【夜读】孝，不待人
孝，不待人
父母一直生活在穷乡僻壤。父亲从小就是孤儿。母亲幼年丧父，母女相依为命 。家庭经济、政治地位一直在全村是最低、最卑微的。
我深知，父母对我的爱太深太深，我欠父母的太多太多。读高中，我把家里积年的老咸菜都吃的缸底朝天；大学还没有念完，我就把家里积攒多少年的存款都花的一分没剩……村里一个邻居告诉我说：“你千万可得对你爹娘好点。你爹娘让你上学的钱都是从牙缝里抠出来的。你现在指头缝里漏出来点就够他们的了……”
2010年，父亲已经81岁了，母亲也78岁了。可是，带父母出门转转看看的愿望一直没能实现。虽然说时间、家庭、经济等都是重要原因，但是，最最主要的因素还是我这个当儿子的少能没耐。我当时经常做噩梦，梦到父亲被别人用刀子捅死或者其它什么原因突然死了。我哭着从梦中醒来……
偶尔听到母亲说谁谁父母去北京了，谁谁父母坐飞机了，我的心里更有一种紧迫感、焦灼感。不管母亲说话有无心，反正我听着绝对有意。
那年10月下旬，待父母收完秋、种完麦，我决定无论如何也要抽出几天时间陪他们出去转转看看。我知道，一些事情可能强着做也就做了，不强着做也可能再也做不了了。
及待给他们说要出门转转时，父亲说他出过门，去过天津、安阳；母亲说家里离不开人，再说也去过安阳、太原。父亲去过天津、安阳的话不假，干什么去了？去天津是出夫修海河，去安阳是出夫修水库。说是去过天津、安阳，但是没有进过市区，只不过属于二市行政管辖地界罢了。母亲说去过安阳、太原，话也没错。困难时期，母亲去安阳地界贩过一次香烟被当做盲流遣返，背着旧衣服去山西地界换过柿子皮晒干磨成的草面。在父母的概念里，行政管辖范围等于主城区，山西省等于太原市等于太原市主城区。
说来说去，总而言之，他们是怕我花钱，也怕我没有时间，也不愿意因为我花钱花时间而影响我的婚姻家庭……
这是父母第一次坐火车，双层旅游列车进北京，又动车去秦皇岛。母亲不识字，父亲看着火车上显示的每小时200公里的速度，吃惊地说当年他们拉着排子车用了多长多长时间才到天津……母亲站在长城上远望渤海湾，吃惊地说“水坑不小……”
陪父母走马观花看了看北京，看了看大海，从山海关乘飞机回家……
父母一年四季从不离家，天天在家门口转悠、在田地里劳作。老家的街门突然锁了几天，炉子突然封火几天，村民们议论纷纷，说什么的都有，炸了锅似的……
陪父母在北京时，有一天吃早餐，父亲恶心，吐出了一些油条。母亲说在老家时有时候也断不了恶心，可能是油条嬲嗓子。
2011年初的春节前几天，父亲在老家突然摔倒……后来诊断为贲门癌 ……化疗，放疗，保守治疗……在父亲弥留之际，医生告诉我：“有啥话抓紧说吧。老人现在还有意识，耳朵还能听得到，心里还明白……”当我面贴面想告诉父亲什么话时，“爹”字刚出口，就看到父亲早已呆滞不动、失去光泽、瞳孔放大的眼眶中有两行细细的泪水顺着眼角缓缓地，缓缓地流出……
2012年10月，离2010年10月我陪父母出门整整两年时，父亲走了……说来也奇怪，这么长时间了，我从来没有再梦到过父亲被别人杀死的噩梦……
父亲走后，趁母亲身康体健，我陪她转了转北京孔庙、国子监一带。没有想到的是，当天夜里她突然说左腿疼得要命。我要带她到医院，她说：“不用，去孔庙磕个头许许愿就会好，回家后再还贡。”我知道父母最敬重孔子，他们认为我能够考上大学、带出户口、走出农门完全是孔圣人的庇佑。我们家是唯一单独供奉孔子灵位的，孔子与关公并列，仅次于天爷、全神，高于财神、灶爷、仓官、钟馗等。凌晨三点，打了个出租车到孔庙门口，母亲在门外叩了个头，双手合十许了心愿，说腿好了、不疼了。
