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2021.2.1的梦
这梦果然精准且诡异，上次梦到两条小蛇，果然白天就与两个同事发生了争执，其中一个还是死破小领导，平时总是一副吊丧脸，像是谁杀了她家里人一样，总是哭丧着凶恶的脸，平时见了这货老远就避开走，能不打照面就尽量不打照面。没想到这货主动替另一个男同事出头，过来说我，我也在气头上就怼了回去，这货平时欺负我就算了，忍了，大小也算个领导，这次不关她的事，她跟那个男同事只是关系好而已，就过来训斥我，娘的太过分了，下次再让我替她值班，坚决拒绝，就直接说我要回家，太不要脸了，三番五次找我替她值班，我周末也有事啊，下次一定要怼回去！
这么多年已经总结出来了，只要是梦到蛇、自己结婚、山洪泥石流、下雨被淋湿铁定会有倒霉的、不幸的事发生，另外右眼皮跳也会发生不幸的事。
昨晚上梦到自己结婚。自己穿了一套红色的衣服，被悄无声息的带到男方家里了，没有鼓乐队，我是很高兴，终于结婚了，于是我拉着男方说在村子里走一圈，这次总算看清了对方长啥样，个头不高，很瘦，穿了肥大的衣服，头发应该有一年没有打理了，脸很黑，一圈胡子像是刚刚刮过，胡子茬很硬挺，一双眯眯眼，颓丧着脸，一脸不耐烦地甩开了我的手，我不明所以，就先走开了，我上完厕所出来后，听到男方正在对朋友说不愿意跟我结婚，都是家里逼得，难怪结婚现场这么安静。我悄悄地换了衣服，趁这帮人不注意，拉着小妹一起跑了。
回想这一年来，因为年龄大了不停相亲，特别焦虑，也受了介绍人好多抱怨和指责，但是平静下来想一想，我自己本身对结婚生子一点兴趣都没有，感觉会浪费很多时间做自己想做的事儿，尤其生子，生出来就算后悔也不能退回去了，自己都没有活明白，根本不会教育一个小孩，万一再教育出来那种没有同理心、没有责任感和道德感的小孩，那可是一辈子的噩梦。另一方面，自己目前这经济状况，养活自己都吃力，别说养小孩了，还有，自己喜欢独处，喜欢自由，可能根本就不适合走进婚姻。所以冷静下来，觉得没有那么焦虑和着急结婚了，只要周围人不多嘴多舌的催就好了。
自己目前的重点是赚钱、学习技能，婚姻这事儿就随缘吧！以后绝对不能焦虑了，之前焦虑着急很大程度上因为穷，没有一技之长，所以不自信，内心不够强大，容易受外界影响，自己慢慢变强大就会遵从内心，外界影响不了我了。
出行要戴N95口罩吗？抗原自测阳性怎么办？广州专家答疑
12月4日
4位来自疾控、重症救治等领域的
广州专家围绕密切接触者判定
以及市民出行、备药等
公众关心的热点问题进行答疑解惑
专家们强调
市民要牢记个人防护三件宝
“口罩、洗手、打疫苗”
当好自己健康的第一责任人
访谈专家：
张周斌 广州市疾病预防控制中心党委书记
张春焕 广州市疾病预防控制中心免疫规划部副部长
李粤平 广州医科大学附属市八医院感染病中心ICU主任
谭行华 广东省名中医、广州医科大学附属市八医院主任医师
优先甄别同吃同住同工作的密接者
问：如何判定密切接触者？如果感染人数增加，流调能力是否跟得上？
张周斌：我们聚焦于同吃、同住、同工作的“三同”人员，即一起吃、一起住、在同一个办公室工作，这些情况下大家接触时间长，防护效果和外出时有一些差别，因此感染风险更高。我们优先甄别这三类密接，希望在疫情防控和保障市民日常生活之间找到一个平衡点。
我们也在调整流行病学调查的策略，更加聚焦八大类重点场所，比如学校、养老机构、母婴照护服务机构等容易成为疫情“放大器”场所的处置工作，做到分级分类，统筹兼顾。
