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姚明手大玩手机太难受，奥尼尔喝水像喝口服液，手大可以为所欲为
打篮球能有一双大手，是多少人梦寐以求，可望而不可即的天赋。
一双大手可以很好地控制住球，当你必须两只手才能完成的动作，人家一只手就可以轻松解决。
在NBA里，能单手持球的人，比比皆是，但一山更有一山高，有那么几个靓仔就是更大一些，让人羡慕。
奥尼尔无疑是这个话题绕不过去的人，这张图直接说明了，他喝水就像我们喝口服液........
字母哥遇到这个场合那肯定，不能跳过了。
他那副长手长脚，两步可以从三分线上篮，天赋绝对是异于常人。
说到手，那咱们可又得出场秀秀了。
看这双大手，一只顶我们两只甚至三只，怪不得能经常表演单手持球突破抡臂暴扣。
伦纳德表示这个时候，不能再沉默了。
在秀身体机能优异的场合，决不能把我撂下不提！
作为肩膀，臂长，大手的代表人物，怎么能不出来展示一下呢？
在上赛季仍在猛龙的伦纳德，季后赛面对雄鹿队，面对去捡球，而球的状态是在地上滚动着。
相信大多数人都是选择两只手，将球捡起。
可伦纳德是直接一只右手，将球抓起......
帝哥表示，真的惊讶且羡慕。他抓7号球，和我们抓小孩子玩的球，是一样的......
咱们姚主席也是一双大手，人高马大，下肢力量极强。
曾经姚主席在用iPhone 4s的时候，撒贝宁也开玩笑说：“我觉得应该给他一个牙签，不然那屏幕这么小，他手指这么宽长，这怎么按呢？”
最后来个重量级的，他就是现役独行侠队的博班·马扬诺维奇。
身高7尺3的博班，手掌指距大约35.5厘米，这别说普通人了，连他的队友也常常被博班的大手吓到。
2016年，前活塞后卫麦卡伦姆和博班一起去吃饭时，两人比起了手掌大小，显然和博班相比，麦卡伦姆的手掌简直更像小孩的手。
随即他在推特上发出了这张照片，并调侃道：“如果他扇我一巴掌，我还能活命吗？”
兄弟们还记得哪些大手球员？
手腕疼痛，腱鞘炎该怎么办？专家支招，坚持揉捏按摩，可自愈
拇指长时间进行经常性屈伸活动，导致肌腱之间产生相互摩擦作用，亦或肌腱、腱鞘与骨性纤维管产生反复摩擦作用，长期机械性刺激会使鞘壁局部产生一些不被注意的细小损伤。
损伤初期的临床表现主要为渗出，后期以增生为主，且常伴有慢性炎症反应。随着时间延长，增生及炎性反应会致腱鞘壁发生纤维化、软骨变性、钙化等一系列病理学变化，最后导致患者的腱鞘管腔出现严重狭窄，从而影响肌腱滑动。此过程中增生与炎症是相互影响并呈递进性增长。鞘壁增生直接影响滑液分泌，进而增加脏壁之间摩擦力，从而增进炎症的发展。临床发现病情严重的患者受压肌腱明显变细，而两端增生膨大成葫芦状，当拇指关节运动屈伸时，增生膨大的局部不能通过狭窄的腱鞘而导致发病。
另有研究表明，该病的发生与劳损有着密切联系，特别是一些中年人、电脑工作者及办公白领，保持适当的劳动量，也是治疗此病的关键因素。那么，腱鞘炎的有效康复方法是什么？
推拿方法可拨开阻滞经络、肌肉、筋膜的粘连，使患者的关节功能活动度得到改善，促进患者康复。需要注意的是手法治疗应因人而异，根据患者的自身体质、疾病性质、病程长短，施以不同手法进行治疗。推拿消除鱼际肌劳损，可有效消减腱鞘不当摩擦，减少炎性渗出，从而提高疗效。下面我们就来看看具体该怎么做？
1、点穴屈腕舒筋法：患者坐位或仰卧位，腕下垫枕，家属先于前臂伸肌群用轻柔的滚法往返操作数次，再点按手三里，偏历，阳溪，列缺，合谷等穴。
2、弹筋拨络松解法：沿前臂按长展肌与拇短伸肌到第1掌骨背侧，用轻快柔和的弹拨法上下往返治疗4-5次，重点在桡骨茎突部，松解粘连。
