手残党的发型教程，5分钟就能学会
每到春天，我就想换发型的心情就特别强烈，长发想剪短，直发想烫卷，颜色最好也能换一下。
可惜，理发师永远不懂我，不懂我说的剪短一点点，不懂我想要的好看的卷发，不懂我想要的好看的颜色，哎！
靠别人不如靠自己！所以我决定！自己动手，买几顶新假发......
欢迎蜜糖们来到Amy的魔仙堡！
*BGM请自行想象
Amy是个特别喜欢折腾头发的人，想当年，什么发型火，我就立马follow，不带一丝犹豫的，导致我现在的头发越来越...不说了，都是泪！
虽然发质和发量受到了伤害，但是我积累下了很多经验，入手了不少“专业美发产品”，在染烫方面基本都能抵上大半个tony了哈哈哈。
现在的我，很多时候都会在家自理打理发型，像最近比较流行仙女卷、渣女头、云朵卷，这些都是能自己用卷发棒打造的。
蜜糖们是不是很想学一下呀？今天是发型教学时间，从选择工具到具体操作，统统都有！
Amy教你选发型
很多蜜糖在和理发师沟通发型的时候，都会注重一个点：显脸小。
每个女生都会觉得“自己的脸大”，总想着要是这里瘦一点，那里小一点，但也不能让发型承受那么大的压力呀，发型是为了给你的美颜锦上添花，而不是用来“整容”的。
你们也知道，Amy我是个典型的肉肉脸，从小就这样，没办法，我学生时代还一度为了遮脸，剪过那种遮住半边脸的刘海，真真是非主流极了，完全没有好看可言。
不过很快我就从奇怪的审美里跳出来了，与其一味的遮掩，还是自信的接受更让人觉得舒服。
就我而言，在所有发型里，能真正做到能修饰脸型、显瘦并且还洋气的发型，只有卷发，不管在哪里多一点“空气感卷度”，效果都很不错！
· 卷卷的发型
卷度是可以增加发型的层次感的神奇存在，它能给发丝赋予动感，这duang duang的感觉，既优雅又俏皮！
· 卷卷的刘海
最近几年流行的空气刘海、法式刘海、八字刘海，都是带卷度的，直挺挺的齐刘海完全被遗忘了，而且很多女生为了保持刘海的卷度，都是随身携带刘海卷的！
· 卷卷的侧边发
脸侧的碎发可是修饰面部线条的重头戏，顺着脸颊弯曲的碎发在不经意间就能让你脸小一圈！
当你拥有了一个好看的发型，那下一步就要让你的发型维持的久一点。
说到维持发型，Amy必须要提一提人间芭比Lisa，那真真是铁刘海的拥有者，舞台上疯狂甩头，可能来个后空翻发丝都不带乱的？服了服了。
最近她才在《青春有你》中解密，要想拥有“铁刘海”，上台前让造型师给刘海喷下定型喷雾就OK了。
其实Amy早就get到这个秘密啦，我的发质比较细软，不是很能上卷，出门前明明是空气刘海+卷发，出门后直接变成了梅超风，如果不用定型喷雾固定的话，刚弄好的发型，小风一吹就没了。
给你们安利一下我在用的欧莱雅Elnett定型喷雾，原本我卷完头发几个小时就会恢复原样，喷完它之后卷度能保持一整天！
不过它的味道香的一言难尽，我每次喷完都是立马逃跑！
Amy教你卷“仙女发”
Amy在这里必须要说一个大实话，好看的发型都是的一次性的，永久烫真的要慎重！
我以前就是听了理发店Tony总监的大道理，然后烫了个中长卷发，那叫一个显老气啊，当时还被我闺蜜嘲笑了一整个月，悔！不！当！初！
所以！蜜糖们千万不要轻易就烫卷，因为烫卷之后，发型的可塑性就降低了，反悔都没机会，尤其是从来没有尝试过卷发的女生，先尝试看看一次性卷发，觉得效果不错也很适合的话，可以选择比较靠谱的理发店去烫。
当然Amy更加建议你们自己买个直卷两用卷棒，自己动手，卷棒的话我比较推荐像沙宣、Lena、奥克斯等口碑比较好的牌子，价格和实用性都很不错，市面上还有很多自动卷棒、发型神器啥啥的就别买了，很鸡肋，容易踩雷，还不如我的手灵巧呢。
什么？有了卷棒也没用？你不会卷头发？Don’t worry~有Amy在，你慌啥！
