1976年生肖属龙46岁大劫年咋办？化解劫难的方法
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1976年属龙的人，今年46岁正值大劫年，可能会面临各种挑战和困难。然而，我们并不要害怕困难，因为每一个挑战都是一个成长的机会。本文将为你提供7个有效的方法，帮助你化解这个大劫年的难题，顺利度过困境。
1：保持积极心态，接受挑战
面对大劫年的挑战，首先要调整心态，保持积极乐观的态度。无论遇到什么困难和挫折，我们都应该相信自己的能力和智慧，相信每一个困难都有解决的办法。接受挑战并勇敢面对它们，相信自己可以战胜一切困难。
2：制定明确目标，规划未来
在大劫年中，制定明确的目标和计划非常重要。这些目标可以包括职业发展、财务目标、健康目标等等。通过制定明确的目标和规划未来，我们可以更好地为自己的人生方向定位，同时也能够更有动力和动力去实现这些目标。
3：注重自我调节，保持身心健康
在大劫年中，身心健康的保持至关重要。通过注重自我调节，可以保持良好的身心状态，更好地应对挑战和困难。这包括培养良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动等。同时，还可以通过学习放松技巧，如冥想和瑜伽等，来舒缓压力和焦虑。
4：寻求帮助，与他人合作
在大劫年中，不要害怕向他人寻求帮助。与他人合作可以带来更多的资源和支持，同时也能够获得更多的建议和意见。可以寻求专业人士的帮助，如咨询师、心理学家等，来解决一些困扰自己的问题。与他人合作，共同面对挑战，将能够更好地应对困境。
5：注重内外修行，增强个人能力
在大劫年中，注重内外修行是非常重要的。内修包括培养自己的品德修养，如宽容、善良、诚实等，以及学习提升自己的专业技能和知识。外修则包括参与一些有益的社会活动和公益事业，以及与他人建立积极的人际关系。通过内外修行，可以增强个人能力，更好地面对大劫年的挑战。
6：保持家庭和谐，与亲人共同度过困境
大劫年中，家庭的和谐是至关重要的。与亲人之间保持良好的关系，相互支持和鼓励，能够带来更多的力量和勇气。可以通过加强沟通、增进理解和包容来维护家庭的和谐。与家人共同度过困境，将会让我们更加坚强和有信心。
7：总结
大劫年虽然面临着很多挑战和困难，但通过保持积极心态、制定明确目标、注重自我调节、寻求帮助、注重内外修行、保持家庭和谐等方法，我们可以顺利渡过这个大劫年。相信自己的能力和智慧，相信每一个困难都会过去，相信在面对挑战时我们能够成长和进步。
建议与提示及祝福语：
1. 多保持积极心态，相信自己的能力和智慧，无论遇到什么困难都能够克服。
2. 制定明确的目标和计划，为自己的未来规划好方向。
3. 注重身心健康，通过自我调节和放松技巧来缓解压力和焦虑。
4. 不要害怕寻求帮助，与他人合作能够带来更多的资源和支持。
5. 注重内外修行，增强个人能力和提升自身品德修养。
祝愿属龙的朋友们在大劫年中能够化险为夷，顺利度过困境，取得更大的成就和进步。
大劫年对于1976年属龙的人来说，可能会面临很多挑战和困难。但通过保持积极心态、制定明确目标、注重自我调节、寻求帮助、注重内外修行、保持家庭和谐等方法，我们可以化解困境，顺利度过这个大劫年。相信自己的能力和智慧，相信每一个困难都有解决的办法，我们一定能够在大劫年中实现个人的成长和进步。祝福属龙的朋友们能够勇敢面对挑战，成就更加辉煌的未来！
2022最新版：职工退休工资标准
从6月底开始，到现在已经有14个省份，公布了2022年的基本养老金调整方案。
那么目前为止，哪一个地区的养老金调整标准更高呢？今天养老金调整又有什么新变化呢？跟小编一起来看看～
01
2022年养老金调整
缴费年限大有关系
养老金调整主要分为三部分：定额调整、挂钩调整、适当倾斜。
1、定额调整部分
目前来看已经公布调整方案的13个省份，定额调整钱数是普遍在30元到50元之间。
标准最低的是云南省，只有20元；标准最高的是宁夏自治区，定额调整标准是60元。
2、挂钩调整部分
1）按缴费年限挂钩
大多数地方都在1~1.5元之间。比如说广西自治区是1元，湖南省是1.2元、河南省是1.3元。
