学习进行时｜13个主要方面！详述调整发展理念全过程
【编前语】5月1日出版的《求是》杂志发表中央总书记、国家主席、中央军委主席的重要文章《把握新发展阶段，贯彻新发展理念，构建新发展格局》。文章强调，党的以来我们党对经济形势进行科学判断，对发展理念和思路作出及时调整，讲了十三个主要方面，这些内容对于引导我国经济发展取得历史性成就、发生历史性变革至关重要。新华社《学习进行时》为您梳理。
党的以来，我们党对经济形势进行科学判断，对发展理念和思路作出及时调整，引导我国经济发展取得了历史性成就、发生了历史性变革。这里，我概要讲一下其中主要的方面。
2012年11月15日，刚刚在十八届一中全会上当选的中央总书记和中央政治局常委在北京人民大会堂同采访的中外记者亲切见面。这是总书记发表讲话。新华社记者 谢环驰 摄
一是坚持以人民为中心的发展思想。
2012年11月15日
在十八届中央政治局常委同中外记者见面时，我就强调人民对美好生活的向往就是我们的奋斗目标，强调要坚定不移走共同富裕的道路。
2015年10月29日
在党的十八届五中全会上，我明确提出了坚持以人民为中心的发展思想。
2020年10月29日
在党的十九届五中全会上，我进一步强调要努力促进全体人民共同富裕取得更为明显的实质性进展。
2012年12月15日至16日，中央经济工作会议在北京举行。中央总书记、中央军委主席发表重要讲话。新华社记者李学仁摄
二是不再简单以国内生产总值增长率论英雄。
2012年12月15日
在中央经济工作会议上，我强调不能不顾客观条件、违背规律盲目追求高速度。
2013年4月25日
在中央政治局常委会会议上，我强调不要把国家确定的调控目标作为各地经济增长的底线，更不要相互攀比甚至层层加码，要立足提高质量和效益来推动经济持续健康发展，追求实实在在、没有水分的生产总值，追求有效益、有质量、可持续的经济发展。
三是我国经济处于“三期叠加”时期。
2013年7月25日
在中央政治局常委会会议上，我强调我国经济正处于增长速度换挡期、结构调整阵痛期、前期刺激政策消化期叠加的阶段，加上世界经济也在深度调整，发展环境十分复杂，要准确认识我国经济发展阶段性特征，实事求是进行改革调整。
2014年12月9日至11日，中央经济工作会议在北京举行。中央总书记、国家主席、中央军委主席发表重要讲话。 新华社记者 鞠鹏 摄
四是经济发展进入新常态。
2013年12月10日
在中央经济工作会议上，我提出“新常态”。
2014年12月9日
也是在中央经济工作会议上，我从9个方面的趋势性变化分析了我国经济发展进入新常态的原因，强调认识新常态、适应新常态、引领新常态是当前和今后一个时期我国经济发展的大逻辑。
中国第十八届中央委员会第三次全体会议，于2013年11月9日至12日在北京举行。全会由中央政治局主持，中央委员会总书记作重要讲话。新华社记者 兰红光 摄
五是使市场在资源配置中起决定性作用、更好发挥政府作用。
2013年11月
在党的十八届三中全会上，我强调市场配置资源是最有效率的形式，市场决定资源配置是市场经济的一般规律，强调要使市场在资源配置中起决定性作用，对市场作用作了全新定位。
2013年9月7日，国家主席在哈萨克斯坦纳扎尔巴耶夫大学发表题为《弘扬人民友谊 共创美好未来》的重要演讲。 新华社记者 王晔 摄
六是绿水青山就是金山银山。
2013年9月7日
在纳扎尔巴耶夫大学发表演讲时，我明确提出这个观点，强调建设生态文明、建设美丽中国是我们的一项战略任务，要给子孙后代留下天蓝、地绿、水净的美好家园。
2014年3月7日
在参加十二届全国人大二次会议贵州代表团审议时，我进一步强调了这个观点。
中国第十八届中央委员会第五次全体会议，于2015年10月26日至29日在北京举行。中央委员会总书记作重要讲话。新华社记者 兰红光 摄
七是坚持新发展理念。
2015年10月
在党的十八届五中全会上，我提出了创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念，强调创新发展注重的是解决发展动力问题，协调发展注重的是解决发展不平衡问题，绿色发展注重的是解决人与自然和谐问题，开放发展注重的是解决发展内外联动问题，共享发展注重的是解决社会公平正义问题，强调坚持新发展理念是关系我国发展全局的一场深刻变革。
