本文目录一览：
中医解梦，比“周公”靠谱！
“阴病梦寒，阳病梦热；内病梦乱，外病梦发。”——东汉·王符《潜夫论·梦列》
在人类文化中，无论古今中外，对梦的解析，始终是一个谜。“周公解梦”是中国最常见的对梦进行的解释。它告诉我们梦有可能会预示着什么，中医认为“梦证”和疾病密切相关，有一套完整的“梦诊理论”。
中国有文字记载的最早的梦诊医案，发生在鲁成公十年(公元前582年)。晋景公梦见自己被两个蓬头大鬼所击，口吐鲜血，闷倒在地。请桑门大巫为其解梦。这位巫师通过一番占卜，认为晋景公的病是先前被他杀死的两个晋国大夫的鬼魂在作祟。晋景公沉默不说话，问道：“可以用祈祷来消灾吗？”大巫说：“祈祷做法恐怕没什么作用。”晋景公问：“那么，你觉得我能活到什么时候？”大巫说：“那我就冒死跟您说吧，恐怕主公将尝不到今年新收的麦子了。”
大臣屠岸贾说：“距离麦子成熟还不到一个月，主公虽然有病，但精神非常好，怎么可能就只活这么短时间？若主公到时能吃到新麦子，就是你的死罪之期！”然后就将桑门大巫呵斥了出去。
不久，新麦开镰，晋景公非常生气，暗地里想：桑门巫诅咒我，说我活不到吃上新麦的时候了。今天，我要让你看着我吃上新麦。随即，让厨师用新麦做成饭，并召桑门巫来见。原打算先食新麦，然后杀桑门大巫。但是新麦还没来得及做成熟食，晋景公忽感心胸憋闷，大汗肢冷，腹胀疼痛，急忙让人扶持至厕所，即昏厥在厕所里，一命呜呼了。
这个故事带有较强的鬼神色彩。但是中国古代的巫医，不仅仅是以迷信骗人，有一部分也是有一定的医学经验的。这个故事就是通过梦来预知健康的最早的记录。
1
中医关于“梦”的理论
能预兆人体病变的梦，中医称之为“梦证”，是由于人体的阴阳五行失调而造成。根据梦境，来推断出人体哪一部位的不和，并加以辨证施治，即为梦诊，这是中医非常传统的一种诊法。
中医学认为，人和自然是一体，环境的变化会引起人体内在脏腑的感应，通过梦象反映出来。梦象虽然是心神活动，但神魂的变化与形体密不可分，由此可以了解脏腑阴阳气血的变化，进而是全身各个组织的变化。
《黄帝内经》是第一部从梦象中探寻疾病的医书，它指出由于五脏、五声、五音、五色、五行相合，由此可以推导出产生梦境的生理以及病理原因，它阐述了梦的本质和特征。
《千金要方》中有言：“善诊候者，亦可深思梦意，乃尽善尽美矣。”梦兆辨证的理论依据是梦兆对应于藏象，其推理演绎的工具是阴阳五行学说，根据阴阳五行学说对梦兆进行解析归纳，推导出梦兆与脏腑气血阴阳盈虚的关系。
清代学者熊伯龙认为妇女在妊娠期间的梦与生男或生女有关：
“生男阳气盛，阳盛则肠热，故梦刚物；生女阴气盛，阴盛则肠冷，故梦柔物。”
2
梦与健康
梦到白天发生的生活琐事
多梦的第一种情况是梦到白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事。就说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。
原因：
中医讲“脾主意”，做这种梦的人，一个是消化功能，也就是胃的功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。
梦里的事历历在目，全能回忆起来，这种人睡觉时还有一个表现就是会流口水，这也是脾功能不好的一个表现。
解决方法：
针对这种消化不良导致的多梦，我们应该帮助他提高自己的消化和吸收功能，也就是提高魄力，这样他晚上消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。
调理脾胃的同时，避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、难消化的高纤蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）！
可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。
梦到莫名其妙的离奇事件
多梦的第二种情况是老做梦，而且老做一些离奇的梦，这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫明其妙，这种梦我们管它叫做“神游物外，魂不附体”。
