连花清瘟背后的中医智慧
连花清瘟作为家庭常备抗病毒中成药，因其安全性和适用性深受群众信任，口碑积淀深厚，连续11年入选“北京晚报读者推荐家庭常备药品”榜单。不久前，连花清瘟在2022年度非处方药企业及产品统计调研中成药感冒抗病毒类排名第一，并荣膺“中国非处方药黄金大单品”称号。
各项殊荣背后，连花清瘟有何精妙之处？
经典组方 传承千年疫病用药经验
连花清瘟的精妙之处，不妨从名字说起。不少人非常好奇，为何连花清瘟名称中选用“连花”而非“莲花”？
事实上，中成药命名的常用方法之一正是两种主药的简称+功能+剂型。“连花清瘟”名称中“连”和“花”源于组方中“连翘”和“金银花”两个代表性药味。该药具有清瘟解毒，宣肺泄热等功效，因此得名连花清瘟。
值得注意的是，连花清瘟组方背后，是千百年来中医药抗疫用药经验的传承与创新。据了解，连花清瘟全方由连翘、金银花、炙麻黄、绵马贯众、板蓝根、石膏、薄荷脑、广藿香、红景天、鱼腥草、大黄、炒苦杏仁、甘草13味药物组成。其中，麻黄、杏仁、石膏、甘草源自《伤寒杂病论》中的经典名方——麻杏石甘汤。
中医认为，如果侵袭机体的外邪没有得到及时清除，就会容易化生热邪，影响肺脏和营卫，致使其功能失常，导致怕冷、寒战、发热、咳嗽、喘促等一系列症状的出现。而只要符合上述病症表现的疾病，都可以用麻杏石甘汤来进行治疗，因此，这个方剂一直被尊为中医“退热第一方”，适用范围非常广泛。
到了清代，中医抗疫又迎来了一次新的革命。吴鞠通所著《温病条辨》中的银翘散可谓温病学派抗疫的革命性成果之一，连花清瘟也纳入了该方，即连翘、金银花、薄荷等。金银花散热解表，连翘清热解表，薄荷辛凉清利头目，共同起到辛凉透表、清热解毒的功效。
为了使邪毒尽快排出体外，除了宣肺泄热一条途径之外，遵循肺与大肠相表里的中医理论，连花清瘟组方中加入了大黄通腑泄热，使邪毒从肠道排出，退热不反弹且可缓解便秘。通腑泄热的方法在明代就已经开始使用，用大黄也是秉承了吴又可《温疫论》中“下不厌早、下不厌频，驱邪务尽”的治疗原则。把疏散外邪的药与宣肺泄热、通腑泄热的药物一起使用正是连花清瘟组方的独到之处。
此外，该药物组方中还创新配伍了藿香芳香化湿护脾胃，红景天提高免疫固正气。综上可见，连花清瘟包含了中医两千年的抗疫经验与智慧，而且在现代“”“甲流”“新冠”等历次疫情中都为保护人民健康做出了卓越的贡献，其安全性和有效性经受了历史和现实的考验。
科学循证 治疗感冒流感新冠见良效
连花清瘟对于病毒类呼吸系统传染病治疗的有效性，也得到了现代医学研究方法的验证。
基础研究显示，连花清瘟对引起普通感冒的副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、单纯疱疹病毒等多种病毒均有抑制作用；连花清瘟对甲型流感病毒（H1N1、H3N2等）、乙型流感病毒等多种流感病毒具有抑制作用；连花清瘟可显著抑制新冠病毒活性，从武汉的野生株、到阿尔法、贝塔、德尔塔到奥密克戎的各个变异株诱导的细胞病变均具有明显的抑制作用，尽管病毒在不断变异，连花清瘟依然有效，起到抗新冠病毒的作用。
临床研究显示连花清瘟治疗流感安全有效。采用随机、双盲、阳性药平行对照、多中心临床试验设计方法，结果显示连花清瘟明显提高证候疗效和体温疗效显效率，明显减轻咽干咽痛、肌肉酸痛、咳嗽等症状，缩短发热起效时间，提高体温复常率，且试验组未见不良反应发生。“中药连花清瘟治疗流行性感冒研究” 2011年荣获国家科技进步二等奖。
连花清瘟治疗新冠病毒感染的前瞻性临床研究论文发表于Phytomedicine期刊。研究表明，应用连花清瘟可显著提高新冠病毒感染发热、乏力、咳嗽等临床症状的改善率，明显改善肺部影像学病变，缩短症状持续时间，提高临床治愈率。正因为有确切的基础实验和临床研究证据，连花清瘟获批增加“新型冠状病毒感染轻型、普通型”的适应证。
