被追赶、春梦、飞翔、坠落｜心理学带你解析梦境
你天天做梦吗？梦见的是日常琐事，还是在梦里上演好莱坞大片？你会不会总是做同一个梦？梦的内容对我们来说究竟有什么意义，真的能预知未来吗？……今天我们就来跟大家聊一聊“梦”。
为什么我很少做梦，而有人天天做梦？事实上，每个人都会做梦。只是有些人能记得他的梦，而有些人则想不起来。
我们睡觉的时候，看似闭合的眼睛，并不是完全静止不动。我们的眼球在睡眠过程中，有时会快速转动，这被称为是睡眠的“快速眼动期”。
你能否记住自己的梦，很大程度就取决于你在睡眠的哪个时候醒来。
如果你作息规律，又总是在非“快速眼动期“醒来，那么你很少会记得自己的梦，甚至觉得自己从不做梦。
而如果你在“快速眼动期“期间醒来，你往往能记住一个生动精彩的梦。因为“快速眼动期“阶段在半夜也会出现数次，那些在半夜容易醒来的人往往更容易记住自己的梦。
图自pexels
“鬼压床”究竟是怎么回事？鬼压床就是人们觉得明明醒了却像被鬼压在了床上一样，完全动不了，心生害怕。
鬼压床的学名，其实是睡眠瘫痪。处在睡眠瘫痪中的人，感觉到自己醒着但全身却无法动弹，也无法发出声音，还有可能出现幻觉。
这种现象被认为与“快速眼动期“的失调有关。此时，你的意识从睡眠状态浮出，但你的运动神经元仍然被抑制，你就会出现“明明觉得自己已经醒了，身体却完全动不了”的情况。
“鬼压床”一般出现几秒至数分钟，这种状态也常常与高度焦虑、经历时差或缺乏睡眠有关系。
图自pexels
如果你突击考试背书，一定要留时间睡觉做梦有时，我们自己的梦中会出现了最近见到的人、白天经历的事情。
专家认为，海马体（人脑中记忆相关的重要部位）会筛选一些前几天的事，把它从近期记忆巩固为长期记忆，有些记忆还会进一步转化，成为永久记忆。
而在这个过程中，做梦会帮助记忆内容的迁移，有助于我们永久记忆的形成。所以，做梦对记忆特别重要。
梦真的有预言功能吗？调查发现，出现率排在前十位的梦境，分别是：1.被追赶；2.坠落；3.迟到；4.飞翔；5.性经历；6.考试失败；7.活人去世；8.学校、老师、学习。
这些梦境到底有什么明确的意义？其实很难有统一的答案，即便是一个娴熟的解梦师，也要结合梦境的具体细节、做梦者的当前状态才能给出较为合理的解释。
不过，我们选了4个常见主题的梦境，提供一些意义说明，可以供大家参考一下：
被追赶这可能预示你在生活中正面临某些困难，但你不知道如何应对，所以害怕、焦虑想要逃避。
如果追赶你的是动物，这可能说明你正在躲避自己的某些激烈情绪，比如愤怒；如果追赶你的是神秘的陌生人，这可能代指一些你童年经历或过去的创伤。这样的梦也可能有积极意义，它说明我们需要面对一些原来被我们忽视的东西。
春梦（性经历）梦中的性很少是关于性本身的。大部分时候，梦中的性与身体的结合无关，而是关乎心理层面上的结合。
如果你梦见自己与另一个人发生性关系，这可能说明你期望与这个人建立精神上的连接，或者你希望自己能拥有这个人身上某些品质。当你做了春梦，睡醒后可以想想，这个人身上最突出的三个特点，或许这些品质正是你所渴望的。
飞翔飞翔的梦常常与我们生活的愉悦、高兴有关，可能是因为我们能够完成设定的目标，感觉自己充满力量，或是我们从之前疲惫、重负的状态中解脱出来。但如果你在梦中飞得很艰难，可能说明你对自己缺少信心，或是生活中有某些人或事在阻碍你前进。
坠落如果你梦见坠落，并为此感到害怕，这预示着你的不安与焦虑。你可能在某件事情上失败了或遇到巨大挫折，梦在释放你没能达到预期所积压的感受。如果你高兴地坠落，这可能说明你并不害怕改变，并决定拥抱生活的变化。
看完这篇文章，你有过什么印象深刻的梦境吗？你觉得你的梦境与自己的状态有什么具体联系呢？来评论区与我们一起交流讨论吧！
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被追赶、春梦、飞翔、坠落｜心理学带你解析梦境
你天天做梦吗？梦见的是日常琐事，还是在梦里上演好莱坞大片？你会不会总是做同一个梦？梦的内容对我们来说究竟有什么意义，真的能预知未来吗？……今天我们就来跟大家聊一聊“梦”。
为什么我很少做梦，而有人天天做梦？事实上，每个人都会做梦。只是有些人能记得他的梦，而有些人则想不起来。
我们睡觉的时候，看似闭合的眼睛，并不是完全静止不动。我们的眼球在睡眠过程中，有时会快速转动，这被称为是睡眠的“快速眼动期”。
你能否记住自己的梦，很大程度就取决于你在睡眠的哪个时候醒来。
如果你作息规律，又总是在非“快速眼动期“醒来，那么你很少会记得自己的梦，甚至觉得自己从不做梦。
而如果你在“快速眼动期“期间醒来，你往往能记住一个生动精彩的梦。因为“快速眼动期“阶段在半夜也会出现数次，那些在半夜容易醒来的人往往更容易记住自己的梦。
图自pexels
