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“外八腿”走出穿衣雷区，2招教你挑选合适的下装，从视觉上改善
良好的体态是每个人都梦寐以求的，但是有很多女生走路或站立时两只脚是向外呈现八字形状的，这样的情况常常被称为"外八字"或者"鸭脚"，走起路来很难看，特别是穿上高跟鞋的时候，看上去非常的man，没有一丝气质可言。
其实走路外八的原因跟脚型无关，而是你的腿型决定的，正常的走姿腿型都是笔直的，腿部线条比较流畅，而走姿外八的妹子都是由于膝盖外翻造成的，这也就致使了脚掌外翻，还有一些人是内八脚，这是膝盖内翻导致的，从而形成了双脚内扣。
一、 造成“外八腿”的原因有哪些？其实八字腿也不是与生俱来的，很少有人是天生外八，一般都是由于长期的走姿不正确或者是不良的生活习惯使我们的腿型逐渐陷入这种情况，这个导致你外八的原因如果不及时改正的话，会让你的膝外翻更加严重，穿什么都没有气质。
一般导致外八的原因有以下几种，快来看看你中招了没：
1. 先天性外八：还在妈妈肚子里时，由于胎内压迫所致，从出生开始就有膝外翻的情况，长大后外八越来越严重。这种天生外八字腿的情况是极为少见的；
2. 扁平足/脚后跟外翻：也有许多扁平足的人因为足部生物学的改变而导致脚后跟外翻，足部肌肉力量下降，从而造成了走路外八的现象；
3. 不正确的睡姿：有一些人喜欢趴着睡觉，这样的睡姿，往往双脚是外翻呈现八字型的，长期下来，自然就形成了外八腿；
4. 穿不合脚的鞋：过大或者过小的鞋子穿起来都会无法给予足部正确的支撑，从而造成足底受力不均，影响足部骨骼发育，特别是小码的鞋子，穿的久了，甚至会导致骨骼变形。
5. 不正确的走姿：正常的走姿的脚趾向前，整个脚跟发力，但有的人走路时却脚趾倾斜，脚掌落下时靠右半边的脚跟支撑，时间久了，自然就形成了八字脚。
如果你是前两个原因导致的外八的话，想要矫正就只能通过手术或者一些运动了，是后面三个原因的话，通过改变生活习惯，坚持一段时间就能得到改善。
二、 “外八腿”的两大穿衣雷区如果你也有严重的外八腿的话，平时穿衣一定要注意了，想要时时刻刻做美丽的仙女，这个致命的身材缺陷一定不能暴露，这类身材的女神在下装上是最容易踩雷的，有一些裤装和裙装是一定不能触碰的。
雷区1：短裤和紧身裤
短裤是女生夏天必备的单品，但是拥有外八腿的女生千万不要跟风，这种最大限度露出整条腿的裤型无疑会将你的缺点暴露无疑，紧身裤这种对腿型要求极高的裤型也是不能轻易尝试的，穿上以后不管你是内八腿还是外八腿都给你显露出来。
· 错误示范1：
今夏非常流行这种五分的百慕大短裤，但这种裤型对外八腿的妹子十分的不友好，它的长度刚好卡在你膝盖外翻的部位，看上去小腿肌肉会特别明显，而且小腿的露出会把目光聚集到你的下半部分，很容易让人发现你外八的走姿。
· 错误示范2：
紧身裤虽然经典，但应该只用完美的细长直腿型才能穿出它的美，只要你的腿部有一点点缺点它都会给人显露出来，特别是走路外八的妹子，这种完全展露腿部线条的裤型会让你的走姿看上去更加夸张，紧身的设计还容易暴露粗壮的大腿。
雷区2：短裙
虽然说腿型不好看是非常适合穿裙子的，但有些裙型却不适合外八妹们，就像上面的短裙，穿起来其实和短裤没啥区别，别人穿起来就是大秀，外八的妹子穿起来就是灾难现场，只要长度高于脚踝的裙装都会暴露你的小腿肌肉内翻。