有一些地区对于缴费年限15年以下的人员是统一按照15年标准或者一定额度增加，超过15年的部分，给予更高的标准，以鼓励人们多缴多得、长缴多得。
比如说吉林省缴费年限25年以下，每年缴费年限增加基本养老金一元。26~30年、31~35年、36年及以上每年缴费年限增加基本养老金2元、3三元和4元。
按缴费年限挂钩标准最高的，实际上还是江苏省。缴费年限15年以下16~25年、26年及以上，每年缴费年限分别增加基本养老金1.4元、2.2元和3.8元。
如果缴费年限40年的话，江苏省可以增加100元，但其他地区普遍没有这样高的标准。
另外，如果缴费年限短的话，安徽省的标准相对较高。缴费年限15年及以下可以增加32元，15年以上的部分每年缴费年限增加2.1元。安徽省缴费年限25年就可以增加54元，而江苏省只能增加43元。
2）按养老金比例调整
目前最低的省份是安徽省只有0.5%，最高的省份是广西自治区，高达1.8%。
3、倾斜调整部分
1）高龄老人倾斜调整
主要是针对2021年12月31日前年满70周岁以上的老人。
标准最高的地区是辽宁省，70~79周岁、80周岁以上的老人每人每月额外增加基本养老金40元和80元。
2）艰苦边远地区倾斜
多数在5~10元之间调整标准，标准最高的地区是云南省和河北省最高30元。
可能大家有点懵，这里以江西省养老金调整方案给大家举两个例子。先来看看今年江西省养老金调整方案：
一是定额调整。每人每月增加33元。
二是挂钩调整：1、与缴费年限挂钩是按每年1.1元调整。缴费年限不足15年的也按15年算，最少也能增加16.5元。需要指出的是，这里的缴费年限包含了视同缴费年限；2、与基本养老金水平挂钩是以本人2021年12月份基本养老金为参照，按1.23%增加。
三是倾斜调整。对年满70以上进行高龄倾斜调整，分4个档次，5元递增。具体为：70-75岁（不含）32元，75-80岁（不含）37元，80-85岁（不含）42元，85岁（含）以上47元。
清楚了江西省的调整方案，那么我们带入一下具体案例：
案例1：王大爷，2021年底满61周岁，当前月养老金1000元，缴费年限18年。
应调整养老金：
定额调整33元，缴费年费挂钩调整18*1.1=19.8元，月养老金挂钩调整1000*1.23%=12.3元。共调整：33+19.8+12.3=65.1元
2022年1月后新养老金：1000+65.1=1065.1元
案例2：张大妈，2021年底满76周岁，当前月养老金5000元，缴费年限38年。
应调整养老金：
定额调整33元，缴费年费挂钩调整38*1.1=41.8元，月养老金挂钩调整5000*1.35%=61.5元，倾斜调整37元。共调整：33+41.8+61.5+37=173.3元
2021年1月后新养老金：5000+173.3=5173.3元
02
部分地区养老金调整方式
下面我们具体看看部分地区的调整方案。
1、北京：调低控高
7月13日，北京市人社局发布了《关于2022年调整本市退休人员基本养老金的通知》，调整后的养老金7月底前发放到位。
定额调整：
每人每月增加36元。
挂钩调整：
（一）与缴费年限挂钩
缴费年限满10年及以上的退休人员，缴费年限每满1年，每月增加3元；对于不足整年的余月数，每月增加0.25元。
缴费年限不满10年的（不含建设征地农转工退休人员），每人每月增加30元。
缴费年限不满15年的建设征地农转工退休人员，每人每月增加45元。
（二）与养老金水平挂钩
按照退休人员2021年底前的月基本养老金水平，以2021年本市居民人均可支配收入水平（6250元）为基准线划分两档，6250元以上的每人每月增加20元，6250元（含）以下每人每月增加50元。
同时，为了兼顾公平，对调整前月养老金水平在6250元以上的退休人群，如果与养老金水平挂钩调整后仍低于6300元的，还将补足到6300元。
倾斜调整：
适当向高龄退休人员倾斜
针对退休时间早、年龄偏大的退休人员，为了进一步提高他们的基本生活水平，今年继续向高龄退休人员适当倾斜，对在2021年12月31日（含）之前已经年满65周岁及以上的高龄退休人员，在按照上述办法进行调整后，再次享受40元至70元四个档次的倾斜政策。
