170除以20等于多少？
如何把体重从85公斤降到70公斤？有何妙招？
#减重妙招# 体重已成为朋友聊天谈话的八卦话题，不管是男人还是女人。
为什么那么多人关注自己体重呢？ 因为体重是判断一个人健康如否的重要指标之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。BMI指数（英文为Body Mass Index, 简称BMI），是用体重千克数除以身高数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度，以及是否健康的一个标准，正常范围在18.5～24。
我现在的BMI是21.8，健康报告96分，非常棒。
我原来体重是85公斤，身高170CM,偏胖，有时人稍微蹬下来几十秒钟，感觉头晕和心里发慌症状，体检说有脂肪肝。
为了把体重降下来，开始了锻炼，我锻炼就是步行，为了吃早餐从公司到早餐点步行4000步，再回公司4000步，因为我们是上中班，上午一般不上班，这是早上的运动量，因为我是做质量工作，需要巡视车间，在车间巡视一遍估计1500步，巡查几遍就8000步，再走走动动一天就20000步左右。 月平均步数20749步
现在身体非常健康，7月全面体检完全正常。
减体重注意事项如下： 1.注意饮食，一定要吃早餐，尽量不吃夜宵，晚饭吃完后需要适当运动，而不是马上睡觉。
2.运动量要循序渐进，比如原来自己每天步行4000步，好先加4000步，稳定后，适应了，再加运动量。不要一下运动加到20000万，第二天感觉太累，又不运动，没效果。
3.良好的开头，再加持之以恒，体重肯定能量下来，每天10000步保持体重，体重稍微往下降一点。每天20000步左右，晚上睡觉时感觉有饥饿感，那你的体重就很快往下降。
4.如果体重控制好了，坚持每天8000步左右就可以了。
5.如果体重控制好了，不运动体重肯定会反弹，体重又会增加。
希望降体重朋友们，请关注我。大家一起沟通交流，保持健康身体。
网购衣服没把握，教你一套简单的尺码选择方法
如今在家动动手指买件心仪的衣服已不是件难事，可看似完美的体验，也总会存在遗憾，而大部分遗憾就来自于对尺码的选择。每个人的体型存在差异，网购又不能提供试穿机会，使得我们网购时不容易买不到合适尺码，要么大了，要么小了，不怕麻烦的朋友就一来一回的退换货，怕麻烦的朋友只要能穿得上就将就在穿，要不就直接把衣服扔在角落里落灰。所以，如何在网购衣服时能选择到合适自己的尺码就很重要了。
其实对于服装的尺码国家是有一套完整的执行标准的，目前我国共有三套独立的执行标准，分为男子、女子和儿童标准。新标准是以身高、净体胸围、净体腰围以及腰落差作为号型命名的依据，对每一个号型列出了制作服装所必须的10个关键控制部位尺寸。我们国家大部分的服装都是按这套标准来进行设计生产的。
上装尺码示例
【号型】（以上图为例）号：170指购买者的大致身高.型：90指购买者的胸围，是选购服装肥瘦的依据。下装尺码示例
【号型】（以上图为例）号：170指购买者的大致身高.型：74指购买者的腰围，是选购服装肥瘦的依据。所以，如果你身高 170，基本胸围是90，基本臀围是74，适合穿170/90的上装，170/74的下装。当然我们实际身材尺码不会如此标准，实际购买还需结合自身实际尺寸酌情增减。
【体型】：是以人体的胸围与腰围的差数为依据来划分体型，分为四类，一般使用 Y、A、B、C 来表示Y：表示偏瘦体型，胸围与腰围的差数为19cm~24cm之间A：表示正常体型，胸围与腰围的差数为14cm~18cm之间B：表示偏胖体型，表示胸围与腰围的差数为9cm~13cm之间C：表示肥胖体型，表示胸围与腰围的差数为4cm~8cm之间所以以上图为例，90-74=16，属于正常的体型范围，所以我们会选择A作为我们选择尺码的体型号。
这里只是从国家的生产标准上对衣服尺码的选择做出了简单的讲解，具体尺码的对照由于衣型不同会有所差异的，具体的对照还需大家在购买前会卖家进行确认，结合以上的数据，大家一定可以选择到自己心仪的衣服的。（具体对照表也有S、M、L等号型的对照）
在选购前我们大家可以多看看评论区，看看你买的衣服是否有偏大或偏小的情况，结合这些酌情选择哦
小学+—× ÷ 速算技巧全收录！不给孩子收你就亏了！
数学是很多孩子头疼的科目，小学期间掌握四则运算也会消耗大量的时间。有什么快速掌握的好办法？小编贴心搜集了加减乘除速算技巧，纯干货！快为孩子收藏吧~
加减法
补数的概念与应用
补数的概念：补数是指从10、100、1000……中减去某一数后所剩下的数。
例如10减去9等于1，因此9的补数是1，反过来，1的补数是9。
补数的应用：在速算方法中将很常用到补数。例如求两个接近100的数的乘法或除数，将看起来复杂的减法运算转为简单的加法运算等等。
乘法速算
一、乘数的个位与被乘数相加，得数为前积，乘数的个位与被乘数的个位相乘，得数为后积，满十前一。
例：
15×17
15+7=22
5×7=35
---------------
255
即15×17=255
解释：
15×17
=15×（10+7）
=15×10+15×7
=150+（10+5）×7
=150+70+5×7
=（150+70）+（5×7）
为了提高速度，熟练以后可以直接用“15+7”，而不用“150+70”。
例：
17×19
17+9=26
7×9=63
即260+63=323
二、个位是1的两位数相乘
方法：十位与十位相乘，得数为前积，十位与十位相加，得数接着写，满十进一，在最后添上1。
