今年最新意境悠远的女宝宝名字赏析
诗经袅柔，楚辞雄厚，是起名的甚好参考文学典籍，若是喜欢男孩拥有儒雅风度的文人之风，便可从中提取带有诗意的字词为名，延续诗句中浪漫唯美的意境氛围，也为名字赋予深刻特别的文化内涵等。
在这里子墨老师为出生后还没有名字的孩子潜心整理了如下灿若星辰的女子名，咱们一同看下有没有钟意的呢。
云夏
诗词出处："林叶阴浓，海云峰耸，夏景渐分。"——《全宋词 沁园春（廷评拜官）》
点评：这三句描写了夏季繁盛的自然景色，给人生机勃勃的感觉。“云夏”选自于句中，适合作为女孩名字，充满甜美温婉的气质，可以理解为夏季天空中自由自在的云朵，寓意热情开朗、思维广阔，有着远大的前程。
照眠
点评：很出名的《水调歌头》中的句子：转朱阁，低绮户，照无眠。照字指人很细心、聪明，而眠字带有恬静的含义，喻指女孩体贴细心，很悠然自得，对自己的未来有明确的目标，内心从容大气。
圣微
灵感来源："诗逸不拘凡对属，易穷皆达圣玄微。"——《全唐诗 赠丘衙推》
解析：这两句写出了诗人对诗才的追求。“圣微”选自于句中，适合作为女孩名字，可以理解为穷尽自己的心力，追寻文采的极致。给孩子起名为“圣微”赋予了孩子高贵典雅的气质，也寓意孩子才华横溢、天资聪颖。
潇恩
出处："宁知宿昔恩华乐，变作潇湘离别愁。"——《全唐诗 赠崔二安平公乐世词》
名字分析：“潇恩”选自唐诗，这句诗以乐与愁的对比写出了对时间的珍惜，对情感的珍视。“潇恩”作为宝宝的名字可以理解为如水般清澈，恩情永远记在心间，作为女孩名字，体现出女孩的孝顺父母之心和清纯之心，寓意宝宝如同潇湘之水一般清新洒脱、奔腾不息。
知欢
来源："遇圣人知幸，承恩物自欢。"——《全唐诗 东都酺宴四首》
解释：“知欢”选自于句中，表达了诗人对圣人的感激之心，也体现了他赴宴时的愉悦心境。“知欢”适合作为女孩名字，给人一种明朗欢快的气质，寓意孩子乐观开朗，友善仁爱，乐意做身边之人的开心果。
铃央
释意：此名取自《诗经》：“龙旂阳阳，和铃央央。”铃字带有欢快、轻快之感，在古代指一种乐器，入名则添有多才多艺的寓意内涵，彰显女孩的美好动人。央字指的是中心，正中的意思，作为人名，意指做人正派，能力不俗，受人爱戴景仰，搭配铃字起名少见又新颖。
嘉宜
古诗词中有："素节秋强半，嘉名久最宜。"——《全宋词 南歌子》
注释：“嘉宜”选自于句中，体现出了词人与友人共聚一堂，享受美好节气的愉快心情。“嘉宜”作为女孩起名合适，具有一种乖巧甜美的气质，寓意孩子天真烂漫、善良乐观，却有着一颗敢于同困难作斗争的心，不惧失败、勇往直前。
清之
"子之清扬，扬且之颜也。"——《诗经 君子偕老》
点评：“清之”选自诗经，意思是明眸善睐眉秀长，容貌艳丽额宽广。“清之”适合作为女孩名字，可以理解为眉清目秀、气质高雅，寓意宝宝清秀脱俗、纯洁善良，不仅内心澄澈干净、真诚美好，还十分有才华。
照云
诗词："照岸花分彩，迷云雁断行。"——《全唐诗 春日望海》
