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27天骑行2151公里内蒙古小伙用单车丈量川藏风景线
“523”，想不到竟是33万深圳人的共同表白

27天骑行2151公里内蒙古小伙用单车丈量川藏风景线

来源:中国新闻网

图为内蒙古小伙子乌拉。本人供图

据说人一辈子，总要去一次西藏。有的为了朝拜，有的为了散心，有的为了遗忘，有的只为西藏两个字……

西藏--一个令人朝思暮想的雪域高原，无数的人们都向往着这片纯洁圣地，来自内蒙古大草原上的小伙乌拉就是其中的一位。但这不重要，重要的是——乌拉是骑单车进藏，难度可想而知。

走在318国道这种超级长的路线和陡坡上，需要的不仅仅是勇气。经历了这次赴藏之旅后，乌拉说感觉自己成长了，拥有了战胜艰难险阻的力量。

图为乌拉和当地群众合影。本人供图

二次进藏圆梦318

“骑着单车穿越318，这是很多人不敢想象的。这是我第二次单车进藏，第一次由于同学受伤半路返回，今年把装备整理好又一次出发。”22岁的蒙古族小伙乌拉说道。

乌拉来自内蒙古自治区四子王旗，这里因神舟飞船降落而闻名于世。他从成都出发，凭借一辆单车，经过27天的骑行到达拉萨，全长2151公里，翻越了14座海拔4000M以上(其中包含两座5000M以上的高山)的高山，乌拉克服了明显的高原反应及雨雪交加的恶劣天气，用两个轮子丈量了川藏美丽风景线。

“一直想远行一次，去一个原始的地方，最终选择了西藏，西藏给我的感觉就是离现实生活最远的地方，最纯洁的地方。”乌拉说。

乌拉，蒙古语意为大山，2017年大学毕业后，从事外卖行业。

乌拉告诉记者，不知何时，心中就有了一个去西藏的信念。他很羡慕那些骑行西藏、穷游徒步或者搭车进藏的人。在他看来，没有足够的意志力是无法支撑他们最终抵藏的。

当时，听到他要单车进藏，很多人质疑他，觉得不现实，包括父母一开始也并不同意，但乌拉坚持了。

单车、相机、备胎、雨衣、药品……乌拉踏上了川藏线。

图为乌拉到达布达拉宫。本人供图

在险境前选择坚持

酷酷的头盔，大大的墨镜，色彩醒目的骑行服，擦得铮亮的山地车……每一次出发都是美好的，阳光明媚，一路欢歌笑语。午饭后，在距离雅安大约60公里的地方，乌拉的单车扎胎了。“可能这是川藏线给我的第一次小小的‘警告’吧。”乌拉笑着说。

现实中的困难远远大于预期，乌拉艰难地骑行在318川藏线上，同身边美景相伴的是阴晴不定的天气，一会下雨，一会大风，这对骑行来说增加了极大的难度。

令乌拉印象深刻地是，在翻越二郎山时候，遇到一个从北京出发徒步的老人。老人告诉乌拉，自己已经徒步3年了。“当时想，徒步进藏得多长时间？然而，就在我们在二郎山隧道口休息的时候，老人推着小车也上来了。突然发现老人徒步比骑车都快，老人的精神也鼓励了我。”

“进藏的人很多，大多都是自驾游，骑车的也少，徒步的沿途也有三三两两的，最艰难的就是爬坡，尤其是雨雪大逆风的时候。”谈起进藏的感受，乌拉如是说。

据统计，每年有数万人次尝试骑单车从成都到拉萨，但好多人骑到康定后便放弃了。“康定以西，大部分的山都超过4000米，这不是一般人能克服的。”乌拉说，骑单车穿越川藏线给他最大的感受每个人永远不知道自己的极限有多大。

在翻越第一座海拔超过4000米高山折多山的时候，乌拉住在了距离垭口20多公里的地方。当晚突降大雪，但第二天早上他依旧出发了。漫天大雾游荡在山中，乌拉和队友慢慢地到达了垭口，拍完第一张高山纪念照片。

