科学告诉你：关于梦的5个真相
梦境之所以神秘，是因为我们对梦了解得太少，也由此产生了许多关于梦的误解。本文盘点了最常见的5个误解，并一一揭示科学真相。
[Photo/Pexels]
1. MISCONCEPTION: EATING CHEESE BEFORE BED CAN GIVE YOU NIGHTMARES.
误解一：睡觉前吃奶酪会做噩梦
At one point in Charles Dickens's A Christmas Carol, Ebenezer Scrooge dismisses a ghostly encounter as being just as likely from the crumb of cheese he had before bed. It sounds a bit odd, but cheese has historically gotten a bad rap for its ability to conjure nightmares. It's unlikely that a little cheddar is the root of your nighttime terrors, though.
查尔斯·狄更斯的《圣诞颂歌》有这样一段情节：埃比尼泽·斯克鲁奇在遇见鬼魂后不以为然，认为是他睡觉前吃的奶酪碎屑在作祟。这听上去有点诡异，但是历史上奶酪一直有招来噩梦的坏名声。然而，吃一点切达干酪就让你做噩梦是不太可能的。
In 2005, the British Cheese Board funded a study to debunk the myths about cheese causing nightmares. As part of the experiment, 200 participants snacked on 20 grams of cheese a half-hour before bedtime. Sixty-seven percent of cheese eaters reported remembering their dreams, but none of them recorded nightmares. The dreams they did have, however, were pretty funky. One participant detailed dreaming about a vegetarian crocodile who was distressed about not being able to eat children, while another dreamed of soldiers who fought with kittens instead of guns.
2005年，英国奶酪委员会资助了一项研究，旨在揭穿吃奶酪导致做噩梦的误解。研究开展了一项实验，让200个参与者在睡觉前半小时每人摄入20克奶酪。这些吃奶酪的人有67%报告称记得自己做的梦，但是没有人自称做了噩梦。不过他们的梦相当夸张。一名参与者梦见一条吃素的鳄鱼因为无法吃小孩而感到苦恼，另一名参与者则梦见用小猫而非打仗的士兵。
2. MISCONCEPTION: WE ONLY DREAM DURING REM SLEEP.
误解二：我们只在快速眼动睡眠期间做梦
There’s a lot we don’t know about dreams, but for a long time, we were certain they only occurred during REM sleep. Now, it has been proven that we actually dream during different stages of sleep. We’re just more likely to remember the dreams we have during REM sleep. These REM sleep dreams tend to be more vivid, exciting, and just plain weird. Non-REM sleep dreams, on the other hand, are r and less emotional.
我们对梦不了解的地方还有很多，但是长时间以来，人们坚信只有快速眼动睡眠期间才会做梦。如今事实证明，我们在睡眠的不同阶段都会做梦。我们只是更容易记住在快速眼动睡眠期间做的梦。在这期间做的梦通常更生动、更刺激，而且更诡异。不在快速眼动睡眠期间做的梦则更简单，也更平淡。
3. MISCONCEPTION: DREAMS ARE ENTIRELY MEANINGLESS.
误解三：梦是毫无意义的
While it may be difficult to draw conclusions from any one particular dream, research suggests that dreams are more than just a random montage of scenes that flit through our brains at night. Recurring patterns in dreams often accurately reflect concerns people have about their daily lives. And those dreams you had about being unprepared for a test or showing up to class in your underwear aren’t limited to your high school days. A person is likely to have those dreams long after they’ve graduated, as they often crop up during times of stress. So, if you’re feeling extra anxious in the days leading up to a job interview, don’t be surprised if your subconscious revives that old math test nightmare.
尽管根据某个特别的梦得出结论或许很难，但是研究表明，梦不只是我们的大脑在夜里闪过的随机画面组合。反复做的梦通常准确地反映出人们在日常生活中的忧虑。并不是只有在高中时代才会做那种来不及备考或穿着内衣出现在课堂上的梦。一个人可能在毕业很久之后还会做这种梦，他们通常在压力大的时候梦见这些。因此，如果你在求职面试前夕感觉特别焦虑，那么就不要奇怪你的潜意识唤醒了那个数学考试的可怕旧梦。
4. MISCONCEPTION: REMEMBERING YOUR DREAMS IS AN INDICATOR OF GOOD SLEEP.
误解四：记得梦说明你睡了个好觉
Some people say that remembering your dreams in the morning is an indication of a good night's sleep, but that's not true. In fact, people with poor sleep are more likely to remember their dreams. According to a 2014 report in Cerebral Cortex, study participants who remembered their dreams had twice as much \"wakefulness,\" which could be taken to mean they woke up more often. People who remember their dreams also have higher activity in the temporoparietal junction, a part of the brain that processes information and emotions. They also reacted more strongly to sounds, which could help explain their interrupted sleep patterns. Basically, people who are sleep-deprived tend to have greater sleep intensity during the precious few hours they manage to sleep, which leads to more vivid dreams.
