耳根子软、消极、妥协，你是“低自尊”的人吗？
低自尊三个字，足以改变一个人的一生。
怕就怕低自尊的人根本不了解自己的症状，还一心以为自己“生来就是这样的人”、“世界就是这样运作的”...
一旦他们认识不到自己身上“低自尊”的严重性，更认识不到他们完全能自救的时候，这种魔鬼般的属性就会使他们痛苦一生。
从表现上，我们可以从三个方面来说说“低自尊”的危害：行为、意识和情感。
思想方面1、自我贬低：
口头禅是“我真没用，我不行的”、“我太讨厌自己了”、“我真的做不到”之类自我贬低的句式。
2、自我边界感很强：
原因并不是他们真的需要自由，而是他们总觉得别人讨厌自己。他们很怕自己的存在对别人来说稍有麻烦，为了避免这种情况，他们宁可直接礼貌而疏远。
3、过度在乎别人的眼光：
可能别人根本没注意到你，但你却觉得他人在嘲讽你，自己的一举一动都被人监视着。
4、朋友少，圈子小：
低自尊者很难向别人敞开心扉，除了自己安全范围内的几个知心好友外，对于其他泛泛之交，他们连“交”的勇气都没有。除了必要的交流，他们绝不愿为了关系的拉近而去主动出击。
5、抵制变化：
他们只想做自己安全范围之内的事，“未知”和“新鲜感”带给他们的更多是不安，所以他们似乎更容易僵化和重复复制性的行为。
思想方面6、消极的自我认知：
他们的整体人设在自己心中是偏于阴郁的。总觉得自己无用、无效、不值得，同样的属性别人拥有就可以原谅，自己若拥有就罪不可恕。
7、立场不坚定，耳根子软：
低自尊者很容易接受别人的观点，对自己所持的观点总有一种“抱歉”心理。这表现在：在学校或是职场中，他们永远在“随大流”，从不会以一己之力站出来勇敢地表明自己的意愿，更遑论改变他人的意愿。
8、对美好的不信任：
他们是典型的“怀疑论主义者”。面对这世上的很多表面既定的现象，他们内心深处都若隐若现地保持怀疑。
比如，他们会怀疑两个看似相爱的人感情并没有那么深；会怀疑网络上被追捧的完美人设都是被打造出来的。他们总是善于挖掘美好背后的消极。
9、容易放弃：
低自尊的人面对挫折困难不太能自我疏导——甚至可以说，他们会把挫折、消极作为自己“无能”的凭证，然后一意孤行地相信这是自己作为一个“无能者”的必然结果，没法改变，除非出现奇迹——但自己一向这么衰，奇迹又怎会出现呢？
10、怀疑生活的意义：
“我活着的目的是什么？日复一日的吃喝拉撒究竟有什么意义？”...这种普通人压根不会过度考虑的问题，总是能瞬间打消他们对生活的积极性。
感情方面：11、过度自立，对“寻求他人帮助”抱有仇恨心理：
很多低自尊患者小时候都经历过“情感漠视”，包括父母对自己物质需求的忽略、对自己情感需求的忽略等。
这样的情感漠视导致孩子从小形成一种“孤立无援”的思维模式，他们觉得自己生来就不该是被理解的，也不该寻求他人的帮助。当这种特质映射到恋爱中时，就会表现成过度疏离，只要他们能自己完成的事，绝对不会寻求爱人的帮助，因为他们觉得这样的行为是“无能”“脆弱”的表现。
12、对他人的爱抱有怀疑：
他们很难相信会有一个人真正爱自己，所以总能从爱人做得不够完美的细节中寻找蛛丝马迹，无限放大，以此来讨伐对方，折磨自己。
13、对陌生人抱有敌意：
他们仿佛是看似“腹黑”的。在不了解一个人以前，总是将他人的出发点想得不够好，其实这不是因为低自尊者的本质是坏的，而是因为他们的自我保护机制更强，在不确定他人的来意为善的时候，他们不敢轻易交付自己的友好。
14、面对别人的不开心，总喜欢把责任往自己身上揽：
“门怎么被他摔得那么响？他是不是生我气了？”
“他为什么皱着眉头，我是不是做错什么了？”
