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经常做这8种梦，可能是身体在“求救”！
梦是个很神奇的东西，充满传奇色彩，人们常常会把它当成某种预示。很早人们开始就有了对梦进行研究。
做梦和疾病确实有一定关系！
2022年6月，全球权威医学期刊《柳叶刀》子刊《电子临床医学》（EClinicalMedicine）发表了英国伯明翰大学人类大脑健康中心的一篇研究。研究在经过长达7年多的随访中发现：与正常梦境相比，经常做噩梦（梦中被攻击、梦中扮演动物角色等，被噩梦惊醒）的人在接下来的十年中出现认知能力下降的概率是其他人的4倍。同时，经常做噩梦的人帕金森病的发病风险也更高。①
2023年，《柳叶刀》子刊《电子临床医学》（EClinicalMedicine）又发表了一篇“梦境和疾病关系”跟进研究。研究发现：如果在7-11岁之间经常做噩梦，会使几十年后出现认知能力下降（痴呆症）的几率增加1倍；而如果一个人在童年时期经常做噩梦，那么他们成年后被诊断出患有帕金森病的可能性是其他人的7倍。②
经常做这8种梦，
可能是身体真的在“求救”！
北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师郭兮恒2019年在健康时报刊文介绍，人在做梦时，大脑会分泌一种特殊的蛋白质，来整合加工我们白天接收到的信息，进而把临时存储记忆转化成永久记忆。所以，脑力工作一定会多梦，因为他们白天事情多，需要清理的垃圾以及转化成记忆物质的工作也多，少梦是不可能的。当体内有一些疾病时也可以在梦中体现。
之所以梦境能反映疾病情况，是因为人们在做梦的时候能够感知到身体的不适，可能会把这种不适感觉带入到梦中，成为梦的一部分。根据我的从医经验，这8种类型的疾病会表现出一些特殊的梦。
1. 经常梦到头部被敲打——可能是脑部肿瘤
如果患脑部肿瘤或神经系统疾病，就会经常梦到头被敲打或者有怪物向你的五官灌水或者流质。
2. 梦里常听到奇怪声响——或听觉中枢病变
如果听觉中枢存在病变或者附近血管发生硬化；就会在梦里听到怪响、怪声音。
3. 经常梦里会出现窒息——或呼吸系统病变
如果呼吸系统存在的病变就可能梦到气管被卡、呼吸不畅、窒息。
4. 常梦到被猛兽追逐——冠状动脉供血不足
如果冠状动脉供血不足，就可能梦到被歹徒或者猛兽追逐，想跑也跑不动，惊醒后会出现心有余悸、出汗、心跳加快。
5. 常梦到自己走路不稳——心绞痛、心肌缺血
如果患有心绞痛，心肌缺血等疾病，就会梦到自己走路不稳，身体歪斜或伴有窒息感，胸痛，突然惊醒。
6. 梦到自己从高处坠落——或有隐匿性心脏病
如果患有隐匿性心脏病，就梦到自己从高处坠落，并在下坠过程中惊醒。
7. 梦到相应器官处被打——或器官有潜在病变
如果一些器官有潜在病变，就会梦到相应器官处被殴打，被刀刺中，梦中受伤的部位在醒后还会隐隐作痛。
8. 经常梦到洪水泛滥——或是肝肾系统有病变
如果肝脏系统和肾脏有病变，就会梦到洪水泛滥，自己在水中挣扎。
最后，郭兮恒医生提醒：如果自己反复出现某种梦境，最好去医院做个检查。不过，梦也只是一个预警，确诊疾病还是要科学，不是靠做梦。
本文综合自：
①Dr Abidemi I. Otaiku, Distressing dreams and risk of Parkinson's disease: A population-based cohort study,eClinicalMedicine,2022,101474
②Otaiku A.I., et al. Distressing dreams in childhoodand risk of cognitive impairment or Parkinsons disease in adulthood: a national birth cohortstudy. eClinicalMedicine. 2023;101872.