原因：
这种梦跟肝脏的功能有关系。“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人就是收不住血，也藏不住魂。
解决方法：
这种情况我们一般用一些滋补肝血的方法，帮助他收摄魂魄，安心睡。中医有一个比较著名的方子，叫“酸枣仁汤”，现在被一些药厂开发出来叫“酸仁安神液”。酸枣是酸的，但是酸枣仁并不是酸的。
我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的药物，来共同组成一个方子。其中还有一个药是我们经常用的茯苓，茯苓又叫茯神，本身就有安神的作用。
酸枣仁汤
材料：酸枣仁(微炒)60克、人参30克、石膏(碎)15克、赤茯苓(去黑皮)22.5克、桂皮(去粗皮)15克、知母(切、焙) 、甘草(炙)各15克
用法：上七味粗捣筛。每服15克，用水230毫升，煎至180亳升，去滓温服。
主治：发汗后，不得眠睡，或虚劳烦扰，气奔胸中不得眠。
从高处摔下和被人追杀的噩梦
睡觉多梦的第三种情况是做怪梦、做噩梦，梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，还有他们老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。
原因：
这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些失精或者是受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。
解决方法：
对于这些人，首先我们要帮助他们祛除体内刺激自己的阴寒的信息、能量或物质，比如说瘀血和寒痰，有这些物质基础在，就会产生邪气，导致人在睡着的时候做噩梦。
我们一般用热性的药物祛除这些寒痰和瘀血，另外我们加一些矿物药。中医认为矿物药比较重，能够祛怯，就是让自己的胆怯、心里害怕等感觉消除。
一般我们选择的矿物药有龙骨、牡蛎，还有磁石。如果梦境特别惊恐，我们会用一些朱砂，但是朱砂里面有重金属，用的时候一定要小心，中病即止，含量要小。当把寒痰瘀血去掉以后，这些梦会自然消失。
病梦，是人体病变的梦兆。中医历来重视梦兆在内伤杂病辨证论治中的地位，关于梦境与病兆的关系，《黄帝内经》中是这样说的：
肝在五行属木。肝气盛，则可能梦到发怒；肝气虚，则可能梦见蘑菇等生草，或者梦到趴在树下不敢起来。
肺在五行属金。肺气盛，则可能梦到恐惧、哭泣、飞扬。肺气虚，则使人梦见白物，见到人斩血交横，则可能会梦到交兵战斗。
心在五行属火。心气盛，则可能梦到常笑而恐惧；心气虚，则可能梦见救火和阳性特征明显的物品，或者梦到火在燃烧。
脾在五行属土。脾气盛，则可能梦到唱歌、身体重或难以活动；脾气虚，则可能梦见饮食不足，或者梦见筑墙盖房。
肾在五行属水。肾气盛，则梦腰脊分开而不相连属。肾气虚，则可能使人梦见舟船溺人，或者梦到淹没在水中而非常恐惧。
此外，人体内属阴的功能强盛就可能会梦到渡大水而感到恐惧；属阳的功能强盛就可能会梦到大火烧灼；阴阳俱盛就可能会梦到相杀毁伤。
身体上部气机旺盛则可能梦到飞翔；身体下部气机旺盛则梦到下坠。吃得过饱则可能梦到给予别人东西；非常饥饿则可能梦到去取东西吃。
若体内有寄生虫，短虫多则可能梦到聚众；长虫多则可能梦到互相打斗毁伤。
3
提高睡眠质量的穴位按摩
提高睡眠质量也可以配合一些穴位按摩：按揉内关穴能够宁心安神，按揉神门穴能够宁心安神、宽胸理气，按揉三阴交能够调理病后失眠，能够调整脾胃、补益肝肾。
1、内关穴
方法：拇指按揉，速度适中，时间1到3分钟，力度适中。
2、神门穴
方法：拇指按揉，速度适中，刺激3到5次，力度由轻至重。
3、三阴交穴
方法：中指或多指也可拇指点揉，速度适中，时间1到3分钟，力度适中。
以上就是关于睡觉多梦的原因及解决方法，希望对大家有所帮助。如果您长期出现失眠多梦的情况，且真正影响到您的身体健康，一定要到专业医院进行诊断治疗。
<END>
本文由我刊征稿发表，文章观点仅代表作者观点，不能代表本刊观点。
做梦，原来与健康有关，赶紧看看身体怎么说！
人们常常在做梦后，觉得这个梦里是不是预示着什么。其实，做梦也可能是身体发出的预警信号，不同的梦境对应着不同的身心状况，治疗方法也不尽相同。