看到母亲这么尊孔，又这么灵验，我干脆在随后的时间里又陪她到山东。在曲阜孔林，她虔诚地跪拜在诺大的孔墓前祈祷、许愿。这是她见过的最大、最古老的坟墓。在泰山缆车上，她闭着眼，满头大汗，手指僵硬。出山后她说在缆车上不敢说话，一直在心里祈求苍天保佑千万别掉下去，就一根绳子串着上去，下来。我说没事的，你忘了咱坐飞机时，一根绳子串着都没有，飞得比这高比这远？在青岛黄海边，她害怕得不敢走近水。我给她脱掉鞋和袜子，挽起裤腿，告诉她海水能治疗腿疼……
2022年5月，母亲在家里摔倒，左腿粉碎性骨折。医生说：“这是人生最后一次摔跤。人生第一次摔跤，就会走路了。人生最后一次摔跤，就再也站不起来了……”
孝，不待人，及时行孝吧！老人与小孩一样，满足标准真的很低很低！千万不要留下遗憾，毕竟，“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”……
经常做这3种梦，不是大病就是癌！白白错过身体的求救信号
诚邀您点击一下“关注”，每天接收精彩内容、看到不一样的故事王女士今年38岁，从事金融工作，今年年初刚刚升职为金融信贷部经理。
工作压力特别大，近几个月睡眠状态比较差，还经常做噩梦。
尤其是近两三个月，王女士频繁的做同一个梦。
她经常梦到自己腹部疼痛，还会有医生对自己进行手术治疗。
刚开始她以为就是工作压力比较大，对睡眠造成的影响也没太引起重视。
突然有一天，她明显的感觉自己的腹部疼痛，这次不是在做梦而是真实的疼痛。
豆大的汗珠挂满了额头，让她不得不放下工作，赶忙去医院做检查。
检查结果让她大吃一惊，没有想到她被检查出患有宫颈癌晚期。
一时间，王女士也无法接受这个现实。
她在医生面前哭诉着说：
“前些日子我一直做梦，梦到自己腹部疼痛，却没有引起重视。”
医生听完恍然大悟。
并解释道：梦境很多时候会反映身体的状况。
尤其是经常做这3种梦，不是大病就是癌！千万不要错过身体的求救信号！
为何我们会反复做梦？在临床医学上，睡眠有一个时期被称作快速眼动期（REM）。
这个时间段是身体最活跃的时候，整个人的呼吸和心率都会变得十分快，也是我们身体容易做梦的时间段。
在快速眼动期，大脑皮层的活动很高。
如果平时工作压力和人际压力比较大，都会导致在这个阶段反复做梦。
如果身体也有一些其他方面的疾病，也会导致反复做梦。
经常做梦的人睡眠质量差？对此很多人都认为，经常做梦的人睡眠质量会差。
其实做梦和睡眠质量之间，并没有必然的联系。
我们每个人都会做梦的，没有人完全不做梦。
通常，做梦会遇到两种情况：
一种是醒来我们能够清晰的记住做梦的内容，另一种情况是我们醒来只记得做梦，具体做梦的内容是什么完全记不清。
根据我们的睡眠周期，可以将睡眠分为两部分：
非快速眼动睡眠期（NREM，无梦或少梦）和快速眼动睡眠期（REM，有梦或多梦）。
绝大多数的梦都会在快速眼动睡眠期发生。
对于大部分人而言，在非快速眼动睡眠期，几乎记不住做梦的内容；而在快速眼动期一般比较容易记住梦的内容，也容易做噩梦被惊醒。
虽然做梦和睡眠之间没有必然的联系，如果持续做梦并从梦中惊醒是会影响到睡眠质量的。
反反复复的醒来、反反复复的睡眠，比较难进入深度睡眠，整个人的精神状态也会受到影响。