③2019-06-25健康时报《有些梦是身体求救信号》（郭兮恒）
来源： 健康时报
经常做这8种梦，可能是身体在“求救”！
梦是个很神奇的东西，充满传奇色彩，人们常常会把它当成某种预示。很早人们开始就有了对梦进行研究。
做梦和疾病确实有一定关系！
2022年6月，全球权威医学期刊《柳叶刀》子刊《电子临床医学》（EClinicalMedicine）发表了英国伯明翰大学人类大脑健康中心的一篇研究。研究在经过长达7年多的随访中发现：与正常梦境相比，经常做噩梦（梦中被攻击、梦中扮演动物角色等，被噩梦惊醒）的人在接下来的十年中出现认知能力下降的概率是其他人的4倍。同时，经常做噩梦的人帕金森病的发病风险也更高。①
2023年，《柳叶刀》子刊《电子临床医学》（EClinicalMedicine）又发表了一篇“梦境和疾病关系”跟进研究。研究发现：如果在7-11岁之间经常做噩梦，会使几十年后出现认知能力下降（痴呆症）的几率增加1倍；而如果一个人在童年时期经常做噩梦，那么他们成年后被诊断出患有帕金森病的可能性是其他人的7倍。②
经常做这8种梦，
可能是身体真的在“求救”！
北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师郭兮恒2019年在健康时报刊文介绍，人在做梦时，大脑会分泌一种特殊的蛋白质，来整合加工我们白天接收到的信息，进而把临时存储记忆转化成永久记忆。所以，脑力工作一定会多梦，因为他们白天事情多，需要清理的垃圾以及转化成记忆物质的工作也多，少梦是不可能的。当体内有一些疾病时也可以在梦中体现。
之所以梦境能反映疾病情况，是因为人们在做梦的时候能够感知到身体的不适，可能会把这种不适感觉带入到梦中，成为梦的一部分。根据我的从医经验，这8种类型的疾病会表现出一些特殊的梦。
1. 经常梦到头部被敲打——可能是脑部肿瘤
如果患脑部肿瘤或神经系统疾病，就会经常梦到头被敲打或者有怪物向你的五官灌水或者流质。
2. 梦里常听到奇怪声响——或听觉中枢病变
如果听觉中枢存在病变或者附近血管发生硬化；就会在梦里听到怪响、怪声音。
3. 经常梦里会出现窒息——或呼吸系统病变
如果呼吸系统存在的病变就可能梦到气管被卡、呼吸不畅、窒息。
4. 常梦到被猛兽追逐——冠状动脉供血不足
如果冠状动脉供血不足，就可能梦到被歹徒或者猛兽追逐，想跑也跑不动，惊醒后会出现心有余悸、出汗、心跳加快。
5. 常梦到自己走路不稳——心绞痛、心肌缺血
如果患有心绞痛，心肌缺血等疾病，就会梦到自己走路不稳，身体歪斜或伴有窒息感，胸痛，突然惊醒。
6. 梦到自己从高处坠落——或有隐匿性心脏病
如果患有隐匿性心脏病，就梦到自己从高处坠落，并在下坠过程中惊醒。
7. 梦到相应器官处被打——或器官有潜在病变
如果一些器官有潜在病变，就会梦到相应器官处被殴打，被刀刺中，梦中受伤的部位在醒后还会隐隐作痛。
8. 经常梦到洪水泛滥——或是肝肾系统有病变
如果肝脏系统和肾脏有病变，就会梦到洪水泛滥，自己在水中挣扎。
最后，郭兮恒医生提醒：如果自己反复出现某种梦境，最好去医院做个检查。不过，梦也只是一个预警，确诊疾病还是要科学，不是靠做梦。
本文综合自：
①Dr Abidemi I. Otaiku, Distressing dreams and risk of Parkinson's disease: A population-based cohort study,eClinicalMedicine,2022,101474
②Otaiku A.I., et al. Distressing dreams in childhoodand risk of cognitive impairment or Parkinsons disease in adulthood: a national birth cohortstudy. eClinicalMedicine. 2023;101872.