15、“我只有好看，才会有人喜欢”：
低自尊的人通常对自己的外貌要求很高，并且认为所有爱情的本质都是“外表”。
即使他们陷入恋爱，也绝不会安于现状，认为自己有了爱人，就对外貌管理“放飞自我”了——相反，他们会为了让自己更具吸引力，而对自己的外貌要求更苛刻，甚至走极端。
总体来说，低自尊对一个人的影响可以用两句话来概括：
在生活中，不够积极，自暴自弃，所以容易错失很多机会；
在感情中，疑神疑鬼，患得患失，吓跑对方的同时又折磨自己。
好在你现在应该已经对号入座了，克服“低自尊”的第一步，就是识别自己身上的低自尊特征，然后有的放矢地自我解救。
如何克服“低自尊”？1、通过成功来获取自信
给自己制定一些容易达到的小目标，比如早起、学一节英语课等，以此来获取大量的成功机会。每一次达到预期目标之后，你都要有意识地提醒自己：我真厉害，又成功了，我还能挑战更难一级的。
2、调整自己的“核心信念”
什么是核心信念？就是你对自己的核心认知。
简单来讲，就是你平时对自己的整体评价——也许你偶尔会对自己有高评价，但只是偶尔。你对自己的整体评价还是趋于负面的：“我总是让人失望，总是辜负他人的期待。”
这就需要你抽离出自己的主观意识，好好问问自己：他人有我更懂自己吗？别人的期待是否符合我的个人能力？我有什么义务要满足别人的期待？究竟是满足别人的期待重要还是超越自己重要？
3、将难以接受的自身条件投映到他人身上，再进行评价
比如，你觉得自己身材不好，并认为身材不好毁所有，自己是全世界最不值得爱的人——每当这个时候，其实你已经陷入了“低自尊”的漩涡。
具体建议是，将令你自卑的方面投映到他人身上：“如果这个特质出现在他人身上，还会有我自认为的这样严重吗？某某的身材比我还差多了，但为什么我不觉得他毫无价值呢？”
简单来讲，低自尊是种“自导自演”的悲剧，很多时候你并没有那么糟——甚至一点也不糟，但因为你对自己的严苛要求和偏颇认知，形成一种内在的自我攻击模式。
这种模式会恶性循环，最后形成惯性的自我贬低，神不知鬼不觉地让你的生活一团糟。
尽早认识到自己身上的“低自尊”属性，才能更好地加以改善。
我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意和大家分享我自己的态度。
能打结的耳朵足够软了吧？主意可挺硬
#挑战30天在头条写日记#【陪伴女儿假期的第十四天】
2022年12月20日 晴
闲聊的时候，女儿又把她的耳朵轻轻松松地对折再对折，折成一个蝴蝶结，为的就是逗我一乐。每次她这样，我就笑个不停，而且还顺势也捏捏她的耳朵，怎么就这么软呢？
从小就经常听到老人说的这么一句话“耳根硬，主意硬，耳根软，没主见”。我也倒是符合耳根硬，有主见的那种人。
凡事无绝对，女儿就是个例外。从小，她的耳朵就特别软，捏上去好像没有耳骨，而且很大，有时我叫她大耳朵图图。现在长大了，耳朵依然还是那么柔软，软到可以打结，软到戴口罩都有点不太容易[笑哭]。
可就是这么个软耳根子，主意可挺硬，从小就是一个非常有主见的人。我记得小学四五年级的时候，她就有了自己的审美，买什么衣服鞋子袜子都是自己选择。有时没经过她同意，我买的衣服人家不喜欢的就不怎么穿。后来索性我就一切随她心意，随她选择。
生活中还有其他事情，比如学习舞蹈这件事，我是喜欢会跳舞的女孩，可女儿不愿意学舞蹈最终也没有学成。
等到初中的时候，女儿不喜欢数学，任凭我怎么苦口婆心，在数学上也是不怎么上心，语文英语还都不错。几年后才和我交代，我让她去上数学补课班，她在那里吃零食和睡觉。等到高中的时候就坚持学文，后来意识到高考数学的重要性，自己才拼力学习数学，还好结果还算满意。