有些人说，早上醒来记得梦说明你睡了个好觉，但这种说法是错的。事实上，睡眠差的人更可能记得自己的梦。2014年发表在期刊《大脑皮层》上一篇研究报告称，记得自己梦的研究参与者“失眠程度”是其他人的两倍，这意味着他们更频繁地醒来。记得自己梦的人大脑中处理信息和情感的颞顶交界处的活动水平更高。他们对声音的反应也更强烈，这有助于解释为什么他们的睡眠频频被打断。基本上，失眠者在宝贵的几小时睡眠时间内睡眠强度更大，从而导致他们的梦更生动。
5. MISCONCEPTION: NOT EVERYONE DREAMS.
误解五：不是每个人都做梦
A 2015 French study published in the Journal of Sleep Researchsought to find whether or not everyone dreams. The researchers studied individuals with REM sleep behavior disorder, which causes people to act out their dreams while they’re sleeping. Fewer than 4 percent of the study’s participants claimed they never dreamed. But the researcher’s analysis says otherwise. They observed the participants while they slept, and found that even those who denied dreaming still moved in a way that suggested they were, in fact, dreaming. It’s more likely people just don’t remember their dreams. Though adults average four to six dreams per night, most people forget between 95 to 99 percent of them.
2015年发表在《睡眠研究杂志》上的一项法国研究想弄清楚是否每个人都做梦。研究人员对快速眼部活动睡眠行为紊乱者进行了研究，这些人在睡眠期间会一边做梦一边乱动。不到4%的研究参与者自称从不做梦。但是研究人员的分析却发现不是如此。他们在参与者睡觉时对他们进行了观察，结果发现即使是那些否认做梦的人仍然会做出一些动作，表明他们事实上在做梦。所以更可能的情况是，人们只是不记得自己的梦。尽管成年人每夜平均睡4到6小时，但多数人会忘记95%到99%的梦。
英文来源：Mental Floss
翻译&编辑：丹妮
来源：中国日报网
周公解梦之梦见鳄鱼
在埃及，鳄魚是神圣的动物古埃及人笔下的鳄魚张大嘴巴，逆流， 象征摆脱尘世的束缚，在死亡中发现新生。这也解释了为什么考 埃及的许多地方发现了很多被制成木乃伊的鳄鱼。由于鳄兔能够在陆垲 和水1生活，因而它还代表人的双重本性。
梦中的鳄鱼，表示做梦人内心深处的恐惧。他无法克服这种感觉自己会被它逐渐吞噬。
梦见鳄鱼从水里爬上岸，表示做梦人将要离开原地，开拓新的领域 梦见鳄鱼捕食其他动物，表示做梦人可能遭到竞争对手的攻击。
梦见鳄龟被关进笼子，表示做梦人将在生意场上有所收获。
梦见鳄鱼咬住自己，意味着做梦人会受到凶恶敌人的侵犯，或者对方矜 经背叛过自己，想要把自己置于死地。
梦见摆脱f鳄龟的追赶，意味着做梦人将摆脱巨大的危险。
梦到被很多老公养的鳄鱼追，后我打杀了两条，其他的吓得退了回去