睡不好会对身体带来哪些影响？1、免疫力降低
长期睡眠不足，会让身体的免疫能力下降。
部分人会经常性的感冒以及出现各种生理疾病、口腔溃烂等问题。
这些都是因为身体的免疫力下降造成的。
2、皮肤变差肌肉松弛
通常，皮肤在晚上的10:00~11:00进入休息状态。
长时间熬夜身体的内分泌系统就会紊乱，使皮肤出现弹性差、暗疮、粉刺、暗斑等问题。
身体的毒素是在睡眠过程中排出的，长期睡眠不足，身体的毒素不能够完全排除，会引起毛孔粗大、皱纹变多等问题。
除此之外，睡眠不足还会导致肌肉流失，让皮肤变的松弛没有光泽。
3、记忆力变差
睡眠不好，容易影响到神经系统的休息。
神经系统长期处在疲惫的状态之下，人的注意力很难集中，会让人出现反应迟钝和记忆力下降的情况。
长期睡眠不足，在白天会没有精神，会严重的影响到工作的质量和效率。
时间久了，还会出现神经衰弱和失眠等问题。
4、胃肠功能减退
一般睡眠不好的人，肠胃也会容易出现问题。
长期睡眠不足，容易导致胃酸分泌过多，会对胃黏膜造成损伤，很容易出现胃溃疡、肠炎等肠胃病。
胃黏膜上皮细胞两三天就会更新一次，一般都是在夜间进行的。
睡眠不足导致肠胃得不到休息，会影响胃黏膜上皮细胞的修复，进而出现各种肠胃病。
要想减少肠胃病的发生，除了科学饮食之外，还需要注意保障充足的睡眠。
5、身体内分泌紊乱
如果长期熬夜，睡眠不足，会让人的身体内分泌系统紊乱。
尤其是女性长期熬夜会造成月经周期不调，甚至还会出现痛经的问题，情况严重的时候还会影响到受孕。
长期睡眠不足也会影响到男性的官健康，不利于夫妻生活，也会对夫妻感情造成影响。
6.肥胖
睡眠不足很容易让人变胖，发胖后整个人也会看上去没有气色和精神。
只有充分的休息，才能够让体内的脂肪充分燃烧，有助于减少肥胖的发生。
常做这3种梦，可能预示大问题不管是做哪种类型的梦，反复做梦都意味着我们的心理状态和身体状态，可能存在不稳定的情况。
长期的压力焦虑等不良情绪，都会影响到睡眠的质量，也会让我们频繁做梦。
另外，如果身体有不适，在梦境中也会出现。
尤其是常做三种梦，可能预示着身体出现了大问题。
我们需要去医院做全面检查，确定身体是否有问题。
常梦见窒息有部分患者会经常梦到自己窒息，这可能是呼吸方面出现了问题，部分患者被检查出了呼吸暂停综合症。
在梦境中梦到自己窒息，可能会出现呼吸障碍，刚醒来的时候会感觉整个人呼吸紧促，有一种缺氧的感觉。
如果每次做梦醒来都有这种感觉，一定要引起重视。
睡眠呼吸暂停综合症，轻则影响到睡眠的质量，严重的情况将会直接危及到生命健康。
经过临床医学研究发现，呼吸暂停综合症和高血压以及心律失常等疾病相关。
如果持续性做梦不能够及时醒来，也容易发生猝死。
如果经常做梦窒息，一定要尽量去医院做全面检查，找到病因及时治疗。
2.常梦到疼痛
如果身体某些器官存在病变，在做梦的时候就会经常梦到身体疼痛。
王女士近几个月一直梦到自己腹部，疼痛却没有引起重视。
等到身体明显疼痛，去检查的时候发现已经是宫颈癌晚期。
王女士的遭遇是很不幸的，但是王女士的经历给了我们惨痛的教训，提醒我们梦境中出现疼痛，一定要引起重视，及早去医院做全面检查。
早发现早治疗，能够避免发展成重大疾病。
也有的人会经常梦到牙疼或者掉牙，这也需要要引起重视。
及早去口腔医院检查口腔是否出现了问题，可能有的时候我们观看牙齿没有发现什么异常。