等到填报志愿的时候，选什么专业去哪个城市，我只是提建议，但是最终都是符合她的意愿。她喜欢成都的美食美景，那我就帮她选择成都的学校。尽管离我很远很远，那我也不愿意成为她的牵绊。
因为我知道我的女儿是个非常有主见的人，那就让她为自己的选择负责。等到考研的时候，她毫不犹豫地选择了北京，因为亲历过四年的成都生活，她觉得还是比较适应北方的气候。问她是否后悔去了南方读大学，她说毫无遗憾，出去最多后悔四年，不出去惦记一辈子。因为有主见，也就更有目标，大学和研究生都是坚持一个方向，而且重要的是她热爱自己选择的专业。
其实，人的一生都是在做选择题，除了出生我们没法选择，其他方面都应该有选择的自由。爱孩子，就给她选择的自由。没有选择的自由，谈什么人生自由。更不要以爱的名义来控制孩子，剥夺孩子选择的权利。
也许自己选择的路会有波折，也许会摔跟头，但是这都是成长的代价。只要树立了正确的人生观和价值观，大的方向是不会出错的。屏幕前的你是否认同呢？
#心理咨询师说#
能打结的耳朵足够软了吧？主意可挺硬
#挑战30天在头条写日记#【陪伴女儿假期的第十四天】
2022年12月20日 晴
闲聊的时候，女儿又把她的耳朵轻轻松松地对折再对折，折成一个蝴蝶结，为的就是逗我一乐。每次她这样，我就笑个不停，而且还顺势也捏捏她的耳朵，怎么就这么软呢？
从小就经常听到老人说的这么一句话“耳根硬，主意硬，耳根软，没主见”。我也倒是符合耳根硬，有主见的那种人。
凡事无绝对，女儿就是个例外。从小，她的耳朵就特别软，捏上去好像没有耳骨，而且很大，有时我叫她大耳朵图图。现在长大了，耳朵依然还是那么柔软，软到可以打结，软到戴口罩都有点不太容易[笑哭]。
可就是这么个软耳根子，主意可挺硬，从小就是一个非常有主见的人。我记得小学四五年级的时候，她就有了自己的审美，买什么衣服鞋子袜子都是自己选择。有时没经过她同意，我买的衣服人家不喜欢的就不怎么穿。后来索性我就一切随她心意，随她选择。
生活中还有其他事情，比如学习舞蹈这件事，我是喜欢会跳舞的女孩，可女儿不愿意学舞蹈最终也没有学成。
等到初中的时候，女儿不喜欢数学，任凭我怎么苦口婆心，在数学上也是不怎么上心，语文英语还都不错。几年后才和我交代，我让她去上数学补课班，她在那里吃零食和睡觉。等到高中的时候就坚持学文，后来意识到高考数学的重要性，自己才拼力学习数学，还好结果还算满意。
等到填报志愿的时候，选什么专业去哪个城市，我只是提建议，但是最终都是符合她的意愿。她喜欢成都的美食美景，那我就帮她选择成都的学校。尽管离我很远很远，那我也不愿意成为她的牵绊。
因为我知道我的女儿是个非常有主见的人，那就让她为自己的选择负责。等到考研的时候，她毫不犹豫地选择了北京，因为亲历过四年的成都生活，她觉得还是比较适应北方的气候。问她是否后悔去了南方读大学，她说毫无遗憾，出去最多后悔四年，不出去惦记一辈子。因为有主见，也就更有目标，大学和研究生都是坚持一个方向，而且重要的是她热爱自己选择的专业。
其实，人的一生都是在做选择题，除了出生我们没法选择，其他方面都应该有选择的自由。爱孩子，就给她选择的自由。没有选择的自由，谈什么人生自由。更不要以爱的名义来控制孩子，剥夺孩子选择的权利。
也许自己选择的路会有波折，也许会摔跟头，但是这都是成长的代价。只要树立了正确的人生观和价值观，大的方向是不会出错的。屏幕前的你是否认同呢？
#心理咨询师说#
你有耳根子软的毛病吗？
有的人,别人说什么,他都信,对别人是言听计从,不辨真假好坏。这就是耳根子软,是与人交际中的一大毛病。