③2019-06-25健康时报《有些梦是身体求救信号》（郭兮恒）
来源： 健康时报
出现这7种梦境，可能是你的身体发出了求救信号，千万别忽视
关于梦，从古到今始终有一层神秘的滤镜，人们总是试图去解释梦的含义，于是中国民间出现了《周公解梦》，西方则有《梦的解析》。
那么你知道人为什么会做梦吗？不同的梦究竟又意味着什么？
梦是怎么产生的？
1人为什么会做梦？
睡眠并不是单纯的休息，而是另一种方式的活动。人在睡眠的时候，脑电活动其实也十分活跃，这是做梦的基础。
而不同的大脑区域在睡眠中的状态，会影响梦境的形成，比如：
*当前额叶皮层区域休息时，梦中就会发生一系列不可思议的奇异事件；
*大脑前庭系统休息时，无法感知重力，就会产生飞翔、游泳的感觉；
*当视觉区域和运动皮层活跃时，梦中容易出现多种多样的动作和画面；
*大脑杏仁体活跃时，多会在梦中带来开心、气愤、委屈等不同的情绪。
2为什么有些人醒后会忘记梦的内容？
①梦境的记忆与海马体有关
当我们进入睡眠时，并不是所有的大脑区域同时关闭。研究人员发现，海马体是较后进入睡眠状态的区域之一。
海马体最后进入睡眠，很可能也是最后苏醒的，而这对于短暂记忆转变为长期记忆至关重要。换句话说，海马体最后苏醒，大脑就不能保持记忆，也就记不住那些短暂的梦。
②梦境的记忆与梦本身的质量有关
另外，塔夫茨大学医学院的精神病学教授认为，梦境可能被大脑认为是无用的，因此才记不住。
那些情感更丰富、情节更连贯的梦境容易被记住，或许是因为它们更有条理，易于被存储记忆。
3做梦也有一定的好处
①提高记忆力
大脑利用做梦来整理白天所学的东西，帮助相对应的功能区进行记忆，有利于提高记忆力。
②锻炼脑功能
做梦时脑细胞中的蛋白质合成速度相对较快，这有助于增强脑功能。
③调节心理
有精神专家认为，做梦其实就是一种欲望的满足，其能够进入内心世界将自己的渴望在梦中实现，从而让人获得幸福感和满足感。
反复做这些累人的梦
可能是疾病信号
情绪可以反映在梦中，而体内的一些疾病，有时候也可以在梦中体现。
中国睡眠研究会成员根据临床总结，发现了7种“特殊的梦”。
①梦到猛兽追逐
梦到自己被歹徒或者猛兽追打，想要逃跑却跑不动，想要呼喊却喊不出，惊醒后出现心有余悸、出汗、心跳加快等现象，大概率是提示冠状动脉供血不足。
②梦到走路不稳，或伴有窒息感
如果梦到自己走路不稳、身体歪斜、肢体沉重，甚至还伴有窒息感、胸痛等感觉，睡觉容易突然惊醒，这可能提示有心绞痛、心肌缺血等疾病。
③梦到自己从高处坠落
若是梦到自己从高楼、悬崖处坠落，并且总在下坠的过程中惊醒，大概率患有隐匿性心脏病。
④梦里听到怪声
如果听觉中枢存在病变或者附近的血管出现硬化，就可能会在梦里听到奇怪的声响。
⑤梦到自己在水中挣扎
如果梦到洪水泛滥，自己在水中挣扎，可能提示肝脏系统或者肾脏出现病变。
⑥某器官被打，醒来还觉得疼
如果一些器官存在潜在病变，就可能会梦到相应的器官被殴打、被刀刺中，梦里受伤的部位在醒来时还会隐隐作痛。
⑦喘不过气
梦里感觉自己呼吸不畅、甚至窒息，可能是存在呼吸系统的病变。
并非所有的梦都有现实意义，偶尔做噩梦也不代表健康一定存在问题。但若是反复做某种梦，并伴有身体上的不适，那就建议及时去医院检查，以免延误治疗。
面对突如其来的洪水 如何自救？How to survive a flash flood
来源:中国日报网
近日，河南多地发生的特大暴雨引发了极为严重的洪涝灾害，面对突如其来的洪水，应该怎么做才能趋利避害，保护好自己呢？
7月20日，车辆在河南郑州市街头被淹。（图片来源：新华社）
Being caught in a flood is incredibly dangerous. Like many other natural disasters, floods can occur with little to no warning. Flash floods move quickly and have strong currents. They are known to rip trees out of the ground, destroy buildings and cause bridges to collapse.
