本文目录一览：
“左眼跳财，右眼跳灾”，有科学依据吗？眼皮跳是在预示什么？
左眼跳财，右眼跳灾，相信大多数人都听过这句话，有时因为右眼不停的跳动而焦虑不安。然而，眼皮跳动跟吉利或凶险没有任何关系，可能是过度劳累、休息不足或精神压力大造成的。
“左眼跳财，右眼跳灾”，有科学依据吗？古代玄学认为，左为贵，右为贱，左眼一直跳动是吉兆，反之是灾难即将来临，其实这没有任何科学依据。眼皮跳并不是真正的皮肤跳动，是由于眼轮匝肌和眼睑举肌受到神经掌控而收缩，从而带动表面皮肤跳动。
眼皮跳说明了什么？1、用眼过度
长时间近距离用眼、眼睛太劳累等易造成眼肌疲劳，从而使得肌肉发生痉挛性收缩。长时间在强光或弱光环境下用眼、经常玩手机或电脑等，就会造成眼皮跳。所以应少看电子屏幕，用眼时需保证光线柔和。
2、精神高度紧绷或缺乏睡眠
情绪高度紧绷、过度疲劳等精神性因素会造成眼皮跳，使得单侧上眼皮或下眼皮跳动。这种情况下应多注意休息，做到劳逸结合，学会释放压力，每天睡够7~8个小时。必要时还需在医生指导下服用安神药。
3、所戴的眼镜度数不合适
所戴的眼镜度数不合适，可使得眼部肌肉不由自主的紧绷，从而导致眼皮跳动。另外，倒睫、眼睛中有异物和散光，还有远视眼、近视眼以及屈光不正等也会造成眼皮跳。
4、面部肌肉痉挛
一侧下眼睑不停的跳动，同侧嘴角歪斜、不由自主的流口水，十有八九是面肌痉挛。这是因为面部血管团异常所引起的，由于面神经受到刺激，从而造成下眼睑跳动，无论是多注意休息还是按摩都无济于事，这种情况下应选择正规医院做检查来明确诊断。
5、梅杰综合征
两个眼皮同时跳；单侧眼皮先跳，再波及到另一侧，同时伴有眼睛瘙痒、眼睛干涩、不停的眨眼睛、眼睑痉挛等，此症状持续3个月以上，应高度怀疑梅杰综合征。此类疾病除了影响美观外，也会造成呼吸和吞咽困难、头不由自主的抖动、不停的耸肩以及斜颈，以至于生活无法自理。
经常眼皮跳怎么缓解？1、适当的做眨眼运动
眼皮跳时应保持全身心放松，头部稍微往后仰，再做眨眼运动，这样能促进局部血液循环，减轻眼睛疲劳感。
2、按摩
找到太阳穴、攒竹穴、四白穴以及鱼腰穴，每个穴位分别叩击20~30下，一直让局部有酸痛感为止。
3、敷眼睛
把两条毛巾分别放在40℃的温水中和冰块中，先热敷5分钟，再冷敷5分钟，反复多次，能缓解眼皮跳问题。
温馨提示
偶尔出现一两次眼皮跳动不要慌，一般是生理性因素引起的，只要积极减轻生活压力，避免受到刺激，保持规律作息就能好转。若长时间眼皮跳动，部位确定、眼皮跳动有加重趋势、跳动范围较广等，还需及早就医检查，排除疾病的可能性。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
“左眼跳财，右眼跳灾”，有科学依据吗？眼皮跳是在预示什么？
左眼跳财，右眼跳灾，相信大多数人都听过这句话，有时因为右眼不停的跳动而焦虑不安。然而，眼皮跳动跟吉利或凶险没有任何关系，可能是过度劳累、休息不足或精神压力大造成的。
“左眼跳财，右眼跳灾”，有科学依据吗？古代玄学认为，左为贵，右为贱，左眼一直跳动是吉兆，反之是灾难即将来临，其实这没有任何科学依据。眼皮跳并不是真正的皮肤跳动，是由于眼轮匝肌和眼睑举肌受到神经掌控而收缩，从而带动表面皮肤跳动。
眼皮跳说明了什么？1、用眼过度
长时间近距离用眼、眼睛太劳累等易造成眼肌疲劳，从而使得肌肉发生痉挛性收缩。长时间在强光或弱光环境下用眼、经常玩手机或电脑等，就会造成眼皮跳。所以应少看电子屏幕，用眼时需保证光线柔和。
2、精神高度紧绷或缺乏睡眠
情绪高度紧绷、过度疲劳等精神性因素会造成眼皮跳，使得单侧上眼皮或下眼皮跳动。这种情况下应多注意休息，做到劳逸结合，学会释放压力，每天睡够7~8个小时。必要时还需在医生指导下服用安神药。
3、所戴的眼镜度数不合适
