足脊健康知识小课堂（第三期） | 外八字篇
宝宝学步初长成。
当宝宝扶着地、握着小拳头、翘着屁股，晃晃悠悠的站起来，迈出人生第一步的时候，也意味着孩子开始脱离对父母的依赖，踏上他们/她们人生的旅途。在宝宝学步的时候，宝爸宝妈们要尤其注意给宝宝营造一个健康学步环境：
1、预留较大空间的学走场地，清理场地中的各种障碍，地面干燥防滑；
2、家具安装防撞角，把松动的家具都拧紧；电插座安装安全插头；收起桌布与家具上的摆件，利于扶站，避免摔倒或砸伤；
3、妥善收起对宝宝有危险性的物品，例如：剪刀、针线、牙签、洗洁剂等；
4、准备一个专门的柜子给宝宝放置玩具，以减少宝宝到处翻弄；
5、随时看护在宝宝身边，做好防摔、烫伤等意外发生。
刚学步期的宝宝用脚尖行走是正常的，这个时候的宝宝还不能很好的控制身体的平衡，膝关节力量不够，所以才会出现这个现象，随着平衡性增强就会好转。如果长期持续存在用脚尖行走的情况，应该及时就医。
在人们的印象中，可能认为左手、右手都一样大，左脚右脚也一样大。事实上并不是这样，我们的双手和双脚还是不一样的，手部的话看着不明显，脚部由于走路姿势、重心不一样的原因，可能会导致不一样（例如：扁平足、足内翻、足外翻、内八字、外八字等）。
很多宝宝开始走路时，会出现脚尖偏内或者偏外，也就是俗称的外八字和内八字。外八字：脚跟和第二根脚趾的连接线与正前方的前进方向有大概5-10度左右的外旋角度，超过10度就是外八字。
人们平时不管是站立还是跑步，其实脚尖并不是完全朝前，外八字脚足的轴线（第二脚趾至脚跟）与前进方向存在的夹角会偏大，会影响走路的形态。其实人人都存在轻度的外八，这些都是正常现象，有些外八字比较严重的，跑步时由于额外的分力产生，容易导致跑步效率降低和下肢遭受剪切力，从而增加受伤的风险；而且由于脚尖朝外，人体重心容易落至足弓内侧，这样相当于体重不断给予内侧足弓一定压力，容易导致内侧足弓塌陷，出现扁平足的情况。
宝宝为什么会出现外八字？
● 宝宝小时候腿部力量不够，在学步和站立的时候，双脚会自然分开，使得脚底面积加宽，以便站稳；
● 当宝宝骨骼含钙较低的时候，脚部骨质不定型，在行走和站立的时候因为重力的作用，容易使双侧踝关节向外分，也容易造成外八字；
● 有些宝宝参加舞蹈培训和长期踢足球，膝关节及踝关节经常剧烈磨损，也会导致外八字；
● 也有些家长会给宝宝买一些硬质的鞋子，外表虽然艳丽，但是因为宝宝足部骨骼软，脚腕部力量弱，宝宝经常会有“带不动”鞋的现象，长此以往，也会使步态扭曲。
如何辨别宝宝是不是外八字？
宝宝如果是外八字的话，由于脚底受力不均匀，脚会向外用力，鞋底外侧会磨损较严重。一般来讲，宝宝在一岁左右的时候，如果出现八字脚，这个时候宝宝的脚正处于发育中，家长不用着急。在宝宝4岁左右的时候还是八字脚的话，家长就要注意了，因为宝宝在7岁的时候走路的姿势会和成人一样，随着年纪的增长和脚部骨骼的发育，后期会越来越难调整。
宝宝外八字应该怎么办？
外八字脚不仅容易使人受伤，也会导致宝宝扁平足。根据宝宝足部发育的情况，一般6-10岁是最佳的治疗时期，如果发现宝宝是外八字的话，宝妈宝爸们要特别注意宝宝的科学配鞋，Dr.lion狮博士生物力学平衡鞋通过鞋底多密度区域分布，生物力线分布，宽窄分布，鞋面的侧面加固，以及鞋垫的定制匹配，从力学的原理上去调整生物力线，从而使失去平衡的生物力线趋于再平衡。
宝宝是爸妈的希望，让宝宝健康成长是每一位父母的愿望。我们只有用心呵护宝宝的“足”，宝宝才能“脚”踏实地的迈向未来。
黄晓明真是放下了天王包袱 外八字脚这么明显 走路姿势也太搞笑了
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相信很多网友这两日都被黄晓明坐地铁的照片视频刷屏了，并不是晓明哥要刻意营造自己生活中有多随和的人设，毕竟他是在娱乐圈打拼二十年的资深偶像，知名度和影响力都是标准的天王姿态，生活中这么近距离拍到黄晓明，网友们自然是要“炫耀”一番。不过在众多视频当中，一段黄晓明在地铁站外走路的花絮成功引起数万网友的点赞关注，如果说当初为了保持完美的形象一举一动都十分优雅有型，现在的晓明哥则完全放下了天王的沉重包袱，走起路来外八字脚非常明显，光是这几步走就遭到网友不少调侃。
照理说黄晓明是那种十分在意自己外形表现的偶像，你看他平时不管出席活动还是私下被拍，一方面得益于他的好身材和高颜值，什么风格的服装造型都能轻松驾驭，另一方面黄晓明对自己公众形象要求有多严苛想必大家也都有所了解。视频中的黄晓明在工作人员的陪伴下快步走向地铁站，这明显的外八字脚有网友留言称“还以为是郑恺”“以为是陈赫”，甚至因为气场满满的姿态被夸赞“这才是真正的霸道总裁”。近两年黄晓明的转变大家都有目共睹，从自黑自嘲开始，身高、演技、唱功、英文水平等等早就不是什么新鲜话题，本尊都开始调侃自己，大家的态度也都变得不再为难晓明哥，甚至很多时候开黄晓明玩笑的标准一点儿都不亚于一些综艺搞笑艺人。你看看现在的黄晓明，哪儿还有一点儿天王偶像的包袱？