问：如何做到精准防控？
张周斌：疫情防控的重点在监测和预警，我们要突出哨点监测作用，守住第一道防线，将防控关口前移，集中精力尽早发现感染者。
要做到“早发现”，必须采取精准的核酸检测手段。根据第九版防控方案，广州精准落实几个重点环节，如外地来穗人员“落地检”“三天三检”，要求不聚集、不聚餐，做好健康监测等。广州对重点场所、重点单位、重点人群有相应的核酸检测要求，目前新冠病毒传播的风险点，也主要在这些环节，聚焦这些环节可以早发现、早处置。另外，发热门诊起到很好的兜底作用，能第一时间对发热病人开展核酸检测。
问：市民日常出门需要佩戴N95口罩吗？
张周斌：除特殊情况外，市民日常出门没必要佩戴N95口罩，医用外科口罩就可以。如果是发热需要到医院就诊的，要佩戴N95口罩；还有高风险岗位、高风险工作环境，也应该按要求佩戴N95口罩。
李粤平：有研究表明，佩戴贴合紧密的N95口罩，防护效果会好于正确佩戴外科口罩；但如果佩戴不紧密，防护效果还不如正确佩戴外科口罩。实际上在日常生活中，普通人很难长时间耐受贴合紧密的N95口罩，所以还是选择外科口罩更好。需要提醒的是，如果下雨时雨水打湿了口罩，也会减弱防护效果。
问：如果市民在家里自测抗原阳性，应该如何处理？
张周斌：自测抗原阳性的市民完全没有必要恐慌，应该尽快向社区报备，社区会通知疾控部门进行后续处置。如果有同住人员，也应该一起在家里等待，因为一旦确定为阳性，同住人员就是“三同”密接，需要集中隔离，如符合居家条件的允许居家隔离。对自测阳性人员来说，要立刻和其他同住人保持距离，待在独立的房间，有独立卫生间就用独立卫生间，等待疾控人员后续跟进。
问：市民接下来该如何配合做好疫情防控工作？
张周斌：对市民而言最重要的是做好自己健康的第一责任人，落实好戴口罩、勤洗手、接种疫苗这些个人防护。口罩是预防呼吸道传染病最有用的物理手段，不仅能防新冠，还能防住很多传统呼吸道传染病。勤洗手也是阻断新冠病毒传播的重要方式。疫苗接种方面，成年人群体的接种率已经比较高，但当前广州60岁以上、尤其是80岁以上老年人群体的疫苗接种率比较低，还需要努力加强。
广州将安排接种吸入式新冠疫苗
问：目前在多个城市试点推广的吸入式新冠疫苗，有什么特点？
张春焕：从原理上看，吸入式和注射式疫苗都是让抗原成分进入人体，发生免疫应答，从而产生作用。吸入式新冠疫苗还有一个特点，其通过呼吸道吸入进行接种，理论上可以诱导产生黏膜免疫，在呼吸道层面起到抑制病毒定植、繁殖的作用。
问：吸入式新冠疫苗是否可以在广州大规模使用？
张春焕：目前，首批吸入式新冠疫苗已经到达广州，接下来会陆续安排接种。据我了解，吸入式疫苗的产能足够，只要市民有接种需求，广州会备足以供使用，有条件、有能力满足大规模接种。
问：老年人接种新冠疫苗的风险比年轻人大吗？儿童接种的风险如何？
张春焕：年轻人接种新冠疫苗的风险很小，老年人、儿童接种的风险也不比年轻人更大。有数据表明，老年人接种后发生不良反应的程度甚至比年轻人还轻，可能和老年人对不良反应不适的耐受度和身体机能的特点相关。
儿童接种的安全性非常好，大多数不会出现不良反应，少数儿童身上出现的不良反应也和其他常用的疫苗差不多，绝大多数是一般反应，如接种部位红肿、疼痛等局部反应，还有发热、头疼、乏力等全身反应。这些不良反应都不严重，而且会随着时间推移而消失，无须特殊处理。
问：本轮疫情中，广州医科大学附属市八医院收治了多少60岁以上的新冠患者？他们的恢复情况怎么样？