2018年12月19日至21日，中央经济工作会议在北京举行。中央总书记、国家主席、中央军委主席发表重要讲话。 新华社记者 李学仁 摄
八是推进供给侧结构性改革。
2015年11月10日
在中央财经领导小组会议上，我提出要着力加强供给侧结构性改革。
2015年12月18日
在中央经济工作会议上，我强调供给侧结构性改革的关键是抓好“去产能、去库存、去杠杆、降成本、补短板”。
2018年12月19日
在中央经济工作会议上，我提出了“巩固、增强、提升、畅通”的8字新要求，强调这八字方针是当前和今后一个时期深化供给侧结构性改革、推动经济高质量发展管总的要求。
2017年10月18日，中国第十九次全国代表大会在北京人民大会堂开幕。代表第十八届中央委员会向大会作报告。新华社记者 鞠鹏 摄
九是发展不平衡不充分。
2017年10月
在党的十九大上，我强调我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾，强调这是关系全局的历史性变化。
十是推动高质量发展。
2017年10月
在党的十九大上，我强调基于我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾这一事实，以及新发展理念的要求，我国经济已由高速增长阶段转向高质量发展阶段。
十一是建设现代化经济体系。
2017年10月
在党的十九大上，我强调建设现代化经济体系是跨越关口的迫切要求和我国发展的战略目标。
十二是构建以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局。
2020年4月10日
在中央财经委会议上，我强调要构建以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局。
2019年1月21日，省部级主要领导干部坚持底线思维着力防范化解重大风险专题研讨班在中央党校开班。中央总书记、国家主席、中央军委主席在开班式上发表重要讲话。新华社记者 饶爱民 摄
十三是统筹发展和安全。
2015年5月29日
在中央政治局集体学习时，我强调要牢固树立安全发展理念。
2016年1月18日
在省部级主要领导干部专题研讨班上，我从4个方面分析了我们搞开放发展所面临的风险挑战。
2018年1月5日
在新进中央委员会的委员、候补委员和省部级主要领导干部研讨班上，我从8个方面列举了16个需要高度重视的风险。
2019年1月21日
我们专门举办了省部级主要领导干部坚持底线思维着力防范化解重大风险专题研讨班，我在开班式上分析了要防范化解政治、意识形态、经济、对美经贸斗争、科技、社会、对外工作、党自身等8个领域的重大风险并提出了明确要求，强调我们必须始终保持高度警惕，既要高度警惕“黑天鹅”事件，也要防范“灰犀牛”事件。
我回顾这个过程是要强调，党的以来我们对经济社会发展提出了许多重大理论和理念，其中新发展理念是最重要、最主要的。新发展理念是一个系统的理论体系，回答了关于发展的目的、动力、方式、路径等一系列理论和实践问题，阐明了我们党关于发展的政治立场、价值导向、发展模式、发展道路等重大政治问题。全党必须完整、准确、全面贯彻新发展理念。
你以为的10个“好习惯”，其实正在悄悄“偷走”你的健康！
日常喝浓汤、每天万步走、常睡硬板床……这些行为是不是很熟悉，很多人都觉得是对健康有益的“好习惯”！现在告诉你，这些“好习惯”可能损害你的健康！
1.饭后喝酸奶，能促进消化
营养师李园园2015年在健康时报刊文谈到，很多人以为饭后喝酸奶或乳酸菌饮料能消食健胃，但事实上，吃饱之后再喝，助消化作用不大。而且，酸奶本身是一个饱腹感较强的食物，饭后喝会觉得更饱，会额外增加热量。①
2.每顿吃得饱，身体才会好