01梦到白天发生的琐事
做这种梦的人，睡眠浅，睡后意识还在活动。中医讲“脾主意”，常梦到白天发生琐事的人，有可能消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。
人睡着了，胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃功能差，白天没有完成的任务，睡眠后还在工作，这样就产生了梦，可能还会流口水。
针对这种消化不良导致的梦，应该注意提高消化、吸收功能，临睡前也不要大量进食，梦也就会少一些。
02常做一些离奇的、跟自己生活无关的梦
梦到的事情莫明其妙，这种梦中医称为“神游物外，魂不附体”，跟肝脏有关。“肝藏血，血摄魂”。
做这些梦的人收不住血、藏不住魂；中医一般用滋补肝血的方法帮助安心入睡。
对此，中医有个方子——酸枣仁汤：把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的植物，比如常用的有茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。
北京有个著名的小吃叫茯苓饼，建议常做稀奇古怪的梦的人吃些茯苓饼；或者到药店买些枣仁来煎汤喝。
03做怪梦、噩梦
梦见自己从高楼上摔下来，或者看到血淋淋的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是梦见死去的人，或梦到自己掉到肮脏的地方。
这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些失精或是受惊吓的经历，或者家庭、亲人间产生了变故。
对于这些人，中医一般用热性的药物帮助他们去除寒痰和瘀血，另外还要加矿物药。
中医认为矿物药比较重，能够去怯。一般选择的矿物药有龙骨、牡蛎、贝壳、磁石。如果梦境特别惊恐，会用少量的朱砂。当这些人把寒痰瘀血去掉以后，这些梦会自然的消失。
庄子曰：“真人无梦”。
一个健康人，应该是一闭眼一睁眼就是一觉，不会觉得那么累。当出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该进行自我调理。
做梦，原来与健康有关，赶紧看看身体怎么说！
人们常常在做梦后，觉得这个梦里是不是预示着什么。其实，做梦也可能是身体发出的预警信号，不同的梦境对应着不同的身心状况，治疗方法也不尽相同。
01梦到白天发生的琐事
做这种梦的人，睡眠浅，睡后意识还在活动。中医讲“脾主意”，常梦到白天发生琐事的人，有可能消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。
人睡着了，胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃功能差，白天没有完成的任务，睡眠后还在工作，这样就产生了梦，可能还会流口水。
针对这种消化不良导致的梦，应该注意提高消化、吸收功能，临睡前也不要大量进食，梦也就会少一些。
02常做一些离奇的、跟自己生活无关的梦
梦到的事情莫明其妙，这种梦中医称为“神游物外，魂不附体”，跟肝脏有关。“肝藏血，血摄魂”。
做这些梦的人收不住血、藏不住魂；中医一般用滋补肝血的方法帮助安心入睡。
对此，中医有个方子——酸枣仁汤：把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的植物，比如常用的有茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。
北京有个著名的小吃叫茯苓饼，建议常做稀奇古怪的梦的人吃些茯苓饼；或者到药店买些枣仁来煎汤喝。
03做怪梦、噩梦
梦见自己从高楼上摔下来，或者看到血淋淋的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是梦见死去的人，或梦到自己掉到肮脏的地方。
这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些失精或是受惊吓的经历，或者家庭、亲人间产生了变故。