所戴的眼镜度数不合适，可使得眼部肌肉不由自主的紧绷，从而导致眼皮跳动。另外，倒睫、眼睛中有异物和散光，还有远视眼、近视眼以及屈光不正等也会造成眼皮跳。
4、面部肌肉痉挛
一侧下眼睑不停的跳动，同侧嘴角歪斜、不由自主的流口水，十有八九是面肌痉挛。这是因为面部血管团异常所引起的，由于面神经受到刺激，从而造成下眼睑跳动，无论是多注意休息还是按摩都无济于事，这种情况下应选择正规医院做检查来明确诊断。
5、梅杰综合征
两个眼皮同时跳；单侧眼皮先跳，再波及到另一侧，同时伴有眼睛瘙痒、眼睛干涩、不停的眨眼睛、眼睑痉挛等，此症状持续3个月以上，应高度怀疑梅杰综合征。此类疾病除了影响美观外，也会造成呼吸和吞咽困难、头不由自主的抖动、不停的耸肩以及斜颈，以至于生活无法自理。
经常眼皮跳怎么缓解？1、适当的做眨眼运动
眼皮跳时应保持全身心放松，头部稍微往后仰，再做眨眼运动，这样能促进局部血液循环，减轻眼睛疲劳感。
2、按摩
找到太阳穴、攒竹穴、四白穴以及鱼腰穴，每个穴位分别叩击20~30下，一直让局部有酸痛感为止。
3、敷眼睛
把两条毛巾分别放在40℃的温水中和冰块中，先热敷5分钟，再冷敷5分钟，反复多次，能缓解眼皮跳问题。
温馨提示
偶尔出现一两次眼皮跳动不要慌，一般是生理性因素引起的，只要积极减轻生活压力，避免受到刺激，保持规律作息就能好转。若长时间眼皮跳动，部位确定、眼皮跳动有加重趋势、跳动范围较广等，还需及早就医检查，排除疾病的可能性。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
在日常生活中我们都尽力过左右眼皮跳！其每个时辰的含义都不一样
人的眼睛、严格说是眼皮会不由自主的跳动，有时跳几下，而有时却跳个不停。以下根据眼皮跳动的不同时辰进行吉凶分析：
子时：23点——01点前
左眼：意外之喜降临，会有不错好运，你的心脏要强一点，别兴奋过了头。
右眼：有人请你吃饭，可以省下一笔钱，但是这个人的目的不明，你要多多斟酌。
丑时：01点——03点前
左眼：家中最近很麻烦，大小事困扰着，不知该怎么办，短期内一筹莫展。
右眼：有人思念你，有可能是家中长辈，相互牵挂太久了，有空打电话关心一下吧。
寅时：03点——05点前
左眼：会有朋友自远方而来，狠狠吃你一顿！如果你并非别有所图或手边闲钱多，接到朋友电话一定要装忙。
右眼：家人有机会得到意外之财，例如忽然中了奖，也有可能丢掉的钱又找回来了。
卯时：05点——07点前
左眼：贵人贵客报到，让你生命重现曙光，多留意忽然出现在你身边；很久不见的人。
右眼：平安顺利，不必太过担心可能发生危险的状况，吉人自有天相，安心睡觉吧。
辰时：07点——09点前
左眼：人际关系会变好，许久不见的朋友再次相逢，可能捎来不错的喜讯。
右眼：钱财就这样不知不觉地流失掉，花了许多冤枉钱。
巳时：09点——11点前
左眼：会有好处可以捞，目前的你颇有利用价值，别人都会让你三分。
右眼：开车小心，提醒家人多注意平安，危险出现在四周。
午时：11点——13点前
左眼：长期耕耘总算有了结果，你可以松一口气，准备享受成果吧。
右眼：意料之外的事情发生，还好机率不高，继续保持警戒才好。
未时：13点——15点前
左眼：你可能在打赌或玩麻将时输了不少钱，别输光了才来后悔。
右眼：有好事发生，但属于微不足道，你也不会很高兴的那种小事。
申时：15点——17点前
左眼：忽然想起什么事情吗？快点去做，当下想到的，最容易成功了。
右眼：异性缘佳，你的贵人就是异性，他们对你，比同性宽容多了。
酉时：17点——19点前
左眼：为人辛苦为人忙，好在有收获，帮别人也是在帮自己。
右眼：刚认识的朋友就可以熟得不得了，和他们多混熟点会很不错。
戌时：19点——21点前
