身体类－梦见脚
梦见脚【梦见脚】
梦中的脚，体现的是人的根基。
梦见自己赤着脚，暗示你必须克服重重困难，才能实现目标。
梦见自己的脚被砍，表示你的生存根基将受到伤害。你要尽早调整，适应新的环境。但是按照中国传统的解梦观点来说，做这个梦，还可能预示会做官。
梦见脚有痦子，预示财运将急速上升。
梦见双脚残废，要小心提防丑闻，也许你会被人诬告、陷害。
梦见自己多长出一只脚，预示你能顶住压力，支撑住一切，克服困难。
商人梦见自己长了许多脚，意味生意涉及范围更广，项目增多，分店增加，需要到处奔波忙碌，财源广进，多处进项。
经常做梦，真不是什么好事！5个方法可以让你解脱
无论什么年纪的人，都会做梦，这是一种正常的生理、心理现象，做梦的基础是人在入睡以后，大脑中一小部分细胞仍在活动。“日有所思，夜有所梦”，人会做梦仅仅是白天想的事情过于深刻导致的吗？人为什么会做梦呢？
人为什么会做梦？
1.环境因素
突然更换睡眠环境，容易让人产生不适应的感觉，进而导致失眠多梦。一般对新环境适应后，做梦的现象就会变少。
2.物理因素
当人入睡后，身体看似处于安静的状态，其实与周围的环境还是有联系的。外界的刺激会通过我们的感觉系统，传入到我们的大脑里面，使大脑皮层某些细胞和神经处于觉醒兴奋状态，促进了梦的产生。
3.疾病因素
有些人会因为疾病，而经常做梦。比如肾虚、气血亏虚等，从中医角度来看，这就是体内阴阳之气不平衡的表现，都会使人晚上睡觉容易做梦。尤其是一些体弱多病的人，失眠多梦现象频发，还常常会做恶梦。
4.心理因素
有时候工作、生活压力比较大，使人容易紧张、忧虑、易怒等，这些情绪都会影响到我们的心理活动，让人在白天想太多，尤其是大喜大悲，更容易让人想东想西，进而引发做梦的现象。而且这些想象大多都映射在梦里，这就是“日有所思，夜有所梦”。
5.生活作息不规律
正常的作息应该是白天工作，晚上睡觉，但是有些人的生活作息很不规律，常常熬夜，变成白天打瞌睡，晚上精神很好。人的睡眠规律一旦被打破，就容易做梦，甚至多梦。
6.睡眠姿势不对
有些人睡眠的姿势不正确，比如手臂被压着，就容易产生自己被追赶或被恶魔压身的噩梦。
7.睡前吃宵夜
有些人睡前有吃宵夜的习惯，这会让我们的胃得不到休息，由于身体是一个整体，胃的蠕动会使大脑的思维也会受到影响，进而产生了梦。
大家要知道，做梦是一个正常的生理现象。但是如果困扰到了生活，就要想办法解决。
怎么让做梦的情况少出现？
1.学会自我调节情绪，释放压力，不要过多的纠结于一件事情。睡前可以听听轻音乐，舒缓我们的神经的同时也会让心情变得放松，能够帮助入睡，提高睡眠治疗。
2.可以通过运动可以提高睡眠质量，减少做梦的机会。
3.睡前可以尝试用温水泡脚，能够促进血液循环，提高我们的睡眠质量。
4.好的生活习惯可以帮助大家减轻做梦的症状，比如正常作息不熬夜，睡前不要过饱或者过饿。另外睡前不要玩手机，避免我们的神经中枢过于兴奋而影响睡眠质量。
5.如果失眠问题严重扰乱生活，应当咨询医生，严重的需要通过药物治疗。
有时候做梦能够使人体和心理达到平衡，但是做梦太过频繁可能就是身体睡眠障碍的体现。要理性看待做梦这件事情，如果做梦严重，建议向医生寻求帮助。
睡觉时梦见脚踩空，身体还会抖一下？答案也许让你意外
正常情况下在睡觉的过程中身体轻松，可以安然入睡，这是保持健康的表现。
但是，很多人入睡困难，总是失眠多梦，很可能是没有养成良好的生活习惯，还可能是身体有某些疾病在发展，要找出原因之后采取正确的应对措施，才能提高睡眠质量的同时让健康靠近。
另外，有部分人在睡觉时突然间脚踩空，身体还抖动一下，这到底是怎么一回事呢？下面就来详细了解。
在睡觉的过程中突然间脚踩空，身体还抖动，很可能是出现了肌抽跃。肌抽跃是肌肉不自主抽动会有的表现，因为速度很快，大多数人会感觉像触电一样。
有时还有类似做梦的场景，突然间脚下踩空。有这种情况要了解原因，因为导致肌抽跃的因素较多，有部分人是生理因素引起，例如长时间紧张，焦虑，身体过度疲劳就会引发肌抽跃。
当然，本身有癫痫在发展，受到癫痫症的影响也容易肌抽跃，有部分人是神经系统病变才引发的肌抽跃。要找出背后的原因针对性处理，才能让特殊症状慢慢改善。
如何有效预防？1、消除负面情绪想要有效预防肌抽跃，技巧掌握好，平时应该懂得情绪的调节，稳定控制好个人情绪，不要长时间处于焦虑，紧张的状态中。
很多人因为手头上的工作没有完成好或者难题没有解决陷入了困境，总是处于焦虑状态中，不知道如何去处理这些事情，而在情绪变化过程中交感神经兴奋，夜间除了容易失眠之外还可能进入睡眠状态后发生肌抽跃。
懂得调节身体的人会保持放松，消除负面情绪，才能让身体维持良好状态。
2、不要过度劳累平时劳逸结合，不要过度劳累，也是预防肌抽跃的方式。很多人在工作岗位上长时间奋斗，经常加班熬夜，空闲的时间还去过度锻炼，都有一定的隐患。
想要促进健康，活动和娱乐要成正比，工作一段时间适当活动，消除身体的疲劳感，运动也要控制好强度，根据自身情况正确锻炼才能增强抵抗力，改善身体的循环代谢。
如果总是让身体过度劳累，出现肌抽跃的概率增加。
由此可见，在睡觉过程中突然间脚踩空，身体还抖动，大部分就是肌抽跃引起，而肌抽跃是多方面因素共同作用的，需要警惕中枢神经系统健康问题，还要消除其他不良因素影响，才能让肌抽跃得到改善。