例：
51×31
50×30=1500
50+30=80
------------------
1580
------------------
1581
因为1×1=1，所以后一位一定是1，在得数的后面添上1，即1581。数字“0”在不熟练的时候作为助记符，熟练后就可以不使用了。
例：
81×91
80×90=7200
80+90=170
------------------
7370
------------------
7371
三、十位相同个位不同的两位数相乘
被乘数加上乘数个位，和与十位数整数相乘，积作为前积，个位数与个位数相乘作为后积加上去。
例：
43×46
（43+6）×40=1960
3×6=18
----------------------
1978
例：
89×87
（89+7）×80=7680
9×7=63
----------------------
7743
四、首位相同，两尾数和等于10的两位数相乘
十位数加1，得出的和与十位数相乘，得数为前积，个位数相乘，得数为后积，没有十位用0补。
例：
56×54
(5+1)×5=30--
6×4=24
----------------------
3024
例:73×77
(7+1)×7=56--
3×7=21
----------------------
5621
例:21×29
(2+1)×2=6--
1×9=9
----------------------
609
“--”代表十位和个位，因为两位数的首位相乘得数的后面是两个零，请大家明白，不要忘了，这点是很容易被忽略的。
五、首位相同，尾数和不等于10的两位数相乘
两首位相乘（即求首位的平方），得数作为前积，两尾数的和与首位相乘，得数作为中积，满十进一，两尾数相乘，得数作为后积。
例：
56×58
5×5=25--
（6+8）×5=7--
6×8=48
----------------------
3248
得数的排序是右对齐，即向个位对齐。这个原则很重要。
六、被乘数首尾相同，乘数首尾和是10的两位数相乘。
乘数首位加1，得出的和与被乘数首位相乘，得数为前积，两尾数相乘，得数为后积，没有十位用0补。
例：
66×37
（3+1）×6=24--
6×7=42
----------------------
2442
例：
99×19
（1+1）×9=18--
9×9=81
----------------------
1881
七、被乘数首尾和是10，乘数首尾相同的两位数相乘
与第六点的方法相似。两首位相乘的积加上乘数的个位数，得数作为前积，两尾数相乘，得数作为后积，没有十位补0。
例：
46×99
4×9+9=45--
6×9=54
-------------------
4554
例:
82×33
8×3+3=27--
2×3=6
-------------------
2706
八、两首位和是10，两尾数相同的两位数相乘。
两首位相乘，积加上一个尾数，得数作为前积，两尾数相乘（即尾数的平方），得数作为后积，没有十位补0。
例：
78×38
7×3+8=29--
8×8=64
-------------------
2964
例：
23×83
2×8+3=19--
3×3=9
--------------------
1909
除法速算
一、某数除以5、25、125时
1、被除数÷5
=被除数÷(10÷2)
=被除数÷10×2
=被除数×2÷10
2、被除数÷25
=被除数×4÷100
=被除数×2×2÷100
3、被除数÷125
=被除数×8÷100
=被除数×2×2×2÷100
在加、减、乘、除四则运算中除法是最麻烦的一项，即使使用速算法很多时候也要加上笔算才能更快更准地算出答案。
平方速算
一、求11～19的平方
底数的个位与底数相加，得数为前积，底数的个位乘以个位相乘，得数为后积，满十前一。
例：
17×17
17＋7=24-
7×7=49
---------------
289
【参阅乘法速算中的“十位是1的两位相乘”】
二、个位是1的两位数的平方
底数的十位乘以十位（即十位的平方），得为前积，底数的十位加十位（即十位乘以2），得数为后积，在个位加1。
例：
71×71
7×7=49--
7×2=14-
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5041
【参阅乘法速算中的“个位数是1的两位数相乘”】
三、个位是5的两位数的平方
十位加1乘以十位，在得数的后面接上25。
例：
35×35
（3+1）×3=12--
25
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1225
四、21～50的两位数的平方
在这个范围内有四个数字是个关键，在求25～50之间的两数的平方时，若把它们记住了，就可以很省事了。它们是：
21×21=441
22×22=484
23×23=529
24×24=576
求25～50的两位数的平方，用底数减去25，得数为前积，50减去底数所得的差的平方作为后积，满百进1，没有十位补0。
例：
37×37
37-25=12--
（50-37）^2=169
----------------------
1369
注意：底数减去25后，要记住在得数的后面留两个位置给十位和个位。
例：
26×26
26-25=1--
（50-26）^2=576
-------------------
676