对于这些人，中医一般用热性的药物帮助他们去除寒痰和瘀血，另外还要加矿物药。
中医认为矿物药比较重，能够去怯。一般选择的矿物药有龙骨、牡蛎、贝壳、磁石。如果梦境特别惊恐，会用少量的朱砂。当这些人把寒痰瘀血去掉以后，这些梦会自然的消失。
庄子曰：“真人无梦”。
一个健康人，应该是一闭眼一睁眼就是一觉，不会觉得那么累。当出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该进行自我调理。
做梦，原来与健康有关，赶紧看看身体怎么说！
人们常常在做梦后，觉得这个梦里是不是预示着什么。其实，做梦也可能是身体发出的预警信号，不同的梦境对应着不同的身心状况，治疗方法也不尽相同。
01梦到白天发生的琐事
做这种梦的人，睡眠浅，睡后意识还在活动。中医讲“脾主意”，常梦到白天发生琐事的人，有可能消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。
人睡着了，胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃功能差，白天没有完成的任务，睡眠后还在工作，这样就产生了梦，可能还会流口水。
针对这种消化不良导致的梦，应该注意提高消化、吸收功能，临睡前也不要大量进食，梦也就会少一些。
02常做一些离奇的、跟自己生活无关的梦
梦到的事情莫明其妙，这种梦中医称为“神游物外，魂不附体”，跟肝脏有关。“肝藏血，血摄魂”。
做这些梦的人收不住血、藏不住魂；中医一般用滋补肝血的方法帮助安心入睡。
对此，中医有个方子——酸枣仁汤：把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的植物，比如常用的有茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。
北京有个著名的小吃叫茯苓饼，建议常做稀奇古怪的梦的人吃些茯苓饼；或者到药店买些枣仁来煎汤喝。
03做怪梦、噩梦
梦见自己从高楼上摔下来，或者看到血淋淋的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是梦见死去的人，或梦到自己掉到肮脏的地方。
这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些失精或是受惊吓的经历，或者家庭、亲人间产生了变故。
对于这些人，中医一般用热性的药物帮助他们去除寒痰和瘀血，另外还要加矿物药。
中医认为矿物药比较重，能够去怯。一般选择的矿物药有龙骨、牡蛎、贝壳、磁石。如果梦境特别惊恐，会用少量的朱砂。当这些人把寒痰瘀血去掉以后，这些梦会自然的消失。
庄子曰：“真人无梦”。
一个健康人，应该是一闭眼一睁眼就是一觉，不会觉得那么累。当出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该进行自我调理。
大宝二宝要公平对待？别做梦了，不可能！
当你只有一个孩子时，你是一个家长。当你有两个孩子时，你就是一个裁判。
——戴维·弗罗斯特
怎样在两个孩子之间维持“公平”？
答案很简单：别纠结了，你做不到的，孩子也不需要你做到。
甚至，执着于“公平”，反而会影响孩子的社交商、让孩子们成人后的关系更糟糕。
所谓的“一碗水端平”，实际上就是不限量续杯的真心，以及必备万能套路。
1
比起公平，更重要的是“特别”
想象一下，有一天你给猪队友出了一道送命题：我是你的真爱，还是你早恋十年的前女友是真爱？
断头答案一：前女友啊，情窦初开，无可取代。——做你前妻也能无可取代咯？
断头答案二：当然是你啦，以前那都不叫爱。——薄情，虚伪。
断头答案三：都是真爱。—— ……
标准答案是什么？——不一样的，她启蒙了我的青春，你完美了我的人生，你是独一无二的，任何人都不能拿来跟你作比较。
明白啦？总是跟孩子说“妈妈爱你们一样多”的你，在孩子眼里，就和你眼里的猪队友差不多呢。
为什么孩子从很小的时候，就对公平有执念？
研究指出，“公平感”根植于人类大脑，与生俱来；问题是，“公平感”是个因人而异的东西：做到公平或许不难，但是让每个孩子都感觉到公平——几乎是不可能的任务。