下山的时候，途中又遇到大雪，寒风伴着雪花打在脸上生疼。“这样恶劣的天气，走了30公里才找到住宿的地方。下车后，明显感觉头痛，夜里也因为头疼醒来几次，可能这就是高原反应。”

图为骑行中的乌拉。本人供图

成功圆梦收获感悟

虽然气候恶劣，变化无常，但沿途的货车司机向他鸣笛，摩托车和自驾车旅行者都纷纷向他竖起大拇指……这一切都让乌拉感到分外亲切，也增强了信心。

乌拉说，在骑行的路上，他遇到的每一个挫折、困难，似乎都预示着到了自己的极限，可是咬咬牙克服过去了，忽然会觉得任何困难都阻拦不自己。每一次突破极限，都让自己感觉距离设定的目标，距离梦想，又近了一些。“往前走100米，就离目的地靠近100米；往前骑10公里，就靠近目的地10公里。”

一路上他累过摔过，也曾感受过孤独，但最终还是坚持了下来。险要的地势往往无限风光，在和意志“较量”的同时，乌拉看到难得的美景。

“沿途的风景难以置信，在大自然鬼斧神工面前，人类显得太渺小。这趟旅程对我来说触动很大，告诫我今后做事要坚持，要更加用心，相信时间不会辜负坚持。”

康定的跑马山、巴塘的溪流花海、仁龙巴冰川、波密原始深林……川藏线的美景，乌拉尽收眼底。在他看来，西藏是人人向往的天堂，那里有白雪皑皑的山峰，湛蓝深邃的高原湖泊。

乌拉告诉记者，沿途的居民对于这种骑行进藏的虽然已经见怪不怪，但还是很热情，都会主动跟你打招呼，会说扎西德勒、加油之类的话鼓励大家。

“无论什么事情，只要确定了目标，并为之付出努力，即使再难的事情，也会变得很容易。如果有梦就去追，有喜欢的人就去爱，如果没有勇气放下生活，那就学会接受，不要丢了生活，忘了梦想。”(作者虎)

“523”，想不到竟是33万深圳人的共同表白

来源：【读特】

刚刚经历了“5·20（我爱你）”这个特别有爱意的日子后，我们又迎来了“5·23”。“5·23”谐音为“我爱山”，这个属于户外运动爱好者的特殊日子，在深圳过出了更加浓厚的“氛围感”。

深圳是一座富有攀登精神的城市，登山爱好者的运动热情高涨，市民们用行动向高质量的生态环境动情“告白”——2020年3月，深圳晚报联合深圳市登山户外运动协会，在全市发起“深圳十峰”全民登山活动，截至2022年5月下旬，在“深圳十峰”小程序上打卡人数突破33万人次。迄今为止，已有超过2000人攀登了全部十座山峰。

2021年，无腿登山家夏伯渝登顶梧桐山，开启“深圳十峰”挑战。（资料图）深圳晚报记者林炜航摄

这些数据映射出的是深圳雄厚的户外运动基础力量，以及市民显著提升的锻炼意愿和健康理念。山高人为峰。在一次次攀登过程中，深圳市民不畏困难的攀登精神，潜移默化提升了城市涵养。

登山，俨然成为了承载着城市气质的新风尚——我爱山，爱的是文明和谐宜居的城市美景，爱的是迎难而上的拼劲闯劲。

“十峰”数据榜

（截至2022年5月22日20:00）

●打卡“深圳十峰”达到334982人次，超过2000人完登“十峰”。

●2022“深圳十峰勇士”人车接力赛中诞生多项纪录：

净登山时间（不计算交通时间）最快为8小时19分39秒；

全程用时最少为16小时35分44秒。

●“深圳十峰”总榜排名第一的山友是刘秋成，

登顶次数达到2151次，2022年至今已登顶418次。

●打卡人数最多的山峰前三名：

梧桐山（65574次）、大南山（49317次）、莲花山（47596次）。

●“深圳十峰”海拔前三名：

梧桐山（943.7米）、七娘山（869米）、大雁顶（801米）。

登山在深圳有多火？

登山达人两年登顶2151次平均每天登顶三座高峰

“深圳十峰”全民登山活动号召市民走向户外、走进大自然，“爱自然、爱运动、爱深圳”。经过市民投票，梧桐山、七娘山、大雁顶、梅沙尖、大笔架山、阳台山、塘朗山、凤凰山、大南山、莲花山最终入选。“深圳十峰”微信小程序上线后，社交、分享、打榜的玩法吸引了越来越多市民参与登山运动。