此外，Meta分析表明应用连花清瘟具有良好的安全性，一项连花清瘟自上市至2021年2月的217项临床研究不良反应的Meta分析，涉及该品种治疗流感、呼吸道感染、肺炎、新冠病毒感染等多类疾病，结果显示连花清瘟或联合常规药物，较常规药物组总的不良反应发生率降低（P＜0.001），未见与连花清瘟有关的肝肾功能损伤。
作为一个由13味中药组成的复方制剂，连花清瘟多成分、多途径展现出抗流感病毒、新冠病毒，抑菌，退热，抗炎等多方面的系统药效作用。从2004年连花清瘟进入市场至今，已经获得国家层面34次方案推荐，从甲型流感、乙型流感、禽流感到新冠病毒感染，在近年来我国发生的病毒传染性重大公共卫生事件中，连花清瘟都发挥了重要作用，是治疗感冒、流感、新冠感染代表性中成药，可以作为家中常备药物。
显然，“良药”加“良效”，正是连花清瘟深受大众青睐，成为治疗呼吸系统病毒传染性疾病的代表性药物、零售市场感冒用药中成药头部品牌的原因所在。
来源：中华网
如何快速判断自己是否患上碘缺乏？关于补碘的几个疑问进来了解一下→
5月15日是“防治碘缺乏病日”，今年的主题为“科学补碘三十年，利国利民保健康”。
碘缺乏病是由于外环境缺碘而造成人体碘摄入不足，进而引发一系列疾病的总称。碘缺乏病是影响国民身体健康和人口素质的重大公共卫生问题，曾在我国大部分地区流行。自1994年起，我国设立防治碘缺乏病日，通过在全国范围内广泛开展防治疾病的社会动员和健康教育等主题活动，有效推进了碘缺乏病的防治进程。通过在全国范围内推行以普遍食盐加碘为主的综合防治措施，我国碘缺乏病防治工作取得举世瞩目的成就，2010年以来持续保持消除碘缺乏病状态。由于我国大部分地区为环境缺碘地区，如果没有持续的科学补碘措施，碘缺乏病可能会卷土重来。
碘缺乏危害健康
碘是人体必需的微量营养素，有“智力元素”之称，是人体合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体尤其是大脑的发育。大脑发育从胎儿期就开始了，胎儿期和婴幼儿期（1~3岁）是大脑发育的关键时期。如果胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重的会造成克汀病（呆傻症）、听力障碍、智力损伤等。胎儿所需要的碘全部来自母亲，因此，孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘。如果孕期严重缺碘还会出现流产、早产、死产和胎儿先天畸形等。成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。
食用碘盐可补齐“短板”
我国大部分地区的外环境（水、土壤等）中几乎都缺碘，如果停止补碘，人体内储存的碘最多能维持3个月，因此我们要长期坚持食用碘盐。
孕妇更要注意碘的补充。随着孕期的生理变化，以及孕吐、孕早期食欲不振等影响，孕妇容易出现碘摄入不足，因此更要加强补碘以保证自身和胎儿的健康。孕妇应多吃海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品，以及鸡蛋、牛奶、卷心菜、花椰菜、白菜、菠菜、青椒等含碘元素的食物，缺碘严重时应在医生的指导下通过药物补碘。
科学认知 远离误区
误区一：沿海地区不缺碘，可以不用碘盐。
沿海居民虽然食用海产品相对较多，但并非所有海产品含碘量都高。以经常食用的鱼、虾等动物性海产品为例，每100克含碘量只有不到20微克，甚至低于鸡蛋。含碘量最高的海产品是海带、紫菜等海藻类食物。
我国部分沿海省市居民膳食碘摄入量调查结果显示，沿海居民从膳食当中摄入的碘量，并不能达到碘的日常需要量。沿海地区居民膳食中的碘80%以上来自碘盐，如果不食用碘盐，97%以上的沿海居民患碘缺乏病的风险都会增加。因此，沿海地区居民也需要坚持食用碘盐。
误区二：日常膳食中碘摄入量足够，不必单独食用碘盐。
