本文目录一览：
这张“胸痛自检表”，关键时刻可以救命
老陈，75岁，有着不服老的性子，虽然血糖和血压都有那么一点高，但是生活完全不受影响。最近两天老陈老觉得胸口闷闷的不舒服，像是有块石头压着的感觉，闷的时候还会出汗。想想大概是吃坏了东西，休息两天就会好的。今天早上胸闷倒是好了，老陈挺高兴，想着下楼散个步，却发现走楼梯都有点累，气喘得厉害。摒不住的老陈，还是到医院就诊了。谁成想医生一看，就非常重视，一通忙碌还把他推进了抢救室，过一会就告诉他“急性心梗”了，并且因为就诊太晚，错过了最佳诊疗时机。
急性心肌梗死是以“胸痛“为主要症状的一种急性重症疾病，既往的死亡率高达30%。在现代医疗技术下，如果能及时就诊及时治疗，急性心梗并不像过去那么可怕。
胸痛中心在全国范围内的推广，优化了心肌梗死诊疗的流程，使患者到达医院到血管开通的时间大大缩短，很大程度提高了疾病的救治效果。但是从出现症状，到患者医院就诊的时间，始终是延误心梗就诊的瓶颈。
今天是“1120中国心梗救治日“
同济医院心血管内科
为大家设计了一张
“胸痛自检表”
关键时刻，可以救命！
1.胸痛发生部位
（初次发生或程度较前加重的胸痛）
□ 左心前区
□ 胸骨后
□ 与活动无关的左肩痛、上臂痛
□ 与咀嚼等动作无关的牙痛、下颌痛
2.重要伴随症状
□ 呼吸困难
□ 出汗
□ 眼睛发黑
□ 晕厥
□ 血压低或血压高
3.病史
□ 长期大量吸烟
□ 糖尿病
□ 高血压
□ 高脂血症
同济医院建议
存在以上任意选项
或合并胸痛的患者
请立即至医院胸痛中心就诊
长按并扫描下方二维码
获取离您最近的胸痛中心信息
文 | 心血管内科
编辑 | 宣传处
胸口突然“刺痛”几秒，是猝死前兆还是心脏病预警？告诉你答案
前天晚上，小王躺沙发上刷手机，社媒上弹窗了一条新闻：震惊！某25岁公司程序员猝死……小王一眼掠过，打算划走新闻。
而就在此时，小王的胸口突然一阵刺痛，让他几乎无法呼吸，联想到刚刚看过的新闻，小王以为自己也要中招了。所幸刺痛迅速消失，一切又恢复了正常。
虽然心脏刺痛缓过去了，但小王依旧有些心有余悸，上网搜了搜症状，发现有不少网友也遇上过类似的情况——
@大明：哎，我也是，经常加班到深夜，有时候突然胸口就会一阵疼，吓得我赶紧站起来走两步。医生说是工作压力大，缺乏运动导致的。
@迷失only：我最近就是胸口位置会突然像被针扎一样刺痛，好担心是不是心脏病啊？
@古德拜：昨天通宵加班，好不容易赶完ddl，结果突然胸口一阵刺痛，差点以为自己要那啥了，幸好一下子就没事了，不知道要不要去医院检查。
一、胸口刺痛几秒，是猝死的前兆吗？可能不少人都碰到过类似的情况，有时跑去医院做心脏检查，却查不出问题，胸口刺痛到底是心脏病还是猝死征兆？
对此，北京安贞医院心内科主治医师白辰解释，如果心脏突然出现针扎一样的刺痛，但是没有别的症状，很多情况下可能与不良姿势、习惯有关，一般不需要治疗，不用特别担心。
若排除上述因素，仍时不时出现刺痛症状，则要考虑2种疾病的可能性：
一是原发性肋间神经痛，这种痛感通常表现为刺痛或灼痛，沿肋间神经放射。如果胸痛呈条带状分布，并且有胸椎基础疾病或压痛的迹象，就有可能是肋间神经痛。
二是心脏神经官能症，这是一种更多见于中青年、尤其是女性的症状，通常是由于植物神经功能紊乱导致的，主要表现为胸痛、胸闷、气短、心慌等。
需要提醒的是，有一种导致胸痛的病因要警惕猝死，即主动脉夹层。主动脉夹层和肺栓塞都是非常严重的医学急症，需要立即就医。