截至2021年3月，打卡“深圳十峰”的市民突破10万人次。接下来的一年时间，打卡人数翻倍上升，如今已经超过了33万人次，且依然呈现稳步上升的趋势。

打开“深圳十峰”微信小程序，你能清晰直观地看到每座山峰的打卡排行榜。目前在登顶次数总榜排名第一的，是深圳登山达人“成成”，她的登顶次数高达2151次，这意味着平均下来，她每天都要登顶三座高峰。

与很多完登“十峰”的山友一样，“成成”热衷于带着家人一起向山顶迈进。在2020年夏天，“成成”就和丈夫带着儿子张旭成功登遍十座山峰，成就了第一个“十峰家庭”。

“成成”说：“当时儿子面临着考高中的升学压力，我们一方面是多带他亲近自然，另一方面是想培养他不畏挫折的韧性思维。在完成‘十峰’目标的过程中，他从最开始的夸下海口到登山过程中的挫败，再到最后越战越勇完成挑战，‘十峰’对他来说，已经从追赶的目标，变成了一种运动习惯和生活态度。”

2020年“深圳十峰”FKT竞速赛，家长带着孩子一起登山。（资料图）受访单位供图

登山已成为深圳人生活方式

山高人为峰登山提升城市精神气质

深圳人对登山的热爱，是“刻在DNA里”的。早在2013年，深圳就有超过100万人常年参加登山户外运动。截至目前，深圳登顶世界最高峰珠穆朗玛峰的有41人，是全球100万以上人口的城市中最多的。

深圳人为何热爱登山？自然环境是重要的影响因素之一。深圳温暖湿润的气候，山水林田湖海等自然资源要素齐全，而丰富的生态环境，为人与自然和谐共生奠定了空间基础。

深圳市登山户外运动协会创会会长、“深圳十峰”发起人王石认为，深圳特别适合开展登山户外运动：“这里是丘陵地带，有很多非常美的山，而且最高海拔还不到1000米，对于一个人一天的运动量来说非常合适。”

敢闯敢试、勇攀高峰，是深圳人勇于挑战登山运动的精神内核。深圳登协会长、登山家张梁表示：“在深圳人的身上能看到不断超越自我的气质，这种城市气质也深深渗透在深圳人的生活方式中。向上攀登的精神，正是深圳的城市精神和人文气质。”

深圳登协副会长曹骏认为，受到疫情影响的深圳人更关注健康水平，积极参与登山运动，迸发了更大的热情。他说：“深圳市民勇敢面对生活中的困难，抗击疫情，通过登山这种健康积极的方式磨砺自己，迎接来自不同层面的挑战。”

登山市民热爱城市生态环境

在登山中倡导绿色生态、健康环保理念

登山不仅能够锻炼身体、亲近自然，同样也是倡导绿色生态、健康环保的重要途径。

今年年初，深圳实验学校高中部的孩子们参与了一场攀峰清野之旅，7天登顶“深圳十峰”，还在这个过程中学习环保知识。

深圳市登山户外运动协会鹏成星愿义工队队长刘秋成说，爬山清野活动，既是对全民健身活动的积极响应，也是学生们对环保公益的躬身践行。同学们用自身的行动加入到环保事业中来，树立“不乱丢垃圾、不破坏自然”的环保意识和“走过不留痕”的环保户外生活方式。

家长苏汉勇表示：“弯下腰是一种态度，捡垃圾是一种美德，孩子们的行动在潜移默化中影响了家长，越来越多人在‘沉浸式’体验中，意识到环境保护和城市生态的重要性。”