前几天晚上做了一场恶梦，我自己建了好大的房子，房子里还有花园，池塘等等，我要上班了，叫老公开车送，我老公去找他的车，我也就在周围走走，来到池塘边，一群饿了几天的鳄鱼就感应到我的到来，开始追击我，我一跑我老公也来了一起跑，跑到大门时有玻璃门，我们干快把玻璃门反锁了，十几条鳄鱼就在门内，虎视眈眈，有随时想攻击我们的妄想，后来我叫老公拿出火，老公把打火机一亮，鳄鱼们吓坏了，准备退回去，但是还是有一点不舍，后来发现挤出门外的两条鳄鱼，我发狠了，拿起棍棒和刀，我把两条鳄鱼砍得稀巴烂，冒了好多血，其他的鳄鱼才真正的回到了原来的池塘。后来我就醒了，吓了一身冷汗。网友们有知道这是什么意思的吧？
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梦中出现了鳄鱼
中午吃了一碗社区里发的煮汤圆，然后看了会电视就躺床上睡觉了。
在梦里我梦见离开了家，到了一条村庄旁边的路上，就像我小时候的村庄一样，高高大大的杨树，柳树和榆树一片绿色，路上的人并不多，然后我就开始往回走了，往回走的时候经过了一个村庄，就是过去那种红瓦的灰瓦的农村大院子子，我记起来我的一个小姑子就住在这个村子里，于是我就想去找一找他。
但我还没有找到我这个小姑的时候，在村里一个拐角处有一户人家种了一棵高高的树，树上挂着长长的豆角，那个豆角有正常的生花生那么粗，但是很长，大概有40颗粒，干净也没长虫子，我第一回见到这么粗，这么长的豆角，很想拿一根回去给家里人看看，这会人家也答应了，打算找一把镰刀，把一颗长豆角割下来给我
我手里还没有拿到豆角呢，我就突然看到了我的，婶子就是我小姑子的亲妈，我的婶子就说我们村里这个水塘里有很多好东西，咱们去看看吧，我这个婶子就不知道怎么着就到水里边去了，我就站在河边上看看，这个水特别深，更准确说像是嗯，一个湖。
湖下边有很多大的石头，水很清澈，河床一点都不平坦，而是有深有浅，看上去让我心里很怕。里边真的有很多像海鲜那样的大虾，大海螺，螃蟹嗯，还有很多鱼，这个鱼我倒没注意看都有什么鱼，反正海里的这个鱼虾类很多，我还想着要是能拿几个大海螺，回去就好了。在这里凝视这一汪子水的时候，我突然发现水里有一只大鳄，这头大鳄有五六米长，然后他突然就头伸出了水面，张大了嘴，他的头不是电视里看那种狭长的头，是一个大脑袋特别宽。吓得我够呛，我真怕这只大鳄去攻击，站在河里边的人啊，然后在那个大鳄的旁边，这个河沿上爬着一只小的鳄，看起来像是母子两个，顿时，我对这个风景就感到非常的恐慌，因为我知道这个，不仅在水里可以游，它还能爬到岸上来，那他要是爬到岸上来，这个伤人害人可就太恐怖了。过了一会儿，我那个婶子就从水里面走上来了，他一点都不害怕
这个时候我就见到了我的小姑子，我小姑子笑嘻嘻的说说嫂子，我不做班主任了，我现在比较轻松了，但是我的绩效只有班主任的80%，但是他也很开心
这个梦就这样结束了，哎呀，真的是很紧张，既有快乐又有恐惧。
澳洲老哥每天上班穿越600只鳄鱼“围堵”，太刺激了…
图中这位男子名叫David McMahon，今年36岁，是一位资深导游。
过去的十五年里，他一直在澳大利亚北领地从事向导工作，足迹遍布澳洲最偏远的地区，欣赏过最壮观的景色，也……遇见过最凶猛的野兽。
（David McMahon的生活照）
澳洲的生态环境有多“狂野”，全世界网友都有所耳闻。有时掀开马桶盖能看见蟒蛇盘踞其中，望一望窗外，屋檐下有半个人那么大的蝙蝠倒挂不动。
（保护澳洲野生动物。澳洲的野生动物：）
（网友制作的澳洲动物meme）
但这些跟McMahon的所见所闻比起来，还只是小场面。
几天前， 他刚分享了一段自己的上班日常，重新定义了“通勤”二字——他的通勤路，需要开车穿过一条据说布满600条鳄鱼的河流……
（McMahon开车经过鳄鱼群）
听McMahon介绍，他正行驶在卡希尔漫水桥（Cahills Crossing），要横穿东鳄鱼河（East Alligator River）。