· Amy在线教学
在家打造蓬松的仙女卷，要出门约会之前，十几分钟就能搞定。
要用到的东西：卷发棒、灵巧的双手
Step 1: 卷发前先洗头，然后涂一些护发精油，我自用的是摩洛哥护发精油，滋润效果很棒的！
这个步骤没什么特别的原因，总不能头油油的就卷了吧，而且卷完之后美了没多久就要洗掉，很浪费诶！
Step 2: 卷发棒预热，把头发分成上下两部分，先烫下部分的头发。（发量少的女生，如我本人，可以忽略分发量这一步）
Step 3: 仙女卷的卷度是大且随性的，所以卷的时候不用在意卷的角度、长度，随意的拿出一缕头发，用卷棒夹住，然后向内或向外旋转，停留5-7秒。
Step 4: 大致把发尾部分卷好之后，就可以挑几缕外侧的头发，用同样的方法卷一下，可以增加发型的层次感。
所有的头发都卷完之后，就会拥有像八爪鱼触角一样的Q弹的卷发了，喜欢效果自然一点的话，用宽齿梳或者是手稍稍巴拉几下就可以了。
Step 5: 为了让卷发更加持久，喷上一些定型喷雾，一整天都不会塌，效果特别好！
*喷定型的时候记得挡脸，不然会呛到
仙女卷发的精髓就在于它的不规则，不用每一缕头发都卷的很完美，就是要有随性撩的自然感才好看！
Amy教你扎“丸子头”
蜜糖们也都知道，Amy的发量比较少，我以前为了营造发量多的假象，还烫过羊毛卷，真的是想尽了办法。
不过后来我就接受了这个现实，天生发量少的我，可以选择适合发量少的发型呀！比如——丸子头，发量少扎丸子头确实比较好看，头顶上小巧的啾啾，分分钟减龄好几岁哈哈哈哈。
扎头发有时候是靠天意的，认真扎怎么都扎不好，洗澡前随意一扎就特好看，真的是魔幻原理，Amy给你们分享的这个丸子头教程很好上手，多练习几次保准变身丸子头达人！这就来给你们分享一下，我日常扎丸子头的步骤。
要用到了东西：黑色皮筋若干、卷发棒、灵巧的双手
Step 1: 用手抓的方式扎一个马尾，在小皮筋绕到第3圈的时候，留下一个半成品丸子头。
Step 2: 拎起多余小马尾旋转旋转再旋转，绕在啾啾上，把发尾往啾啾底下一藏，然后再用黑色小皮筋扎1圈，如果有碎发的话，可以黑色一字夹固定。
Step 3: 扎完之后，把头顶的头发拉出来一些，额前的碎发也抽出几缕，打造出一种蓬松凌乱慵懒的feel。
Step 4: 精髓步骤来了，在额头前理出几缕碎发，用卷棒向外烫出弧度，修饰脸型的效果巨好！
拉头顶的头发和理碎发这一步一定要有，如果头发扎的太紧，会暴露你的整个脸型，完全就像个卤蛋！
丸子头特别适合我这种发量不多的中长发女生，3分钟就能打造元气又精致美少女的既视感！比起我发量多又长的伙伴，嘻嘻，Amy完胜！
*这一大坨是啥玩意？
以上就我日常比较喜欢仙女卷披发和丸子头了，都是能在家搞定的简单造型，蜜糖们喜欢的话可以码下慢慢学哦！
很多女生都会纠结于自己的脸型、长相，Amy觉得每个女生都是独特的那一个，我们不一定都要长得和明星爱豆一样，也不一定要刻意模仿她们的造型着装，但我们要有自己的时尚风格和态度。
如果你一直纠结于脸太长、脸太方、脸太圆，那换发型就变成了遮掩，如果接受了自己的特点，那你换发型就是一种变得更美的尝试，希望蜜糖们都能接受自己小小的不完美，发现自己的可爱！
当心烦意乱时，心中默念“这8字口诀”，让一切烦心事烟消云散！
当心烦意乱时，心中默念“这8字口诀”，让一切烦心事烟消云散！
在这个繁忙的都市里，每个人都有自己的故事。而在这些故事中，有些是充满了悬念和不可预测的。其中，李梦的故事就是其中之一。
李梦是一个普通的职场白领，每天都在忙碌的工作中度过。她习惯了这样的生活，习惯了每天都有新的挑战等着她去克服。然而，就在一个普通的周五下班后，她的生活开始了翻天覆地的变化。