左眼：有人指派工作给你，不要想太多，快点答应，其他的问题会自然会迎刃而解喔！
右眼：得意忘形了吗？小心小人随时准备落井下石，你别太嚣张。
亥时：21点——23点前
左眼：享受合家团圆、多方肯定，再加把劲，你会做得更漂亮。
右眼：提防官司纠纷，你要不口舌冒犯人，要不就是弄坏东西！
云长先生温馨提示:
此刻的你现在分清眼皮跳的凶吉含义了吗？其实情况不同也不能一概而论哦！
俗语“左眼跳财，右眼跳灾”，为什么这样说？是真的吗？
最近眼皮老是跳，于是想起来一句俗语：左眼跳财，右眼跳灾。我想大家应该都听过这句话，也一定都有过跳眼皮的经历。
不过说实话，我也记不太清到底是“左眼跳财”还是“右眼跳财”，也可能是“右眼跳财，左眼跳灾”，反正小时候只要眼皮跳，心里就会有点忐忑，也不知道到底是好事还是坏事。
眼皮跳
长大以后，慢慢就不在意眼皮跳这件事了，什么跳财跳灾也不再相信。但是很多人都有一个疑问，“左眼跳财，右眼跳灾”，古人为什么这样说呢？是真的吗？最近比较清闲，于是我上网搜了一下，发现原来这个眼皮跳财跳灾的说法还挺复杂，甚至具体到某个时辰都有不同的预兆。
比如“子时左眼跳贵人，午时右眼跳灾厄”，总之，不同的时辰跳不同的眼皮有不同的预兆，但是我看了一下，大多数情况都是左眼吉右眼凶，所以老百姓可能就是依据这样的概率总结出了一句“左眼跳财，右眼跳灾”。
眼皮跳
人类趋吉避害的心理与生俱来，比如说我们古人所谓的“黄道吉日”，凡事都要挑一个好日子好时辰，以求讨一个好彩头，过去叫“择吉术”，认为做事前选一个黄道吉日，就能事半功倍，无往不利。
“左眼跳财，右眼跳灾”的说法，就是源自古时候的“择吉术”，最早对眼皮跳财跳灾记载的，是一本叫《万全玉匣记》的书，这本书是东晋时期一位叫许逊的得道高人所著。
眼皮跳
许逊，民间尊称其为许真君，是和张道陵齐名的道教天师，《万全玉匣记》以“择吉求福、远害近利”为宗旨，为老百姓在生活中遇到需要择吉的时候提供指引和参考，甚至在《红楼梦》中也有引用这本书的内容：
有一次贾府闹了点不太干净的东西（也就是俗称的闹鬼），于是王熙凤叫平儿把《玉匣记》找了出来，然后对照着发生的事情在书中找到了解决的方法，可见古时候人们非常相信并依赖这本书里的内容。
眼皮跳
东晋《万全玉匣记》这本书中有一个部分专门讲和眼皮跳有关的内容，比如说“子时左眼跳贵人，午时右眼跳灾厄”，详细到具体某个时辰，具体到跳左眼右眼分别是什么预兆，甚至书中还记载说“申时右眼跳桃花”，一出门可能就会遇到爱情，是不是感觉很不可思议呢？
确实，毕竟以咱们的认知来看，这些所谓跳财跳灾又或者跳桃花之类的说法简直是无稽之谈，并不是真的。只不过，古人对很多现象也没法提出更合理的解释，所以只能相信这些毫无依据的说法。
眼皮跳
从现代人的角度来看，眼皮跳其实只是一种很常见的眼睑痉挛现象，有很多种生理因素会导致眼皮跳动，通常都属于正常现象，特别是对于中老年人来说，眼睑痉挛几乎人人都有，年轻人用眼过度或者睡眠不足、压力过大，同样也会出现眼皮跳的现象。
所以，如果你下次遇到眼皮跳的时候，不要第一时间就疑神疑鬼是跳财还是跳灾，而是应该调整自己的状态，适当休息，舒缓压力，这样就可以让眼皮跳得到缓解。
睡觉时身体突然「抖」一下，不是大脑怕你死了！多年的疑惑解开
相信不少人都会在睡觉期间，突然“抖动”一下子，我个人就是会偶尔这样，睡得好好的正在做梦，梦到踩楼梯，或者是梦里从高处跳下去，就是这个跳的过程，现实中脚突然悬空的一个抖动，人就醒了。大部分情况下人们都不记得做梦的内容，身体一个“抖动”，人就醒了。
曾经有一个“经典心理学”的ID用户发了这样一段话：“人在睡觉的时候，有突然踹一下腿或腿部发生了抽搐？其实这叫肌抽跃，经常会在人们睡觉时发生，是因为睡觉时呼吸频率降低的幅度过大，大脑误认为身体接近死亡的状态，所以它会发送身体一个信号，使身体觉醒。如果经常出现肌抽跃的人一定要注意，这说明你的身体可能存在某些问题”。
