吉林市音乐喷泉喷放时间公布，别错过了……
松花江音乐喷泉已经成为天气转暖后人们最期待的景致之一，而今年它已于“五一”节日期间正式启动喷放，那么今后它将如何喷放呢？市城管执法局亮化办工作人员给出答复。
松花江音乐喷泉绚丽多姿。（图片由市城管执法局亮化办提供）
据工作人员介绍，江边一直是游客较多的地方，尤其是夏季，这里常是避暑的好去处。为了满足游客的需求，入春以来维修人员对松花江音乐喷泉完成了为期一个月的运行前检修工作，已经具备开放条件。因此，音乐喷泉也将从现在起到国庆节结束，在天气良好的条件下，在每周五、周六、周日和节假日的19点到21点期间，分三个时段进行喷放。
工作人员也表示，欢迎游客到美丽的松花江畔音乐喷泉来打卡，亮化办工作人员也将做好维修维护工作，全力保障音乐喷泉安全、平稳运行，为游客送上美景。
来源：江城日报微信公号
吉林市音乐喷泉喷放时间公布，别错过了……
松花江音乐喷泉已经成为天气转暖后人们最期待的景致之一，而今年它已于“五一”节日期间正式启动喷放，那么今后它将如何喷放呢？市城管执法局亮化办工作人员给出答复。
松花江音乐喷泉绚丽多姿。（图片由市城管执法局亮化办提供）
据工作人员介绍，江边一直是游客较多的地方，尤其是夏季，这里常是避暑的好去处。为了满足游客的需求，入春以来维修人员对松花江音乐喷泉完成了为期一个月的运行前检修工作，已经具备开放条件。因此，音乐喷泉也将从现在起到国庆节结束，在天气良好的条件下，在每周五、周六、周日和节假日的19点到21点期间，分三个时段进行喷放。
工作人员也表示，欢迎游客到美丽的松花江畔音乐喷泉来打卡，亮化办工作人员也将做好维修维护工作，全力保障音乐喷泉安全、平稳运行，为游客送上美景。
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十二时辰按摩养生法
古人把一昼夜划分为十二个时辰，每个时辰为2小时。《新唐书·历表》记载\"古历分日，起于子半\"，以子时的中点，即现今零时(24时)，为一日之始。二千多年前，我国创立了时间医学——“子午流注”。“子午流注”认为十二经脉对应着十二时辰，不同的经脉中的气血在不同的时辰有盛有衰，如果能够弄明白身体的“值班表”，几点叩齿、几点梳头、几点敲心包经，养生则事半功倍。
卯时凌晨5～7点，手阳明大肠经当令。按摩方法：此时段为阳气初升之时，可叩齿200次左右，以强牙固齿；转动两肩，舒展筋骨，以伸展阳气；双手搓热熨摩两目，以养目；揉搓两耳，以护肾强身；双手抱后脑，手心掩耳，用食指放中指上，用中指叩击头枕部各24次，此名为“鸣天鼓”，以醒脑提神明目。辰时早上7～9点，足阳明胃经当令。按摩方法：此时为胃经运行，主受纳水谷，这段时间可饮温水以助人体排泄体内浊气；饮水后以指代梳，从前向后梳发百余遍，以醒脑明目，固发益智；早餐宜营养丰盛，饭后慢步走，边走边顺时针轻轻按摩全腹部，此有健脾助运之功。巳时9～11点，足太阴脾经当令。按摩方法：此时双手握拳轻轻敲打双腿内侧，双腿内侧对应有足太阴脾经。脾主四肢，这段时间可做适当活动。感到疲倦时可休息片刻，静坐养神，取意自《黄帝内经》之形与神俱。午时11～13点，手少阴心经当令。按摩方法：可双手握拳轻轻敲打上肢内侧后缘的心经。这段时间为午餐时间，吃饭到六七分饱即可，不可过饱，《素问•生气通天论》载有：“因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。”饭后休息片刻，以养心神。未时13～15点，手太阳小肠经当令。按摩方法：此时可轻轻敲打上肢外侧后缘的小肠经。应多饮温水，以助小肠转化精微。申时15～17点，足太阳膀胱经当令。按摩方法：此时可多饮温水以助膀胱排尿，促进新陈代谢，可以敲打背部足太阳膀胱经，不仅有振奋阳气之功，还可缓解疲劳，强壮身体。酉时17～19点，足少阴肾经当令。按摩方法：此时可练习五趾抓地，既可刺激涌泉穴以补肾，又可锻炼足三阳经、足三阴经，此时可用手心搓热涌泉穴，手心劳宫穴和涌泉穴相互摩擦生热，取其心肾相交之意，可助睡眠。戌时19～21点，手厥阴心包经当令。按摩方法：此时可适当活动，保持心情的愉快，切勿剧烈运动；可以自我拍打双手，舒张双臂，做扩胸运动，以调理心包经。亥时21～23点，手少阳三焦经当令。按摩方法：这段时间可用温热水泡脚，以助三焦气机的舒畅；睡眠不佳的沐足热水中可加少许白醋，取其引火归原之意，可轻轻敲击手臂外侧的手少阳三焦经，以有酸麻为度；可用中指按摩瞳子髎穴、四白穴、丝竹空等穴，可养精明目，缓解疲劳。在23点到05点这段时间，即子时、丑时、寅时当以睡眠为要，以养肺阴、护肝精而回元气。■【来源：深圳市中西医结合医院，科普指导：深圳市中西医结合医院推拿科】
