周公解梦——生活之梦（四）
梦见照镜子
照镜子是检查自我形象的一种方式。梦中的镜子，却是内心和未来的象征。
梦见自己照镜子，意味着梦者最近将要与朋友或恋人产生矛盾。梦见和爱人一起照镜子，意味着夫妻感情牢固，彼此深爱对方，家庭和谐。梦见自己拼命照镜子，意味着梦者遇到莫名的难关，不知如何渡过，想更加深刻地了解自己，找到解决的方法。梦见自己对着镜子化妆，暗示梦者正在寻求心中美好的爱情，而意外的情缘也会很快到来。梦见镜中的形象清晰、正常，预示梦者将收到意外的好消息；梦见镜中的形象模糊不清，暗示着梦者伴侣将会遭遇小麻烦；梦见镜中自己的样子扭曲、变丑，暗示梦者将会生病，或者精神上遭受打击。梦见镜子中映出他人的脸孔，预示着梦者会遭到朋友背叛或感到失望。
梦见自己打破镜子，预示近期将会遇到不幸的事情。梦见手里的镜子掉在地上摔碎了，预示着梦者将大难临头。已婚女人梦见镜子，暗示夫妻感情不牢靠，丈夫对自己不满意。商人梦见镜子，预示生意会获利，财源会滚滚而来。
未婚女子梦见镜子里的影子，预示梦者能找到称心如意的爱人；已婚女人梦见自己在镜子里的样子，预示丈夫会更加疼爱自己，家庭生活和美而温馨。男人梦见自己映在镜子里的影子，意味着梦者身体健康、长命百岁。男人梦见照镜子，预示梦者周围有爱撒谎的、不可靠的朋友，会给自己惹上麻烦。
梦见工作、劳动
工作、劳动一般比较辛苦，如果在梦中终日劳作只够糊口，那么工作和劳动就意味着不幸；有时候梦见劳动、干活，则意味着梦者最近有些清闲，或者人生失去了方向，有些茫然。
梦见做艰苦的工作，预示着梦者将会事业有成、兴旺发达。梦见做轻松的工作，是不祥之兆，意味着今后每天所挣仅够糊口，生活拮据。梦见别人做苦力，预示着梦者最近的交际运气不好，会被厌烦和陷害。梦见妻子干重活儿，预示着妻子将会怀孕，家里要增加人口。孕妇梦见干重活儿，预示着分娩不顺利，可能要忍受巨大的痛苦。犯人梦见做苦活儿，预示着不久将出狱，重获自由之身。富有的人梦见自己干活儿，意味着近期将要出门旅行。病人梦见自己干不熟悉的体力活儿，预示着身体会很快复原。
男人梦见自己调动了工作，意味着会升职加薪。梦见别人调动工作，预示着梦者将遭受不幸，有钱财损失。梦见申请调换工作，是不祥之兆，预示着梦者将会遇到忧愁和灾难。女人梦见丈夫调动了工作，意味着夫妻生活和谐、幸福。梦见努力给别人调动工作，意味着梦者将会因一些误会与朋友产生隔阂，友情产生裂痕。
梦见迟到
梦见迟到，象征梦者在生活中对将要从事的事情感到担心和焦虑。梦中因迟到而尴尬的情景来源于梦者长期紧张的神经，梦者总是为别人是否认可自己、目前的生活是否达到了自己的要求而纠结。另外，梦见迟到有时还可能反映出梦者对现实处境的认识。总的来说，梦见迟到，暗示梦者在工作、学习、生活等方面有紧张焦虑的情绪。
梦见自己迟到，提醒梦者不要轻易许下自己无法实现的诺言，若无法实现，会引起别人的不满；梦见别人迟到了，意味着梦者浪费别人提供给自己的机会，心生遗憾。梦见因迟到而错过了某车次，表示梦者没有足够的信心把握现时的机会，或因对眼前的某些事物感到力不从心而焦虑。梦见因搭错车而迟到，意味着梦者因没有事先搞清楚状况，作了错误的决定，导致自己无法达到既定目标。梦见自己等待朋友，朋友却迟到了，暗示梦者和朋友之间缺乏沟通，友情出现了裂痕。梦见自己参加聚会时其中有位重要人物迟到，暗示梦者将要错过贵人对自己的提携。梦见上学迟到，意味着梦者缺乏安全感，但同时也说明梦者自我要求高，只要努力奋斗，早晚会达到自己的既定目标。