最近还真的有人不少人来问我，说看到这段话是不是真的？现在我来回答大家一下吧，这段话只能说有真有假，确实有一部分人发生莫名的“抖动”是因为肌抽跃，但是并不是大脑认为身体快要死亡了，给自己发出的一个身体信号，这有点太夸张了。不过最后一句话说得也是比较准的，经常发生莫名“抖动”的情况，确实不是一个好的现象，可能是在预兆着身体的健康状况。下面我就为大家详细的科普一下，睡觉时，身体突然「抖」一下，到底是怎么回事？
睡觉身体抖一下，不是大脑怕你死了！而是这个原因说起睡觉时突然抖一下不得不提到“肌抽跃”，就是一种急速的肌肉不自主地抽动，类似触电一样的抽搐一下，迅速又毫无征兆。但是大部分情况下，这种“肌抽跃”是在睡眠时间发生，不会对人的生活造成太大的影响。像是一些生理性肌抽搐，比如在打嗝、入睡以及身体极度疲劳或处于紧张时出现的肌肉抽搐，在正常人的日常生活中也是比较常见的。
其实入睡抽动还有一种可能是来自皮层下的活动，因为当人们入睡时，全身的肌肉就会开始放松，或者因为某种情况肌肉极度的紧绷，因为肌肉的一些异常变化，导致大脑误以为这种肌肉状态是身体下落的危险信息，所以大脑会调动运动系统以保护自己，因此产生了肌肉抽搐。
人在焦虑的情绪下也会抽搐，缺钙也会抽搐，这和眼皮跳动是一个道理，是正常的生理现象。白天，人也会抽搐，只不过人在白天处于“运动”状态，不太能关注到。也有一些证据证明，一些压力过大或者睡眠不规律的人，会导致入睡抽动概率的增加，但是作为一种无害的正常生理现象，偶尔多抽动几次问题不大。但如果是经常性抽动，那就需要去医院了。
那么到底是什么原因会导致这种莫名的腿部抽动呢，现在我带你来了解一下，毕竟知道了影响这些抽动的因素，才能很好地避免！
睡觉莫名的抖动可能是因为这4个原因1、身体缺钙
当然偶尔一次的抖动可能是偶发现象不必在意，如果是经常性抽动，那就需要来辨别是哪种情况引起的抽动。当身体内的含钙比较低的时候，就会导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。这种痉挛抽搐可能是伴随有一定的疼痛感，大家可以注意一下。
如果说是因为身体缺钙引起的，那么就需要适量的补钙了，不管是食补也好，还是直接吃钙片，尽快补钙就好。
2、肝肾亏虚
当人体出现气血不足、肝肾亏虚的情况时，就会出现肌肉抽搐现象，这种情况引起的抽搐比较频繁，但是幅度较小。当然这种情况的身体抽动大部分是对于男性来说，造成这种现象的原因可能是由于性生活过度频繁，或者是患有慢性疾病引起的，还有可能是因为劳力过度伤及以及劳神过度伤血的原因。
3、过于劳累
工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因致使精神疲惫，身体处于过于紧张的状态，就会导致耗伤气血津液，一旦气血亏虚就会进一步导致营养滋润功能失调而出现睡觉时的抖动。
出现了这种情况的身体抽动后，建议大家平时规律饮食增加营养，紧接着就做运动，增强体质，当然最重要是注意休息，适当的控制各种压力，保证睡眠的时长和质量。
4、白天运动量过大
白天的过度运动也是导致睡觉中身体出现抖动症状的原因之一，由于身体过于疲惫，或者肌肉处于紧张状态，都很容易引起身体抖动的反应。
当然如果是因为这个原因引起的身体抖动，是很容易被分辨出来的，只需要注意自己白天有没有大量运动就可以。如果是白天进行了大量的运动，那么晚上的这种身体抖动就无需担心了，只需要减少运动量，就不会出现。
其实导致身体出现莫名的抖动原因是有很多的，当然不仅仅我说的这几个，我说的这几个原因是包含了大部分的情况下导致的腿部抖动。那么怎么做才能减少这种抖动呢，虽然上面有说怎么减少抖动，但是还不够详细，唯恐大家看不明白，那么下面就带大家具体的了解一下，怎么才能缓解这种症状！