李粤平：本轮疫情中，截至目前市八医院收治了500多例60岁以上的新冠患者，已出院300多例，包括一位97岁的高龄患者。这批病人主要是围绕基础病进行治疗，恢复情况都非常好，其中因新冠病毒导致肺部感染明显加重的病人只有个位数。
问：少部分不适合接种新冠疫苗的老年人，该如何做好个人防护？
李粤平：首先必须明确，接种新冠疫苗是老年人防止重症和死亡的最优选择。对于少部分有新冠疫苗接种禁忌的老年人而言，除了和普通人一样注意少聚集、勤洗手、戴口罩外，还应该注意居家勤通风，每天每个房间要轮流开窗通风2至3次，每次不少于15分钟，近期广州气温下降，老年人在开窗通风时应该戴好围巾等，做好保温。另外，老年人还应该与家人多交流，及时诉说头痛、发烧、全身疼痛等症状，避免发现不及时导致基础疾病加重；手机要保持畅通，能及时联络到家人或者110、120等。
值得注意的是，如果是未接种新冠疫苗、平时又要带小孩的老年人，要注意小孩是否有到处走、到处摸，有没有规范佩戴口罩，督促自己和小孩勤洗手。
不主张备中成药或预防性服药
问：患基础疾病老人的家庭应该准备哪些药物？
李粤平：新冠感染可能导致慢性病、基础疾病的病情加重，如患有心脏疾病的老人可能出现心绞痛，血糖平时就控制不好的老人可能会进一步恶化。因此，患有基础疾病的老年人日常一定要规律用药，控制好病情，家中要储备一个月左右的基础病用药。
需要提醒的是，老年人的肝、肾功能相对较差，不建议乱吃所谓的预防性药物。一些缓解症状的药物可以备用，如缓解发热的布洛芬、乙酰氨基酚，缓解咳嗽的川贝、橘红等，蜂蜜水、西洋参蜂蜜水对止咳也有比较好的效果。
问：老年人家里需要准备血氧仪吗？家用制氧机要买吗？
李粤平：血氧饱和度是重要的生命体征，老年人应该注意监测。目前一些健康手环等可以测血氧饱和度，但是跟血氧仪相比不太准。如果家中有老年人，可以买台血氧仪。
至于家用制氧机，如果老人本身有慢阻肺或者慢性心功能衰竭、晚期恶性肿瘤等其他疾病需要吸氧的，可以购买；但如果日常不需要吸氧，就不建议购买和使用制氧机，真的缺氧的话作用不大，还有可能因为吸氧而掩盖了病情。
问：对抗新冠病毒，是否建议居民家中备一些中成药？
谭行华：广州的药物、诊所等医疗资源都比较充足，我不主张居民自备中成药。如果出现新冠相关症状，尤其是老人、小孩和孕妇等，不能乱吃药，应该及时到医疗机构就诊。
问：网上流传着各种版本的中药方，这些药方可以预防新冠感染吗？
谭行华：要明确，预防新冠感染主要还是靠疫苗接种。
中医讲的预防，更多是让人体达到一种平衡状态，增强抵抗力。中医预防可以分外用和内服，外用主要是一些香囊；内服药物是增强人体的免疫力、抵抗力，使气血比较充足，要根据个人体质，在专业医师的指导下进行。所谓是药三分毒，中医预防不一定要用药，体育运动、规律作息、注重饮食等，也能起到提高免疫力的效果。
问：不同年龄段的市民群众，用中医药预防新冠感染有什么区别吗？
谭行华：儿童的体质比较稚嫩，有的多家长为了增强体质、提高免疫力，给孩子用党参、北芪等药进补，可能对孩子成长有坏处，可以考虑给孩子佩戴香囊。
青壮年也不主张用中药来预防，有基础病的人最关键还是控制基础疾病。
对老年人而言，广东湿气较重，可以用化湿健脾之药，有助于固护人体的正气，可能对体质有改善，万一感染后症状会比较轻、恢复会比较快；用药要温和，如果老年人贸然用清热解毒等比较凉的药物，可能引起消化道症状，对体质反而有负面影响。
（记者钟哲）
来源： 南方日报