3、拨伸屈腕理筋法：医师一手握住患腕，另一手握其手指进行拨伸，并使腕掌屈，背屈数次。
4、擦腕养筋法：以桡骨茎突为中心，用擦法。以透热为度。
5、重点诊察检查患腕鱼际肌在第1掌骨桡侧，尺侧及鱼际部，可触及多处压病点，对压痛点顺肌肉走向行施理筋手法，患者有强烈触痛感，重复3-5遍。隔日1次，5次为一疗程。
手指关节疼痛是什么病？帮你分析了这6种原因
生活中存在着各种各样的骨科问题，手指关节疼痛是常见的一种情况，这种情况可能不是单纯的疾病原因导致的，需要具体分析引发手指关节疼痛的原因，然后才能进行相应的治疗和诊断。
会导致手指关节疼痛的原因是什么？
1、骨性关节炎
骨性关节炎是导致关节疼痛的常见原因，手指关节疼痛也不例外，这种情况主要会表现为局部关节肿胀以及关节发热疼痛的情况。如果是在多个手指关节之间出现，就有可能是关节炎导致的，因为关节炎在不断发展后会累积到其他手指上，并且症状会持续加重，如果长时间不能调理，就可能会引发相应的关节变形或者畸形问题。
2、劳损
手指关节由于在日常生活中会经常活动，并且进行体力劳动的时候，手指关节也需要负重，这种时候就会引发素质问题的劳损问题。长期劳损的手指关节磨损比较严重，可能会造成软骨或者周围软组织的损伤，所以经常会发现手指关节疼痛症状，但是这种疼痛症状再适当进行恢复，或者是使用相应的药物后就可以有效缓解。
3、痛风
痛风也是可能会造成手指关节疼痛的原因之一，而且痛风的疼痛比较剧烈，可以发现手指关节疼痛的同时会有明显的红肿表现，并且活动比较困难，这就有可能是痛风导致的。主要是由于血液中的尿酸浓度过高，导致尿酸盐结晶沉积在手指关节部位，所以在反复发作的时候痛风的症状会越发严重，并且患者还会存在关节畸形或者是感染的可能性。
4、关节退行性改变
关节退行性改变就是常见的骨质增生问题，这通常是中老年人容易出现的问题，是关节和骨骼不断老化引发的增生性改变。骨质增生也就会形成骨刺，这对于关节来说是一种刺激性的物质，会引发关节疼痛肿胀，还会导致增生性关节炎。
5、腱鞘炎
腱鞘炎也是临床中常见的一种疾病，主要会发生在拇指和中指等部位，腱鞘炎也叫做弹响指，在手指弯曲或者升职的时候会有弹响以及疼痛的表现。腱鞘炎主要是关节部位的一种炎症，会导致患者关节不灵活以及明显的关节活动障碍问题。
6、外伤
外伤也是引发手指关节疼痛的原因之一，因为外伤对手指关节的伤害较大，尤其是生活中长期使用手指，进行劳动的人群容易受这种伤害。外伤导致的手指关节疼痛，可能还会伴有韧带损伤或者是肌肉劳损以及骨裂骨折等问题。这些问题都比较严重，如果是外伤引发的手指关节疼痛，就需要进行相应的检查。
手指关节疼痛一般是手指部位的病变导致的，可以根据具体的疼痛性质以及患者关节的表现来进行判断。如果患者是比较严重的骨科问题，就需要针对骨骼来调理，避免引发关节变形。
腱鞘炎到底是怎么来的？拇指疼痛、肿胀，如何治疗？
杨女士今年46岁，孩子在外地上大学，常年不回家，她的老公也经常出差，杨女士觉得自己在家很无聊，于是养了两只狗陪伴自己。两只狗刚满月就来到她的家，被她精心照顾，每天都洗脚、梳毛、遛弯，早晚还会小狗帮洗脸洗屁股。
随着小狗一天天长大，照顾它们需要更多的精力，时间一长杨女士就感觉自己的大拇指有点不得劲，有时拧毛巾都没力气，拖了两三个月后杨女士实在受不了了，于是来到医院就诊，医生判断为腱鞘炎。
另一位钱阿姨，今年52岁，在一家纺织厂上班，平时的工作是贴标签、剪线头，听起来不是很累，但是要长时间使用剪刀。这两年她发现自己的大拇指越来越僵硬，一用剪刀拇指关节就有咯哒声，大家都说她得了关节炎，叫她贴点膏药，可是贴了很长时间也不见好。
