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心理健康测试题库
心理健康测试题库
1. 心理素质中的“素质”是（）A.广义上讲
2. 大学生心理健康教育的主要途径是（）A.集体教育
3. 人脑对客观现实的反映是（）C.人在社会生活实践中积极能动的映像
4. 人的心理与生理、精神和身体、机体内外环境是（）A.生物、心理、社会医学模式
5. （）学派认为人的心理问题是后天学习的结果 B.行为理论
6. 心理自我不包括（） B.角色
7. 个体从自己的立场和观点出发，对自己目前的实际情况的评价和看法称为（）A.现实自我
8. 一个人具有情绪体验深刻 （）B.抑郁质
9. 德国著名作家歌德失恋后创作《少年维特之烦恼》D.升华调节
10. 一个人企图摆脱 A.恐惧
11. （）是情绪产生的基础 B.需要
12. 为了实现预定目标，调控自己心理状态和行为 C.自制性
13. 与意志坚毅性相反的品质有（）D.顽固性
14. （）把自己所具有的某些特质加到他人身上的心理倾向。D.投射效应
15. 认为运动员四肢发达、头脑简单，B刻板效应
16. 心理咨询主要指通过心理学理论指导和技术应用的 A.对
17. 教材上什么都有，上课只要 B.错
18. 上课前要提前预习，这样记笔记 A.对
19. 心理疾病或障碍只有在别人看出来 B.错
20. 心理疾病不会影响到身体健康。 B.错
21. 有心理问题的人精神都不正常。 B错
22. 如果教师讲课与教科书基本相同 A.对
23. 上课应该以记笔记为主 B.错
24. 人的健康包括身体健康和心理健康，因为人是心身统一体。A.对
25. 世界卫生组织规定每年的11月10日为世界卫生日 B.错
26. 1896年，比尔斯在宾夕法尼亚大学开设了 B.错
27. 团体活动是高校心理健康教育的内容和形式之一 B.错
28. 大学生常见心理困扰包括 A.学习问题C.人际关系问题D.生活适应问题
29. 大学生心理问题产生的原因包括 A.社会原因B.家庭原因C.个人原因D.学校教育原因
30. 大学生常见的心理问题包括 ：A.学习上的不适应C.人际交往障碍D.理想与目标的迷失而引起的茫然
31. 大学新手该如何调适常见的心理问题 A.尽快确立新的学习目标 B.尽快掌握新的学习方法C.善解人意 建立和谐的人际关系
32. 自我意识是指;对自身（）的认识与评价 A.自己与周围关系B.生理状态D.心理状态
33. 气质学说认为：人体内有的体液有（）A.血液B.黄胆汁C.黑胆汁D.黏液
34. 自我接纳的好处主要有（）A.更全面的看待世界B.降低生活的痛苦感D.更全面地看待自己
35. 研究发现，以下几种典型家庭氛围，容易让小孩形成讨好型人格（）A.附加条件的爱C.父母控制欲过强D.情感忽视
36. 以下哪些属于健全人格的标准？A.积极的自我观念B.恰当的认同他人C.人际关系和谐D.面对和接受现实
37. 人际吸引的主要因素有（）A.外貌B.熟悉性C.邻近性D.相似性
38. 下面哪些属于交往中的心理效应（）A.刻板效应B.近因效应C.首因效应D.晕轮效应
39. 表达拒绝的过程中，以下哪些态度是非常重要的？（）A.尊重C.谨慎D.真诚
40. 以下不属于挫折心理防御机制的是（）D.偏执
41. 心理健康教育的内容（）A.个性健康教育B.积极适应教育C.认知发展教育D.情绪稳定教育
42. 个性心理包括（）A.个性心理倾向B.个性心理特征
43. 健康包括（）C.生理健康D.心理健康
44. 自我体验包括（）C.自卑D.优越感
45. 社会自我包括（）C.权利D.力量
46. 以下表述中，哪些属于气质的特征（）B.可变性C.稳定性D.天赋性
47. 以下表述正确的是（）A.气质类型无好坏之分D.气质不能决定一个人的社会价值和成就高低
48. 以下哪些是健康的情绪表现（）A.能调控不良情绪B.积极、愉悦的情绪基调C.适度的情绪反应D.高级社会性情感发展良好
