“烧香拜佛”有讲究，想要福报来，需要做好这件事！
在文章开始前，小薇先做个小调查：你有去寺庙里“拜拜”的习惯吗？
在印象中，烧香拜佛一直是老一辈才会有的习惯，但前阵子#年轻人为什么爱逛寺庙#的话题冲上了热搜，打破了小薇的认知：
（图片来源：微博截图）
烧香拜佛为什么会成为上到九十九下到刚会走的人热衷的活动？今天就来好好唠唠。
为什么大家都热衷于“烧香拜佛”？因为这样，真的可以缓解焦虑！
发表在《国际心理学与行为科学杂志》上的一篇文章表示：“迷信的根源在于我们人类的年轻时代，那时我们的祖先还不能理解自然世界的力量和变幻无常。我们祖先的生存常常受到捕食或其他自然力量的威胁。”
简单来说，当我们对未知的事物感到恐惧和焦虑时，“拜一拜”相当于找了一个有力的“神仙”靠山，借助力量，来打败没有把握的未知，缓解紧张和焦虑感。
不止老一辈，随着网络社会的发展，年轻人在“烧香拜佛”这事上，更是玩出了新花样：
● 比如手机上出现了“烧香软件”，连香的根数都能自己选择：
（图片来源：自己下载截图的）
● 比如每逢考试，“文殊菩萨”的各种画像就会在各大社交平台上被疯转：
（图片来源：微博截图）
其实，人或多或少都会出现焦虑，很多人只是把烧香拜佛当作缓解焦虑的方式，因为焦虑如果没有得到缓解，身体可是会出问题的。
焦虑情绪，影响身心健康身体上因为焦虑出现头晕、头痛，紧张恶心，然后吃不下饭，没有胃口；
紧接着，胃就开始罢工，接收到了负面情绪，跟着闹脾气，出现胃痛；
再然后，拉肚子、胸闷一起来，整个人跟生病了一样。
更关键的是，如果这种情况长期持续，是很容易诱发胃病、乳腺疾病、甲状腺疾病，甚至癌症！
心理上长期焦虑成了习惯，就会转变为心理病症，如焦虑症、抑郁症，影响日常生活，需要通过医生治疗，吃药干预。
那如何判断自己是否存在焦虑情绪呢？可以通过下面这张SAS焦虑自评量表进行自我测评，根据最近一星期的情况如实回答，每题限选一个答案。
如果处于轻度焦虑，通过自我调整即可，但如果达到了中、重度，就需要去医院的精神科向医生寻求帮助了。
焦虑情绪对身体危害大，那我们应该如何缓解呢？
缓解焦虑，三步走1、第一步：转移注意力
遇到焦虑，心理学者通常会建议大家转移注意力。
吃爱吃的，玩爱玩的，或者直接“睡大觉”，温和地“释放”自己的压力和焦虑。
2、第二步：“倒豆子式”倾诉
如果无法转移注意力，可以找信得过的朋友或家人，进行情绪倾诉，再大哭一场。
也可以去KTV点个包厢，或去没有人打扰的地方，用大喊或唱歌来“释放”。
一定不要憋着，该发泄的就要发泄出来。（懂了，明天就去和老板拍桌子）
3、第三步：换个角度看问题
有些焦虑可能是目前面临的压力，不得不面对，无法转移注意和倾诉。
英国的精神科医生 Dr Tim Cantopher喜欢让咨询者描绘事情发展的三种可能：最坏的、最好的和最有可能的情况。
很多咨询者描述后会发现，最坏的结果发生的可能性是最小的，最有可能发生的情况往往也不会太糟糕。
再说了，只要不是“生命受到威胁”都不是大事~
如果你习惯了平时用“拜一拜”缓解焦虑，那就去做吧，但千万不要过度依赖“拜一拜”，否则只会让自己陷入更焦虑的状态中。
遇到无法缓解的时候，一定要积极寻求身边人及他人的帮助，必要时，还要寻求医生的帮助。