高风险人群通常包括中老年人、男性、吸烟者和那些血压未能有效控制的人。突发的剧烈胸痛，特别是呈撕裂样或刀割样的疼痛，可能是主动脉夹层的警示信号，需要及时就医。
二、为什么越来越多年轻人猝死？近年来，关于年轻人猝死事件频频发生。据《中国心血管健康与疾病报告 2019 》公布的数据，预估我国每年会发生54.4万例心脏性猝死（SCD），大约每一分钟，就有一个人猝死倒下。与此同时，近二十年来，因心血管疾病而死亡的年轻人占比出现较明显的增长。
换句话说，年轻人的猝死风险在升高，而之所以出现这种趋势，和以下多种不良习惯离不开关系：
1、饮食不当
许多人觉得工作压力已经足够大，不想让自己的肚子挨饿，因此很容易吃得过多。但这样会加重胃肠的负担，并让心脏进入超负荷状态，进一步增加心肌缺血的风险。过多食用油炸食品也会导致血脂升高，从而增加心脏疾病的风险。
2、久坐不动
长时间的久坐会降低血液流速，增加血栓形成的风险，进一步增加猝死的可能。
3、压力过大
长时间加班和持续的高压状态会增加心脏负荷，从而提高心脏疾病和猝死的风险。交感神经持续激活和血压上升会让心脏和血管承受巨大的压力。
4、剧烈运动
高强度运动可能导致血压突然升高和心肌缺血，尤其对于已有心脑血管疾病的人群，这样的运动模式很容易导致意外发生。
而除猝死以外，一些“老年病”如高血压、糖尿病、高血脂症等也逐渐年轻化，这些慢性疾病都会升高猝死发生的风险，需要引起重视。
三、猝死发生前，会有4个预警信号虽然猝死发生是在一瞬间，但通常在出现前会有一些警示信号。对这些信号的及时识别和处理非常重要。
1、胸痛
胸痛可能并不总是剧烈或突然发生，有时可能仅为轻微的不适或压迫感，这些感觉可能延伸到肩膀或背部。有时胸痛可能伴有冷汗或呼吸困难。
对于高风险群体如有心血管疾病家族史、高血压或糖尿病的人来说，应立即对这些症状给予关注。
2、心慌
心慌通常是指心跳异常快、慢或无规律，这种状态可能还伴有一种不安的预感。虽然心慌可能是无害的，但如果它持续或频繁出现，可能是更严重心脏问题的标志。
3、突然胸闷或胸闷加重
突发或持续加重的胸闷通常意味着心肌的血液供应不足。这种症状可能还伴有呼吸急促、冷汗或头晕。如果出现这些症状，应立即寻求医疗帮助，因为它们可能预示着即将发生的严重心脏事件。
4、持续不明原因的疲乏
如果您感到持续的、无法解释的疲乏，这可能是心脏衰竭或其他心血管问题的预兆。
这种疲乏感通常不会因休息或睡眠而减轻，如果进行日常活动（如上楼梯）时感到异常疲乏，这可能是一个需要进一步检查的警示信号。
如果出现以上任何一个或多个警示信号，请立即寻求专业医疗建议。
虽然猝死本身很难自救，但如果周围有人能在第一时间内进行正确的急救操作，存活机会会大大增加。
通常，从拨打紧急救援电话“120”到救护人员到达现场，可能会错过最初4-6分钟的急救“黄金时间”。在这个关键期内，采取正确的急救措施极为重要。
急救步骤如下：
第一步：迅速拨打“120”并提供详细的地点信息，以便救护人员尽快到达；
第二步：将患者头部轻微后仰，下颌抬高，并让头部稍微偏向一侧，以便呕吐物或其他障碍物能流出，确保呼吸道畅通。如果患者有假牙，务必迅速取下，防止呼吸道被阻塞；
第三步：立即开始进行心肺复苏（CPR），特别是心脏按压。保持胸外心脏按压频率为100-120次/分；
第四步：如果现场有自动体外除颤器（AED）并且患者出现心室颤动，应立即使用该设备进行电除颤。