被困在洪水中是极其危险的。和许多其他自然灾害一样，洪灾会在毫无预警的情况下发生。洪水会在瞬间暴发，来势汹涌，可以把树连根拔起，摧毁建筑物，冲垮桥梁。
Of course, drowning is a threat during a flood, not only because there is so much water and it’s moving quickly, but also because of what the water is carrying. Debris caught in the current can injure anyone in the floodwater, it more difficult to swim or tread water.
当然，洪灾期间有溺水危险，不仅是因为水很大而且水流很急，还因为水还会带来其他东西。水流中携带的碎片会导致困在洪水中的人受伤，还会让游泳或蹚水变得更加困难。
Additionally, floods can cause power outages, communication disruptions, traffic jams and widespread destruction. And, the flood itself isn’t the only issue to contend with. The aftermath can be just as deadly, as it may not be possible to deliver essential supplies such as water and food to the area.
此外，洪水还会导致断电、通信中断、交通拥堵和大面积的破坏。而且，你要对付的不光是洪水。洪水的余波同样致命，因为可能无法向灾区运送水和食物等必需品。
If a flood warning has been issued, seek shelter immediately. Never attempt to walk, swim or drive through floodwaters. It only takes six inches of moving water to knock a person off their feet, and being knocked unconscious by a fall into moving water could be fatal. Additionally, as little as one foot of flood water can sweep cars away.
如果官方发布了洪水预警，要立即寻找庇护所。千万不要试图蹚水、在洪水中游泳或驾车。6英寸（0.15米）高的流动水就能把一个人击倒在地，而在水流中被击昏是很危险的。另外，仅仅1英尺（0.3米）高的洪水就可以把车冲走。
一起来看看突发洪水逃生指南：
1. Avoid bridges that cross rapidly-moving water, as floodwaters can cause bridges to collapse.
避开架在湍急水流之上的桥梁，因为洪水可能会把桥冲垮。
2. Listen to emergency broadcasts for further instructions. If told to evacuate, do so.
收听应急广播里的指令。如果指令要求你撤离，就撤离。
3. Stay inside a car trapped by fast-moving water. Only get out if the water begins to flood the car itself, then move to the roof of the vehicle.
如果你的车被湍急的水流困住了，就待在车里。如果水开始涌进车里，就转移到车顶上。
4. If trapped within a flooding building, move to the highest floor. Do not go into the attic, as it is possible to become trapped there without a way to escape. Only relocate to the roof if necessary. Once there, signal for help (such as drawing SOS on the roof).
如果你被困在洪水泛滥的建筑物里，就上最高层。不要去阁楼，因为阁楼没有逃生通道，可能会被困在里面。如果有必要，就转移到屋顶。在屋顶上发信号求救，比如在屋顶上画SOS。
5. Avoid power lines, as they are often damaged or knocked down during strong storms and flooding. A downed power line can cause surrounding water to become charged, leading to electrocution.
远离电线，因为暴雨和洪水往往会损坏或击落电线。被击落的电线会让周围的水带电，从而导致触电死亡。
洪水过后，你需要这样做：
Do not drink flood water, or use it to wash dishes, brush teeth, or wash/prepare food. Drink clean, safe water. If you evacuated, return to your home only after local authorities have said it is safe to do so. Use only bottled, boiled, or treated water for drinking, cooking, bathing, etc. Avoid driving through flooded areas and standing water. As little as six inches of water can cause you to lose control of your vehicle.