释意：“照云”选自唐诗，意思是阳光照在岸边，各色鲜花光彩耀眼，阳光照在云朵上，大雁迷了眼。“照云”的诗意是阳光照在云上闪耀光芒，作为宝宝名字，更适合女孩，寓意宝宝阳光开朗、积极向上，如同阳光一样能够带给身边的人温暖，如同白云温柔纯洁。
颜伊
出自："饶伊颜色入时宜。"——《全宋词 西江月》
意思：这一句写出了虽然花与花之间有形、色上的相似，但闻起来还是有差异的。以花喻人，有才之士众多，但品行佳的有几个。“颜伊”选自于句中，蕴藏了句中的含义，可以理解为容貌秀美的有很多人，不过有这般品行的却很少。作为女孩起名合适，寓意容貌出众、知书达理、气质如兰。
清跃
诗词出处："见金鳞、戏跃清波。"——《全宋词 夏初临》
点评：“清跃”选自于句中，意思是夏日里金色的鲤鱼在池子里跳跃，展现出了一种生机勃勃、鲜活的生活气息。“清跃”作为起名，赋予了孩子一种灵动、清雅的气质，寓意孩子如鲤鱼般勇敢坚强，总有一天能跃过龙门，成为一个闪闪发光的人。
部编版六年级上册语文第25课（好的故事）解析
好的故事
（1）灯火渐渐地缩小了，在预告石油的已经不多;石油又不是老牌，早熏得灯罩很昏暗。鞭爆的繁响在四近，烟草的烟雾在身边:是昏沉的夜。（象征当时的社会环境的黑暗，表达了作者的迷茫。）//
第一部分（1）通过环境描写，引出下文。
（2）我闭了眼睛，向后一仰，靠在椅背上;捏着《初学记》的手搁在膝髁（kē）上。
（3）我在朦胧中，看见一个好的故事。//
第二部分（2、3）写“我”梦到一个好的故事。
（4）这故事很美丽，幽雅，有趣。许多美的人和美的事，错综起来像一天云锦，而且万颗奔星似的飞动着，同时又展开去，以至于无穷。（运用梦中的景象，突出“我”对美好生活的向往。）
（5）我仿佛记得曾坐小船经过山，两岸边的乌桕（jiù），新禾，野花，鸡，狗，丛树和枯树，茅屋，塔，伽（qié）蓝，农夫和村妇，村女，晒着的衣裳，和尚，蓑（suō）笠（lì），天，云，竹，......都倒影在澄碧的小河中，随着每一打桨，各各夹带了闪烁的日光，并水里的萍藻游鱼，一同荡漾。诸影诸物，无不解散，而且摇动，扩大，互相融和;刚一融和，却又退缩，复近于原形。边缘都参（cēn）差（cī）如夏云头，镶着日光，发出水银色焰。凡是我所经过的河，都是如此。
（6）现在我所见的故事也如此。水中的青天的底子，一切事物统在上面交错，织成一篇，永是生动，永是展开，我看不见这一篇的结束。
（7）河边枯柳树下的几株瘦削（xuē）的一丈红，该是村女种的罢。大红花和斑红花，都在水里面浮动，忽而碎散，拉长了，如缕缕的胭脂水，然而没有晕。茅屋，狗，塔，村女，云，......也都浮动着。大红花一朵朵全被拉长了，这时是泼剌（là）奔迸的红锦带。带织入狗中，狗织入白云中，白云织入村女中......在一瞬间，他们又将退缩了。但斑红花影也已碎散，伸长，就要织进塔，村女，狗，茅屋，云里去。
（8）现在我所见的故事清楚起来了，美丽，幽雅，有趣，而且分明。青天上面，有无数美的人和美的事，我一一看见，一一知道。
（9）我就要凝视他们......