65至69周岁的退休人员每人每月再增加40元。70至74周岁每人每月再增加50元。75至79周岁每人每月再增加60元。80周岁以上每人每月再增加70元。在此基础上，继续对65岁以上退休人员中缴费年限满30年的，每人每月再增加5元，以体现对退休时间早、连续工龄和缴费年限长的退休人员进一步倾斜。
两种特殊调整方式：
（一）继续单列调整企业建国前参加革命工作的老工人退休待遇。此次调整仍将按往年办法，以参加革命工作时间进行调整。
1937年7月7日至1945年9月2日参加革命工作的，每人每月增加335元。1945年9月3日至1949年9月30日参加革命工作的，每人每月增加305元。在上述两档标准的调整基础之上，他们还享受高龄退休人员的倾斜政策，本次调整合计将普遍增加375元/月至405元/月。
（二）保证企业退休军转干部、原工商业者调整后不低于全市企业退休人员养老金的平均水平。
按照定额、缴费年限增加基本养老金和按绝对额增加基本养老金后，企业退休军转干部、原工商业者基本养老金低于调整后全市企业退休人员养老金平均水平的，补足到平均水平。同时，在2021年12月31日（含）之前已经年满65周岁及以上的高龄退休人员，还享受高龄退休人员的倾斜政策。
2、上海市：恢复工龄、优化高龄
今年上海市的养老金调整方案是各个省份中变化最大的，减年上海市养老金调整方案出现了恢复工龄调整、优化高龄政策。
定额调整：
规定每人每月可以增加60元
挂钩调整：
1、按照本人缴费年限（含视同缴费年限）每满1年每月增加1元，增加额不足15年的补足至15年。
2、按本人2021年12月按月领取的基本养老金为基数，每月增加1.9%。
适当倾斜调整：
2021年底前满70周岁、75周岁和80周岁的人员，每人每月分别再增加25元、35元和45元。
3、广东省：定额调整创新低，挂钩调整比重变大
近日，广东省人力资源和社会保障厅、广东省财政厅印发了《关于2022年调整退休人员基本养老金的通知》（粤人社规〔2022〕20号），从2022年1月1日起调整增加广东企业和机关事业单位退休人员基本养老金。各地市将于7月底前把调整增加的基本养老金发放到退休人员手中。
定额调整：
每人每月加发28元，企业和机关事业单位执行同样标准，体现公平原则。
挂钩调整：
与本人调整前的基本养老金水平和累计缴费年限挂钩：每人每月按照本人调整前基本养老金（不含职业年金）月标准的2.1%加发。
缴费年限每满1年基本养老金月标准增加1元；在此基础上，超过20年的缴费年限，每满1年基本养老金月标准再增加1元；与本人缴费年限挂钩的增加额少于15元的，按15元发放。
挂钩调整体现效率原则，有利于激励参保人多缴费、长缴费。
倾斜调整：
主要是对高龄退休人员和企业军转干部等群体予以照顾：
高龄人员按年龄分四个档次倾斜调整。对年满70周岁不满80周岁、年满80周岁不满90周岁、年满90周岁不满100周岁、年满100周岁以上的高龄退休人员，每人每月加发一定金额，并纳入以后基本养老金年度调整基数，体现对高龄人员的关怀；向参加企业养老保险的企业退休军转干部倾斜。参加企业养老保险的企业退休军转干部基本养老金调整后仍达不到所在市企业养老保险月人均基本养老金水平的，按所在市企业养老保险月人均基本养老金水平计发。4、安徽省：独树一帜 提低控高
安徽省的养老金静悄悄上涨了，因为调整方案还没有在省人社厅网站上官宣，但是退休人员可以在皖事通上查询到养老金调整明细。
安徽省最大亮点是定额调整提升，与其他省份最大的不同是缴费年限挂钩提升，养老金挂钩比例下降。
定额调整：
每人每月增加39元，比去年增加了4元。
挂钩调整：
（一）按缴费年限挂钩：
缴费年限15年以内的，定额增加32元；超过15年的，每超过1年的，增加2.1元。（二）按养老金水平挂钩：
每人每月增加本人2021年12月份基本养老金的0.5%，去年是1%，下降0.5%。
倾斜调整：
分三档进行调整，和去年标准相同。
70岁-79岁，涨10元；80岁-89岁，涨20元；90岁及以上：涨50元。其中，对2021年到达70周岁、75周岁、80周岁、85周岁的退休人员，按照上述办法倾斜调整后，累计享受高龄倾斜部分低于140元、180元、280元、390元的予以补齐。