怎么做才能减少睡觉时的这种抖动？如果是偶尔的抽动一次，是一种正常的生理性的肌肉抽动现象，是没必要太过在意的。如果是抖动得比较严重，那么我们可以先在家自行解决，但是需要注意一点，自己解决后，症状没有太好的缓解，那么就需要去医院检查一下身体了。
进行适量的运动可以很好的缓解身体抖动这种情况，要知道，适当的体育运动是能够很好的提升身体及心理素质，通过运动把肌肉伸展开，就能够很好的缓解肌肉紧张。当然也不能过量，过量的运动反而会让身体处于紧绷状态。像是中老年朋友可以慢走或者是慢跑，去跳跳广场舞也是不错的选择。
睡前可以适当喝点水，但不适合喝咖啡。睡前适当的喝点水，可以很好地帮助身体补充水分，经过一夜的时间，身体中也会流失很多水分。但补充水分并不等于喝咖啡，有的人喜欢在睡前喝点咖啡，之前可能是因为工作需要喝咖啡提神，慢慢就养成了习惯。
可是咖啡喝多了，就会让神经变得比较紧张，对于睡眠是很不利的，因此就有可能就会出现睡着时身体突然抖动的情况。还需提醒喝水要适量，别喝太多，喝太多不仅起夜的比较多，还可能给身体带来其他的影响。
每天的睡眠时间要有规律，不能今天十点睡，明天十二点睡，生物钟就会被打乱，对身体是没有好处的。每天应该养成早睡早起的好习惯，还要适当地增加一些晨间运动，可以帮助缓解压力和释放情绪，会更有利于睡眠，也能让身体放松，不至于出现突然身体抖动的现象。
如果上述的方式都不能改善腿部抖动的频率，记得及时去医院做检查，不然小毛病耽误成大病就不好了！腿部的抖动和抽筋其实并不是一回事，大家一定要分清楚，因为这2种不同的身体表现，对应的是不同的病症。
睡觉时身体的这种抖动和腿部抽筋的区别腿部莫名地抖动，在上面已经和大家说得足够清楚了，下面我们就重点说一下抽筋是什么原因引起的。腿抽筋的原因有这几个方面：第一个就是寒冷的刺激，在寒冷温度下，我们下肢肌肉容易收缩，持续的收缩会导致抽筋，因此很多人半夜的时候腿部抽筋，是因为保暖没做到位，即使是夏季，也要注意腿部的保暖情况。
第二个就是过多的出汗，出汗过多使我们体内的一些电解质容易丢失，也可以诱导腿抽筋。第三个就是缺钙，这种情况引起的抽筋在小儿或者老年人中比较多见，缺钙后腿抽搐比较常见。第四个引起腿抽筋的原因，也不少见，这个往往是睡眠的姿势不对，使某一些肌肉持续的用力，也会导致腿抽筋儿。
其实看完了腿部抽筋的原因，我们可以知道，抽筋和突然的身体抖动，都会因为缺钙而引起，其余部分导致的原因不太相同。腿部抽筋往往伴随着明显的疼痛感，而且这种疼痛感还会持续一段时间。腿部的突然抖动，大部分是没有痛感的，即使有痛感也是很轻的，是不易察觉的痛。
一般情况下，腿部抽筋也是无需要特殊药物治疗的，但是如果抽筋的频率过于频繁，且痛感逐渐加重，那就需要去医院检查一下身体了。
总结总而言之，当出现入睡抽动时，大家不用过于担心，不是什么大脑知道我们接近“死亡”发出的信号！只要抽动不是过于频繁，我们就可以通过运动、规律作息等方式慢慢放松肌肉和神经，减少入睡抽动的发生。当然还是那句话，如果抽动的过于频繁，那就去医院询问一下医生吧！
参考文献：
[1]靳小倡.睡觉总被“抖醒”，或是身体在报警[J].家庭百事通,2021(05):21.
[2]梁勇.睡觉时身体突然抖一下?[J].人生与伴侣(下半月版),2020(13):71.
[3]吕小凡.熟睡时身体突然一抖或像踩空[J].老同志之友,2018(05):56.
[4]李莉.快要睡着时身体猛地一抽究竟怎么回事[J].人人健康,2017(17):60-61.
[5]庄鑫,姚霄天.缓解腿抽筋的方法[J].解放军生活,2021(05):84.
[6]柳小晓.腿抽筋不只是缺钙那么简单[J].人人健康,2020(24):46.
