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双相情感障碍：从梦中醒来，你就成为了一个观察者
在#双相情感障碍# 状态下，会导致头脑的无意识思维，我们就感觉像是做了悠长的梦，直到梦醒后我们才能后知后觉，当内在#潜意识# 的冲突无法得到解决，就可能再次以噩梦的形式呈现出来，导致情绪激惹，思维迟缓，意志行为活动减退，不断在抑郁跟焦躁间来回转换，尽管头脑有无数的天马行空的奇思妙想，却无法落实到生活的每个当下，派生出脚不点地的虚无感。
在#禅宗# 里将那些开悟的人称之为“觉者”，意味着他们都是清醒的人，不再沉浸于头脑塑造的梦境。在觉醒的状态就不会被欲望所牵制，不会被情绪所左右，不会被思维所羁绊，内心像澄明的镜子一样，照见一切的思维欲望跟情绪，从而做到物来则应，物去不留。我们就不再用头脑二元刻板的标准去看待并解决问题，从而把世界分为好坏黑白对错。
正因为内在标准的出现，才导致了限制心身成长的信念，才让我们的意识不断的去追求好的排斥坏的，彰显美的掩饰丑的，向往光明而逃避黑暗，这样做的结果就会让我们进入头脑的梦境，脱离当下的现实，进而把自己经历的事情贴上标签，作为攻击自我，评判自我，改造自我的素材，这就是梦境的全部内容。
在梦中我们大多数人的做法，就是试图让时光倒流，试图让一切合理化，来获得内在心理的平衡，刚开始的时候也许非常的有效，但是随着时光的推移，会转化为思维的反刍，让我们一次次沦陷到头脑的梦境当中，编制时间光阴的故事，损害当下生活的质量，在头脑塑造的牢笼当中，望着高墙外艳阳下的人们，不断地感慨：为什么只有我在受苦？
意识疗法（TOC）开出的药方非常的简单，那就是从梦中醒来，我们只有在当下有意识的去行动，才能创造新的感知体验，那么你就会发现透过迷雾看到最真实的自己，当你开始看清楚自己，你就能够相信自己，因此而获得自信，超越头脑带来的所有的限制性信念，那么我们就看到自己不同的面相，而不是一味地执着于自己的缺点。
当你从梦中醒来，你就成为一个观察者，它就像一面镜子一样，不断反射出你的情绪思维欲望，内在开裂的心声就会开始合影，不再受任何外在条件影响，能够看到本性的光明跟具足的圆满，当你认清自己，你就认清了这个世界当你开始走进内在的自我，你也可以走向外在的世界，当你能够跟自己和谐的相处，你能够跟这个世界相处融洽。更多从梦中醒来的方法参详以下专栏：
龚自珍从梦中醒来，创作了两首绝句，笔墨间充满了难以言表的愁闷
一个人从出生到离世，不知要经历多少甘苦和悲欢。生命是脆弱的，有时候实在经不起风雨兼程，更受不了跌宕起伏。但是人生又显得那么坚强，即使遭受无数次折磨和数不清的伤痛，也能熬过一关又一关。
清代有一位才子才华卓越，出生于世代官宦家庭，他21岁时参加科举考试，却屡试不第，直到37岁第6次参加会试，才中了进士。可是才子却不愿随波逐流，又在10年后辞官归隐。
此时正值大清王朝走向衰落，在一片混霾浊雾中，诗人却头脑清醒，愿意接近下层群众，并眼光远大，穿透金粉面纱，看到了封建王朝腐烂的原因。于是他愁情四溢，又经常在梦中惊醒。下面分享龚自珍从梦中醒来，创作了两首绝句，笔墨间充满了难以言表的愁闷。
梦中作绝句二首（其一）
清代：龚自珍
抛却湖山一笛秋，人间无地署无愁。
忽闻海水茫茫绿，自拜南东小子侯。
这两首绝句是作者36岁时创作的，当时诗人因为学业未成，心中愁闷；加上内忧外患，也让学子感到悲戚，于是借“梦中作”为题，抒发胸中郁闷不平的感慨。
诗人为了实现人生抱负，早日建功立业，就离开了家乡的湖山，来到京师。他一边温习功课，一边担任了一员闲职。可是孤身一人、独处异乡，诗人心里依然觉得烦闷，于是就觉得要在人间找一块无愁的地方，几乎不可能。
“抛却”二字，表明了诗人破釜沉舟的决心，似乎自己如果不能衣锦还乡，宁愿客死他乡。可是事与愿违，他空有一身正气和满腹的才华，却没有用武之地，即使高呼老天爷不拘一格降人才，却得不到任何回应。于是一腔怨愤，只好借助诗行宣泄而出。
后两句化用典故，表达对故园的思念。诗人说，听说东海的海水一片茫茫碧绿，我宁愿自封为小子侯。《十洲记》中记载，扶桑在东海之东，复有碧海，水既不咸苦，正作碧色。
小子侯，则出自《礼记》，作者写此诗时，母亲段氏已逝，父亲则辞官回家，所以用“小子侯”自比，意思是返回故乡，奉侍父亲。可见才子内心还是充满了矛盾，可谓进退维谷。