南昌大学第二附属医院心内科主任医师姜醒华2019年在健康时报刊文提醒，过多的食物，特别是高蛋白、高脂肪食物难以消化，使腹部膨胀不适，膈肌位置升高，从而限制了心脏的正常收缩和舒张，加重心脏负担。而在消化食物时，全身血液较多地集中在胃肠道，使冠状动脉供血更显得不足，容易诱发心绞痛、心律失常，甚至急性心肌梗塞而危及生命。②
3.浓汤有营养，喝点能大补
南方医科大学南方医院营养科关阳2017年在健康时报刊文谈到，汤的营养和煲汤时间没关系，汤只要煲一会儿就已经有鲜味了。而且有研究发现，汤熬的时间越长，味道越鲜美，其中的核苷酸含量也越来越高。引起痛风的嘌呤就是核苷酸代谢的最终产物，也就是说，汤熬的时间越长，诱发痛风的危险也越高。③
4.常喝些白粥，可以养胃
北京中医药大学东直门医院脾胃病科一区主任医师刘敏2019年在健康时报刊文指出，喝粥不一定都养胃！对于胃功能正常的人来说，常年以粥为主食，胃能力就会退化变差。对于溃疡患者来说，不管是喝粥还是吃稀饭，都会导致胃部分泌更多的胃酸，大量的胃酸会严重刺激胃部溃疡面或者胃黏膜，阻碍溃疡创面的愈合，甚至加重溃疡。反流性食管炎患者喝粥会大幅度提高胃酸的分泌，而且粥是流体，进食过多会导致胃部更易反流。④
5.每天万步走，更强身健体
走路，确实是很好的运动。但是，走路过多，就会对膝盖产生损伤。中国中医科学院眼科医院骨科主任医师朱瑜琪在2016年健康时报刊文指出，长时间暴走，中老年人的半月板最受伤。一是不间断地摩擦软骨，容易引起炎症出现水肿；二是骨关节也有使用年限，无论身体条件多么好，骨关节都存在老化和功能退变的问题。正所谓“生命在于勤运动，关节在于省着用”。⑤
6.频繁用漱口水，口腔健康
河南中医药大学第一附属医院口腔科主任魏士刚2016年在健康时报刊文表示，市面上销售的漱口水主要成分是口腔清新剂，不宜天天使用。因为健康人的口腔里也存在一些正常菌群，长期使用有杀菌作用的漱口水，就会导致某些细菌被过度抑制，从而导致口腔内菌群失调，反而不利于口腔健康。⑥
7.睡硬床板，对腰椎更好
广东省第二中医院骨伤三科主任吴少鹏2016年接受老人报采访时表示，睡有一定硬度的床可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于腰痛症状缓解。但如果直接睡硬木板，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，就会出现腰酸背痛等症状。床板上要垫3厘米～5厘米的软垫。⑦
8.内裤消毒，才会更干净
不少女性朋友为使内裤洁净，会用消毒液来清洗内裤，但实际效果并非如此。用消毒液浸泡内裤，不仅不能完全有效杀灭上面残留的有害细菌，比如真菌，同时还有可能因为清洁不到位，造成化学物质的残留，从而引发各种问题和病症。⑧
9.喝清肠茶，能改善便秘
北京中医药大学东直门医院脾胃病科一区主任医师李晓林2017年在健康时报刊文指出，市面上的清肠茶里基本上都含有番泻叶、大黄等有刺激性的泻药。喝完的确能够加快肠蠕动、促进排便，但是这些药物中大多含有蒽醌类化合物，会刺激肠黏膜神经。如果长期用，靠自己排便会越来越难，只能用更多更强劲的药物，从而产生药物依赖。⑨
10、趁热吃喝，对身体好
生活中很多人都喜欢“趁热吃、趁热喝”。然而，每一口烫嘴的食物或热饮，都会对食管、胃带来一次伤害。中山大学附属第六医院胃肠外科主任医师杨祖立2018年在健康时报刊文提醒，正常情况下，人体口腔和食管的温度是36.5℃~37.2℃，能耐受的高温是50℃~60℃，高温食物从口腔进入胃部的过程中，三个部位都很受伤。⑩
本文综合自：
①2015-05-18健康时报《饭后喝酸奶不消食》
②2019-08-20健康时报《饭吃八分饱 心脏会更好》
③2017-08-29健康时报《关注：喝汤别犯三个错误》
④2019-12-03健康时报《喝粥不一定都养胃》
⑤2016-10-11健康时报《中年健身有“四怕”》
⑥2016-03-29健康时报《太爱干净也不行》
⑦2016-11-01老人报《睡硬板床不是睡床板》
⑧2016-02-23健康时报《别用消毒液洗内裤》
⑨2017-09-19健康时报《这才是正确的清肠方》
⑩2018-12-28健康时报《趁热吃有三伤》
来源： 健康时报