耳根子软,不敢坚持自己正确的想法
张艺谋和张伟平这对合作16年的搭档分道扬镇,令人不解。最近知情人出了一本书《宿命:孤独张艺谋》,提到了两人分手的原因之一。就是张艺谋在张伟平面前没有坚持自己对艺术的理解和追求。在拍《满城尽带黄金甲》时,张艺谋本来没有为周杰伦
设计太多的戏份儿,但张伟平提议,周杰伦是当红的乐坛天王,粉丝众多,应该给更多的戏份儿。张艺谋没有坚持自己的想法,不得不改戏。最终电影上映后,反响一般。同样,在拍摄《三枪拍案惊奇》时,张艺谋本想找其他演员,张伟平提议让小沈阳当主角。张艺谋不得不把之前的设想全部推倒起用了小沈阳和众多二人转演员。结果这部戏出来之后,外界批评说有失水准。
张艺谋明明有自己的想法自己是导演,是拍摄的权威,但却不能坚持自己,耳根子软,一味地听从张伟平的建议。结果拍摄出来的电影有失水准,也影响了两人的合作。合作本来是要成事的,如果事不成,合作就难持久。与人交际,只要自己是正确的,就要敢于坚持,耳根子一软,就听信别人,放弃正确的想法和行为,到头来,既成不了事,又给人际关系造
成裂痕。
耳根子软,曲解别人的好意
王晓和李想是同学,后来王晓成为一名培训师,而李想则是一家公司的人力资源部经理。次,王晓受李想邀请免费为其公司员工做了一场培训,效果非常好。王晓很开心,男友却对她说:“你是专业的培训师,李想是经
理,她完全应该支付你报酬的,你却免费出力帮她培训,当心她故意压榨你。”王晓也认为李想有点儿不够意思,于是后来的培训邀约便借故推掉了。在3个月后的次聚会上,李想对王晓说:“我专门向总经理建议让你来做我们公司的专业培训师,结果后面几次你没来,老总就把我们一整年的培训业务承包给另外一位培训师了。”听到李想的话,王晓觉得
自己真是因小失大。
李想安排王晓的培训本身是对她很大的信任,但王晓男友却扭曲事实,说李想在压榨她。王晓没有意识到李想的好心,反而听进了男友的话,结果让自己损失了更大的利益。俗话说:“尽信书不如无书。”同样,尽信别人的话也是错误的,如果我们不去调查、了解,就稀里糊涂地全盘采纳,那就只能说明我们自己过于天真和无知,如果因此做错了事,那只能是我们自作自受了。
耳根子软,不辨是非真假
热播剧《甄嬛传》中,膝下无子的敬妃收养了甄媛的女儿珑月公主,并对其照顾得无微不至,建立了深厚的感情。后来甄嫌回到了
宫中,敬妃对于要送走养女珑月感到万般不舍。见此情形,皇后对敬妃说:“甄嫌是珑月的生母,女儿就应该回到母亲身边。你这个养娘再亲,到底也比不上人家亲娘。如果你要是想留珑月在身边,除非,她没了这个生母。听了皇后的话,敬妃便故意多次设计陷害甄嬝,但都被甄嬛识破。后来甄嬛告诉敬妃说:“我看得出来你待珑月如亲生骨肉,珑月也离不开你这个养母,所以我不会硬留珑月在我身边。”敬妃听到甄嫌这番话,才明白自己做了一件糊涂事。
皇后却告诉敬妃,要想和养女在一起,就必须除掉甄嬝,完全是挑拨离间,可敬妃由于舍不得让养女离开,竟听进了皇后的谗言,差一点儿害了甄嬛又害了自己。吕坤说:“能辨真假,是一种大学问。”别人对你说的话,你要想想:别人是不是站在你的立场上说的?别人是不是真正为了你好?如果答案是肯定的,那自己可以听取;如果不是,你却还一味听信别人的话,那你就会被别人的话语所左右,你就会被别人牵着鼻子走,最后就等于是砧板上
的肉——任人摆布和宰割了。
荀子说:“是是非非谓之知,非是是非谓之愚。”做人千万不要耳根子软,别人说什么就是什么,一点儿主见都没有,就会犯糊涂。面对立场不同的各方观点,我们应该在调查了解清楚真相后,再根据自己的实际情况做出最正确的选择,从而使自己的事业更上一层楼。k
