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脾气大的人，快来做个测试：看看你是不是躁狂症患者
社会在快速发展，现代人的生活节奏也越来越快，无论是工作还是生活，人与人之间的摩擦越来越多，烦心事也越来越多，很多人会发现自己的脾气随着年龄的增长而增长。那么脾气越来越暴躁会是抑郁症的表现吗？
暨南大学附属第一医院精神医学科主任医师潘集阳教授在之前相关采访中表示脾气暴躁并不代表是躁狂症，并且脾气暴躁的人得躁狂病的发病几率与正常人一致。人在不断长大的过程中，需要承担的事情就越多，遇到不如意的事情就越多，家庭的矛盾、人际交往上的问题以及工作上领导和同事的冲突，都会引起人心理情绪的变化。
这是正常人的正常情绪反应，至于发现自己脾气越来越暴躁，更多可能是由于长时期不懂缓解压力，积压而成的。
而躁狂症更多是双相障碍的一个表现，一般躁狂症患者会出现以下症状，且持续超过2天：
1、注意力不集中或随境转移，做事有头无尾；
2、处于兴奋状态，话语量比平常明显增多；
3、思维奔逸，意念飘忽；
4、自我评价明显过高或夸大；
5、行为鲁莽，不计后果；
6、精力充沛，不感疲乏，尤其睡眠的需要会减少，即使几天不睡觉仍有很大的精力。
因此脾气暴躁不一定是狂躁症的表现，发觉自己脾气暴躁要通过别的方法去缓解，过度解读可能会给心理带来更大的压力，使暴躁的情绪更得不到安抚。
对于脾气暴躁可能通过以下方法来控制：1、转移注意力：当脾气快要爆发时，尽量的克制自己不要想这件事情，将自己的注意力转移到能够令自己心情愉悦的事情上。心理学表明，转移是最积极的处理方法，把思想感情转移到其他活动上，可使紧张的情绪松驰下来。
2、深呼吸：深呼吸运动可以有效的起到放松情绪的效果，当脾气即将爆发的时候，通过深呼吸可以让自己先冷静下来，让自己的暴躁快速稳定下来。
3、定期适当的宣泄情绪：宣泄情绪的方式有很多，其中像运动、打一场游戏、睡觉以及向心理医生倾述都是很好的解压方式。
4、多吃清淡，降火的食物：有时脾气暴躁可能是身体疾病的一种表现，一般肝火旺的人易生气，可多吃苦瓜、菊花茶、鸭梨等降火食物，或者进行专业的中医调理。
脾气大的人，快来做个测试：看看你是不是躁狂症患者
社会在快速发展，现代人的生活节奏也越来越快，无论是工作还是生活，人与人之间的摩擦越来越多，烦心事也越来越多，很多人会发现自己的脾气随着年龄的增长而增长。那么脾气越来越暴躁会是抑郁症的表现吗？
暨南大学附属第一医院精神医学科主任医师潘集阳教授在之前相关采访中表示脾气暴躁并不代表是躁狂症，并且脾气暴躁的人得躁狂病的发病几率与正常人一致。人在不断长大的过程中，需要承担的事情就越多，遇到不如意的事情就越多，家庭的矛盾、人际交往上的问题以及工作上领导和同事的冲突，都会引起人心理情绪的变化。
这是正常人的正常情绪反应，至于发现自己脾气越来越暴躁，更多可能是由于长时期不懂缓解压力，积压而成的。
而躁狂症更多是双相障碍的一个表现，一般躁狂症患者会出现以下症状，且持续超过2天：
1、注意力不集中或随境转移，做事有头无尾；
2、处于兴奋状态，话语量比平常明显增多；
3、思维奔逸，意念飘忽；
4、自我评价明显过高或夸大；
5、行为鲁莽，不计后果；
6、精力充沛，不感疲乏，尤其睡眠的需要会减少，即使几天不睡觉仍有很大的精力。
因此脾气暴躁不一定是狂躁症的表现，发觉自己脾气暴躁要通过别的方法去缓解，过度解读可能会给心理带来更大的压力，使暴躁的情绪更得不到安抚。