不要饮用洪水，或用洪水洗碗、刷牙、清洗食物或做饭。一定要饮用干净、安全的水。如果你撤离了，只有当地权威部门表示已经安全的情况下才能回家。饮水、做饭、洗澡等都只用瓶装水、沸水或处理过的水。避免驾车经过灾区和积水区，6英寸高的水就能让你失去对车的控制。
英文来源：CDC、modernsurvival
翻译&编辑：丹妮
2012大洪水再现？梦见大洪水到底有何征兆
你是否经常做过这样一种梦，梦见大洪水，洪水的浪有好几百米高，就像电影《2012》里面的场景一样，大浪比楼摩天大楼还要高，遮住了天际线，给人一种极大的恐惧感和压迫感！下面我们来解释下这个梦究竟有何征兆和预示！
梦境的解释是一种主观性的体验，它可以因人而异。在周易中，洪水代表坎卦，地支为亥，通常代表变动、情绪波动或生活中的挑战，陷阱和困难。此外心理学和预言学也可以提供不同的解释角度。请记住，以下解释仅供参考，具体解读还需根据您的个人情况和背景进行。
从周易五行八卦的角度来看：
1. 洪水代表变动与挑战：大洪水可能象征着生活中的巨大变化或困难。浩大的洪水暗示着您当前面临的问题可能非常庞大而困难。
2.洪水代表坎卦，亥水。说明你身体属水的部位能量失衡！心脏，肾脏需要注意。
3. 高浪代表情绪波动：高浪可能表示情绪上的不稳定或内心的焦虑不安。这可能意味着您正经历着一段情绪上的困扰或压力较大的时期。
4. 逃跑代表应对挑战：人们在梦中逃跑通常表示他们正在尝试逃避或规避现实中的问题。这可能提示您需要勇敢面对自己内心的挑战，并寻找积极的解决办法。逃跑对应的坎卦，代表着一切与流动性相关的东西，会让你产生恐惧感，流动性代表着收入，交通，出行或变化。
从心理学的角度来看：
1. 洪水代表情绪和压力：梦中的洪水可能反映了您当前生活中的情绪状态，以及来自外部环境或内在压力的影响。
2. 高浪代表情绪波动与焦虑：高浪象征着情绪上的不稳定和焦虑感。这可能暗示您最近经历了一些困扰您内心的事情，需要关注和处理自己的情绪状态。
3. 逃跑代表应对策略：梦中逃跑可能表示您正在试图回避现实中的问题或责任。这可以提醒您需要面对挑战，并寻找积极的解决方案。
从预言学的角度来看：
根据预言学的观点，大洪水预示着即将到来的重大变革或灾难。然而，这只是预言学中的一种解读方式，实际结果还需考虑其他因素和个人经验。
无论如何，梦境的解释都是主观性的，每个人的梦境体验和意义可能会有所不同。如果您对这个梦境感到困惑或担忧，我建议您与心理专业人士进行交流，以获得更具体和个人化的解读和支持。
怀孕时做过的那些神奇的梦
相信很多姐妹怀孕时都会梦到一些神奇的梦，比如被蛇咬呀，梦到龙呀......花草树木和各种动物之类的，非常的神奇。不止孕妈会做这些梦，身边的亲人也会的，比如老公和亲爸妈还有公婆都会。
小编怀孕时做的梦也算神奇，怀大宝前半个月的一个晚上在梦里有两姐弟来到我面前，那个姐姐跟我说她是带弟弟来投胎的，我看了眼那个男孩，长得白白净净高高的，有些缅甸，但是挺帅的。接着半个月后的一天晚上梦见自己在珍珠田里挖珍珠，挖着挖着就看到一颗发着光的大珍珠在一个珍珠蚌里，我把它拿起来收到口袋里就醒了，第二天就测到怀孕了。我老公说难怪他昨晚梦到有一条青龙在屋子里，很大很大的，有五层楼那么高，在屋子里睡觉。
我家臭小子出生前的几天，小编也做了一个很神奇的梦，梦里看到家门前有一条河，河忽然发大水，水涨到门前就停住了，然后有一群七彩锦鲤游到门前，在门前跳跃。然后第二天凌晨就发动去医院生了个臭小子。
怀二胎是在大宝一岁半的时候，有一天晚上我梦见了一个女孩，那个女孩对我说她是我大儿子前世的姐姐（就是我怀大宝前梦到的那对姐弟），她跟我说要来投胎了，说完我就醒来了。
做完梦我是害怕的，大宝还那么小，我一个人带，又要做家务，累得要死，大宝属于超级难带的那种。所以我就告诉我老公一定要做好避孕，次次都带套，果然不负众望，依旧怀孕了，我也不知道哪里出了问题，反正就是怀孕了，这大概就是该来的挡也挡不住吧！
姐妹们都在留言区分享一下怀孕时做过一些什么神奇的梦吧！