周公解梦 做梦梦见下雨是什么意思？
每个人都会做千奇百怪的梦，自古以来就有解梦这一说，做梦是常态，而解梦就是一种科学，你每天做的什么梦一解就可以看出将要发生的事，将要遇到的人。那么梦见下雨是什么意思呢？
不同人梦见雨预兆：
1、旅游者梦见下雨，旅行会圆满结束。
2、农民梦见下大雨，是祥瑞，会喜获丰收。
3、但是商人梦见下雨，生意会亏损。
4、梦见下大雨，事业会遇到障碍，梦见狂风暴雨，所从事的工作会有好收入。
5、女人梦见狂风暴雨，家里会遇到困难。
6、与妻子和情人分离的男人梦见下大雨，会与她们长期分离。
7、病人梦见下雨，会卧床不起。
不同场景梦见雨预兆：
1、梦见与情人在雨中步行 —— 爱情容易破裂。这时要注意不可和情人吵架，吵架会导致分离的危险。
2、梦见天花板漏雨 —— 须注意消化系统的健康。小心暴饮暴食可能引起消化不良;或因食用冰箱中的剩余食物而患肠炎。
3、梦见淋着雨渡河 —— 爱情急速发展。而且对象不止一人，你将会受宠若惊，来不及应付。但这种状态将不会维持太久，要先有心理准备。
4、梦见雨中出现动物 —— 暗示写作灵感将至。这时写文章，将文如泉涌，可以写写情书寄给意中人，或向报社投稿。 5、梦见雨中登山 —— 表示人际关系有麻烦。除了友情将产生裂痕之外，与老师、双亲、兄弟等之间的感情联系也将不太顺利。这时要以谦虚的态度待人接物。
6、梦见撑着伞在雨中步行 —— 最近，将有快乐的事发生。当然指的是异性方面。本来只有点头之交的心上人，可以试着亲密交往。
7、梦见细丝绵绵般的梅雨 —— 财运将有下降的可能。支出将远远超过收入。这时，应立即做好最节省的预算。
8、梦见在雨中淋成落汤鸡 —— 读书兴趣减弱。在讨厌的课堂上，睡意越来越浓，不久竟进入梦乡……当心，不要被老师发现!
9、梦见被阵雨淋湿 —— 将有意外的收获。低额的统一可能有中奖的机会，也可以参加各项有奖竞猜。 梦见雨水淋湿花草 —— “雨过天晴”，所有烦恼事、伤心事将获得圆满解决，恢复快乐的日子。与冷战中的朋友也能言归于好，两人之间的友情将更趋深厚。
10、梦见鞋展被雨淋湿 —— 爱情有可能停滞。约会时必须要有新鲜的点子。最好避免常去的情人座、咖啡座等地方。
从蓝色的黄河到蓝色的多瑙河——甘肃山里娃走进乐都维也纳
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7月18日，维也纳当地时间6点50分（北京时间11点50分），随着国航CA841次航班缓缓降落在维也纳机场，来自甘肃省临夏的藏族女孩崔云蒙和来自甘肃省文县的白马藏族女孩班琴，终于踏上了她们梦寐以求的世界乐都的土地。和她们一起来的，还有参加第十二届国际和平合唱节的沈阳日报童声合唱团的小团员们。
崔云蒙（右）和班琴在维也纳约翰·施特劳斯塑像前留影。
两个女孩的梦是相同的，但又略有不同。崔云蒙要圆的是从蓝色黄河来到蓝色多瑙河的梦，而班琴要圆的是在金色大厅唱《大山里的孩子》的梦。
她们的筑梦之旅源自以中国记协、辽宁记协和沈阳日报社为代表的全国新闻媒体人对甘肃的文化帮扶。
崔云蒙在央视少儿春晚舞台上。
崔云蒙的梦始于5年前沈阳日报童声合唱团对临夏97名孩子的音乐辅导。临夏是民歌“花儿”的故乡，这里的黄河是蓝色的。这97名孩子，在沈阳日报的帮助下，连续两个暑假来到沈阳，接受了沈阳音乐学院合唱专家专业而严格的训练，登上了央视少儿春晚的舞台，在全国合唱比赛中获得了大奖。崔云蒙就是这97名孩子之一。从那时起，她的一个新的梦想渐渐升腾起来，那就是把“花儿”从蓝色的黄河唱到蓝色的多瑙河。