你有“烧香拜佛”的习惯吗？有灵验的吗？面对焦虑，你又是如何缓解的？来评论区分享一下吧！
去寺庙烧香拜佛是有大讲究的
每月初一十五都有很多香客去寺庙烧香拜佛，有很多人却不知道拜佛的讲究？所以在寺庙有时候会看到很多辣眼睛不规矩的事或人。
拜佛应该有一颗虔诚的心，才能有求必应，拜佛的规矩和讲究其实也是虔诚的一种形式。
第一，衣着方面，一定要着装整齐干净，不可穿拖鞋，不要穿暴露服装！
第二，语言方面，一定要文明用语，不可说脏话，不可辱骂和诅咒他人，不可大声喧哗。
第三，行为举止方面，不可对佛像乱摸乱画，不可随意拿寺庙的任何物品，对寺庙的人员尊称师父。
第四，关于参拜礼仪，进入大殿不要走正门，正门是出家人走的，走左门先迈左脚，走右门先迈右脚，不可踩大殿门槛。根据寺庙规定三支清香礼佛，拜佛一般都是三拜。
规矩和讲究是一个人的基本素养，我们要做一个有规矩的修行人，才能更好的修行，修心，愿我们所求皆如愿！
南岳衡山上的“神仙们”究竟是怎样“保佑”婆婆们的健康的
每年的7月到9月是衡山景区的旺季，大家不约而同地拖家带口去南天门那儿扎营安顿下来，再第二天清晨5点左右蹲守到祝融峰的观景台看日出。
让人遗憾的是，好不容易爬一次山并不一定能称心如意地看到那轮红日。很可能快到日出的时间点时，突然起了大雾，等你再感受到太阳光时，它已经悬挂高空了，并散发出一阵阵刺眼的"嘲笑"。
衡山地标打卡图
当你怀着遗憾的心情开始下山时，却发现一群年过6旬或7旬的婆婆们正乐呵地往山上奔去。不要怀疑，真的是奔去。不是小孩子似的欢快地奔跑，而是单手拎着"装备"，步伐坚定有力"步步生莲"，还能一边聊家常"中气十足"。
你下山的脚步很可能都会迟疑，如果你是前一天下午拼足了老命才爬上山来的。你的腿部肌肉很可能昨天晚上到山顶时就开始慢慢酸痛，现在开始下山正是脚步虚浮时。婆婆们的腿脚灵便程度让你不得不怀疑，你是不是昨天绕了远路才上来的。
其实不要怀疑，婆婆们上了年纪，膝盖承受能力毕竟弱一些，她们才是真正的"绕了远路"。因为你年轻，你前一天下午为了尽快爬上山走了很多陡的石阶路，抄了"近道"。而婆婆们为了以后，保护好膝盖，一直都是一步一个脚印走的盘山大道。
你心情的阴霾这时就被她们的氛围包围住，然后消散掉了。婆婆们住在衡山的山脚下，年轻的时候就信仰衡山山上的神佛。不过她们年轻那会儿很是艰苦，操持家里就已经很是辛劳了，所以她们基本上是一个月或几个月不等爬一次山。而现在清闲了下来，基本有时间就会来爬爬山，要不就在家继续操持家务。日子知足乐呵，家庭和谐美满。
如果你向前跟她们打招呼，她们会很热心肠地跟你唠家常，帮你解答你应该求什么佛，拜什么菩萨。如果你夸她们身体很健朗，她们会告诉你她们从年轻时就开始求佛拜菩萨，都是菩萨保佑了她们，让她们的身体那么健康。
衡山赋
如果你问她们求佛拜菩萨有什么讲究，她们的兴致会一下子高昂起来告诉你一些最基本的注意事项。
第1， 求佛拜菩萨的前一天最好都吃斋菜，而且每餐2到3个斋菜，还不重样。如果你不喜欢吃斋菜，至少前一天晚上的那一餐要吃斋，再不济也不要大鱼大肉，清淡饮食。吃完晚饭，沐浴更衣，穿戴整齐，去门前点上纸钱，放3柱香。诚心地告诉你第二天早上要拜的神佛，告诉TA，你要去拜见TA，诉明你的个人信息。这样，TA就提前知道了你要去拜见TA，TA心里有数就可以在第二天早上清晰地接受到你所表达的信息。
