“新国标”下月起施行！专家提醒选购头盔记住“五步法”→
新版《摩托车、电动自行车乘员头盔》（以下简称“新国标”）将于今年7月1日起实施。记者从26日在京举办的解读头盔新国标媒体研讨会上获悉，我国摩托车保有量近1亿辆，电动自行车保有量超过3亿辆，在摩托车、电动自行车的交通事故中，因颅脑损伤导致死亡的人数占总死亡人数的80%以上。“新国标”在固定装置稳定性、佩戴装置强度、吸收碰撞能量、耐穿透、护目镜等方面都作出了明确规定。
“新国标”填补电动自行车头盔标准空白
据北京市交管部门统计，截至6月15日，北京市电动自行车事故同比上升3成。正确选择、佩戴安全头盔可大大降低在事故中的致死风险。
7月1日起推行的头盔“新国标”增加了电动自行车乘员（包括驾驶人以及乘坐人员）佩戴的头盔标准。新增了三个安全性能指标：头盔护目镜的耐磨性（雾度），头盔壳体表面凸起结构的剪切力和头盔表面摩擦力。
“新国标”头型由旧标准的大、中、小、特小4个头型修改为A、E、J、M、O5个头型，兼顾了成人和儿童的需求；按照形状分为全盔、3/4半盔（春秋盔）和1/2半盔（夏盔），适应了不同季节的适用需求。
“新国标”将头盔分为A类盔和B类盔，A类盔为摩托车乘员头盔，适用于摩托车乘员和电动自行车乘员；B类盔为电动自行车乘员头盔，仅适用于最高时速不大于25km/h的电动自行车乘员。
选购头盔记住“五步法”
广东省电动车商会执行会长蓝世有表示，目前市场的摩托车、电动自行车头盔价格差别很大，从十几元到上百元不等。根据成本核算，50元以下的头盔大多为“三无”产品，没有3C认证。
一般而言，劣质头盔的外壳通常用回收塑料制作，外壳体过薄且没有采用ABS材质，内衬没有采用EPS，护目镜容易破裂且透光率差。劣质头盔在事故中极容易破碎，不但不能保护骑乘人员，反而会造成扎伤等二次伤害，被称为“头顶上的刀片”。
安全头盔只要承受过撞击、发生过事故，即使外形没有明显损坏也建议更换；另一方面，因为头盔的制作材料像玻璃纤维、碳纤维、ABS等都会随着时间的推移出现损耗、破坏或者裂痕，安全头盔也有使用寿命，一般为2~3年。
蓝世有表示，符合“新国标”标准的优质头盔主要有几大部件：壳体、缓冲层、佩戴装置、内衬棉、护目镜，而且每个部件都采用较厚的材质，壳体厚度建议在2毫米左右，缓冲层厚度建议在20毫米以上，佩戴装置织带宽度需要大于或等于20毫米且锁扣必须有一边是橙色或者红色；而护目镜必须是透明的，尽量不要有颜色的护目镜。
中国质量认证中心的郝鑫瑞介绍，消费者自行选购头盔时，还应该奉行“五步法”：看、闻、按、戴、问。
杜绝头盔“带”而不“戴”
安全头盔对于摩托车、电动自行车驾乘人员来说是遇到危险后的最后一道防线。很多骑乘摩托车、电动自行车的人对于头盔采取“带”而不“戴”的态度，而现实用血淋淋的案例告诉了我们“戴”和“带”的区别。
夏季天气炎热，很多骑行一族就戴起了遮阳帽，而把体感较热的骑行头盔弃之不用。研讨会上，专家们表示，道路安全无小事，坚持佩戴安全头盔才是自身安全的最后保障。正确佩戴头盔，记住“量、调、扣”。首先要量好头围或试戴头盔后确定头盔尺码，佩戴时需将后部调节器开至最大；然后水平佩戴头盔，不可前仰或后翘。盔后翘会遮挡视线，无法保护头后部位置的安全性，头盔前仰会导致头盔无法保护前额位置的安全性；再将调节器旋紧，直到头盔不晃动并感觉舒适；之后调整头盔两侧织带黑色分叉扣的高度，使耳朵的位置正好位于前后两个织带中间，并将下巴插口的位置调整好长度并扣紧，下颚处留有一指空隙。这才是安全又合适的佩戴方式。
经济日报微信（记者吴佳佳）
来源： 经济日报
肾俞来啦
#头条创作挑战赛#
肾俞在哪里？肾俞，位于足太阳膀胱经，是肾之背俞穴。
肾：相关脏腑。
俞（shù）：脏腑精气深聚于背腰部的穴位。
定位
第二腰椎脊突下，后正中线旁开1.5寸。
主治
(1)耳鸣、耳聋。
(2)遗尿、遗精、阳痿、早泄、月经不调、带下、不孕。
(3)多食善饥、身瘦。
(4)腰痛。
经典中肾俞与SUI的关系本穴出自《灵枢》，《灵枢·背腧》曰：“肾俞在十四椎之旁。”现代医学将人体脊椎划分为7个颈椎、12个胸椎、5个腰椎、1块骶骨以及1块尾骨，共26块椎骨，而《灵枢》里的椎是从胸椎开始往下算，故上面所说的十四椎其实就是第二腰椎。
《素问·上古天真论》：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”
《素问·六节藏象论》：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也；其华在发，其充在骨，为阴中之太阴，通于冬气。”
《素问·脉要精微论》：“肾之府，转摇不能，肾将惫矣。“、“骨者，髓之府，不能久立，行则振掉，骨将惫矣。”
《素问·金匮真言论》：“北方色黑，入通于肾，开窍于二阴。”
耳朵、骨头、头发、腰等等与肾密切相关，这些都可以通过肾俞来治疗。此外，也提到了肾者主水，说明了肾对全身水液代谢的重要性；肾开窍于二阴（即尿道和肛门）、肾与膀胱相表里，则提示着肾和膀胱密切相关，对于我们的排尿是否正常也起着关键作用，当人体“肾气不固”时，就可以表现为尿失禁。所以，对于尿失禁的治疗和预防多选用肾俞穴。
居家保健肾俞适用手法：按法、灸法、摩法、擦法
掌擦肾俞
用手掌直线来回快速的摩擦，
起点为肾俞，终点为尾椎。
什么是背俞穴？
在说这个之前，先来带大家复习一下前面的内容，还记得前面说的中极穴吗？
中极穴是膀胱的募穴，就是腑气输注于腹部的地方。
背俞穴则是脏腑之气输注于背腰部之处，属足太阳膀胱经的经穴。膀胱经在我们背部循行上有两条侧线，而背俞穴全部分布在膀胱经的第一侧线上，也就是正中旁开1.5寸。此外，它们与相应脏腑的位置高低基本一致哦。
背俞穴通往体内的相应脏腑，不仅可以治疗该脏腑疾病外，也可以治于该脏腑有关的五官病、肢体病等。
这么有用的肾俞穴，你记住了吗？
记得配合前几期的穴位按摩手法操作起来！
后面还有更多穴位等着和大家见面！
敬请期待~
END
文案丨万家琳 林可妮 王佳妮
排版丨王佳妮
审核丨林可妮
指导老师丨陈跃来 汤康敏
动图来源丨蒋安澜
单位：
上海中医药大学附属龙华医院
上海市第七人民医院
陈跃来上海领军人才工作室
浦东陈跃来名中医工作室
本科普由上海市科委科普项目资助
（项目编号：21DZ2315500）
允许市科委免费公益使用和推广传播等