有人认为，只要每天正常吃饭，就可以满足身体对碘的需求，额外通过食盐补碘将会造成碘超标。有调查数据显示，在不食用碘盐的情况下，即使是鱼、虾摄入较多的沿海地区，成年人膳食碘的摄入量也远低于建议摄入量。因此仅靠吃饭而不食用碘盐，远远不能满足人体每天对碘的需求，仍要坚持食用碘盐。
食用无碘盐要遵医嘱
加碘盐和无碘盐的主要区别在于是否加入碘强化剂，包括碘酸钾、碘化钾和海藻碘。加碘盐是指将碘强化剂按一定比例加入食盐中配制而成的盐。按照我国《食用盐碘含量》的国家标准，在食用盐中加入碘强化剂后，食用盐产品中碘含量的平均水平（以碘元素计）为20毫克/千克~30毫克/千克，允许波动范围为±30%。
无碘盐是食盐中不含碘强化剂的食盐，外包装上会特别标注“无碘盐”三字以示提醒，营养成分表上也没有碘，供甲亢患者等因甲状腺激素分泌过多需要减少碘摄入的人群食用。日常生活中，是否需要食用无碘盐应该遵医嘱，并非患有甲状腺疾病就要食用无碘盐。
正确存放和食用很重要
加碘盐是将碘以碘化物的形式添加到食盐中，但碘化物在食盐中不能稳定存在，如果保存或食用方式不正确就会造成碘流失。光照、高温等都可能造成碘挥发，从而让加碘盐失去补碘效果。
要减少碘盐中碘的挥发，应注意以下几点。
1.盛放碘盐的器皿应为棕色遮光瓶或陶瓷罐，并且盖好盖子。
2.碘盐应存放在阴凉、干燥、远离炉火处，避免潮湿、日晒和高温的影响。
3.碘盐存放时间不宜过长，应随吃随买，恰当储存。
4.炒菜时应在菜即将出锅时再加入碘盐，以减少碘挥发。
来源：健康报
真正有智慧的女人，从来不会对外说这两件事
文/墨然
很多时候，看一个人有没有智慧，更多的是看对方如何为人处世。
真正有智慧的女人，知道什么该说，什么不该说。
她们能够很好地控制自己的言行，不会做对自己有弊的事情。
人生大多数矛盾与烦恼，都是祸从口出的。有可能你一句有口无心的话，就会引起不必要的麻烦。
所以，真正有智慧的女人，能够守得住自己的秘密，不会随便乱说。
有智慧的女人，不会透露自己的收入关于收入这件事，其实挺敏感的。
无论是自己的收入，还是家里的收入，这都不应该透露。要知道，钱是很容易引起麻烦的。
在这个世界上，有人希望你过得好，但是有人会见不得你过得好。
至于自己的收入，自己知道就好，透露出来可能会遭受妒忌，或者会引起别人的猜忌。
不管赚多少钱，都应该放在自己心里，过好自己的生活就够了。
那些一味地炫富的人，只会给自己增添麻烦。一个人有钱不是罪过，但是炫耀的话，就会引起轰炸。
你根本不知道，身边的人是什么样的，人性是最难把握的。
不管有钱没钱，都不要去炫耀，更加不要透露自己的底线，保持低调，财不外露，才是最聪明的做法。
现实生活中，你没钱，亲朋好友都看不起你，你有钱，亲朋好友会巴结你。
所以，唯有不表露自己，才能保持生活的平静与安宁。
有智慧的女人，不会透露自己家的琐碎都说，家丑不可外扬，对于自己家里的内部矛盾，就应该在内部消化。
其实，无论你家里好坏，宣扬出去，对你都不是什么好事。
可能家庭和睦，还没有什么很大的影响，但一旦知道家庭不和谐，外人都看不起你，甚至会欺负你。
人都是见人下菜碟，不要把自己家里的琐碎，随便透露。
要知道，家和万事兴，家里有什么事情尽量自己家人知道就好，不要过多地去牵扯其他人，知道的人越多，矛盾就越多。
每个人都会有自己的想法，你做不到让所有人都满意，既然如此，就不要说太多。
家事一旦宣扬出去，只会让外人觉得你们家不行，不团结，就更别指望别人会高看你。
不要觉得你去倾诉，别人就会理解同情你，在这个世界上没有感同身受，事情不发生在自己身上，是没法体会的。不要希望外人懂你，帮你。
所以，有智慧的女人，会守口如瓶，会自己去解决问题，而不是扩大问题。
总结：
人生有些事情，不是什么人都可以去说的。
对于那些私密的事情，自己知道就好，越多人知道就越会增添不必要的麻烦。
做人要懂得把握分寸，知道什么该说，什么不该说。凡事不利己的事情，要学会沉默，有时候沉默也是一种智慧。
所以，真正智慧的女人，懂得保持清醒理智，也能克制，谨言慎行，对自己负责，也对别人负责。
#头条文章养成计划#