对于脾气暴躁可能通过以下方法来控制：1、转移注意力：当脾气快要爆发时，尽量的克制自己不要想这件事情，将自己的注意力转移到能够令自己心情愉悦的事情上。心理学表明，转移是最积极的处理方法，把思想感情转移到其他活动上，可使紧张的情绪松驰下来。
2、深呼吸：深呼吸运动可以有效的起到放松情绪的效果，当脾气即将爆发的时候，通过深呼吸可以让自己先冷静下来，让自己的暴躁快速稳定下来。
3、定期适当的宣泄情绪：宣泄情绪的方式有很多，其中像运动、打一场游戏、睡觉以及向心理医生倾述都是很好的解压方式。
4、多吃清淡，降火的食物：有时脾气暴躁可能是身体疾病的一种表现，一般肝火旺的人易生气，可多吃苦瓜、菊花茶、鸭梨等降火食物，或者进行专业的中医调理。
脾气大的人，快来做个测试：看看你是不是躁狂症患者
社会在快速发展，现代人的生活节奏也越来越快，无论是工作还是生活，人与人之间的摩擦越来越多，烦心事也越来越多，很多人会发现自己的脾气随着年龄的增长而增长。那么脾气越来越暴躁会是抑郁症的表现吗？
暨南大学附属第一医院精神医学科主任医师潘集阳教授在之前相关采访中表示脾气暴躁并不代表是躁狂症，并且脾气暴躁的人得躁狂病的发病几率与正常人一致。人在不断长大的过程中，需要承担的事情就越多，遇到不如意的事情就越多，家庭的矛盾、人际交往上的问题以及工作上领导和同事的冲突，都会引起人心理情绪的变化。
这是正常人的正常情绪反应，至于发现自己脾气越来越暴躁，更多可能是由于长时期不懂缓解压力，积压而成的。
而躁狂症更多是双相障碍的一个表现，一般躁狂症患者会出现以下症状，且持续超过2天：
1、注意力不集中或随境转移，做事有头无尾；
2、处于兴奋状态，话语量比平常明显增多；
3、思维奔逸，意念飘忽；
4、自我评价明显过高或夸大；
5、行为鲁莽，不计后果；
6、精力充沛，不感疲乏，尤其睡眠的需要会减少，即使几天不睡觉仍有很大的精力。
因此脾气暴躁不一定是狂躁症的表现，发觉自己脾气暴躁要通过别的方法去缓解，过度解读可能会给心理带来更大的压力，使暴躁的情绪更得不到安抚。
对于脾气暴躁可能通过以下方法来控制：1、转移注意力：当脾气快要爆发时，尽量的克制自己不要想这件事情，将自己的注意力转移到能够令自己心情愉悦的事情上。心理学表明，转移是最积极的处理方法，把思想感情转移到其他活动上，可使紧张的情绪松驰下来。
2、深呼吸：深呼吸运动可以有效的起到放松情绪的效果，当脾气即将爆发的时候，通过深呼吸可以让自己先冷静下来，让自己的暴躁快速稳定下来。
3、定期适当的宣泄情绪：宣泄情绪的方式有很多，其中像运动、打一场游戏、睡觉以及向心理医生倾述都是很好的解压方式。
4、多吃清淡，降火的食物：有时脾气暴躁可能是身体疾病的一种表现，一般肝火旺的人易生气，可多吃苦瓜、菊花茶、鸭梨等降火食物，或者进行专业的中医调理。
脾气大的人，快来做个测试：看看你是不是躁狂症患者
社会在快速发展，现代人的生活节奏也越来越快，无论是工作还是生活，人与人之间的摩擦越来越多，烦心事也越来越多，很多人会发现自己的脾气随着年龄的增长而增长。那么脾气越来越暴躁会是抑郁症的表现吗？
暨南大学附属第一医院精神医学科主任医师潘集阳教授在之前相关采访中表示脾气暴躁并不代表是躁狂症，并且脾气暴躁的人得躁狂病的发病几率与正常人一致。人在不断长大的过程中，需要承担的事情就越多，遇到不如意的事情就越多，家庭的矛盾、人际交往上的问题以及工作上领导和同事的冲突，都会引起人心理情绪的变化。
这是正常人的正常情绪反应，至于发现自己脾气越来越暴躁，更多可能是由于长时期不懂缓解压力，积压而成的。
而躁狂症更多是双相障碍的一个表现，一般躁狂症患者会出现以下症状，且持续超过2天：
