气血不足怎么判断？身体出现这3个表现，说明你该补一补了
粉丝说
最近在做网络咨询的时候，好多患者常说：
邱医生，我气色好差，我是不是气血不足，应该怎么补气血？
今天就来跟大家聊聊，怎么判断自己是否气血不足以及该怎么补气血。
气血不足如何判断？
如何判断自己是否气血不足？可以先从下面这几点来观察自己：
自检方法
1.看面色：
面色黄或者是没有血色的苍白色。
气血不足就无法滋养我们的皮肤，皮肤就会呈现营养不良似的枯黄色或者苍白色，对应到肤质一般为干性皮肤，并且气血不足的人非常容易长斑。
2.看头发：
头发干枯、发黄、分叉、没有光泽，甚至脱发。中医讲发为血之余，气血不足的情况下发质也会变差。
3.看舌头：
舌头很淡，没有血色，舌苔也很少，并且气血不足的人一般齿痕也会比较明显。
下面这个舌象就是很明显的气血不足的人的舌象。
自检结果
如果以上几点你都很符合，并且平时还懒懒地不爱动，那么恭喜你，气血不足99%是你的标签。
中医的补血并不是像西医的输血那么简单直接的补充血容量，而是主要通过改善脾胃的功能来维持、恢复并增强身体的机能，可以简单地理解为增强了身体的活力。
补气血
气血不足该怎么补呢，下面就给大家介绍几种常用的补气血的中成药：
1.当归补血丸
当归补血丸是市面上组成最简单的补气血的中成药，仅由当归、黄芪两种药物组成，黄芪补气，当归补血，这个药主要通过补气来补血，中医讲气能生血嘛。
外伤等大量出血或者长期节食等所导致的血虚闭经、经期血崩、产后发热或者其他血虚伴有发热的症状都可以试一下这个中成药。
2.八珍丸
八珍丸应该是大家听过最多的补气血的中成药，它是健脾益气的四君子汤和补血第一方四物汤的结合体，堪称“气血双补”第一方，夸一个YYDS不为过。
如果你平时懒怠不爱动，能躺着绝不坐着，胃口不好，不爱吃饭，容易头晕，皮肤没有血色、睡觉爱做梦、月经不调都可以试试八珍汤。
3.八珍益母颗粒
八珍益母颗粒是八珍丸的plus版，也是常见的补益气血的中成药，它在八珍丸的基础上加了益母草，在补气血的同时还能活血调经，适合气血不足并且月经血块较多的患者。
4.十全大补丸
十全大补丸听起来很全能，它是八珍丸“阳刚版”的plus版，在八珍丸的基础上加了黄芪、肉桂，增强了补气温阳的作用，更适合气血不足并且经常腹泻、手脚冰凉、面色苍白、失眠、月经过多的患者使用。
5.人参养荣丸
看过红楼梦的人应该都知道林妹妹吃的就是人参养荣丸，人参养荣丸是十全大补去掉燥性比较强的川芎，加上了健脾理气陈皮的川芎和养心安神的远志、五味子，整个方剂更温和，可以称得上是补气血中成药中的高阶选手，更适合久病虚弱、失眠多梦的人使用。
6.归脾丸
归脾丸的名字很有意思，归脾，指的是把脾的功能归还给脾，脾的功能恢复正常了，那气血自然就好了，可谓从源头解决问题。其实归脾丸除了能恢复脾胃功能，还能补血，养心安神。
归脾丸更适合暴饮暴食、容易焦虑、压力较大、思虑较多、心悸、健忘、月经拖拉淋漓、失眠多梦的人使用。
7.人参归脾丸
人参归脾丸是把归脾丸中的党参换成了人参，所以补气更厉害一些，但同时也比归脾丸更容易上火，容易上火的就不要选人参归脾丸啦。
8.乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸作为妇女之友，也是常用的气血双补的中成药，并且它在补气血的同时还能补肝肾，特别适合气血不足兼有肾虚的患者，也适合腰膝酸软、月经不调的患者。
END
我是中医邱超平医生，感谢大家的关注、点赞和收藏。
月经血特别多是什么原因？怎么治疗呢？
月经血过多有四个可能的原因：1、子宫或子宫内膜的病变
因为月经是从子宫内膜剥脱的，所以子宫或者子宫内膜上的一些疾病，比如说子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜息肉、子宫内膜异常增生、肿瘤等都有可能引起月经过多。
2、全身性疾病
正常的月经要出血然后止住，实际上是一个特别精妙的机制，如果月经过多，还可能受一些全身性的疾病的影响。比方说血液病，凝血功能不全了，或者肝脏、肾脏的疾病都造成了这样的出凝血功能的障碍，它当然都会引起月经量过多。
3、医源性因素
第三个可能造成月经的原因，就是医源性的因素。比方说我们有一些病人得了一些栓塞，那就需要用抗凝药，用了抗凝药以后可能会造成月经过多。还有一个可能，我们有好多女性会放宫内节育器，也就是大家常说的“环”，放着这个环以后它也可能造成月经过多。所以我们把这些由于医生治疗而引起月经过多的原因，叫医源性的因素。
4、经期剧烈运动
还有一种可能，有一些女孩子在经期太不注意了，比方说来月经的时候剧烈地运动，这也有可能造成月经过多，所以在经期的时候，不建议女性朋友们做太多的运动，以免引起月经血突然增多。
那月经过多应该怎么办呢？如果发现经常侧漏、夜里要换多张卫生巾、裤子经常容易脏等类似这样的情况，就可能需要怀疑月经过多。这种时候绝不能讳疾忌医，而应该及时就医，查血常规看看是否是月经过多。如果真的是月经过多了，那医生会根据原发病的病因以及您的生育要求做一些具体治疗。
对于月经方面的疾病，治疗方法因人而异。病因不同、年龄不同、出血量不同、是否还要生育、是否有其他相关疾病等等，都会影响医生最终的诊疗方案。因此，建议大家若是发现月经方面出现异常，不要随便用药或者使用网传偏方，还是要尽早就医请医生详细评估。