（10）我正要凝视他们时，骤（zhòu）然一惊，睁开眼，云锦也已皱蹙（cù），凌乱，仿佛有谁掷（zhì）一块大石下河水中，水波陡然起立，将整篇的影子撕成片片了。我无意识地赶忙捏住几乎坠（zhuì）地的《初学记》，眼前还剩着几点虹霓（ní）色的碎影。（写梦中美好事物破碎，表达了“我”失落的心情以及对美好生活的向往，暗示当时现实的残酷。）//
第三部分（4——10）详细介绍梦到的好的故事。
（11）我真爱这一篇好的故事，趁碎影还在，我要追回他，完成他，留下他。我抛了书，欠身伸手去取笔，——何尝有一丝碎影，只见昏暗的灯光，我不在小船里了。
（12）但我总记得见过这一篇好的故事，在昏沉的夜......。//
第四部分（11、12）写回到现实，“我”要追回故事，完成故事，留下故事。
一九二五年二月二十四日。
本文作者鲁迅。
1、作者简介
鲁迅,原名周树人,浙江绍兴人,伟大的文学家、思想家、革命家，首次用笔名“鲁迅”发表中国现代文学史上第一篇白话小说《狂人日记》。
主要作品:《呐喊》《彷徨》《朝花夕拾》《故乡》。
2、课后生字
搁gē（1）偏旁：扌（2）结构：左右（3）组词：搁板、搁置
综zōng（1）偏旁：纟（2）结构：左右（3）组词：综合、错综
澄chéng（1）偏旁：氵（2）结构：左右（3）组词：澄清、澄碧
萍píng（1）偏旁：草（2）结构：上下（3）组词：浮萍、萍水相逢
藻zǎo（1）偏旁：草（2）结构：上下（3）组词：水藻、海藻
漾yàng（1）偏旁：氵（2）结构：左右（3）组词：荡漾、漾开
焰yàn（1）偏旁：火（2）结构：左右（3）组词：火焰、气焰
削xuē（1）偏旁：刂（2）结构：左右（3）组词：瘦削、剥削
瞬shùn（1）偏旁：目（2）结构：左右（3）组词：瞬间、一瞬
凝níng（1）偏旁：冫（2）结构：左右（3）组词：凝视、凝结
骤zhòu（1）偏旁：马（2）结构：左右（3）组词：骤然、步骤
掷zhì（1）偏旁：扌（2）结构：左右（3）组词：一掷千金、投掷
陡dǒu（1）偏旁：（2）结构：左右（3）组词：陡峭、陡坡
3、课后词语
预告yù gào：事先通告；事先的通告，多用于戏剧演出、图书出版等。
烟雾yān wù：泛指烟、雾、云、气等。
昏沉hūn chén：暗淡；头脑迷糊。神志不清。
错综cuò zōng：纵横交错。
澄碧chéng bì：清澈而明净。
荡漾dàng yàng：水波一起一伏地动。
解散jiě sàn：集合的人分散开；取消团体或集会。
退缩tuì suō：向后缩或退。
瘦削shòu xuē：形容身体或脸非常瘦。
浮动fú dòng：漂浮移动；上下变动；动荡;不稳定。
瞬间shùn jiān：转眼之间、一会儿。
凝视níng shì：聚精会神地看。
骤然zhòu rán：突然、忽然。
凌乱líng luàn：不整齐，没有秩序。
陡然dǒu rán：突然、忽然。
4、多音字
好（1）hǎo 好看、好人（2）hào 爱好、喜好
的（1）de我的、你的（2）dí的确、的当（3）dì目的、无的放矢（4）dī的士、打的
了（1）le走了、快了（2）liǎo了解、知了
石（1）shí石子、石头（2）dàn几石、千石
伽（1）jiā瑜伽、伽利略（2）qié伽蓝、伽南香（3）gā伽马射线
得（1）dé觉得、得到（2）de出得了门了（3）děi如果下雨就得淋湿了
背（1）bēi背包、背负（2）bèi后背、背影
着（1）zhe看着、写着（2）zháo着火、睡着（3）zhuó穿着、着陆（4）zhāo着急
