶应。
这里我们要留意的是一种异常的现象，比如屋宅四大角都安然无恙，偏偏在墙体中间的位置开了一道裂痕，这是一种燥裂，表示阳宅受到较强煞气入侵，例如风煞，容易带来血光之灾。
三、人事
从命理的角度来看，人的运程走向低迷，最先会体现在精神状态之上。比如官杀星为忌神，官杀星攻身，日主受伤，人的精神状态会萎靡不振、内心惶恐不安，遇上此状态，最好暂时不出门，一定要出门的话，也要时刻提醒自己要集中注意力，否则容易受小人谋害，或者意外伤灾。又比如，运程与命局构成天克地冲，五行争战无情，这时人的精神状态一定是烦躁冲动，容易大发无名火。这时要加强自身的情绪调节，也可以结合饮食来进行调理，否则，当负面情绪积累到一定程度之时，终究会出事，如事非争执、意外伤病灾等。
虽说天有不测之风云，人有旦夕之祸福。但在漫长的历史长河里，人们通过对易学知识和生活常识的不断总结，也获取了许多的宝贵经验，只要我们能够运用得当，也是能够做到趋吉避凶的。