相约运动的过程，同样是增进社区氛围、提升邻里感情的重要过程。

在深圳的登山团体当中，有一支名为“十七英里小虎队”的社区队伍十分活跃，队员杨彬表示，队伍中的队员都是街坊邻居，跑步、登“十峰”、攀雪山，大家睦邻友好、守望相助，一起勇攀高峰。

杨彬介绍，登山的过程中，磕磕碰碰是难免的，重要的是在朝着目标的过程中，携手共进、增进友谊。难忘的登山经历，也能让邻里关系更加融洽、更有人情味，“美邻之美，居山海之间，结忘年之交，吟对酒之歌。”

“深圳十峰”系列活动点燃市民参加户外活动的热情。受访单位供图

登山还有这些新鲜玩法

每个月都有“爱山日”系列活动等您参加

除了常规登山打卡之外，深圳山友们想出了各种有趣的方式挑战“十峰”，比如“十峰连登”“登顶同一山峰100次”“上班前登山打卡”等。大家用花式打卡设置新挑战、新目标，也给予自己更多精神鼓励。

为了响应户外爱好者们的需求，更多官方组织的赛事应运而生。今年4月10日，“深圳十峰勇士”人车接力赛完赛。这是深圳登协首次组织人车接力竞赛，这标志着更多登山比赛、活动的新玩法将走进市民生活。

2022年的“深圳十峰勇士”人车接力赛，对参赛选手提出了更高挑战。受访单位供图

2022年深圳《政府工作报告》中提到将实施“山海连城”计划，构建多层次户外休闲步道体系，新建绿道60公里，郊野径230公里，加强森林步道，登山步道等建设，以纯生态方式打造一批精品远足径，让市民群众更好参与户外休闲，亲近自然生态，体验山海美景。《深圳市全民健身实施计划（2022~2025年）》中明确指出，深圳将加快打造国际著名体育城市，持续推动打卡“深圳十峰”等文体旅系统融合活动开展，通过郊野径、山海连廊等建设，串联道路绿化、综合公园、社区公园等绿色空间，实现无障碍通行，让市民生活在“绿道上的公园城市”中。

全民健身新风尚，正成为深圳人民健康生活的独特方式。

深圳晚报和深圳登协联合呼吁，每个月的23日，都将成为新的“爱山日”。深圳晚报正在和深圳登协等单位、机构合作，策划十佳健身步道健身跑、深圳十峰团队挑战赛、山海湖线上马拉松、帐篷运动节等户外休闲系列赛事活动，新鲜、有趣、好玩是这些活动的共同标签，欢迎大家踊跃报名参加。

“我爱山”寄语

张梁（深圳市登山户外运动协会会长）：期待百万市民打卡“深圳十峰”

深圳的户外运动一直走在全国的前列。“深圳十峰”起到了很好的引领效果，疫情发生以来，更多人注意身体健康，希望增强免疫力，与大自然有更多接触。户外运动爱好者、普通群众都参与其中。

参与登山运动带来身体、心灵上的成长，会对生活很多方面有帮助。参与登山运动将会成为深圳市民的一个常态。

深圳有非常多的户外运动爱好者，争取在不远的将来，能看到有百万市民打卡“深圳十峰”，期待这一天。

曹峻（深圳市登山户外运动协会副会长）：登山是人与自然和谐相处象征

深圳是一座登山文化非常盛行的城市，这十座具有代表性的山峰，展示了深圳积极向上的城市精神面貌。同时从西到东，都能在攀登山峰的过程中，看到这座城市的天际线和自然景观，是人与自然和谐相处的象征。

在过去两年多时间里已经有33万人次打卡，希望“深圳十峰”能够继续成为市民喜爱的品牌活动，成为深圳人喜欢的全民健身运动。

余志斌（深圳山友）：我清野，我自豪

自从“深圳十峰”小程序推出打卡和证书功能以后，深圳户外登山的人越来越多了，户外登山已经变成了生活习惯。我身边的很多朋友周末习惯从以前单纯的跑步，慢慢变成了跑步+登山+清野。