上午十点到十一点是什么时辰(上午十点到十一点是什么时辰和属相)

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9月29日迎来一年一度的中秋佳节。天文科普专家告诉记者,今年中秋是“十五的月亮十五圆”,最圆时间出现在傍晚时分,且月升时间与最圆即满月时间几乎重合,是赏月绝佳时。

俗话说“十五的月亮十六圆”,这句话的意思是说出现在农历十六的满月居多。但是,今年八月十五中秋节的月亮恰好是十五圆,而且前年和去年也是中秋节当天满月。不过在2018至2020年都是八月十六圆。2017年月圆的时间甚至是在八月十七,2024年、2025年满月又是出现在八月十六,而2026年月圆是在八月十七。

这是星联CSVA摄影师徐凌杰2022年9月10日在浙江嘉兴乌镇拍摄的中秋月。(本人供图)

这是怎么一回事呢?这要从我国农历历法的制定规则说起。中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏介绍,农历的日期是依据月相变化制定的。月相是地球上看到的月亮被太阳照亮的部分,月亮围绕地球运动,本身不发光。

月亮运行到太阳和地球之间的时候,从地球上看起来月亮在太阳的方向,它的黑暗面朝向地球。月亮在这个位置的月相称作朔。农历历法上规定每月的初一必须要在朔所在的那一天。

这是北京市天文摄影爱好者王俊峰2021年9月21日在北京怀柔科学城拍摄的云伴中秋月。(本人供图)

随着时间推移,月相从外形像镰刀的新月变成半圆形(上弦月);之后月亮每天继续变大,成为凸月、圆月,圆圆的月亮称为满月或者叫望;满月过后月亮又逐日变小,从凸月到半圆的月亮(下弦月);再到残月,直到看不见。

满月出现在农历哪天,取决于朔的具体时刻,以及朔望的间隔,大多数情况会出现在农历的十五、十六,个别时候也会出现在十七甚至十四。

这是2021年9月21日在河南郑州拍摄的中秋月。新华社记者朱祥 摄

此外,中秋满月时间有可能出现在一天中的任何时段,如,2018年中秋满月时间发生在上午,2019年中秋满月时间出现在中午,2020年中秋满月时间是在凌晨。

修立鹏表示,今年中秋公众比较幸运,满月时间发生在傍晚,且月升时间与满月时间几乎重合,所以视觉效果会更好。此时此刻,一边观赏圆圆的月亮一边吃着月饼,更是别有风味。

这是北京市天文摄影爱好者王俊峰2022年9月10日在北京房山拍摄的刚刚升起的中秋月。(本人供图)

“海上生明月,天涯共此时”。条件允许的话,人们可以尽量选择一个视野开阔的地方,比如湖边、广场、公园,这样看月亮,会更有感觉。

转自丨新华社

来源: 长江云

十二时辰和十二生肖的关系

古人的生活与他们赖以生存的大自然,息息相关的。就像《三字经》:“犬守夜,鸡司晨,蚕吐丝,蜂酿蜜……”。 那时的人类,认为自己是大自然中的一员,守着大自然的规律生活。

在西周的时候,中国传统的十二时辰制就已经开始使用了。以十二时辰来计算昼夜,即:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二地支来表示,并有十二生肖与之相对应。

子时:23:00~1:00。鼠:鼠在这个时间最活跃。

丑时1:00~3:00。牛:牛在这个时间反刍,就是开始咀嚼白天没消化的食物。

寅时3:00~5:00。虎:老虎在这个时间最凶猛。

卯时5:00~7:00。兔:古时月亮又称玉兔,月亮还在天上呢。

辰时7:00~9:00。龙:传说这是“群龙行雨”的时候。

巳时9:00~11:00。蛇:在这时候隐蔽在草丛中。

午时11:00~13:00。马:这个时间太阳最猛烈,相传此时阳气也达到了顶峰,物极必反,阴气就要来了。马是阴类的动物。

未时13:00~15:00。羊:羊在这段时间吃草。

申时15:00~17:00。猴:猴子喜欢在这个时候啼叫。

酉时17:00~19:00。鸡:鸡在傍晚时分回窝。

戌时19:00~21:00。狗,狗开始守大门了。

亥时21:00~23:00。猪:深夜时分,猪正睡得香甜。

“有些人活着,可屁股已经死了”?女孩患“死臀综合征”

综合 |潮新闻、健康时报、河北新闻网、网友评论等

你是不是这样一个人?