中（1）zhōng中间、中午（2）zhòng正中、中弹
看（1）kàn 看见、好看（2）kān看家、看门
和（1）hé平和、温和（2）huò和面、和稀泥（3）hú麻将中常用，和了
奔（1）bēn奔跑、奔走（2）bèn奔头、投奔
似（1）sì似乎、似是而非（2）shì似的
佛（1）fó佛像、仙佛（2）fú仿佛
曾（1）zēng曾祖、曾孙（2）céng曾经、曾是
裳（1）cháng古指裙子。（2）shang衣裳、霓裳
都（1）dōu都有、全都（2）dū都市、首都
倒（1）dǎo 倒下、推倒（2）dào 倒车、倒掉
澄（1）dèng澄清（2）chéng澄澈、澄清
夹（1）jiā夹杂、夹住（2）jiá书夹、夹背（3）xiá古诗文中通狭
解（1）jiě 解锁、解释（2） jiè押解、解元（3）xiè 浑身解数
散（1）sàn 散会、散步（2）sǎn 散漫、散装
相（1）xiāng相信、相亲（2）xiàng照相、相片
参（1）cān参加、参与（2）shēn人参、党参（1）cēn参差不齐、参差错落（4）sān古同“叁”，三的大写。
差（1）chā差别、差异（2）chà说差了、差得远（3）chāi出差、兼差（4）cī参差不齐
发（1）fā发现、发家（2）fà头发、毛发
几（1）jǐ所剩无几、几个（2）jī几乎、茶几
削（1）xuē削弱、剥削（2）xiāo削皮、削掉
种（1）zhòng 种地、种花（2）zhǒng 种子、种类（3）chóng 一种姓氏
晕（1）yūn头晕、晕倒（2）yùn红晕、光晕
长（1）cháng长短、长度（2）zhǎng长大、班长
间（1）jiān 中间、房间 （2）jiàn 间隔、间隙
将（1）jiāng 将来、将要（2）jiàng 将士、损兵折将（3）qiāng 将进酒
要（1）yào主要、紧要（2）yāo要求、要挟
分（1）fēn分开、分别（2）fèn安分守己、分内
数（1）shù数学、数字（2）shǔ数落、数不清
正（1）zhèng正确、正好（2）zhēng正月
地（1）dì 土地、种地（2）de飞快地跑（修饰动词）
还（1）hái还有、还是（2）huán还钱、还书
只（1）zhī一只、只身（2）zhǐ只有、只见
5、易错字词
缩、预、熏、仰、捏、初、搁、融、缘、镶、焰、迸、蹙、掷、坠、霓、抛
鞭爆、膝髁、朦胧、乌桕、茅屋、蓑笠、澄碧、荡漾、骤然、瞬间
6、近义词
缩小——收缩、预告——预测、昏暗——黯淡
朦胧——模糊、美丽——漂亮、幽雅——文雅
仿佛——好像、澄碧——清澄、摇动——晃动
融合——混合、退缩——退后、展开——张开
结束——结尾、清楚——清晰、凝视——注视
凌乱——杂乱、赶忙——赶快
7、反义词
缩小——放大、昏暗——明亮、朦胧——清楚
美丽——丑陋、幽雅——粗鄙、仿佛——确定
澄碧——浑浊、摇动——静止、融和——分离
退缩——前进、展开——合拢、结束——开始
清楚——模糊、凝视——无视、凌乱——整齐
赶忙——缓慢
8、文章主要内容
是一篇描写梦境的文章。写在现实的夜里,“我”孤单彷徨,做了一个梦,梦里，“我”看到“许多美的人和事”，如诗如幻，最后又回到了现实,梦境破碎，表达了作者对当前社会的迷惘，以及渴望一份安宁和对美好生活的期许和憧憬。
日语听力考试流行语
在日语听力过程中，有些流行语句是很难听出来的。当然如果没有很全面的听力指导与培训，通过听力考试是非常有难度的。小编针对这样的群体为大家总结了一些日语听力考试流行语，一起来学习吧。