那天下班后，李梦像往常一样步行回家。她的心情有些沉重，因为最近工作上的压力让她感到有些疲惫。走在熙熙攘攘的街头，她突然感到一种莫名的不安。她停下脚步，环顾四周，但却没有发现任何异常。
“也许是我太累了，开始神经过敏了。”她自言自语道，试图让自己镇定下来。
然而，她的不安并没有消散，反而愈发强烈。她觉得有人在跟踪着她，但每次她回头查看时，周围都是一片平静。她加快了脚步，想尽快回到家中。
就在她接近家门的时候，一个人突然从暗处闪现而出，将她拖进了一个陌生的建筑物中。李梦惊恐万分，她挣扎着想要逃脱，但对方的力量远远超过了她的想象。
“你是谁？为什么要绑架我？”李梦用颤抖的声音问道。
“别装傻了，李梦。”那个人说道，他的声音充满了愤怒和不耐烦，“你知道你欠我们的是什么。”
李梦心头一惊，她想起了自己之前因为工作上的一些失误而招惹了一些不该招惹的人。她知道这些人会找上门来，但她没有想到会是这样的方式。
“我……我可以给你钱，只要你放了我，我什么都答应。”李梦不顾一切地说道。
然而，那个人却摇了摇头，“这不是一个简单的问题，我们需要你做一些事情来替我们偿还。”
李梦心中一沉，她知道这件事情不会那么简单。她开始思考应该怎么办才能尽快摆脱眼前的困境。
然而，在这个时候，一件更加令人意外的事情发生了。那个人突然倒地不起，身旁出现了另一个人，正是她的前同事小刘。
“快走，李梦！”小刘焦急地对她说道，“我来救你的。”
李梦有些诧异，但还是毫不犹豫地跟随着小刘离开了那个陌生的地方。在离开的时候，她回头看了一眼，发现那个人已经不知去向了。
“小刘，你怎么会在这里？”李梦问道，她对这一切感到十分困惑。
“后来再说，现在我们先离开这个地方再说。”小刘拉着李梦的手，急匆匆地离开了现场。
在回到家中之后，小刘向李梦讲述了一切的来龙去脉。原来，小刘一直在调查一起关于贩毒集团的案件，而李梦无意间卷入了这个案件中。贩毒集团误以为李梦是警方派来的卧底，所以才会绑架她。
“但是，你怎么知道我在这里被绑架？”李梦问道，她觉得有些不可思议。
“我一直在关注这个案件，当我发现你失踪后，我立刻意识到你可能已经被他们抓走了。”小刘解释道。
李梦感激涕零，她没有想到自己的前同事竟然会如此义无反顾地来救自己。她决定要尽一切努力来帮助小刘解决这个案件。
接下来的几天，李梦和小刘一起展开了调查。他们发现贩毒集团的头目就是李梦之前交往过的一个男人，而他正是背后操控一切的幕后黑手。
经过一番周密的策划和行动，他们最终成功地将贩毒集团绳之以法，使得城市中的居民免受的侵害。
在这一切结束之后，李梦感到无比的轻松和解脱。她学会了在面对困难时保持冷静和勇敢，也学会了珍惜身边真正值得信赖的人。
“这8字口诀”不仅仅是一句简单的口诀，更是一种心态，一种面对困难时的座右铭。当心烦意乱时，只要坚持下去，相信自己，一切困难都会迎刃而解。
Jazz基本功 零基础爵士入门笔记
本人：在职小姐姐，零基础学Jazz[送心]
以上内容是自己根据一些优秀小姐姐们的视频一点点整理的笔记，目前自己在练的就是这些啦，拿出来给小姐姐们参考，希望能给到姐妹帮助
个人建议：先学基本功，再跟练成品舞[害羞]
（好多简单的舞都是由基本功组成的，练好基本功，一通百通）
开始会觉得手脚不协调，克服心理负担坚持跟练，会越来越带感的[心]
下面内容是文字版基本功，大家根据自己情况自取啦，后续还是会更新我的舞蹈学习笔记，找姐妹一起互相监督，见证自己的变化[心]
课前拉伸课后拉伸头部rolling肩部rolling胸部rolling胯部rolling脖子基本功八字饶头爆发甩头正wave侧wave反wave坐胯顶胯U型胯八字胯爵士步转圈手臂爆发控制带上半身的甩头甩头➕顶胯绕胯➕出脚肩膀和脚步的协调