梦见迷路
迷路时通常会精神紧张、心情沮丧。梦中迷路，表示梦者压力过大，身心俱疲，想要好好休养或者需要别人的指点和协助。
梦见在公园迷路，表示梦者感觉自己孤独，担心身边没有人可以依靠。梦见忘了路线，但是立即改变路线，依然到达了目的地，预示着梦者可以换一种方式或风格，以改变自己目前尴尬的处境。梦见原本熟悉的道路突然消失了，意味着梦者心中的愿望难以达成。小偷梦见迷路，预示着梦者有悔过之心，只要通过自己的努力奋斗，将来也会过上富裕、踏实的生活。未婚男子梦见迷路，预示着梦者将会找到符合自己心愿的亲密伴侣。病人梦见迷路，意味着梦者将获得良好的治疗，病体很快就能恢复。职员梦见迷路，预示着辛勤的努力将得到认可，不久就会升职加薪。
梦见掐脖子
脖子不仅支撑着头颅，还是呼吸要道，是生命体最重要的部位之一。梦见掐脖子，意味着抓住要点，能够掌控生活。
梦见有人掐自己的脖子，意味着梦者能把握事情的关键，取得事业上的成功；梦见有人一直掐自己的脖子，使自己喘不上气，暗示梦者的精神状况不佳，心情烦躁不安；梦见有人骑在身上并掐自己的脖子，暗示梦者思想压力过大，担心不能按时完成任务。女人梦见有人掐自己的脖子，意味着能够维系家庭幸福和睦，尽到主妇的职责，与丈夫感情甜蜜。商人梦见有人掐自己的脖子，意味着能把握住商机，事业获得飞跃性发展，财富大大增加。梦见用手掐别人的脖子，是不祥之兆，意味着由于梦者做事分不清主次，而且容易受到他人的干扰，影响事情成功的进程。梦见掐住仇人的脖子，意味着梦者行为不谨慎，被对手抓住了弱点，招灾惹祸。梦见有人掐妻子的脖子，暗示梦者由于自己平时对朋友真诚，承诺的话言出必行，在自己遇难时朋友都会伸手相助。
梦见杀人
杀人代表完结、解脱、决断，但是杀人却不会解决矛盾，只会增加仇恨。所以，梦见杀人，有时意味着仇恨的增加，梦者树敌太多，招致灾祸；有时是反梦，预示幸运、健康。
梦见自己被不认识的人杀害，预示着梦者身体健壮、延年益寿，工作和生活顺利如意。梦见自己杀害了亲人，意味着梦者将能继承亲人的大笔遗产，并且不影响家庭的和睦，其乐融融。梦见自己被控告犯了杀人罪，预示着梦者事业昌盛，将会扬名天下，受到众人的爱戴和尊敬。囚犯梦见自己杀人，是吉兆，意味着梦者不久将会被释放，重获自由。梦见自己杀了很多陌生人，鲜血四溅，意味着梦者运气极佳，非富即贵，一生无忧。梦见仇人杀害了自己，是吉兆，预示着梦者将会征服对手，使对手向自己低头，为自己所用。女人梦见丈夫被杀，预示着夫妻感情牢固，生活甜美幸福。梦见了杀人的血衣，预示着梦者将得到大笔钱财。
梦见家里有人想刺杀自己，预示着杀人者将会替代梦者继承长辈的遗产，梦者会因此而忧郁难过。经常梦见自己杀人，预示着梦者的生活比较杂乱，或者树敌太多。梦见自己杀害了仇人，意味着对手的力量会加强，自己会败在对方手中。梦见自己自杀甚至被砍头，人已经死了，却又像没死，另一个自己还在存活，表示梦者希望从困境中走出来，摆脱过去的烦恼，彻底改变自己。
梦见口渴
口渴的感觉让人难以忍耐，梦中感到口渴往往代表一种焦躁的情绪。口渴是因为生命体缺乏滋养，梦见口渴也可以表示情感上的一种需求，意味着梦者热烈期望的某些事情凭自己的能力无法达到，情绪上产生落差。