经常从上班坐到下班

回到家也是

能坐着绝不站着!

能躺着绝不坐着!

那你就要注意啦

小心患上“死臀综合征”

近日

姑娘加班久坐

竟患上死臀综合征

随后

话题#有些人活着可屁股已经死了#

冲上了热搜

引发网友关注

“医生,我腰最近不行了,弯腰系鞋带都费劲,想拍个CT看看,是不是腰椎间盘突出了?”

26岁的浙江姑娘小戴(化名)是一名室内设计师,两个月前开始出现腰部不适:只要久坐后,腰部酸痛难忍,她以为是平时缺乏锻炼所致。随着杭州亚运会越来越近,近一个月,她开始慢跑健身,却发现膝盖也出现疼痛,这才到针灸推拿科就诊。

医生接诊后,发现小戴体型偏胖,臀部松松垮垮,询问后得知小戴每天上班时长超过十小时,还常要加班,每天坐在凳子上的时间和睡觉时间差不多。

医生告诉小戴,她可能得了死臀综合征。

网友:这不就是我吗

什么是“死臀综合征”?

据介绍,“死臀综合征”也称为“臀肌失忆症”。通俗来讲就是,臀部的肌肉由于长时间不工作,导致它忘记应该如何工作了。

死臀综合征可发生在任何人身上,其发生概率取决于人们的工作环境、生活习惯以及运动习惯。其中,久坐是死臀综合征最重要的危险因素。当久坐不动时,臀肌一直处于闲散不工作的状态,久而久之,臀肌的工作能力减退,就忘了应该怎么工作,无法完成应有的收缩和放松的功能。

医生介绍,人体的臀部和腰腹部都是脂肪比较容易堆积的部位。久坐族长期不运动,如果又喜欢高糖高脂食物,引发脂代谢紊乱,脂肪就会在臀部和腰腹堆积,形成肥胖的恶性循环。臀部慢慢变大了,如果你还久坐不起,它还会慢慢失忆,臀肌会忘记怎么复原,就算站起来或是运动时也仍然保持放松状态。

三步教你自测死臀症

1.臀部扁平

大家可以对着镜子看一看自己的臀部,如果是扁平松弛、软趴趴的,则可能是臀部力量不足的体现。

2.久坐后的腰、髋、膝关节不适

由于臀肌主要控制着髋关节和膝关节的运动,因此如果你久坐之后常常觉得髋关节(大胯)、腰部、膝关节有酸痛感,就要小心是中招了。

3.过头深蹲检测

对着镜子双手举过头,做深蹲动作,如果您在下蹲时不能保持上身直立,而是出现膝关节内扣(X型腿)、骨盆前倾、腰椎过度弯曲等情况,这就提示您可能存在死臀综合症。

“救活”死臀推荐4个动作

预防死臀综合征的最佳方法是保持身体活跃。如果长时间坐着,建议时不时地站起身,伸展身体,四处走动,以此作为一种让臀部肌肉在一整天都保持活跃的方法。

可以简单记一条规则:每坐1小时,就起身活动10分钟,以重新激活臀肌,防止它“睡着”了。

以下4个动作可以帮助“激活”臀肌。

1.坐位抬腿

坐在椅子前三分之一左右的位置,腰背部挺直,然后力量集中在腹部,用力缓慢抬腿,抬至与地板水平的位置时,脚尖尽量保持竖直,同时,把力量集中在膝盖上保持15秒,再缓慢放下。每组10-15个,每天三组。

2.站立抬腿

站立,两手叉腰或一侧手扶住栏杆,保持收腹,臀部用力收紧,将大腿向后方、侧方抬起至最高。膝盖及脚尖绷直,保持15-20秒,缓慢放回。每组15-20个,每天三到五组。

3.臀桥

躺着,双脚支撑地面,用臀部及大腿后部的力量将肩、髋、膝抬成一条直线。发力时呼气。保持30-40秒,每组10-15个,每天两组。

4. 卷腹

双腿弯曲平躺于地面,腹部发力将上半身抬起约45度,注意脖子不要发力。维持20-30秒,每组20个,每天两组。

当然,如果久坐后出现腰痛不适加重,建议到医院就诊。

提醒大家

日常每坐45分钟至1小时

就站起来活动3至5分钟哦!

来源: 潇湘晨报

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