· 错误示范：
就像这身半身A字裙和简约白T恤的搭配look，虽然简单清爽，但是露出的腿部肌肤过于多了，走动之时很容易暴露小腿的肌肉，看上去有些一言难尽，下搭高跟鞋的话，会让你的外八走姿更加引人注意。
三、 教你两招挑选合适的下装，视觉上遮盖“八字腿”外八腿的妹子也不是避开暴露缺点的单品就万事大吉了，想要成为美美的仙女，身材的修饰也非常重要，所以外八的妹子们在裙装和裤装的选择上就需要下点功夫了，合适的裙装和裤装能在视觉上完美的掩饰住你腿型的缺点，别人根本看不出来你是“外八腿”！
招数1：阔腿裤和喇叭裤才是首选
八字腿的妹子一定要避开紧身的裤装，宽松一些的裤子才是最适合你们的，宽松的版型，包容性非常强，不管你的腿型有什么缺点都能完美的给你遮掩起来，加长的阔腿裤对外八的妹子更加友好，因为盖住了双脚，你的走姿就很难被发现了。
· 正确示范1:
夏日里，大家可以选择纯净的白色阔腿裤，不仅能够完美的掩盖住腿型外翻和走路外八的缺点，高腰的设计还能直线拉长腿部线条，搭配上一件白色的露脐T恤，放大了身材优势，上街绝对能够赚足回头率。
· 正确示范2：
下摆向外扩张的微喇裤对于八字腿的妹子来说也非常友好，因为你们的身材缺陷主要集中在下半部分，这种裤型刚好能够遮掩。浅蓝色的牛仔微喇裤搭配上简单的白色T恤，干净又利落，虽然简单但却失女人味，优雅的气质都要溢出屏幕了。
招数2：长裙让你“仙气”倍增
上文中提到外八的妹子不能穿短裙，但长裙是非常适合你们来凹造型的哦~黑色的半身纱裙朦胧的露出腿部线条，神秘又性感，搭配上无袖的黑色T恤，A飒感十足，冷色系的连衣长裙穿起来则满满的清新少女感，妥妥的元气少女~
· 正确示范：
八字腿也并非完全不能露腿哦，选择开叉裙就好了，不过要注意的是，仍然要选择盖过整条小腿的长款，就像上面这条开叉小黑裙，穿起来优雅又性感，模糊了腿部的线条，完美的掩饰了缺点，搭配上西装外套，时髦又极富吸睛力。
走路外八的女生在日常生活中并不少见，大家千万不要以为这属于骨骼上的缺点，没办法改变，其实学会了通过穿衣进行遮掩，再将自己的身材优点最大化突出，就能彻底的遮掩，不用矫正也能成为人人羡慕的"腿精"。
医生教你拥有，和P图说再见
医生教你拥有，和P图说再见温度一天天回升，眼瞅着就要到最美的时节，穿什么才能不负春光呢？身材美不美，看人先看腿，答案自然是——露腿。
被包裹了一冬的小哥哥小姐姐早已迫不及待地想摆脱束缚，脱掉秋裤穿靓装，光腿时刻要来临。
But想要露腿之前，你是否千万次地问自己：腿够长吗？腿型够好看吗？
好身材的标准千千万，到底什么样的腿才是真的美？
女生篇
目前，比较流行的女神标准是“35腿”，它需要具备3个要素：
1.长度：小腿和大腿的长度比例是5：3。
2.粗细：大腿、小腿、足踝的粗细比例是5：3：2。按照这个比例最理想的腿部尺寸应该是：大腿最宽处（45-50cm），小腿肚最宽处（28-33cm），脚踝（10-20cm）。
3.腿型：直立并自然并拢双腿，最理想的状态是双腿的大腿根、膝盖、小腿肚以及脚踝这四个点能相互触及。
4.皮肤：紧致而有弹性的肌肤，质感水润光滑。
男生篇