49. 以下调节情绪的方法中，哪些属于宣泄调节（）A.倾诉B.哭泣D.剧烈运动
50. 大学生意志品质的常见问题有（）A.优柔寡断B.易受暗示性C.缺乏恒心
51. 意志自制性的两个基本特征是（）B.高度的忍耐力C.强抗干扰能力
52. 生活中，改变优柔寡断意志缺陷的方法有（）A.拓展知识面B.树立信心、敢于决断 D.增减社会交往
53. 大学生文明的恋爱行为包括：（）A.表达方式文明B.恋爱形象文明C.男女之间要平等
54. 人们在认识自然和改造自然的活动中， （）C、意志过程
55. 世界卫生组织把健康定义为（） A、对
56. 心理成熟是指心理健康发展到十二岁之后的一种心智成熟（） B、错
57. 现代心理卫生工作始于1887年 （）B、错
58. 高校心理健康教育的基本特点之一就是以青年大学生 （）A、对
59. 心理发展是指个体自出生到终老一生的过程中认知 （）A、对
60. 高校心理健康教育以发展性的心理健康咨询为主 （）A、对
61. 大学生心理健康教育工作的主要任务 （）B、错
62. 下列不属于动机的冲突的 （）A、双重利弊冲突
63. 投射效应有三种表现形式 （）A、情感投射B、愿望投射D、相同投射
64. 挫折一般包括三方面定义，分别是 A、挫折情境 C、挫折认知D、挫折反应
65. 按照动机的指向和作用分类，下列不属于大学生动机的是？（）A、心理动机
66. 下列不属于需要层次理论的是（）C、社会需要
67. 1968年，提出需要层次理论的心理学家是（）B、马斯洛
68. 心理咨询的基本原则有（）A、咨询 治疗 预防相结合的原则B、 抚慰与教育性原则
69. 心理健康的判别方法主要有（）B、心理学方法 C、社会学方法 D、统计学方法
70. 目前大学生的心理健康干预最主要的形式包括（）A、个别心理咨询B、团体心理咨询C、心理健康教学D、 心理健康训练活动
71. 下列哪些因素属于危险性行为因素（）A、在过大的压力下生活B、吸烟C、暴力
72. 人格测验的典型方法有（）A、自陈量表 B、投射测验C、情境测验 D、自我概念测验
73. 下列哪些是常用的人格测验（）A、EPQ B、MMPI C、EPPS
74. 下列哪些陈述可被视为增强挫折承受能力（）B、总结经验教训 C、调节抱负水平D、建立和谐的人际关系
75. 下列哪些是行为主义取向的心理治疗技术（）A、放松训练B、系统脱敏C、角色扮演D、反复强化
76. 你认为以下哪种情况属于心理紧张的征兆（）A、食欲过盛 C、学习力不从心 D、注意力难以集中
77. 情绪健康的主要标志是（）A、情绪稳定 B、情绪愉快 C、经常开心
78. 关于心理健康教育的特征正确的是（）A、发展性B、主动性C、整体性 D、活动性
79. 行为疗法包括（）A、强化法B、想象厌恶疗法D、系统脱敏法
80. 指个体要求系统化地认知 C、求知需要
81. 偏执型变态人格，表现为（）A、极端自私 B、敏感多疑 C、固执
82. 希望胜过周围的人，获得事业的成功，取得成绩的需要是（）B、成就需要
83. 下列哪些是心理咨询的范围（）B、危机事件 D、精神症
84. 破坏心理健康的原因（）B、外界强大压力 C、个体社会支持不良 D、超越个体中介系统的应付能力
85. 忧郁症患者可出现（）A、言语减少C、抑郁性思维
86. 心理健康的标志包括（）A、身体 能力 情绪协调 B、适应环境 C、能估你自己的能力D、有幸福感
87. 不恰当的自信可能导致（）A、焦虑B、抑郁
88. 人际关系和谐的表现是（）A、乐于助人B、交往中保持独立而完整的人格 C、乐于与人交往
89. 自卑感的形成受下列哪些因素的影响（）A家庭、B、生理健康状况 C、学习环境D、先天遗传因素
90. 一个人用忧伤的语调向别人述说令人愉快的事，这属于（）B、人格不稳定C、情感倒错D、心理活动的内在不一致
91. 下列现象属于强迫行为的有（）C、出门时反复检查门窗是否关好 D、洗手必须洗固定的次数