在专业救援人员到达之前，按照这些步骤进行急救可能是患者生存的关键。如果你还未接受过急救培训，强烈建议尽快学习，因为你永远不知道何时可能会遇到这种紧急情况。
参考资料：
[1]《胸痛“忍忍就好了”？或是猝死预警信号》.中山大学附属第一医院.2017-01-11
[2]《胸口一阵刺痛，是「心脏」出问题了吗？》.生命时报.2022-11-21
[3]《猝死其实有迹可寻！这4个明显症状，提醒你很久了》. 科普中国.2022-08-02
未经作者允许授权，禁止转载
胸前一穴，封神藏精，胜过补药和保健品，太重要了
今天分享一个胸前大穴位，神封穴，这是我们心神的领地，护好了，守住了，心神安，胜过一切补药，世人皆知一个道理，药补不如食补，食补不如神补。再好的药和食物，如果失神了，什么都显得是多余。所以赶紧来了解一下我们这位神封穴吧。
神封穴神封穴，双穴，左右对称属于肾经，位于在胸部，第4肋间隙，前正中线旁开2寸。一个快速找穴位方法，平躺仰卧位，先找到连线重点膻中穴，然后膻中穴和之间找中点，按压有酸胀感，就是神封穴。
1、神封穴：心主神志；封，领域、领地；封地的意思。这是心神的领域。如果说膻中穴是心之中城，那神封就是神之封地。所以以膻中穴为圆心，神封穴为半径画圆，作为整个心神的领地。
2、很多人问，不是睡觉就是神补吗，太对了，睡不好，神就失掉了，所以失眠的人，毛病多，比如容易犯头痛；掉发，面色差；长痘痘，脾胃也差。这就是神的作用，你再吃多少补药和保健品，睡不好，神不归位，都无济于补。
所以反过来，神封穴，也是可以治失眠的穴位。所以我们分享了这么多失眠穴，每一个都很重要，你看看具体你的体质，这种失眠征兆需要对应一个穴位可以帮你。
比如容易头痛的失眠：太阳穴配安眠穴；
肝火旺（易发火、两肋容易痛）的失眠找太冲穴、涌泉穴；
心火旺（平时舌尖红；盗汗）的失眠找劳宫穴、神门穴；
失神落魄，总是容易走神，不容易集中注意力的人，以及其他疾病引起的失眠，都可以找神封穴和膻中穴。
3、上医治未病，其实就是调神，所以真正高明的医生，一定会用好妙法的。那么神封穴自然就是穴位中调神的一个大穴位了。
人失眠，是神识封藏不住。人狂躁，是神识紊乱。比如人的神不受控，如同奔马，根本静不下来。点按神封穴，有助于神归清净。
有的小孩夜间容易闹夜，轻轻拍打神封穴，可安神定志，令其不闹。
4、神封穴这个位置，正好位于胸口，可以调理咳嗽，尤其夜晚的咳嗽和呃逆，因为神封穴是属于肾经，夜晚的咳嗽都是肾气上逆导致的；所以说用好神封穴来帮忙，效果好。
另外乳腺问题也可以找神封穴；心胸不畅可以找神封穴，还有的很多重度疾病，吃药后，仍然失神，烦心不安的，可以配神封穴一起调理，效果好。所以神封穴是封神藏精的要穴，一定要养护好，不能淤堵。
为什么胸口会“刺痛”几秒？是猝死的前兆，还是心脏病？答案来了
文|康医生
编辑| 言染
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。网上做过一个关于“焦虑”的调查，发现现在的年轻人有96%都有焦虑的事情，其中有54%的人处于每天焦虑的状态。
现代社会给了人们更加便利的生活，但也增加了很多生活压力，随之也使得好多人的身体出现各种各样的病症问题。
日常生活，你是不是会因为吃错东西拉肚子，也会因为贪嘴吃了火锅，引起第二天脸上冒痘，这些其实都是一些小问题。
但如果是胸闷、胸痛呢？这还是小问题吗？
这是一个发生在真实的例子，小刘今年24岁，是一名建筑工程师，前段时间差点踏进鬼门关。