其实可能是牙齿的神经或者牙齿内侧出现了问题。
牙齿健康不容忽视，因为牙齿一旦出现问题也会影响到我们肠胃健康。
如果经常性的梦到各种各样的疼痛，建议大家最好引起重视，早做检查，无则加勉、有则积极治疗。
3.常梦到被追赶，想跑也跑不动
部分人会经常梦到被追赶，在梦里有的时候会梦到被人追赶、有的时候可能是被动物追赶。
跑的气喘吁吁，整个人在梦中十分的恐惧。
有的人还会伴随着大呼小叫，同居的人可能会感觉到这个声音很恐怖。
当从梦中醒来之后，整个人额头上会大汗淋漓、心跳也会加速。
这种情况可能是冠状动脉供血不足，有的可能是压力过大，要预防精神疾病的发生。如果经常做以上三种梦，一定要引起重视。
虽然我们不能够通过做梦直接判断身体是否出现了重大疾病，但是频繁做一些梦也是给我们提醒。
这个时候务必去医院做全面检查，及早排出重大疾病。
如何改善睡眠质量？1、睡前一杯牛奶
睡眠质量比较差的人，可以睡前喝一杯牛奶。
因为牛奶中含有丰富的色氨酸，色氨酸不够促进褪黑素的产生，微素能够起到促进睡眠的作用。
对于肠胃不好的人不建议喝牛奶，因为牛奶属于寒凉的食物，容易对肠胃造成刺激。
肠胃不好的人可以选择点一些香薰蜡烛，最好不要选择气味太浓郁的蜡烛，因为味道过重也会影响到睡眠质量。
2、睡觉前别吃难消化的食品
现在越来越多的人喜欢吃夜宵，但是在睡前吃太多难消化的食物，不仅会加剧肠胃的负担，还会让人很难进入睡眠状态。
建议大家尽量在睡前两个小时之内，不要再吃任何东西了。
3、睡前洗个热水澡
一天下来满身疲惫冲一个热水澡，能够缓解身体疲惫和精神压力。
在洗澡的时候可以放轻音乐，让自己一天的压力和焦虑的情绪慢慢舒缓下来。
洗热水澡要注意控制水的温度，太热也容易造成呼吸困难，因为在密闭的空间里面空气比较稀薄。
除此之外，也要注意控制洗澡的时间，洗的时间过长也容易疲惫。
4、选择舒适的枕头
选择合适的枕头十分重要，枕头不要过高，也不要过低。
不少人特别喜欢睡比较高的枕头，长期睡比较高的枕头，会让我们颈椎出现大幅度弯折，不利于颈椎健康。
枕头最好选择没有气味的，很多人会选择各种香味的枕头。
如果对于香味比较敏感，也会容易刺激到呼吸系统影响睡眠的治质量。
5、睡前泡脚
很多人不太喜欢泡脚，一般都喜欢冲澡。
在冲澡的时候顺带把脚给冲一冲就完事儿，其实这根本起不到泡脚的作用。
通常用温水泡脚15分钟左右，能够有效改善睡眠质量，还能够缓解脚部疲惫。
为什么不建议大家用热水泡脚呢？
因为水温过高会容易造成血压升高，尤其是有高血压的患者，温度过高很容易造成血压瞬间上升，危及生命健康。
睡前泡泡脚，对释放压力有很大的帮助。
现在大多数人面临的工作压力是比较大的，很容易出现情绪方面的问题。
如果长时间处在焦虑的情绪中，很容易出现心理问题。
6、冥想
冥想是一种很好的释放压力的方法。
冥想能够让我们对白天的所思所想做一个很好的总结，同时也能够让我们接纳和允许一切发生。
当自己能够接纳和允许一切发生的时候，内心的纠结和压抑就会得到释放，有助于快速睡眠。
结语做梦和我们的身体健康和心理健康有着一定的关联，但是我们不能够直接通过做梦来断定身体状态。
如果长时间做同一种梦，我们要引起重视，及早去医院做全面检查。
做梦是我们每一个人都会遇到的情景，我们要客观的看待梦境。
不要过度担心，也不要过于不重视。