92. 一个患者在发高烧过程中，突然惊叫，指着吊针水瓶说“有鬼”这一现象可能是哪种心理障碍的表现（）A、感觉过敏B、妄想 C、错觉 D、幻觉
93. 以下心理现象中（）均为有意想象的范畴。（）B、幻想 C、空想
94. 从情绪的状态划分的情绪情感类型有（）A、B、心境D、应激
95. 心理咨询师的责任心包括（）A、对求助者负责 B、对社会负责 D、对职业负责
96. 临床上可把心理紊乱分为几类（）A、心理问题 B、心理障碍 D、心理疾病边缘
97. 心理咨询按形式可分为哪几类？（）B、电话咨询 C、互联网咨询 D、门诊咨询
98. 通情达理的表达方式有（）A、言语B、目光 C、面部表情D、身体姿势
99. 常用的鉴别心理健康问题的标准包括（）A、个人经验标准B、社会文化标准 C、症状检查标准D、数理统计标准
100.大学生常见的情绪障碍包括（）A、焦虑症 B、强迫症 C、恐怖症
感觉自己抑郁了？20道题帮你自测→
四川日报全媒体记者 石小宏
日前
歌手李玟患抑郁症自杀的消息
引起了人们对抑郁症的关注
抑郁，似乎已经成为了生活中常见词，我国抑郁症患病率约3.02%。有些朋友在受到挫折后，会感到心情不佳、沮丧、低落，为此不禁怀疑“自己是不是抑郁了”？
如果你怀疑自己抑郁了，
或者想要了解自己的抑郁程度，
成都市第四人民医院心理医生提醒，
不妨来做一下SDS抑郁测试量表
20道题帮你自测
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指导语：下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况，在适当的方框里画钩（√）。每一条文字后有4个选项，分别代表没有或很少（发生）、少部分时间、相当多时间、绝大部分或全部时间。
1. 我觉得闷闷不乐，情绪低沉。
☐没有或很少时间
☐少部分时间
☐相当多时间
☐绝大部分时间或全部时间
2. 我觉得一天中早晨最好。
3. 我一阵阵哭出来或觉得想哭。
4. 我晚上睡眠不好。
5. 我吃得跟平常一样多。
6. 我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。
7. 我发觉我的体重在下降。
8. 我有便秘的苦恼。
9. 我心跳比平常快。
10. 我无缘无故地感到疲乏。
11. 我的头脑跟平常一样清楚。
12. 我觉得经常做的事并没有困难。
13. 我觉得不安而平静不下来。
14. 我对将来抱有希望。
15. 我比平常容易生气激动。
16. 我觉得做出决定是容易的。
17. 我觉得自己是个有用的人，有人需要我。
18. 我的生活过得很有意思。
19. 我认为如果我死了，别人会过得好些。
20. 平常感兴趣的事我仍然感兴趣。
计分方式：
①、②、③、④选项依次计1、2、3、4分；
第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20题（即文中黄色底的题目）反向计分，即①、②、③、④选项依次计4、3、2、1分。
评分标准：
SDS的主要统计指标是总分，但要经过一次转换，要把20项的各项分数相加，即得到总粗分，然后粗分乘以1.25后，取其整数部分，就得到标准总分。
中国常模：
分界值为53分，53—62分为轻度抑郁，63—72分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。
注：量表总分值仅作为参考而非绝对标准，应根据临床症状来划分；对严重阻滞症状的抑郁病人，评定有困难。如果评估有抑郁症状，建议前往专业机构进一步检查评估。
最后
想对每个在生活中奋力拼搏的人
说一声辛苦了
想抱抱
每个正因抑郁症苦恼的人
抱抱每个曾经觉得“不想活了”的人
想对你说一声
不是你没有别人努力
不是你比别人脆弱
只是暂时还没找到与自我和解的路
给自己一个情绪宣泄的出口
好好睡觉
明天会更好
来源： 四川日报