梦中作绝句二首（其二）
黄金华发两飘萧，六九童心尚未消。
叱 起海红帘底月，四厢花影怒于潮。
诗人为了求取功名，花费大量钱财。同时他又乐善好施，经常接济朋友和贫苦百姓。才子又经常忧虑过度，为了国事家事操劳，所以首句就抒发感慨，“黄金华发两飘萧”。意思是说，自己这一生金钱花了很多，头发也逐渐地变得花白稀疏。
可是诗人却觉得自己童心未泯，依然对世界充满了好奇，也对前途具有信心。六九，即百六阳九的简称。道家认为六九是倒霉的运数，并认为天地有始有终、初善后恶，天地混蕊、人物糜溃，唯积善者免之。
此诗则用“六九”代指衰世，作者认为清王朝已进入衰世。他也在自己的文集中屡屡提到“童心”，均指少年时代纯真而奋发的意志。
作者思前想后、无心写作，觉得闷燥不安，于是便把橘红色的帘子掀起，月光猛射进来，于是四周的花影，像怒潮一样在室中荡漾。
“叱起”二字，颇有气势，仿佛是一声怒吼，就将门帘掀开；“怒于潮”，也颇有创意，表达了一种纷至沓来、汹涌而至的气氛，也象征着诗人的影响力之大。
海红，并非海棠花，而是指一种柑橘的颜色。海红柑，皮厚而色红。初因近海，故以海红得名。后两句沉烈瑰丽，才人之奇，非普通人可及。
龚自珍的这两首绝句自称是梦中所作，既表达了诗人殚思竭虑、悲愁不已，又委婉地道出了诗人不敢直言不讳，毕竟是身处京城，还是要在各方面多加注意。
何况诗人年纪不大，诗人一方面思念故土和亲人，一方面又自视甚高，依然希望大展宏图，早日建功立业，不愿轻易地自毁前程！
《无悔今生爱过你》(演唱:李英)新歌上线爆款视频。
《无悔今生爱过你》由李英演唱，推荐给大家。
今天推荐一首歌。
今天今日：你好你好，昨晚你又来到了我的梦里。今天的心情很好，但为什么我的脸上挂满了泪水？我从梦中醒来，却再也看不到你那温柔的面容。苦涩的泪水打湿了我的记忆。亲爱的你现在在哪里？是否还记得我们相遇的那一刻？那时我们多么甜蜜。虽然我们相爱，但最终还是要分开。我无悔此生曾经用心爱过你。虽然我们不能在一起，但再见了。
梦里梦外，想你，念你
在深深的夜色中，我沉浸在无尽的思念中。梦里梦外，我似乎都在你的影子之间游走，想你，念你，成为我生活的旋律。
在梦里，我见到你的笑容，那如春风般温暖的笑容，让我沉醉其中，无法自拔。你的眼神深邃而明亮，仿佛能看穿我的内心深处。我们在月光下漫步，影子在我们身旁轻轻摇曳，那一刻，我感到了前所未有的安宁和幸福。然而，当我醒来时，我知道那只是梦，是我不愿醒来的美梦。
白天的生活依旧忙碌，但我的心却如一片漂浮的落叶，随风摇摆。我想你，想你在我身边，想你再对我笑一笑，哪怕只是在梦里。我常常独自发呆，看着窗外的天空，期待着那一缕阳光可以穿过云层，将我带入你的梦。夜晚又来了，我躺在床上，望着天花板，思绪万千。你的影子在黑暗中若隐若现，我试图抓住它，却发现它已经消失在无尽的夜色中。我无奈地笑了笑，我知道，那只是我想你的方式，用影子想你，念你。
我听着你的声音，那从耳机中传出的你的声音，如同天籁之音，让我陶醉其中。我在想，你是否也在想我？是否也在听这首歌？是否也会在这个时刻想起我？我默默地祈祷着，希望你也能感受到我的思念。
想你，念你，成为我生活的主题。我在文字中寻找你的影子，在音乐中听到你的声音。我在梦中见到你，醒来时却只有思念相伴。然而，我知道我不能停止想你，因为你是我生活的动力，你是我心灵的寄托。
梦中认为是现实，结果醒来还是在梦中#梦境解析
在梦中，我们有时会感到梦境中的情节和场景十分真实，仿佛是现实一般。然而，当我们醒来后，我们会意识到这只是一个梦。这种情况被称为“梦中认为是现实”，是一种常见的现象。
梦认为是现实的情况可能是由于梦境中的感官体验、情节连贯性以及我们在梦境中的情绪反应等因素所造成的。当我们醒来后，我们的意识会重新连接到现实世界，我们会意识到梦境中的事情只是幻觉，这种意识的转变可能会让我们感到困惑或惊讶，尤其是当梦境中的情节非常真实或情绪非常强烈时，梦认为是现实并不罕见，而且在大多数情况下是正常的，这只是梦境和现实之间的界限模糊所导致的一种现象。
如果你经常或持续感到困惑或不安或者梦认为是现实的情况对你的日常生活产生了负面影响，那么寻求专业的帮助可能是一个好主意。专业的心理咨询师或治疗师可以帮助你更好地理解和处理这种现象。