班琴在甘肃省广播电视总台的舞台上。
班琴是文县东坝童声合唱团的团员。她的家在文县铁楼藏族乡绵延不断的大山里。东坝童声合唱团是在中国记协、辽宁记协和沈阳日报社的共同努力下，于2022年成立的。这是全国第一支以留守儿童为主体的合唱团。
沈阳的老师们来到文县辅导孩子们唱歌。
在来自沈阳的音乐老师月复一月的辅导下，东坝童声合唱团的孩子们化茧成蝶，具备了一个专业合唱团的素质。一年里，他们完成了一个漂亮的“三级跳”：今年2月，他们登上了甘肃省广播电视总台的舞台，唱响了沈阳老师为他们量身打造的《大山里的孩子》；7月，他们来到北京，参加了央视大风车节目组《童心里的中国》的录制。而从这时起，班琴的下一个目标就锁定了维也纳。
文县东坝童声合唱团在央视录音棚中录制《大山里的孩子》。
在接下来的十多天里，合唱团的孩子们将在圣斯特凡大教堂参加第十二届世界和平合唱节开幕式，在联合国维也纳总部演唱《音有爱》，在圣利博教堂参加和平之声音乐会演出，在维也纳童声合唱团 MuTh 音乐厅参加合唱比赛，演唱《Sound the Trumpet》《鳟鱼》等中外名曲。7月23日他们将在维也纳金色大厅参加闭幕式盛典音乐会，演唱《音有爱》《给宝贝》。
崔云蒙（右）、班琴在维也纳街头与音乐爱好者合影。
除此之外，崔云蒙还想来到多瑙河边，把自己家乡好听的“花儿”唱给蓝色的多瑙河听。班琴则想在闭幕式曲终人散后，一个人站在金色大厅的舞台上，轻轻地唱那首《大山里的孩子》：
脚下的车前草，路边的野菊花，眼前一条上山的路，通往梦的天涯 夏日里雨水急，冬天晚雪花大，只有那条上山的路，映着他的小脚丫……大山里的孩子啊，多想走出那道山崖。数着夜空闪亮的星星，他要知道这世界有多大！
来源：中国记协网
下雨天淋湿了头发你会洗吗？不洗有可能会掉头发
很多影视剧作品里，只要是分手或者悲伤的情节，就一定会下雨，这可能就是导演们为了渲染悲伤气氛的手段。然而，如果在现实生活中，要是有谁在大雨天里淋了雨还不洗头，那这个悲伤的事情可能就会真实发生。
因为淋雨之后不洗头，头皮很容易因为雨水中含有的脏东西感染上皮炎。到时候不仅是恋人和你分手，连手法也会和你“说分手”。
要知道，雨水的主要成分是H2O，此外还有空气中各种各样的杂质和浮尘、少量二氧化硫、二氧化氮、如果是雷雨天气，雨水当中还会含有少量臭氧分子。
由于雨水中含有灰尘和各种微生物病菌，如果不及时清理干净，那么头皮就容易滋生细菌，导致头皮毛囊发炎，继而出现毛囊萎缩，脱发就是不可避免的事情了。
而且，如果淋雨之后不洗头，雨水中的脏东西会让头皮出油的情况加重。头发油腻瘙痒不仅影响个人形象，还会给头发的生长环境造成不良影响，加重脱发的风险。
所以说在淋雨后，水好好洗头是非常有必要的，不仅可以保护头发，还能防止感冒。
洗头发的小经验：
洗头发的水不要过烫
洗头的水温一定要合适。过热的水会舒张头皮表面的血管，过凉的水则会刺激血管收缩。血管的过度舒张或收缩，都会引起不适。洗头水温度以31~38℃为宜，水温一过高会损伤发质，让头发变脆容易折断。
头发干了再出门或者睡觉
洗完头发后，一定要彻底擦干再出门或睡觉。头发湿的时候，水分蒸发会带走头部热量，容易受凉不舒服，引起感冒或者头疼。
别用指甲抓头皮
很多人感觉用指甲抓头皮很爽很舒服，但这样是不太好的。这么做可能会在无意中划伤头皮，引发一些头皮的炎症，或者刺激损伤毛囊，造成脱发。建议用指腹从前到后轻轻的揉搓头皮和头发，这样更好。
