爱做梦、经常醒？拍拍手上这条“线”，让你睡到大天亮
柯大夫，我睡觉总是多梦，也容易被吵醒，导致一早醒来混混沌沌的，跟没睡一样。该怎么办啊？
家医柯大夫
一般来说，多梦的人，很可能是睡眠质量不高。只要是日间精神不佳，疲惫乏力，就需要改善。接下来说说，眠浅多梦该咋办？首先要检查你的寝具，比如枕头合不合适，床垫舒不舒服，被子会不会太厚太热。其次看睡姿是不是不恰当。喜欢俯卧，或经常把一只手搭在胸口，可能引发多梦，特别是胸闷窒息的梦。再次，别在睡前看太过激烈的视频或是特别精彩的小说，这可能会引发激烈冲突的梦。也不要在傍晚5点后做剧烈运动，不要躺在床上玩手机，这些都可能影响睡眠。给大家支一招：拍心包经改善睡眠由上自下，以空掌拍打双上肢心包经循行部位5~8分钟，重点在肘部内侧，以红润为度。心包经位于双上肢内侧的正中线上。
图源/壹图网
《灵枢经》记载，“肺心有邪，其气留于两肘”。而中医认为情志类疾病都与心有关。所以，拍打心包经可以清心除烦，对于眠浅多梦伴有思绪多、压力大、平素情绪易紧张者有良好的调节作用。再给大家介绍一款安神食疗：做法：人参叶5克，茯神15克，酸枣仁15克（打碎），瘦肉100克。前三药与瘦肉同炖。点评：每周2~3次。可以清虚烦，益心脾，减梦助眠。如果睡眠习惯和饮食运动都做了调整，睡眠还是不满意，就需要到正规医院的睡眠专科来解决这个问题了。
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【点击关注，所有人都在看的齐家治企之道】一、生命线
生命线，即生命纹，是从大拇指与食指中间的掌边开始，往掌底走的纹路。生命纹的长短并不代表寿命的长短，而是代表生命力的强弱，所以生命纹其实应该叫做生命力纹。
生命纹长、深、红润的，生命力强，对疾病的抵抗力强，不容易生病；相反，如果纹浅、弱，就比较衰弱。
纹粗的，适合劳动或运动；纹细的，适合用脑。
生命纹包围的掌丘范围大的，也是精力充沛，爱欲旺盛；范围小的嬴弱，容易疲倦。
生命纹开头（靠掌边）有链形纹的，儿童时期体弱多病。
生命纹尾端有如流苏，要防老人病。
生命纹上有岛纹，代表某一时间生病或住院，岛纹大小代表病情的轻重与时间长短。
二、智能线
智能线，即脑纹，是掌相中最重要的一纹。中国手相中此纹代表自己，又称人纹。起点与生命线同，向小指方向走，至无名指与小指指缝间停最好，太短不够聪明，太长则精明过度，亦不好。
脑纹以深细为佳，表示思想能够集中，头脑聪明。
脑纹上有岛纹就表示思想不集中，记意力弱或脑部受挫。
脑纹起点有链形，外在环境影响求学。
智能纹与生命纹起点一起，两纹合为一，一段距离后才分开，表示内向，谨慎，考虑周详。连的太长，则多虑，容易犹豫不决。
如果生命线和智能线起点一起随后马上分开走，个性果断，能随机应变。
如果两线分开有距离，是大胆外向的个性，天不怕地不怕。
如果两线起点分开超过半公分以上，就成莽撞不经大脑的个性了。
三、感情线
感情线，即天纹或父纹。
从小指下掌边起向食指方向走，以走入食指与中指缝为中庸。
若一直前进至食指下，属于心灵之域，较注重精神的爱。
进入中指下面，属肉体之爱，并不注重海誓山盟。
如果在中指下往下弯，就爱得任性，不择手段。
若感情线长而且有分岔往下弯，则是舍一切为情牺牲。
感情线深细的，感情也细腻，感情线粗浅的，感情也粗放。
感情线头端（掌边）如果上下都有像羽毛状的斜纹，表示这人很热情。
若线下没羽毛纹，只有线上有，那是机智线，表示反应好能随机应变。
感情纹如果是链形，多愁善感。
感情纹有岛形纹，如出现在无名指下，代表眼睛有问题，近视、弱视或闪光。
若岛纹出现在其它位置，是感情上的困扰。
感情线断裂，象征感情受到很大的挫折。
四、婚姻线
婚姻线，在小指下的掌边，介于小指和感情纹之间，有的人只有一条，有的则有数条纹。
数目并不重要，总会有一条较深的纹。如果有两条一样深，就怕会容易陷入三角纠纷。
若婚姻纹超过六条，而且找不出主线，则婚姻关系较乱；婚姻纹长，择偶条件苛，对配偶的要求也高，婚姻上会有压力。
若长到无名指下并接处太阳线，可有好亲家，带来财富声望。
若冲破太阳线，则有负面效果，以至于影身响声望和财富。
婚姻纹尾部如果分岔，容易分手。
有岛纹则可能因某种原因分居。
婚姻线尾部往上翘，缺乏结婚的意愿。
五、事业线
事业线，是从手掌底部往上升的纹，有的人可以直抵中指根部，也可称为命运纹。
有的事业线不是一条直纹，而是断断续续好几条，表示工作不稳定，或经常变更工作环境。
事业纹升到脑纹（智能线）就停止，表示是由自己智能决定而停止工作。
如果升到岛纹而停止，则表是因感情问题而停止工作。
有两条事业纹，可以兼职或发展另一副业。
六、太阳线
太阳线，在无名指下的直纹，与事业纹平行。若太阳纹成双线则称「名望纹」表示能在社会上有好名声。
太阳纹如果过多，兴趣广泛，但容易分散精力不专注。
太阳纹有岛纹或像十字形，都是破坏太阳纹，代表声望或金钱的损失。
七、健康线
健康线，即一条从至小指下面向生命纹走，其实是「不健康纹」，因为没有健康纹的才健康.
健康纹如果断断续续，表示肠胃消化不良；如果有链状，是呼吸系统的毛病。
若有岛纹，在纹的头端是咽喉或头部毛病，在线尾则是泌尿的问题。
八、创作线
创作线，在无名指和小指指缝下斜斜的两条纹。
表示这人有研究创作的才能，可以从事研究或写作、绘画，一定有成就。
九、财富线
财富线，在大拇指的第二节，不论横纹或直纹，纹越多表示钱财累积越多。
十、其它线纹图
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