“73、84，阎王不请自己去”，老年人如何迈过这两道坎？
“73、84，阎王不请自己去”，是老百姓口中流行的老话，意思是73岁，84岁是老人的寿命之“坎”。能闯过去就能长寿。
为什么会有这种说法?据说古代孔子是73岁离世的，孟子是84岁离世的。而这两位圣贤是家喻户晓的先祖，既然圣贤在这两个年龄都没有迈过去，那么这样的年龄就一定是道很难逾越的死亡之坎了。今天咱们就来说说如何能迈过73、84这两道坎。
越与闯过门坎要实施吃的原则
一、是0.618黄金分割：副食6主食4;粗粮6细粮4;植物6动物4。
二、要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物，是致病的元凶。
学会和掌握运动及起居原则
1、建议大家傍晚锻炼，不要早上锻炼。饭后45分钟再运动。而老年人的运动散步就是好方式，每天能坚持走20分钟至一小时，必有好效果。
2、睡好觉。因人而异，每天睡好六至八小时。尤其午夜12点到3 点，这3小时雷打不动，什么也别干。这3小时是深睡眠。如果这3小时睡好了，第二天起来一定精神焕发。午睡时间是午饭后半小时，而且最好睡一个小时，通常情况下，睡的太长对身体没有好处。
三、保持乐观
心情好，也是一种健康的生活方式，健康的心情，也会帮助您胸襟开阔!乐观者更长寿。研究发现，与悲观者相比，乐观者在为期8年的跟踪调查中，死亡率低14%。想象一下躺在海滩吊床上的情景，就可以立即让自己身心放松，不至于对生活中不好的事情难以释怀。
家有一老，如有一宝，老年人的健康是全家人的福气，健康需要从生活中的一些小细节做起！祝愿天下老人都迈过73、84的这两道坎儿，健康长寿！
为什么73、84岁被称为生死劫？
#我来唠家常#在民间传统文化中，一直流传着这样一种说法：“73、84，阎王不请自己去”。这句话意味着，在73岁和84岁时，是一个容易引发健康问题的危险时期，甚至有可能面临死亡的威胁。这种观念在民间流传甚广，那么它究竟有什么依据呢？
“73、84，阎王不请自己去”这种说法可能源于孔子和孟子这两位古代圣贤的死亡年龄。孔子死于73岁，孟子则死于84岁，作为儒家文化的创始人和代表人物，他们的去世对于古代人产生了深远的影响。因此，在民间便产生了这样一种观念，认为在这两个年龄可能会遭遇类似的生死劫难。
从现代医学和科学的角度来看，这种说法可能具有一定的合理性。因为人类生命的发展具有一定的周期性，在某些年龄段确实可能面临更高的健康风险。例如，在73岁左右，人的身体状况开始明显衰退，各种疾病更容易侵袭身体。此外，在这一年龄，人们的心理压力也可能较大，因为此时他们可能已经退休，需要面对社会角色和家庭地位的变化，这些变化可能导致心理失衡，从而影响身体健康。
同样，在84岁左右，人体的免疫系统和生理机能可能会进一步衰退，各种疾病，尤其是慢性病，更容易侵袭身体。此外，在这一年龄，人们还可能面临孤独、抑郁等心理问题，这些问题可能会进一步影响身体健康，导致生命危险。
需要注意的是，这种说法并非绝对。随着医学技术和生活水平的不断提高，人们的寿命得到了显著延长，许多73岁和84岁的老人依然身体健康，生活充满活力。虽然“73、84，阎王不请自己去”这种说法在一定程度上具有一定的合理性，但我们不应过分迷信，而应该关注自身的健康状况，积极锻炼身体，保持良好的心态，以迎接长寿而健康的生活。