父母也是人，难免会对不同性格的孩子有不同的偏爱不说；单说孩子本身，每个人的禀赋和特点都不一样，“区别对待”，不仅难以避免，甚至理所应当。
比方说，一个爱钢琴，一个爱足球，足球小子说你偏心给哥哥买那么贵的钢琴，难道为显公平，要买一个和钢琴一样贵的足球吗？
比起费心耗时地计算物质、时间上的公平，最有效、最重要的，是帮助孩子处理属于Ta个人的感觉，让Ta觉得自己是独特的、被爱的。
大热韩剧《请回答1988》中，德善排行老二，平时一直是被忽视的那个，甚至家中半夜煤烟蔓延时，爸妈分别第一时间救出了姐姐和弟弟，差点忘记一氧化碳中奄奄一息的德善。——这算是不公平的典型了吧。
▲当爸妈想起时，德善已经自己爬了出来
但是德善一直热爱着家人，长大后人格健全，和姐姐弟弟相亲相爱，这是为什么？
因为德善爸爸的“聊一聊”，让德善明确自己是独一无二的，同样被父母爱着、注视着。所以她不再执著于和姐姐弟弟“完全平等”、不再执著于比较。
2
学会这四招，搞定争宠的小家伙们
话是这么说，但孩子闹起来，焦头烂额的时候，做不到心平气和地“聊一聊”，怎么办？
史上最实操《公平宝典》来了，总共4个心诀，绝对有适合你家的那一款。
1.一个分割，另一个先选择
盛米饭、分蛋糕、切水果……两个小家伙无时无刻不在Battle。
承认吧，娃铁了心要互撕，你拿天平也分不均匀。
请你松手，让一个孩子负责分配，另一个优先挑选。出去买东西也是，只能吃or拿对方替自己挑的。
2.共情大法好，避免争论和解释
描述孩子的感受会让Ta觉得被理解，这会大大浇熄Ta的怒火。
比如：
✘争论： “明明有时是你先玩的，你怎么能说从来都是哥哥先玩的呢！”
✔共情： “你觉得最近好像都是哥哥先玩的，有点伤心对不对？”
✘解释： “姐姐更大呀，所以她可以多看一会电视。”
✔共情： “麻麻真希望你也能晚睡呢，玩得正开心就去睡觉好难哦。不过，麻麻确信，等你和姐姐一样大，你也可以晚睡呢！”
3.不用要物质“平衡”，用爱
还记得么，小时候，爸妈分给哥哥的西瓜好像总是大一点，你嚷嚷着不公平，爸妈于是给你又切了一块——你就高兴了么？
并没有，心里还是哪里不爽。
俗话说争来的蜜不甜，你要的可不仅仅是那多一点的西瓜。“爸妈下次还是会把更大更好的留给哥哥”的隐忧，让你后半块西瓜吃得又撑又不开心。
正确做法是：“不会吧！麻麻坐在这里，就是为了保证你们吃到一样多的西瓜，但是你却觉得你吃得少了点——即使你的那块只小了蚂蚁那么大，麻麻也要给你一个大大的补偿——用一百个抱抱和亲亲！”
这句话也很适合用在孩子们争夺一个没法衡量的东西时，比如“姐姐的吊带衫就是比我衣服好看！”
相信我，这些抱抱和亲亲，更能满足孩子的真实需求。
4.时间不要平均分，而是按需分配
这个雷区还蛮容易踩的，很多麻麻为显公平，晚上“一人给一个小时”。
问题是，对于和麻麻待不够的孩子来说，“被打断”、“被抢走”的感觉，来得比“麻麻真公平”汹涌多了。
比如老大要和你商量家长会的具体事项，没说完呢老二来拉你走，这就极容易让老大觉得“妹妹在跟我抢麻麻”，老二觉得“只要我想，麻麻就是我的。”
这时就要跟老二说：“我知道你等得好辛苦哦，等妈妈和哥哥聊完，就陪你画莱德好吗？我们两个人一起画哦！”
3
两娃家庭，这个雷区千万别踩
著名儿童心理学家曲韵发现，三个或以上的孩子在一起，是社会，可能出现各种角色和关系；但当只有两个孩子时，他们可以选的关系只有三种：陌生人、对手、伙伴。
如果父母一直自以为是地主持“公道”，事事求平均，反而会给孩子造成长久的伤害。
比如固化“大”和“小”、“强”和“弱”的观念，给自己贴标签；
比如喜欢比较甚至攀比，没有足够强大的自驱力实现自我成长；
再比如对“公平”过度坚持乃至僵化，走上社会、组建自己的家庭后，斤斤计较不近人情，只关注表面的、无条件的“平均”。
家有两娃的你，不如放一放“做好裁判”的执念。
正如美国亲子教育专家劳拉·马卡姆所说：孩子们竞争的原因是为了确保他们在危险和资源稀缺的情况下能够生存。
所以，你的工作是要爱每一个孩子，让Ta不需要怀疑你可能更爱Ta的兄弟姐妹。
经常主动拥抱孩子、告诉Ta你很荣幸能做Ta的妈妈or爸爸、需要的时候你大部分都在、学会说“对不起”和“谢谢你”、用小纸条小礼物让Ta感受到独特的惊喜……坚持下来，你就会发现，在小家里，相较于“爱”，“公平”只是个伪概念。