这座桥是连接阿纳姆地和卡卡杜国家公园的唯一公路入口，也是澳大利亚最危险的漫水桥，因为桥的四周住着成群的鳄鱼，这里也是澳大利亚咸水鳄密度最高的地方之一。
过去此地发生过不少鳄鱼伤人事件，受害者包括渔民、儿童、摄影师以及游客等。严重时也有人命丧于此。
（经常有车辆被困水中）
而McMahon每周至少有一次要开车从这路过。这么多年过去了，他依旧心怀忐忑，生怕一个不小心就成了鳄鱼的盘中餐。
从他的镜头里能看到，附近至少有十几条鳄鱼虎视眈眈地跟着车，简直就是恐怖电影。
（McMahon开车经过鳄鱼群）
白天的时候还好些，晚上从这里路过才最吓人。
有一次夜里McMahon从这开过，恰好还碰上了涨潮，偏偏他一入水，前车灯又灭了……
他最后只能凭借经验和感觉摸黑过河，一旦开错方向或者车子出了什么故障，下场可想而知。
（McMahon开车经过鳄鱼群）
看到McMahon的日常经历后，网友们也都被吓到了：
“呃，我做梦梦到过这种场景。现在知道这真的会发生，我要做噩梦了！”
“我敢打赌，那里没人会犯路怒症！”
“我和我朋友穿越过这个地方。我屏住呼吸了好一会儿，担心鳄鱼会听到声音，这是我在北领地最喜欢的经历之一。”
“我觉得害怕。如果车……陷入河里……怎么办？？？”
“你绝对不会想在通勤路上抛锚！”
但对McMahon来说，这些都是正常工作的一部分。常年穿越原始地区的他，早已习惯于和各种野兽打交道。
比如前不久，他曾在阿纳姆地西部的一条路上和一只大型橄榄蟒对峙，试图引导它离开这里，不要挡路：
（David McMahon和橄榄蟒对峙的场面）
他还和善于捕蛇鼠的印度南部伊鲁拉斯人，一起追踪过眼镜蛇：
（McMahon拍摄的眼镜蛇）
还曾近距离观察过狮子：
（McMahon和狮子）
并亲眼目睹猎豹训练孩子捕杀汤姆森瞪羚的残忍场面：
（McMahon拍摄的猎豹捕食画面）
除此之外，他还遇到过鬣狗：
（McMahon拍摄的鬣狗）
科莫多巨蜥：
（McMahon拍摄的科莫多巨蜥）
以及鲨鱼等：
（鲨鱼咬住船的栏杆）
不过要说“交手”次数最多的，还得是鳄鱼。
某次带领游客时，McMahon亲眼看见鳄鱼吞掉了一只成年沙袋鼠，场面相当血腥：
（McMahon拍摄的鳄鱼吃沙袋鼠的照片）
两个月前，他自己还差点被鳄鱼攻击。
当时他正蹲在地上收集鸟蛤作饲料，不料有只鳄鱼悄悄潜伏到了他背后。
好在发现及时，McMahon立马起身把鳄鱼逼退回了水里。
（试图攻击McMahon的鳄鱼）
然而即便差点命丧，McMahon却从未对这些凶猛的野兽们产生过任何负面看法。
他尊重自然法则，理解动物的天性，也一直告诉外界要和动物平等相处。
“它们已经在这里生活了数百万年，我们必须尊重它们，与它们共享澳大利亚最北端的领地。我们很幸运能够拥有它们。”
（McMahon投喂鳄鱼）
每当有网友建议人工干预动物数量以减少危险，McMahon也都坚决反对：
“我们是不是需要削减下鳄鱼的数量？”
“不，兄弟。这是典型的人类思维，认为我们需要干预一个存在时间比我们久远得多的自然系统。”
尽管总要和危险相伴，McMahon也依旧无比热爱自己的工作。
“我很高兴能与来自世界各地的游客们，分享澳大利亚北领地的美景。这里真是人迹罕至，地球上像这样的地方越来越少了。”
“能在丛林中度过这么长久的时间，是我的荣幸，我从不认为这是理所当然的。老实说，我挑不出工作中有哪部分是我不喜欢的。”
（McMahon拍摄的大象一家）
而他的热情也感染到了其他人。有越来越多网友看到他拍摄的动物照片、介绍的自然奇观后，开始对澳洲北部的景色产生兴趣：
“这太棒了，我住在悉尼，很想过去旅行，看看澳大利亚的这一面。”
McMahon在鳄鱼群围观下过河的恐怖经历，也吸引了一批喜欢寻求刺激的人：
“我从来没去过澳大利亚，但我爱死它了。”
只是希望其他人去游玩时，也都能像McMahon一样对自然怀抱敬畏之心。不然很可能就沦为鳄鱼的自助餐了……