1.长。长腿欧巴的杀伤力大家有目共睹，那么多长的腿算长呢？
“马氏躯干腿长指数”（Manouvrier's skelic index）是目前探讨腿身比最可靠和最具有参照价值的量化指标。
它的公式：［（身高－坐高）／坐高］ｘ100。其中坐高要求采取坐位、大腿与地面平行并与小腿间呈直角状态下，取头顶点至椅面的垂直距离。
2.大腿肌肉线条明显，纬度恰当。
3.小腿匀称修长，线条平稳。如NBA球星麦迪的“销魂”小腿，细、比例得当、没有多余的赘肉。
攻略
好看的腿型有标准，不好看的腿型各有各的模样。河南省人民医院骨科一病区副主任医师唐超介绍了常见的成人腿型：
1.X型腿
膝内侧并齐，双侧内踝不能并拢，称为膝外翻。X型腿的原因有骨性结构发育异常，比如佝偻病、软骨骨骼发育异常；软组织发育不良，内侧韧带功能发育不良；患有结缔组织病等。后天走路、坐姿不对也容易形成X型腿。
X型腿容易发生膝关节疼痛和关节炎。
2.O型腿
膝内侧不能并齐，双侧内踝能并齐，也称膝内翻。骨性结构发育异常和外侧韧带结构功能不良是形成O型腿的主要原因，经常走路外八字、穿高跟鞋也容易造成O型腿。
如果O型腿严重，骨盆分开较大，会出现胃部下垂和生理痛，甚至还会出现关节炎.
3.XO型腿
XO型腿由于胫骨内翻导致，小腿不能并拢，这也是大多数人的腿型问题。
不管是哪种腿型，想要纠正都要坚持正确的走姿、站姿和坐姿。
1.正确体态
生长发育期，不能走路外八或者内八。平时站姿应挺胸抬头，不可前倾后仰，坐时要挺直腰背不可翘二郎腿。
2.借助工具
借助支具或矫正手法可以一定程度改善腿型，但是需要长时间坚持。
3.手术治疗
对于严重的X型O型腿，可以采取手术治疗的方法，否则关节退变提前，年纪轻轻便患上骨性关节炎。
4.适当的锻炼
肌肉多了之后，可以增强自身的保护能力，特别是对于关节的保护明显增强。腿部线条的改善，可以通过有针对性的训练实现。但是运动后一定要认真拉伸，减轻肌肉紧张和浮肿。
5.穴位按摩
中医科医生杨强博士介绍，经常按摩三阴交、水分、关元、气海、足三里等穴位，可以有助于健脾消食，起到一定的瘦身作用。推拿按摩腿部能够适当消除水肿，但是对腿部的减脂作用相对较弱。
6.健康的肌肤
皮肤科医生周武说，不论肤色如何，健康富有弹性的肌肤才是最美的。要保持肌肤弹性，保湿、防晒是根本。给肌肤补水的最好办法就是多喝水，其次保持室内适宜湿度，必要时可用温水毛巾敷脸数分钟后立即涂抹润肤霜或者乳液。神经酰胺等天然保湿因子可以有效防止水分蒸发，可以选择含神经酰胺成分的医学护肤品。
先天的身材比例固然重要，但是后天的努力也不可少。占尽先天优势的超模们都在坚持锻炼,你还在等什么？
动起来，美丽双腿自然属于你！
我是省医人，我愿为您服务！
河南省人民医院官方今日头条号
-总第232期-
女人不管奔三还是奔四，都可试试这款露耳短发，利落洋气还显脸小
女性的长相是天生的，能够赢在起跑线上，确实可以不费吹灰之力就美得出彩，但是，只有少数群体才具备这样的“基因彩票”。后期通过对发型、妆容、服饰的研究，大多数人都能比以前更漂亮。
服装没选对，及时进行更换，依然可以进行补救，而发型则不同，一旦没有剪好，后续就要经过一段时间才能把头发养好，因此大家对发型会更加在意一些。