“鬼压床”究竟是怎么回事？鬼压床就是人们觉得明明醒了却像被鬼压在了床上一样，完全动不了，心生害怕。
鬼压床的学名，其实是睡眠瘫痪。处在睡眠瘫痪中的人，感觉到自己醒着但全身却无法动弹，也无法发出声音，还有可能出现幻觉。
这种现象被认为与“快速眼动期“的失调有关。此时，你的意识从睡眠状态浮出，但你的运动神经元仍然被抑制，你就会出现“明明觉得自己已经醒了，身体却完全动不了”的情况。
“鬼压床”一般出现几秒至数分钟，这种状态也常常与高度焦虑、经历时差或缺乏睡眠有关系。
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而在这个过程中，做梦会帮助记忆内容的迁移，有助于我们永久记忆的形成。所以，做梦对记忆特别重要。
梦真的有预言功能吗？调查发现，出现率排在前十位的梦境，分别是：1.被追赶；2.坠落；3.迟到；4.飞翔；5.性经历；6.考试失败；7.活人去世；8.学校、老师、学习。
这些梦境到底有什么明确的意义？其实很难有统一的答案，即便是一个娴熟的解梦师，也要结合梦境的具体细节、做梦者的当前状态才能给出较为合理的解释。
不过，我们选了4个常见主题的梦境，提供一些意义说明，可以供大家参考一下：
被追赶这可能预示你在生活中正面临某些困难，但你不知道如何应对，所以害怕、焦虑想要逃避。
如果追赶你的是动物，这可能说明你正在躲避自己的某些激烈情绪，比如愤怒；如果追赶你的是神秘的陌生人，这可能代指一些你童年经历或过去的创伤。这样的梦也可能有积极意义，它说明我们需要面对一些原来被我们忽视的东西。
春梦（性经历）梦中的性很少是关于性本身的。大部分时候，梦中的性与身体的结合无关，而是关乎心理层面上的结合。
如果你梦见自己与另一个人发生性关系，这可能说明你期望与这个人建立精神上的连接，或者你希望自己能拥有这个人身上某些品质。当你做了春梦，睡醒后可以想想，这个人身上最突出的三个特点，或许这些品质正是你所渴望的。
飞翔飞翔的梦常常与我们生活的愉悦、高兴有关，可能是因为我们能够完成设定的目标，感觉自己充满力量，或是我们从之前疲惫、重负的状态中解脱出来。但如果你在梦中飞得很艰难，可能说明你对自己缺少信心，或是生活中有某些人或事在阻碍你前进。
坠落如果你梦见坠落，并为此感到害怕，这预示着你的不安与焦虑。你可能在某件事情上失败了或遇到巨大挫折，梦在释放你没能达到预期所积压的感受。如果你高兴地坠落，这可能说明你并不害怕改变，并决定拥抱生活的变化。
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听徐文兵讲解《黄帝内经》，深入了解梦境和身体的关系
反复收听徐文兵讲解《黄帝内经》，深感受益匪浅。一个人要有健康的身体，才能乐享人生。
徐文兵说，最好每天给自己的身体写日记，记录它的细微感受和变化，联系四季更迭与节气转换，去认识自然的阴阳和身体的阴阳，人和大自然的关系，只有正确认识才能做到顺而不逆。
例如“夏暑汗不出者，秋成风疟”，夏天如果不出汗，秋天就会得风疟。“冬暖脊背夏暖肚”，夏天一定要把肚子盖住，不能受凉。“冬天要闭藏，不让自己开泄”,冬天让身体出大汗是愚蠢的行为。
徐文兵还提到，记录自己的梦境也是非常有意义和价值的。他从中医角度谈了梦与健康的关系。
他说，现在城市里的高楼、豪宅这么多，越来越多人白天很风光很荣耀，到了晚上就睡不着。有的人一睁眼就是事，一闭眼就是梦，且全不是好梦。做梦太多且做不了好梦的人，生活质量是很差的；睡眠不好的人，活得也不好。
他提醒人们，除了关注睡眠，还要格外在意自己的梦，有些梦境是身体发出的重大疾病预兆。精神上的痛苦是最大的痛苦，心神之累是最大的累。
那么我们该如何认识梦呢？徐文兵老师通过十几堂深入浅出的讲座，对不同的梦做了不同的深刻解析。通过分析梦境，可以帮助我们对自己的身体、心理、精神、情绪、情感有全新的认识。
他说，只有知梦、才能知身、知心。而人在子时到丑时之间，也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段，人在白天处于活动状态的意识会变得模糊，没有理性、没有逻辑，因此这时做的梦比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。
比如，在深度睡眠状态下梦见树，可能是肝胆系统出了问题；如果在浅睡状态下梦见树，则可能是因为白天植树而已……
提到如何让自己睡个好觉，他说卧室应该小，情绪上的安定为首要因素。去除自扰心神的东西，尤其是电视机。手机和座机也应该清除出去，被惊醒容易伤心神，闹钟也不建议有。荞麦皮枕头最好，清除绿色植物，不会和人争氧气。
发自肺腑地感谢徐文老师的精彩讲解，为我打开一扇窗，看到了另一片广袤的中医天地。虽然只学了一些皮毛，但无数次让我有茅塞顿开，豁然开朗之感。