关节疼，一活动还有咯哒声，看似关节炎，其实可能是得了腱鞘炎
有的人一看关节疼了、肿了，就会把它当成关节炎，自己贴膏药，结果一点效果都没有。有的人认为只要自己多休息，慢慢地就会恢复，可是做什么事能离开双手呢？想完全休息不动是不可能的。
腱鞘就像皮管，肌腱就像穿在内部的管子，管子和皮管之间有滑液让我们的手部动作更灵活，但是每天重复一个动作太频繁了，滑液会减少，摩擦随之增大，久而久之就出现水肿和炎症。当水肿比较轻微的时候，大家不会关注到，等到肿胀越来越厉害，局部就会鼓起来，活动也受到影响。
为什么患者多是四五十岁的女性？
生活因素
中年女性每天操持家务，还要辛勤工作，回到家要照顾老人孩子和宠物，一天忙到晚，一双手几乎停不下来，例如拧毛巾、抓握拖把、织毛衣、剪东西等等，这些东西都会损伤腱鞘。
当然，也不全是家务活累的，现在短视频流行，又都是触屏手机，不停用大拇指滑动屏幕也会导致炎症，而且患者不全是中年妇女，有年轻人、学生，甚至还有三四岁的孩子。
激素下滑
在日常频繁地使用中腱鞘和肌腱的关系已经岌岌可危，然而等到45岁后，关系再次急剧而下，因为这个阶段女性体内的雌激素减少了，这样一来就会导致雌激素受体也会减少，少了雌激素的调和作用，腱鞘在摩擦下更容易出现炎症。
那么，女性得了腱鞘炎，是不是可以不用管？
有人觉得它不过是关节有点疼罢了，不是很严重，只要自己忍一忍不用管也可以，这种想法是错的。
炎症早期发现关节不太灵活，其实就是提醒你要赶紧治疗，这个时候注意休息减少使用一般过两个星期会有所缓解，可是如果你不管它，继续以往的工作，关节就会被“冻住”，僵硬疼痛甚至不能屈伸。
总的来说，它就是一种累出来的病，要及时停止做三个动作，给手指休息恢复：
不要继续做“拧”这个动作，拧毛巾、拧衣服都会加大摩擦，让疼痛更严重，而且冷水会给局部带来刺激，让血管收缩肌肉紧张。此时应暂停家务活，至少休息两周。
不要继续做“拎”这个动作，拎包、拎菜篮子等，每次买菜回来，手上提着菜，然后再爬楼梯，这期间都会给腱鞘带来伤害，恢复期应该让大拇指多休息，把重物放在小车里推比较好。
不要继续做“切”这个动作，每天切菜拿菜刀或剪刀，拇指不停活动，也会让炎症迟迟不退。尤其是剁排骨之类的硬物，需要用很大力气，都会无形中增加腱鞘的伤害。
得了腱鞘炎的女性，应该如何治疗？理疗和手术咋选？日常如何缓解？
虽然这个病是累出来的，但是光休息还不行，严重的还要治疗。先做检查对自己的情况有一个详细了解，看看肌腱水肿程度，是否已经造成腱鞘狭窄，如果情况不严重，可以用外用药膏涂抹，控制疼痛缓解炎症，然后再贴上膏药、戴上护具保护起来，尽量不要活动这个手。
肌腱有自我修复能力，这样保护一段时间，在药膏的作用下水肿和炎症会慢慢消失，疼痛也会好转。如果不止一次两次出现，那就需要理疗了，用烤电等方式将粘连的部位打开。
如果理疗效果不好，或粘连程度严重，就要进行手术，总之，我们要一步步尝试，先尝试简单的、无创的方法，管用的话就继续用，不管用而且痛苦加深的话就考虑手术。
患者平时也可以自己进行按摩，用健康一侧的掌根按摩疼痛的一侧，连续按摩数十次，然后再按摩手腕和小臂肌肉，疏通周围的血管和肌肉放松神经。
看完本文，各位女性朋友要引起重视，平时做家务不要太卖力，适当休息，工作时也要忙里偷闲，别把身体累坏，除了腱鞘炎，其他疾病也要积极预防。
参考资料：
[1]患有腱鞘炎 停止三动作. 厦门晚报.2022-04-17
[2]照料两只“萌宠”近8年，女子累出腱鞘炎·极目新闻.2020-09-23
[3]经常做这5个动作的你，小心腱鞘炎找上门!快试试这2个方法. CCTV生活圈.2022-08-19