在众多发型之中，真的很推荐大家试试露耳短发，这也是很经典的一大日系发型。女人不管是奔三还是奔四，和这类发型的契合度都会很高。夏天剪一款露耳短发，清爽又洋气。
一、露耳短发的优势1、显得后脑勺蓬松饱满
露耳短发是一款很有特色的发型，通过把发丝剪短的方式增加利落的效果，达到彰显清凉感的作用，露耳短发的优势有很多，其中后脑勺扁一些的女性，一定要试试这款发型，可以立马看到它对脑后发丝的充盈效果，让这一部位显得十分的饱满。
露耳短发尽量剪出层次感，才会更加的好看。比如这款发型，它会让发丝具有蓬松感，看起来也比较美观，整个发型会有着明显的轮廓感，呈现出头包脸的效果就特别简单。不管平时喜欢什么样的穿衣风格，这款发型的“坐镇”，都不会携带突兀感。
2、露出清晰的下颌线
不过，露耳短发也并非是绝对不挑人的存在，它对于驾驭者的年纪确实不会有着严格的要求，但是，对脸型有着一些挑剔。它会着重于透露出大家的下颌线条，将其清楚的展现出来，因此，如果脸型比较松弛，加上脸部的死角偏多，就需要对这款发型敬而远之。
而面部线条比较明显的女士，她们的侧脸曲线就会显得特别的深刻和鲜明，对于她们而言，驾驭了露耳短发之后，就会将视觉焦点转移到露出来的下颌角之上，对面部优势的凸显作用一目了然。比如这位女士，她的侧脸很窄，与露耳短发的契合度就会很高。
3、扎出小揪揪
露耳短发是一款很显清凉感的发型，本身就会显现出明显的层次感，呈现出来的发型样式不会很单调。此外，大家也可以取适量发丝，扎出一个小揪揪，这样就能带来几分可爱的气息。
直接将适量发丝绑成简单小巧的丸子形状，发型的整体框架就建立了起来。如果发际线不是很出色，可以拨一点点短的碎发出来，遮掩一下不够流畅的曲线。
二、露耳短发搭配刘海显脸小露耳短发基本上都会呈现出比较蓬松的状态和很是饱满的线条，这种发型就能让面部得以呈现，搭配了不同种类的刘海之后，可以让洋气值翻倍，显脸小的效果也更胜一筹。
不过，因为每个人先天的长相以及后天喜欢的风格不同，大家选择的刘海也会具有显而易见的差异。比如这款露耳短发，它就搭配了往两侧敞开的八字刘海，目的是留出一定的额头留白，适合脸型短的女士使用。不过，单单剪出八字刘海，容易因为低头的动作让发丝遮挡视线，看着不算清爽。如果能卷出固定的外八字弧度，就能使得刘海贴合在太阳穴，不会刺眼。
刘海的厚薄不同、长度不同、卷度不同，都能使得整体发型具备各种各样的视觉效果，适合的脸型也有区别。夏天刘海不能太厚，而是要轻盈。不如试试空气刘海和露耳短发的配合，展现出来的气质更甜、更乖巧。
这款空气刘海并没有让发丝均匀的分散下来，而是具备中间轻薄、两边稍厚的效果，就能同时修饰发际线和太阳穴。面部轮廓并不是很饱满的女士，她们就很适合这样的发型，也让刘海可以纵向缩短脸型，带来减龄的效果，减少短发干练的气质。
三、露耳短发配大耳环洋气露耳短发是一款特别洋气的发型，不过，因为发丝偏短的关系，透露出来的面部轮廓多，展现出来的留白大。可以在局部中加入各种饰品，埋伏下亮点，防止在服装选用朴素的情况下，带有单调感。
露耳短发和大直径耳环的配合，才是真的高级。耳环和脸部轮廓贴近，就能直接从视觉上以大显小，愈发衬得脸型精致。尤其是在穿上了吊带单品的前提下，大耳环的配合，就能填补空缺，加入时髦感。