梦见口渴，预示着梦者的心情急躁不安，或是强烈希望达成某项愿望。梦见自己口渴，然后有人给水喝，预示着幸运即将降临，梦者能够心想事成。女人梦见口渴，暗示梦者因没有生育而十分焦急。梦见别人口渴难忍，预示着近期将有朋友找自己帮忙。梦见别人快渴死了，自己拿水给他喝，表示梦者乐于用自己的能力，如钱财去救助别人，从中体味到“赠人玫瑰，手留余香”的快乐。
梦见考试
无论是学生还是其他人，对考试都是紧张而抗拒的。梦中的考试，代表着梦者生活中所面临的压力。考试的主题，一般是梦者想逃避却又无法摆脱的一些困难或挑战。
梦见自己参加考试，意味着梦者在生活中能够独自面对压力，通过努力奋斗获得成功。
梦见自己监考，意味着梦者将声名远播，生活如意。考生梦见自己考试未通过，反而预示着梦者参加考试时能获得最好的成绩。
梦见被赶出考场，意味着梦者最近的努力将白费，所从事的事情未能如愿顺利发展。
梦见考试顺利，意味着梦者的生活和学习状态良好。
别再用最贵的护肤品，熬最晚的夜！
来源:新华网
近日，
一句口号可谓红遍社交网络，
——“用最贵的护肤品，
熬最晚的夜。”
不想睡！
更睡不着！
睡个好觉，
怎么成了“奢侈品”？
据一项调查显示，
全球成年人中，
超6成存在某种影响睡眠的医学问题，
1/4的成年人有失眠问题，
1/5的人打鼾。
睡不够、睡得浅，
如今“90后”等年轻人群渐成睡眠“特困户”。
自媒体人、程序员等群体睡眠质量尤差。
其实有很多人，
都没有把失眠当做一回事，
越晚睡，
越舍不得睡，
久而久之，
自己都习惯了。
可是，
长期失眠会导致认知功能衰退、
抑郁焦虑等心理疾病，
以及免疫系统衰退、高血压、
心脏病、糖尿病风险增加等。
根据国际睡眠疾病分类，
外在或内在因素导致的睡眠障碍疾病达89种，
睡不着、睡不醒和睡不好的都是睡眠障碍。
一般年轻人，
容易因为晚睡出现睡眠障碍，
而中老年，
主要表现为维持睡眠困难或者早醒。
也有人说，
“我虽然睡得晚，
但我睡得好。”
那么，
睡眠质量好坏，
究竟如何判断？
专家介绍，
人的睡眠过程分为：
做梦的睡眠和不做梦的睡眠，
而不做梦的睡眠又分为：
深睡眠和浅睡眠。
评价睡眠质量好坏，
有两个重要标准，
一是深睡眠是不是足够多，
二是做梦的睡眠占比是否合适。
其实，
即便你确实存在睡眠障碍，
也不必担心，
几个小tip，
就能分分钟提高睡眠质量。
首先，
别想太多，别想太多，别想太多，
重要的事情说三遍。
专家分析，
睡眠障碍最主要的诱因和精神心理有关。
比如，
压力大、紧张焦虑。
所以，
一定要调整心情，放松心态，
养成有规律的作息。
其次，
养成有规律的作息，
节假日也不要例外。
天天综艺、朋友圈刷到凌晨2点，
12点之前，
自然敲不开你的门。
要注意改善睡眠环境，
屋子要静，
光线要暗，
冷暖适宜，
床铺不要太硬。
在饮食上，
睡前6小时忌，
包括：咖啡、可乐、茶和巧克力。
晚餐不要吃太饱。
白天适当运动，
与太阳say hello。
睡前一小时，
就让你的手机和大脑都休息一会吧，
听听音乐，
看看书。
清空自己。
简单点，
再简单点。
我们一起努力，
放下琐事，
就专心睡一个觉，
醒来后，
一切都是新的，
闪着光，
我们为之再奋斗。
（作者：郝斐然 综合：新华网、环球网、中国新闻网等，图片来自视觉中国）