1、注意力不集中或随境转移，做事有头无尾；
2、处于兴奋状态，话语量比平常明显增多；
3、思维奔逸，意念飘忽；
4、自我评价明显过高或夸大；
5、行为鲁莽，不计后果；
6、精力充沛，不感疲乏，尤其睡眠的需要会减少，即使几天不睡觉仍有很大的精力。
因此脾气暴躁不一定是狂躁症的表现，发觉自己脾气暴躁要通过别的方法去缓解，过度解读可能会给心理带来更大的压力，使暴躁的情绪更得不到安抚。
对于脾气暴躁可能通过以下方法来控制：1、转移注意力：当脾气快要爆发时，尽量的克制自己不要想这件事情，将自己的注意力转移到能够令自己心情愉悦的事情上。心理学表明，转移是最积极的处理方法，把思想感情转移到其他活动上，可使紧张的情绪松驰下来。
2、深呼吸：深呼吸运动可以有效的起到放松情绪的效果，当脾气即将爆发的时候，通过深呼吸可以让自己先冷静下来，让自己的暴躁快速稳定下来。
3、定期适当的宣泄情绪：宣泄情绪的方式有很多，其中像运动、打一场游戏、睡觉以及向心理医生倾述都是很好的解压方式。
4、多吃清淡，降火的食物：有时脾气暴躁可能是身体疾病的一种表现，一般肝火旺的人易生气，可多吃苦瓜、菊花茶、鸭梨等降火食物，或者进行专业的中医调理。
脾气大的人，快来做个测试：看看你是不是躁狂症患者
社会在快速发展，现代人的生活节奏也越来越快，无论是工作还是生活，人与人之间的摩擦越来越多，烦心事也越来越多，很多人会发现自己的脾气随着年龄的增长而增长。那么脾气越来越暴躁会是抑郁症的表现吗？
暨南大学附属第一医院精神医学科主任医师潘集阳教授在之前相关采访中表示脾气暴躁并不代表是躁狂症，并且脾气暴躁的人得躁狂病的发病几率与正常人一致。人在不断长大的过程中，需要承担的事情就越多，遇到不如意的事情就越多，家庭的矛盾、人际交往上的问题以及工作上领导和同事的冲突，都会引起人心理情绪的变化。
这是正常人的正常情绪反应，至于发现自己脾气越来越暴躁，更多可能是由于长时期不懂缓解压力，积压而成的。
而躁狂症更多是双相障碍的一个表现，一般躁狂症患者会出现以下症状，且持续超过2天：
1、注意力不集中或随境转移，做事有头无尾；
2、处于兴奋状态，话语量比平常明显增多；
3、思维奔逸，意念飘忽；
4、自我评价明显过高或夸大；
5、行为鲁莽，不计后果；
6、精力充沛，不感疲乏，尤其睡眠的需要会减少，即使几天不睡觉仍有很大的精力。
因此脾气暴躁不一定是狂躁症的表现，发觉自己脾气暴躁要通过别的方法去缓解，过度解读可能会给心理带来更大的压力，使暴躁的情绪更得不到安抚。
对于脾气暴躁可能通过以下方法来控制：1、转移注意力：当脾气快要爆发时，尽量的克制自己不要想这件事情，将自己的注意力转移到能够令自己心情愉悦的事情上。心理学表明，转移是最积极的处理方法，把思想感情转移到其他活动上，可使紧张的情绪松驰下来。
2、深呼吸：深呼吸运动可以有效的起到放松情绪的效果，当脾气即将爆发的时候，通过深呼吸可以让自己先冷静下来，让自己的暴躁快速稳定下来。
3、定期适当的宣泄情绪：宣泄情绪的方式有很多，其中像运动、打一场游戏、睡觉以及向心理医生倾述都是很好的解压方式。
4、多吃清淡，降火的食物：有时脾气暴躁可能是身体疾病的一种表现，一般肝火旺的人易生气，可多吃苦瓜、菊花茶、鸭梨等降火食物，或者进行专业的中医调理。
狂躁症的典型症状有哪些？
说到狂躁症，大家可能并不像对焦虑症、抑郁症那样熟悉。实际上，它们都是精神疾病的一种，不过狂躁症又跟焦虑症、抑郁症很不同。
狂躁症的典型症状
☉ 精力异常旺盛
狂躁症的患者要比一般人的精神旺盛，无论碰到什么事情都极易暴躁，一点点小事都会让他们极度烦躁。