在日常生活中保持乐观的心态，积极面对生活，保障充足的睡眠都有助于身心健康。
经常睡觉做噩梦突然惊醒，医生总结3个原因，后果不能小看
妙姐的好朋友阿帆，是一名在校的大三学生，但是最近遇到了烦心事，想跟妙姐倾诉倾诉。阿帆说，经常发现自己在睡着之后，会出现身体突然快速坠落，而灵魂却在往上飘的感觉。
自我的意识还在，只是没有办法控制自己的身体，仿佛“鬼压床”！让他久久沉溺在恐慌里不能自拔。而近视多年的他，视力也会变得异常清晰，东南西北，每个方向都能清晰地看见。
在坠落的途中，有时候会突然惊醒，醒来发现自己淋漓大汗，心脏也在剧烈地跳动。他小时候经常听大人说，梦见自己坠落是因为在“长身体”，也一直信以为真。
但现在自己已经二十多岁了，还老是做这样的梦，晚上睡不好，梦境一个接一个，白天又困得不行，连上课都没有精神了，这又该怎么办呢？
焦虑的阿帆只能问问妙姐，有没有什么解决的好方法。别说，妙姐还真的有两招。
有些人经常做梦，甚至影响睡眠是为什么？实际上，每个人都会在睡眠的途中做梦。
在睡眠周期，会分为两个部分，非快速眼动睡眠期（无梦或少梦）和快速眼动睡眠期（有梦或多梦），而我们做梦，一般会在快速眼动睡眠期。
在身体其他机能进入休息状态时，脑细胞也并没有进入深层次的休息。只要有一点外部来的刺激，它们马上就会活跃起来，做梦的原理就是这样来的。
做噩梦，意味着凶兆？有朋友告诉阿帆，如果梦到被人追赶，意味着要跟他人争吵；如果梦到掉下悬崖，就表明会有大压力到来。事实上，目前没有任何证据表明，噩梦能够预测未来。
做个噩梦，没有那么玄乎，其实逃不出以下三个原因。
睡姿不适合，压到心脏位置
有些人喜欢把手放在胸前，或者用被子蒙着头睡觉，这样会压迫到心脏和呼吸，导致呼吸困难和大脑缺氧，容易做噩梦。
焦虑和压力
很多可怕的梦境，都是白天活动的心理反射，揭开平时刻意掩饰和回避的“伤疤”。大家都有会有精神压力，但需要及时找到情绪的宣泄口，进行自我排解，否则会郁结在心里，甚至诱发慢性疾病。
疾病的可能预示
当人们在感冒发烧时，或是受到常服药物的影响，容易出现多梦、睡不安稳的情况。另外，欧美有关研究发现，如果长期做以下的梦，可能和身体疾病提示有关，建议前往医院做体检。
呼吸不畅甚至产生窒息感：注意呼吸系统健康问题；
被追赶，醒后有大汗淋漓、心跳加快和心悸：可能是心脏冠状动脉供血不足；
行走不稳，四肢沉重，窒息感，突然惊醒：可能是心绞痛前兆；
当然，并不是说单凭做了个梦，就认为自己身体有问题。但如果长期、反复做同一个这样的梦，建议提高警惕，尽早做相关检查。
中医教你远离梦惊多梦和睡眠质量差，首先应该根据自己的情况进行初步辨证，清楚根源，再进行相关中医中药调养。国医名师王灿晖教授，把失眠多梦分为了三个类型：肝阳上亢、心脾两虚和肝胃不和。
1.肝阳上亢
这种类型是最常见的，中医认为“肝体阴而用阳，主藏血，夜间血液藏息于肝，白天则运行周身”，如果肝在夜间没有得到充分的休息，一定会影响白天肝血的涵养与输布。
如果情绪长期不佳、饮食不节制和过于疲劳等，会出现睡眠差，头晕，胸肋的位置闷痛，急躁容易愤怒等一系列症状。建议做好自身情绪管理，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，再辅助于平肝潜阳、滋阴清火，综合调养。。
2.心脾两虚