1.手を贷してください
「贷す(注意日本汉字的写法)」是“借给”得意思，表示动作的方向是借出。那这句话是什么意思呢?字面的意思就是“请把手借给我!”，那么引申一下就明白了-是“请帮帮忙”的意思。在这里「手」表示“人手”。 那么「猫の手も借りたい」是什么意思?——就是“忙得不可开交”的意思。当听到这句话时千万别说“啊?让我上哪里找猫去呀?”而是赶紧帮忙就是了。
2.思(おも)いもよらない
中文的解释就是「出乎意料/万万没想到/做梦也想不到」等意思。比如你起了个大早，想要第一个到公司，可是你的后辈已经比你先到了，你不禁对他说「万万没想到你来的这么早。」，用日语可以说成「まさか君がこんなにはやく来るとは思いもよらなかった。」。
3.天手古舞(てんてこまい)
这个词的意思可不能根据字面理解，它和天或舞可一点关系都扯不上。这是一个成语，意思是∶手忙脚乱。指忙的不可开交。比如说「今天忙的不可开交喘不过气来。」就可以翻译为∶「きょうはてんてこまいのいそがしさだ。」
4.息(いき)がつまる
中文意思可以解释成「(紧张的)透不过气/呼吸困难」。比如说联欢会上，由于校长也出席了，感觉紧张的有点透不过来气了，用日语说就是「コンパに校长先生が出席すると、少し息がつまるよね」。
5.嫌(いや)というほど
用中文来翻译有两个意思「厌腻，厌烦/厉害，够呛」。说话时表现的语气较强烈。比如「鱼吃得太多，吃腻了」，就可以说「鱼を嫌というほど食べた」，而如果「头撞倒柱子上，撞的够呛」就说成「头を嫌というほど柱にぶつけた」。
6.向きになる
认真、郑重其事的意思。
「我是开玩笑的，干嘛那么认真啊」译为「冗談だよ。なにそんな向きになってるのよ。」「いざ試合になったらみんな向きになって卓球をやってたね。」「つまんないことにそう向きになるなよ。」「そう向きになることもないよ。」等等。
7.心(こころ)にかける
中文意思可以说成「惦记/挂念/关心」等。比如说「一直以来，感谢(你)对我的关心/挂念。」的日语表达就可以说成「いつも、お心にかけていただいてありがとうございます。」
8.心(こころ)に残(のこ)る
这个词的日语解释是「强い印象を受け、忘れられない。」的意思，中文可以说「留存在心中/记忆深刻」。比如「那部电影最后的场景是留存在心中/记忆深刻的有名的场景之一。」的日语表达可以说「あの映画のラストシ—ンは心に残る名场面の一つだ。」。就好比《泰坦尼克号》的最后的场景一样深留各位观众的心中。
9.心(こころ)を配(くば)る
中文意思是「注意到/警觉到/用心」。比如说「宣传媒体，在报道的时候，应该对受害者的心情也有所注意。」的日语表达方式就可以说「マスコミは、报道の际、被害者の心情にも心を配るべきだ。」
10.信じられない
「简直不敢相信!」在今天的和平年代，竟然能出现这样的恐怖活动，「ほんとうに信じられない!」。在对某一事件的发生表现出极端惊讶的心情时，可以用这句话。现在只要提到美国遭遇的テロ事件，就随处可以听到日本人说「こわい!信じられない!」。
晒背排汗有助扶阳排邪，三伏天如何正确晒太阳？
来源：【广东省卫生健康委员会】
民间有“万物生长靠太阳”的说法。阳光是人类正常生存的基础，大家要懂得利用好大自然这一恩赐以保养身体。夏季的三伏天是自然界阳气旺盛之时，也是万物生长最为繁茂的时间。根据中医学“天人合一”的整体观理论，此时即是春夏养阳的好时机。今天要给大家介绍的是三伏天养生——晒太阳。晒对了于健康有积极作用。广东省中医院邹旭教授介绍，民谚曰：“夏至三庚数头伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。今年头伏7月16日、中伏7月26日、末伏8月15日，这三天都属庚日，选择这三个庚日晒背及四肢，能达到同气相求的效果。2022年三伏天时间表：
