2024百年一遇的“青龙年”，备孕 “龙宝宝” 的你快上车啦！
#长沙头条##湖南妇女儿童医院#
在中国传统文化中，龙一直被视为祥瑞之兆，龙宝宝也被认为是聪明、有福气的象征。
许多父母都希望能生育一个龙宝宝。因为龙宝宝是一个梦想，一个希望，更是对孩子“望子成龙”的期盼。如果您也想要龙宝宝，请看过来~
草莓医院备孕指南告诉您如何轻松上车，顺利迎接龙宝宝！
孕前检查，必不可少孕前检查是优生优育和预防出生缺陷的第一道防线，既可以筛查可能导致流产、胎儿发育异常的疾病并及时干预，还能针对遗传性疾病进行咨询和指导。
对高龄女性进行生育力评估，尽可能减少不良妊娠结局的发生。健康的宝宝是健康和优质卵子结合的结晶，所以备孕做孕前检查是必不可少的噢！
女性重点需要检查——生殖系统疾病排查（子宫、输卵管、卵巢）、生殖内分泌疾病排查、甲状腺功能排查、牙齿检查（孕期不能拔牙）
男性重点需要检查——常规筛查、运动轨迹分析、畸形率检查、支原体培养及药敏
排卵检测提高受孕几率监测女性排卵期，把握住同房时机，是决定受孕成败的关键。
提前2个月女性计算排卵期，其中B超监测排卵是最直观且准确率高的方法，也是目前医生较为推荐的监测方法。
通过做卵泡检测，可以有效观察到卵泡的成熟度，在卵泡成熟之后同房会提高怀孕的可能性，同时在房事之后要把屁股垫高，有利于在宫腔壁着床。
合理膳食搭配女性排卵期建议每天喝一杯黑豆浆（养出优质卵泡），蔬菜、水果，碳水、肉类都要吃，饮食均衡，早餐一定不能省。
女性还可适当吃些红枣、红豆、花生、枸杞、红糖来改善下气血。
多吃富含铁锌、植物雌激素的食物，咖啡，浓茶、高糖食物、外卖、垃圾食品尽量少吃。
戒烟戒酒 避免熬夜酒精可能会使受精卵不健全，导致胚胎发育迟缓或者出现畸形，孕妇饮酒可能会对胎儿的神经系统产生不可逆的影响。
备孕期间也应避免熬夜，如果经常熬夜会导致内分泌紊乱，进而影响、卵子的质量，降低受孕的概率。还可能影响子宫内膜的正常脱落，不利于受精卵的着床。
因此，建议女性在备孕期间需要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜、戒烟戒酒。
按时补充叶酸和维生素叶酸具有预防神经管缺陷的作用，需要从孕前3个月开始补充，直到孕后3个月，最好男女双方都吃。
补充叶酸每天0.4～0.8mg，或补充含叶酸的复合维生素。
男性也应该合理补充钙、锌、硒等元素，这些元素能够改善质量及活力。
合理安全用药备孕期用药需格外谨慎，应该避免使用可能影响胎儿正常发育的药物，因为一些药物可能会对卵子或产生不良影响，从而影响受孕和胎儿发育，需要注意慎用激素类药物、抗生素类药物、止吐药等。
任何需要用药的疾病，在医生开药之前，记得要和医生说你在备孕状态。
暖宫助孕，促进血液循环子宫就像房子，如果房子寒冷，种子就不易发芽、着床，更不易发育。暖宫可以缓解子宫寒凉、还可以缓解孕早期的恶心、呕吐等症状，如果你有宫寒，更要做好保暖了。
调整心态 适当运动最后，在备孕期间要学会调整心态，紧张、焦虑的情绪都不好，应当放缓自己的工作节奏，放轻松，同时也要尽量养成运动习惯，每天30分钟有氧运动，如瑜伽，慢跑，散步、打羽毛球等……
因为适当的运动能够改善自己的身体素质，增强免疫力，让新陈代谢有所提升，还有助于缓解自己的紧张情绪，更利于受孕。
2023年5月-2024年4月怀的，都是龙宝宝，值此时节，湖南妇女儿童医院将启动“草莓好孕节”！旨在为正在备孕、祈求好孕的家庭，带来更多福利，帮助实现成功怀孕生子的期待。来草莓有好孕，草莓医院为大家准备了1000个南岳龙宝，它能把好“孕”带给大家。
“龙”是中国人心中寓意美好、喜爱的生肖，龙年生龙宝是很多备孕家庭的心愿，您如若想赶上“龙宝宝”这班列车，高质量科学备孕至关重要，也请相信自己，相信科学，龙宝宝一定会顺利上车。
来源：湖南妇女儿童医院
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（编辑YH。图片来源网络，侵删）
自己正在变老的明显特征是什么？ 86年属虎的，38...
自己正在变老的明显特征是什么？
86年属虎的，38了，半截身子入土的人了，时刻盼着退休，感觉自己变老的很明显。
一，精力体力下降厉害
30岁左右应该是精力最旺盛的时候，熬夜赶图，打游戏不在话下，现在稍微晚睡一点，第二天班上就要死要活，以前睡前困难，现在沾枕头就着。
以前打篮球会起大早，玩的通身汗，跑步每周几次五公里，隔一段时间来个半马，现在几乎不碰任何体育运动了，白天走路走多了都感觉累。
二，游戏没兴趣了
以前热衷的游戏现在几乎不咋碰了，大学同学邀请着回归魔兽真是一点提不起兴趣，电脑，平板，掌机早已吃灰，除了实在想打发时间，或者为了社交玩玩王者，转而喜欢盘串，手球，玉石等能长久保存的玩具。
三，工作态度转变
没有了以前的奋斗，明白自己只不过是个芸芸众生中普通的螺丝钉，做好自己的基础工作，工作会考虑对自己的影响，权衡利弊，更看重的是自己的得失和感受。除非别人提出要求，自己不会主动提出任何帮助。
开始想象退休钓鱼，逛公园的日子，也明白了为什么会有35以上不受企业待见，就我现在这工作状态真的赶不上那群年轻人卡胡的闯劲。
四，社交无用，喜欢独处
酒量下降的厉害，以前一斤半白的，到现在两瓶啤酒就脸红。不再主动约局，受邀也是能不去就不去，以前还觉得不去朋友面子不好看，现在觉得面子就是个屁。
不光朋友，亲属长辈也是，面子上过的去，实在懒得去处，多一句不说，多一次饭不吃，自己怎么舒服怎么来。有时间就想陪孩子玩玩疯疯。
五，想着保持体重，确没精力去锻炼
明明没有年轻时候吃的多，体重确蹭蹭涨，说明代谢能力已经大不如前了。
最明显的就是记忆力下降的厉害，爱忘事，年轻时是马虎，现在我需要用手机记事本就把事情挨个记下来，否则忘到天边都想不起来。
多很多事情容忍度变大。只要不太过分，我就让着你。对那种睚呲必报的人不接触，不与人争执，就是附和，你说的对，鼓掌，转身继续该干嘛干嘛。
以下是三位网友的看法
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我也86的，看到你第一句话就惊了 我还感觉自己大有可为呢[飙泪笑]
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半截身子入土 这说法有点惊到我了[捂脸]
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哇咔咔，40不到就半截“入土”？又不是搞体育艺术的，40岁正是智力体力经验等综合状态的峰值。
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