由于项目的工期短，为了按时完成，小刘连续一个月一直加班，常常深夜才回家，清晨又早早赶赴项目上班，周末和节假日的休息时间也不能保证。
高强度的工作导致小刘的睡眠时间不足，出现了胸部不适的症状。
开始只是胸部轻微的刺痛，但刺痛几秒后胸部就会缓过来，小刘没有当一回事，但是随着时间的推移，胸部不适症状加重，小刘开始脸色发白，呼吸困难，更是晕倒在家。
幸好家人及时拨通了急救电话，才算保住了小刘的命。
经过医生的积极治疗后，小刘的病情很快有了好转。
在生活中，你是不是也会突然感受胸闷的情况，那这种情况是猝死的“前兆”？还是心脏病呢？
一、胸口突然“刺痛”了几秒，是猝死的前兆吗？大部分人出现了胸口不适，感到胸部有轻微的刺痛，就开始怀疑是不是心脏出了问题。
如果分不清胸痛的类型，可以简单通过疼痛区域辨别，当疼痛区域在胸骨中间靠左的位置，只有刺痛的症状，并且几秒就缓过来了，这种疼痛属于非疾病疼痛。
可能是长时间身体保持一个姿势，无须多担心，如果是久坐的人们还是要多起来活动一下。
其实，导致胸痛的原因有很多，像是一些跟人吵架后的神经痛、一动就胸口痛的肌肉痛、心脏神经官能症等，这些是跟心脏没有关系的。
肌肉痛可能是运动、睡觉姿势不对，胸部肌肉拉伤导致的胸痛，只要做做热敷或者贴点膏药就会好的。
心脏神经官能症一般是由于睡眠不足、工作压力大、生活不规律等诱发，多见于中青年女性。
虽然部分胸闷症状与心脏没有关系，但可能是其他重大症状的前兆，也需要多注意。
二、这4种不适，才是心脏的求救信号要是胸部出现这4种不适，一定要重视起来，这是心脏出现问题的信号，需要小心！
1、夜间胸痛
在夜晚出现胸痛，疼痛的时间较长，要注意胸痛感超过半个小时，可能会诱发心梗或是猝死。
2、胸闷、心慌
没有心脏病情况，但却突然出现胸闷、心慌情况，呼吸费力、困难，心跳失去固有的规律。
若不是频繁胸闷、心悸，可能是睡眠不足等生理原因，可以自己好转。
但若是频繁胸闷、心慌，需要到医院做进一步的检查，一般需要做常规心电图、动态心电图和心脏超声等检查。
3、头晕
头晕说明脑缺血，而大脑的血液和氧气来源于心脏的供应。
若是心脏出了问题，会引起明显的眩晕感，严重时可能会出现两眼发黑、晕厥，这在心脏病患者中具有普遍性，一定要多多注意。
4、呼吸急促
经常在活动、休息或睡觉出现呼吸费力，吸入的空气不足，可能是心脏发出的信号。
呼吸困难的心脏疾病可能有心力衰竭等，要高度警惕。
三、少做5件事，养心护心1、暴饮暴食
暴饮暴食可能会引起高血压、高血糖、肥胖，容易影响人们的血液系统、神经系统和循环系统等，长期的暴饮暴食容易给心脏造成负担，容易诱发心脏病。
2、排便过于用力
患者在排便时过于用力，会引起血管压力增加，血流速度加快，堵塞血管，会诱发心梗或猝死；同时也会引起心率加快，使得耗氧量增加。
3、运动剧烈
突然运动加剧可能会导致血压升高、心率加快、耗氧量增加，更易诱发心梗。
4、压力太大
长时间精神处于紧绷状态，并且休息时间不充足，压力倍增，可诱发短暂性心跳过速，加重心脏负担。
美国一项研究发现，生活压力过大的急性心肌梗死患者死亡风险增加40%。
5、起床太猛
人在刚起床时，意识尚未完全清醒，此时要是用力过猛，会使心脏受到伤害，很容易出现晕厥症状。
出现胸口无故“刺痛”症状，需要及时去医院检查。
另外，在平时也要做好养心护心的工作，确保心脏健康，身体健康！
对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！