三伏天晒太阳的好处
清代养生家曹庭栋特别推崇晒太阳的养生方法，指出这样有助于补充人体阳气。他的老年养生专著《老老恒言》中有云：“背日光而坐，列子所谓‘负日之暄’也，脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。”三伏这段时间做足日光浴，不但能补充身体阳气，还能祛除陈年痼疾。
三伏天晒太阳保健的原理
中医讲究天人相应，晒太阳是流通气血、令阴阳相和的良方，具有调动人体抗病能力、改善人体代谢等多重功效。岭南地域土卑地薄，炎热潮湿，湿为阴邪，易伤阳气，则必然内阳中虚，通过伏天晒背及四肢，像艾灸一样的持续温煦感，阳气向外透散的过程可以顺便把体内的伏邪排出体外。晒背可使身体微微出汗古人把出汗的毛孔称为玄府、汗空、鬼门。所谓玄府者，毛孔只是它狭义的解释，金代名医刘完素，给它赋予了更为精微的阐述：玄府者，无物不有，人之脏腑、皮毛、肌肉、筋膜、骨髓、爪牙，至于世之万物，尽皆有之，乃气升降出入运行之道路门户也。玄府不仅泛指毛孔、孔窍，还包括肉眼不可见的各个孔窍之间纵横交错的渠道（微循环）。如果玄府闭塞，气机无常通行（升降浮沉），营养没法进去，代谢的垃圾无法排出，人就容易得病。按中医取类比象思维，出汗有如下雨，下雨是天地阴阳趋向和谐的反应，出汗也是机体阴阳和谐的反应。三伏天适当的出汗，则可以有效地疏通玄府，排出伏邪，达到病去身安的效果。我们人体将废物排出体内的途径有三条，即通过大便、小便以及汗液。有研究表明，以尿液和汗水这两种主要排除液体废物的途径进行比较发现，出汗排出的某些废物的效果比尿液远远要好得多。人体阳经多循行于背部，四肢乃诸阳之本从人体经络来说，后背正中的督脉为“阳脉之海”，统领全身之阳经，膀胱经是一条从头到脚、贯穿全身的经脉。两条经络恰恰又是容易发生淤堵、受寒的，晒背有助于生发督脉、膀胱经的阳气，提高人体气化能力。阳气足了，自然有能力排出各种外邪，让病气从此而出。追溯到农耕时代，农民们成天都是面向黄土背朝天的劳动。尤其是耕种季节，每天在阳光的照射下工作。而当代工作者上班早出晚归，只有路上可以见到些微阳光；进了办公室，还得让冷嗖嗖的空调顶着吹。因此农民大多阳气充盛，而白领们大多体质虚寒。《内经》云：“四肢者，诸阳之本”，四肢是人的第二心脏。人体脏腑受水谷之气而藏之，五脏之精的生成又与四肢末端的阳气相关。脏腑之血气，通过十二经脉、十五大络出于脉外，应合了地气上为云，是从阴出阳的过程。阳气又从四肢末端的井穴经过经俞回流入脉中，入于五脏，是从阳入阴的过程。如果没有四肢，人也有阳气，但只能出自皮下，回旋的余地太有限了。四肢的阳气回流类似于天气下为雨，天气越高越广，天气就越盛，回流的阳气也就越强。所以，三伏天是上天赐予我们回归传统的好机会，用晒背及四肢来吸收太阳光的“元阳”，适当的出一出汗，可以提升阳气，改变体质。
三伏天晒太阳的要点