这类人又非常爱热闹，兴趣广泛，喜欢结交朋友，但很多事情发生的时候都没有经过深思熟虑，想到什么说什么，往往在事后会懊恼后悔。
☉ 思维跳动性
狂躁症患者思维跳跃，脑洞大开，一些想法甚至会让人觉得不可思议。很难集中注意力，当和他人谈话的时候会出现突然跳转话题的情况，甚至不记得你就在半分钟前和他说的事情。
☉ 情绪变化
狂躁症患者的情绪变化非常明显，他们会变得非常自大，别人提出的建议他根本不理会，觉得自己身体健康，才思敏捷。认为自己是能力最强的，是最伟大的。
他们的情绪极不稳定，容易被一些小事激怒，当他们的意见被驳回、要求未被满足的时候可能会出现攻击行为或破坏行为，有些病人发病期间也可能出现短暂心情不佳。
☉ 语言思维
狂躁症患者还有一个表现就是说话跟不上思想的速度，会产生语言增多、讲起话来滔滔不绝，眉飞色舞，即使说道口干舌燥也要继续讲下去。但他们的讲话内容往往比较肤浅，且没有什么逻辑性。
☉ 躯体症状
狂躁症患者也会出现躯体症状，由于精力充沛，所以很少有身体不适的情况，他们通常面色红润，心率加快。
其他狂躁症发作的患者的注意力会增强，但无法长时间维持，而且日常活动增加，整天忙忙碌碌，但做任何事情都有始无终，一事无成。
☉ 欲望变强
每个人都会有欲望，但狂躁症患者会有很强的欲望表现，这些欲望可能表现在食欲、控制欲、等等。并且他们睡觉的时间很少，即使到了夜晚也觉得自己精力充沛不需要现在就睡。
温馨提示：济南远大中医脑康医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。如有更多疑问可以拨打免费咨询电话：400-1616-120或添加微信公众号JNYDNKYY进行咨询，济南远大脑康医院专家团队为您的健康保驾护航。
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遇到心理问题你会怎么办？一文读懂心理困扰的应对策略
粉丝提问：遇到心理问题你会怎么办？
亲爱的读者：欢迎你来到小金虎课堂时间！我们每个人在生活中都有可能遇到心理问题。这些问题可能源自于日常压力、人际关系、自我认同、职业发展等各种因素。面对这些问题，我们该如何应对呢？跟随小金虎一起开启今天的课堂分享之旅吧！
首先，我们要明白，心理问题是很常见的，不必为此感到羞耻或害怕。每个人都会遇到困难，关键在于我们如何面对和处理这些困难。
自我察觉：这是解决心理问题的第一步。我们需要意识到自己正在经历的心理困扰，并理解其背后的原因。这可能需要一些自我反思和自我观察。
寻求支持：当我们意识到自己需要帮助时，不要犹豫寻求他人的支持。这可能包括家人、朋友、专业心理咨询师，甚至是一些心理健康组织。
情绪管理：有效的情绪管理是处理心理问题的重要部分。我们可以通过深呼吸、冥想、运动等方式来调节自己的情绪，同时保持健康的生活习惯。
心理咨询：如果你觉得自己的问题较为严重，无法自行处理，可以考虑寻求专业心理咨询师的支持。心理咨询师可以帮助你识别问题，提供有效的应对策略，并帮助你建立自我关爱和自我成长的能力。
保持积极心态：无论何时，都要保持积极的心态。心理问题并不代表你是一个失败者或者你的价值被否定。相反，它是你成长的机会，是你学习如何更好地理解自己和他人的一种方式。
总的来说，遇到心理问题并不可怕。只要我们采取积极的应对策略，相信我们都有能力克服这些问题，成为更健康、更快乐的人。
记住，你并不孤单。我们这个社区在这里支持你，帮助你度过难关。如果你需要帮助，不要犹豫，随时向我们寻求支持。让我们一起面对心理困扰，共同成长。#记录我的2024##心理咨询##心理#