《素问·灵兰秘典论》云：“心者，君主之官，神明出焉。”如果过于焦虑，伤到了心和脾，就会影响睡眠，出现多梦，容易醒，白天疲惫困倦，胃口差，容易拉肚子等症状。建议根据补益心脾、益气生血的原则调理。
3.肝胃不和
中医认为，“肝木喜条达疏畅而恶抑郁，若情志不遂，则肝气郁结，木旺克土，致肝胃气滞”。又说“胃不和则卧不安。”。意思是说，如果长期处于负面情绪，精神抑郁低沉，会出现经常叹息，晚上睡觉不安稳，两肋位置闷痛，胃口差，甚至口苦和胃部反酸等。建议前往中医科，进行疏肝和胃的综合调理。
起居调整配合中医调理，祛除噩梦事半功倍体育锻炼
每天进行适量运动，选择一到两样适合自己的、感兴趣的运动方式，坚持练习。但在睡前三小时不建议进行任何运动。
睡前泡脚半小时
在上床之前，用热水泡泡脚，可以使得精神放松，有助于快速安稳入眠。
睡前不要玩手机
躺在床上玩手机不仅对我们的视力有损害，还会因为精神状态过于兴奋，导致多梦、做噩梦甚至根本睡不着。
按摩头皮或者梳头
我们的头部有许多保健穴位，建议用双手或梳子，从前往后梳理头发，按摩头皮，疏通头部的血流，消除大脑的疲劳，早晚各一次。
参考文献：
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心理学家揭秘：无论关系多好，这四个秘密永远不要向对方透露
导语：在人际关系中，我们总是渴望与对方建立深厚的信任。然而，有些事情却是我们不愿意或者不能告诉对方的。今天，心理学家为我们揭示了四个永远不要向对方透露的秘密，让我们一起来看看吧！
一、自己曾经犯下的错误
每个人都有过去，都有自己的犯错经历。然而，这些错误往往成为我们的隐私，不愿意与他人分享。在人际关系中，尤其是与亲密的人在一起时，我们往往会担心自己的过去会给对方带来不好的影响。但是，心理学家告诉我们，真正的朋友会理解你的过去，包容你的错误。因此，不要因为害怕对方的看法而选择隐瞒自己的过去，勇敢地面对自己的过去，才能让你们的关系更加真诚。
二、自己以后的规划
在一段关系中，我们总会为对方设想未来，希望能与对方共度余生。然而，有时候我们会因为害怕失去对方而选择不告诉对方自己的未来规划。心理学家提醒我们，真正的爱情是建立在信任的基础上的。如果你真心爱着对方，就应该勇敢地告诉他们你的未来规划，让他们知道你是真心想要与他们共度一生的。这样的坦诚，会让你们的关系更加稳定。
三、实际的收入水平
在现实生活中，金钱往往是影响人际关系的重要因素。有时候，我们为了不让自己的伴侣担心，会选择隐瞒自己的收入水平。然而，这种做法往往会让双方产生隔阂。心理学家建议，我们应该勇敢地面对自己的经济状况，与伴侣共同面对生活的压力。只有这样，你们才能在金钱问题上达成共识，共同成长。
四、家里的杂事
家庭成员之间的关系是非常微妙的。有时候，我们会因为家庭琐事而与家人产生矛盾。在这种情况下，我们可能会选择将这些琐事深埋心底，不愿意告诉家人。然而，这样做往往会让家庭关系变得更加紧张。心理学家提醒我们，家庭成员之间应该建立起相互信任的关系，将心中的烦恼与家人分享。只有这样，你们才能共同解决问题，让家庭关系更加和谐。
总结：在人际关系中，我们应该学会坦诚相待，勇敢地面对自己的过去、未来规划、收入水平和家庭琐事。只有这样，我们才能与对方建立起真正的信任，让关系更加美好。心理学家的这些建议，值得我们每个人去思考和实践。让我们一起努力，让自己的人际关系更加美满吧！