三伏天晒太阳的时间？优先推荐初伏、中伏、末伏的第一天，当然三伏期间的其他时间也可以。晒哪个部位？人体阳经多循行于背部，而四肢乃诸阳之本。因此晒太阳时可背向太阳晒背及四肢。每次晒多久？初次可先晒15至20分钟，主要了解一下自己身体的耐受度，如果觉得舒服还能接受，可以循序渐进适量增加时间。但千万不要贪图功效，把皮肤晒伤晒痛，更不可长时间暴晒，以免中暑。什么时间晒？一天中的上午，都可以晒。但必须根据个人耐受程度及阳光的猛烈程度来决定。小孩、老人、体虚的人建议晒较早的太阳。注意事项：不可直接曝晒头部，建议用帽子遮挡头部。饭后建议休息半小时再晒，晒中需及时补充水分。晒太阳之后毛孔打开，需要在荫凉处及时把汗湿的衣服换下来，不可直接吹空调、喝冷饮。孕期身体情况比较特殊，不能随意扰动气血，要听从专业医师的指导。
三伏天晒太阳适宜人群
邹教授指出，以下几类人群可以通过晒太阳获得好处。1、慢性病患者在邹旭教授的门诊中，许多慢性病患者都在邹教授的指导下坚持晒太阳。慢性病和疑难杂病有着病程绵长、反复发作的特点，这往往会伤及机体的阳气，从而使疾病更难治愈。如心力衰竭、冠心病、心律失常、代谢综合征、抑郁症、痴呆病等疾病都可以通过晒太阳的方式补充阳气，达到“春夏养阳”的效果。一些在冬季容易发生或加重的疾病，通过在夏季自然界阳气旺盛的时间——三伏天晒太阳出汗，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的，正是中医学“天人合一”整体观的体现。2、心脑血管疾病人群许多心血管病疾病人群也在邹旭教授的建议下，从日复一日的晒太阳中改善了身体状况，预防心血管疾病的发生。比如血脂高、血糖高、腹部肥胖、体力活动少、压力大等症状患者可以通过晒太阳补充身体的阳气，加快新陈代谢，起到“开鬼门，洁净腑，去菀陈莝”的效果，起到“未病先防”的作用。“开鬼门，洁净腑，去菀陈莝”，即是通过晒太阳促进身体水液代谢和消化排泄，是中医汗、利、通三种治法的结合，促进外邪的排出，从而起到治疗疾病的目的，这对肥胖、高尿酸血症、高脂血症、糖尿病等患者有极大的好处。3、亚健康人群年老体寒、胃肠功能不好、易感冒、又怕冷又怕热、关节酸痛、过敏性咳嗽、鼻炎、痛经、妇科慢性炎症等亚健康人群，也是适宜在三伏天晒太阳的群体之一。三伏天晒太阳出汗可以增强身体的自我调节能力，尤其是体温调节功能与自律神经，很多人都有反馈越晒太阳反而越不怕热，很多人都放弃了空调风扇，冬天也不怕冷了。国医大师邓铁涛的长寿秘诀之一就是每天适量晒太阳运动出汗，只有固护阳气才能百病不生。衰老虽是自然规律，但是通过三伏天晒太阳可以补阳气，增长人之精神气血，也是可以起到延年益寿的效果。4、阳虚、湿气重人群对于畏寒怕冷、四肢不温、肢体困倦、精神不振的人群，特别是伴有舌胖或有齿痕、舌苔厚腻的表现，提示体质为阳虚、湿气重的人群，尤其需要多晒太阳。《内经·生气通天论》云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明”，人身的阳气如同天空中的太阳，阳气不足则产生虚寒、痰湿、瘀血等病理变化，从而引起各种疾病。太阳是地球万物生长的主要能量来源，晒太阳是补充阳气的方式之一，选择一年中阳气旺盛的三伏天适当晒太阳出出汗，可以通过激发气血经络的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，起到却病延年的作用。■
来源：广东中医药编辑：黄怡辛责编：王 慧关注官方号，订阅更多权威健康消息↙请点击“阅读原文”，进入广东省卫生健康委新型冠状病毒肺炎疫情防控专栏！点分享点收藏点点赞点在看
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