分手后删除对方是一种情感疏离的行为，这表明你可能正在经历一段痛苦的时期。想要挽回，首先需要冷静下来，思考你们分手的原因。如果问题出在沟通不畅或者有误解，那么可能需要重新审视并解决这些问题。
1. 自我反思：检视自己的行为，是否是自己的某些做法或态度导致了分手。诚实面对自己的错误并寻找改正的方法。
2. 保持联系：但是，直接删掉他可能不是一个有效的挽回策略。你可以通过朋友间接联系，或者在社交媒体上以公共、非私人的方式保持联系，让他知道你还在关注他。
3. 沟通：找一个合适的时间和方式，以真诚的态度和他谈谈，表达你的感受，但避免指责。让他知道你愿意为改善关系努力。
4. 改变：如果分手是因为你需要改变某些地方，那就开始行动。成长和进步会让他看到你的改变，这可能是挽回的一个重要因素。
5. 耐心：挽回不是一蹴而就的，需要时间。重要的是保持积极和真诚，不急于求成。
记住，挽回的关键在于尊重对方的决定，同时关注自己是否准备好重新开始。如果他没有同样的意愿，也要尊重他的选择，并允许自己接受这个结果。
分手后把男朋友删了后悔了怎么办
如果你发现自己把前男友从社交媒体上删除后感到后悔，这是正常的，因为人的情感会随着时间和思考而变化。以下是一些建议帮助你处理这种情绪：
1. 反思和沟通：给自己时间去感受并思考你为什么要删他，是出于痛苦、愤怒还是试图保护自己。如果你觉得后悔，可能是因为内心还在期待某种可能性，或者觉得你们之间还有未解决的问题。如果可以，尝试联系他，但要确保这不会给他带来压力或困扰。
2. 表达你的感受：在对话中，坦诚地说出你的后悔，但不要强迫他或期待立即复合。保持开放和理智，让他知道你的想法，但尊重他的感受。
3. 重建联系：如果他愿意，可以逐步恢复联系，但要确保是以朋友的身份开始，而不是立即恢复恋爱关系。通过交流，看看你们是否能够以一种更健康的方式相处。
4. 时间治愈：给自己和他时间去处理分手带来的影响。时间是治愈创伤的重要因素，不要急于做出决定。
5. 自我成长：利用这个机会反思自己，看看是否有需要改进的地方，或者是否可以从这段经历中学到什么，这样有助于你在未来的感情中做出更好的选择。
记住，后悔是成长的一部分，重要的是从中学习并继续前进。
分手后我把男朋友删了他又加我
当你的前男友主动加你回来，这可能是他对你还有感情，或者他想和你沟通。这取决于他的动机和你们当时的状态。你有以下几种可能的应对方式：
1. 冷静评估：先保持冷静，回顾你们分手的原因，看看他加你回来的目的是什么。如果他是想和你和解，你可能需要花点时间思考你是否准备好重新进入这段关系。
2. 坦诚对话：如果他主动，可以考虑找个合适的时间，以开放的态度与他进行一次诚恳的交谈。询问他对你们关系的看法，以及他加回你的真实原因。
3. 界限设定：在对话中，确保设定明确的界限，如果你们只是朋友，那就明确表述你希望保持这个定位，避免让对方混淆。
4. 自我感受：不要忽视你自己的感受。如果你发现自己对他仍有感情，但又不确定是否能再次信任他，可以慢慢来，给自己时间去处理。
5. 尊重决定：如果你觉得无法或不愿意复合，也要尊重自己的感受并告诉他，你们可能更适合做朋友。
关键是要保持诚实和沟通，同时尊重自己的感受和需要。如果觉得不适或者无法继续，那就坚持自己的决定。