也就是说，第一次满70岁的，倾斜调整上涨的金额不是10元，而是140元。
第一次满75岁的，以往70岁至今倾斜调整的金额，如果累计调整金额没有达到180元，按与180元的净差额调整。依此类推。
5、浙江省：定额调整不降反增
2022年，浙江下降了挂钩基础养老金调整部分，重视提低控高，缩小养老金差距，同时也在一定程度上兼顾了“长缴多得”和“多缴多得”。
定额调整：
定额调整32元，不降反增，比去年多了2元。
挂钩调整：
（一）按缴费年限挂钩
缴费年限15年及以下的部分，缴费年限每满1年，月基本养老金增加1.5元（月基本养老金增加额不到15元的，补足到15元）；缴费年限15年以上至30年的部分，缴费年限每满1年，月基本养老金增加2.5元；本人缴费年限30年以上的部分，缴费年限每满1年，月基本养老金增加3元。（二）按养老金水平挂钩
按照1.34%上涨，去年是1.65%，今年下降了0.31个百分点，这有利于缩小养老金差距。
倾斜调整：
男年满70周岁、女年满65周岁及以上且不满80周岁的退休人员，每人每月增发25元；年满80周岁及以上的退休人员，每人每月增发50元。
去年两个年龄区间的调整标准分别为27元和54元，今年分别下降了2元和4元。
76年中国龙年出生的“黄金一代”，您还记得吗？
在这一年里，先后诞生了无数的超级巨星。论球星质量之高、数量之多，足以用空前绝后来形容！Anyway，让我把时光拉回这一年，一起来回忆回忆他们的岁月，那也是我们80后这一代人的青春和年华！！！
1月15日 迭戈·特里斯坦
20世纪初，伊鲁埃塔治下那只美轮美奂超级拉克的当家前锋，技术出色、射术全面
1月18日 马塞洛·加拉多
比较早的马纳多纳“接班人”之一，国家队生涯前有奥特加，后有贝隆等人，没有太多高光时刻！
3月17日 阿尔瓦罗·雷科巴
中国男孩，弗朗西斯科利后最受中国欢迎的乌拉圭球星。脚法细腻，任意球出神入化，罗尼在国米时很好的搭档！
3月19日 亚历山德罗·内斯塔
我心目中那个年代的世界第一中卫，优雅防守大师的代名词。球风飘逸、防守侵略性足却又不失优雅！！
4月1日 克拉伦斯·西多夫
阿贾克斯、皇马、国米、米兰，熠熠生辉的职业生涯，三个不同俱乐部的欧冠奖杯，超高的足球智商和球技
4月4日 埃默森·费雷拉·达·罗萨
良好的控球能力，对比赛节奏的把握能力，出众的对抗、抢断能力和灵光一现的远射等就是埃默森与众不同之处！
4月5日 费尔南多·莫伦特斯
银河战舰前期，皇马的主力中锋。技术扎实，头球能力出色，劳尔最好的搭档！！
6月23日 帕特里克·维埃拉
永远的“铁血队长”，身高腿长，防守凶狠。攻守均衡，技术却又十分细腻，最完美的中场核心模板！
7月1日 帕特里克·克鲁伊维特&路德·范尼斯特尔鲁伊
同年同月出生的荷兰双子星，却被命运玩笑似的彼此完美的错过了对方职业生涯的巅峰，这是荷兰队永远的遗憾！
7月5日 努诺·戈麦斯
跑位灵活、快速，禁区内抢点意识出众，射门刁钻。2000年欧洲杯让世人记住了他那如雕像般英俊的面孔！
7月10日 拉尔斯·里肯
多特蒙德的第一代金童，超远距离吊射斑马军团，带给了俱乐部历史上第一座欧洲冠军杯！
8月1日 恩万科沃·卡努
要不是因为心脏病，也许会和罗尼在国米组成恐怖的锋线。96年亚特兰大奥运会，让全世界见识了非洲雄鹰的恐怖
8月15日 鲍德温·岑登
荷兰和巴萨左右通吃的超级快马，奔跑起来像风一样快速，突破简洁暴力，充满力量的美感！
9月22日 罗纳尔多
这一代的帝星，最伟大的前锋。“外星人”称号，是对他足球场上完美统治力最好的注解！！
9月26日 迈克尔·巴拉克
完美的“六边形战士”，拜仁和德国的双料队长。球风霸气张扬，势大力沉的远射是巴拉克的标志！
9月27日 弗朗西斯科·托蒂
一座城一个人，罗马城永远的国王。狼王完美的诠释了什么叫忠诚，什么叫情谊，这是一个男人对自己的承诺！
9月29日 安德烈·舍甫琴科
“乌克兰核弹头”是力量和技术的结合体，犀利的突破和绝佳的跑位意识令其具有难以想象的杀伤力！
10月31日 古蒂
良好的大局观，潇洒的盘带，飘忽的跑位。金狼狂放不羁、脾气火爆，是马德里主义永远的孩子和守护者！
还有范．博梅尔、卡莫拉内西、索拉里、弗林斯、小因扎吉等等，感谢这一年上帝给足球世界带来了太多的天使！！！