衡山庙宇一角
第2， 一方水土养一方人，一方神佛佑一方百姓。很多远道而来的客人都不说清楚你家住何方之类的个人以及家人信息，就要神佛保佑家人健康，辉煌腾达，学有所成。神佛都找不到人，何谈帮你实现心愿？所以在"钱包"的正面一定要看清楚求的是什么佛，求财求学业求姻缘求平安都没有错，只要对应上了，并且写上自己家人正确的地址。
第3， 求佛拜菩萨，说明你的心愿之后。要做个好人，神佛最讲究因果报应，种什么因结什么果。不管是甜果还是苦果，如果你还想继续向神明说你的心愿，那么一定要记得来还愿。
还愿了才可以继续求佛拜菩萨说你新的心愿，这才是正确的流程。
在与她们沟通的过程中，你会发现她们的心态特别好。她们都说，神佛要保佑那么多人，肯定有忙不过来的时候。如果有什么心愿短时间内没有实现，那么可以继续来跟神佛说的，她们普遍都认为，神佛已经帮她们实现了很多心愿，保佑了她们全家。
她们的语气亲切和善，都是慈眉善目的好婆婆。神明能帮她们实现多少心愿，只有她们自己知道。但是在了解了她们平时的生活习惯之后，就很清楚到底是什么在"保佑"她们身体康健，精神爽朗了。
首先，她们的饮食很健康。除了来拜神佛的前一天吃斋外，她们平时也讲究稍清淡一点的饮食，除了湿气较重的南方，会多吃点辣椒之外。平时吃的蔬菜蛋类，在家自给自足。现在生活条件好了，很多人不注意饮食，特别喜欢重口味，多盐多油多糖，致使三高持续增长，危害巨大。而常年吃重口味，可能得花更长的时间，才能恢复到健康一些的饮食。很多已经有三高的病人，因为身体本身的不舒服，更是会觉得太清淡了吃不饱，和没吃一样，吃完一下子就饿了等等......甚至会觉得忌口很多好吃的不能吃，不能满足口腹之欲，活着都没意思。这样就造成了这种恶性循环，越是不健康，反而越想吃。
其次，她们爱运动。从小我生活在这边，就发现周边很多大人，只要不是农忙时节，尤其是下雨的天，那就是老天爷在叫一起打牌。人们聚集在一堆，抽烟的抽烟，喝茶的喝茶。每个人的臀部就像有块强力胶，让他们离不开椅子和桌子，整天整天的精神注意力都在手上的10几20个字牌上。而婆婆们从年轻的时候就很勤劳，家里的活井井有条。就算会打牌，她们也很少打牌，过节热闹的时候偶尔会去凑凑人数。平时的家务繁杂，也没有特别多的空闲，主要是她们眼里特别有活，都会慢慢做，做到不急不缓，心里有数。有那空闲，她们会唠唠嗑，话家常。
久坐已经成为了一大健康隐患，很多患病的人群，除非有特别强的意志力，不然是很难开始做运动的。婆婆们爬山的频率基本保持着，一步步向上走，身体上的锻炼是一个可以长期看到的过程。肌肉耐力不容小觑，普通的年轻人望而却步。她们经常大清早空腹慢慢爬山，过程中慢慢补给一点水就爬上山了，拜完神佛才下山吃点食物。一般的小年轻，恐怕很可能在爬山的过程中就低血糖晕倒了。
最后，她们心态好。家里的心愿都是她们去向神佛说明，她们平时不管是邻里关系还是家庭关系都很和谐。因为她们的心态很好，神佛能实现她们的心愿固然好，如果有一些没有实现，她们也不强求。继续好好过日子，继续保持好心态，继续去拜见神明。
衡山山上的"神仙们"，就是这样"保佑"着婆婆们的健康。在生活中还是应该注意一些"禁忌"的，不然就算是"有求必应的神佛"，也"保佑"不了你。