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“外八腿”走出穿衣雷区，2招教你挑选合适的下装，从视觉上改善
良好的体态是每个人都梦寐以求的，但是有很多女生走路或站立时两只脚是向外呈现八字形状的，这样的情况常常被称为"外八字"或者"鸭脚"，走起路来很难看，特别是穿上高跟鞋的时候，看上去非常的man，没有一丝气质可言。
其实走路外八的原因跟脚型无关，而是你的腿型决定的，正常的走姿腿型都是笔直的，腿部线条比较流畅，而走姿外八的妹子都是由于膝盖外翻造成的，这也就致使了脚掌外翻，还有一些人是内八脚，这是膝盖内翻导致的，从而形成了双脚内扣。
一、 造成“外八腿”的原因有哪些？其实八字腿也不是与生俱来的，很少有人是天生外八，一般都是由于长期的走姿不正确或者是不良的生活习惯使我们的腿型逐渐陷入这种情况，这个导致你外八的原因如果不及时改正的话，会让你的膝外翻更加严重，穿什么都没有气质。
一般导致外八的原因有以下几种，快来看看你中招了没：
1. 先天性外八：还在妈妈肚子里时，由于胎内压迫所致，从出生开始就有膝外翻的情况，长大后外八越来越严重。这种天生外八字腿的情况是极为少见的；
2. 扁平足/脚后跟外翻：也有许多扁平足的人因为足部生物学的改变而导致脚后跟外翻，足部肌肉力量下降，从而造成了走路外八的现象；
3. 不正确的睡姿：有一些人喜欢趴着睡觉，这样的睡姿，往往双脚是外翻呈现八字型的，长期下来，自然就形成了外八腿；
4. 穿不合脚的鞋：过大或者过小的鞋子穿起来都会无法给予足部正确的支撑，从而造成足底受力不均，影响足部骨骼发育，特别是小码的鞋子，穿的久了，甚至会导致骨骼变形。
5. 不正确的走姿：正常的走姿的脚趾向前，整个脚跟发力，但有的人走路时却脚趾倾斜，脚掌落下时靠右半边的脚跟支撑，时间久了，自然就形成了八字脚。
如果你是前两个原因导致的外八的话，想要矫正就只能通过手术或者一些运动了，是后面三个原因的话，通过改变生活习惯，坚持一段时间就能得到改善。
二、 “外八腿”的两大穿衣雷区如果你也有严重的外八腿的话，平时穿衣一定要注意了，想要时时刻刻做美丽的仙女，这个致命的身材缺陷一定不能暴露，这类身材的女神在下装上是最容易踩雷的，有一些裤装和裙装是一定不能触碰的。
雷区1：短裤和紧身裤
短裤是女生夏天必备的单品，但是拥有外八腿的女生千万不要跟风，这种最大限度露出整条腿的裤型无疑会将你的缺点暴露无疑，紧身裤这种对腿型要求极高的裤型也是不能轻易尝试的，穿上以后不管你是内八腿还是外八腿都给你显露出来。
· 错误示范1：
今夏非常流行这种五分的百慕大短裤，但这种裤型对外八腿的妹子十分的不友好，它的长度刚好卡在你膝盖外翻的部位，看上去小腿肌肉会特别明显，而且小腿的露出会把目光聚集到你的下半部分，很容易让人发现你外八的走姿。
· 错误示范2：
紧身裤虽然经典，但应该只用完美的细长直腿型才能穿出它的美，只要你的腿部有一点点缺点它都会给人显露出来，特别是走路外八的妹子，这种完全展露腿部线条的裤型会让你的走姿看上去更加夸张，紧身的设计还容易暴露粗壮的大腿。
雷区2：短裙
虽然说腿型不好看是非常适合穿裙子的，但有些裙型却不适合外八妹们，就像上面的短裙，穿起来其实和短裤没啥区别，别人穿起来就是大秀，外八的妹子穿起来就是灾难现场，只要长度高于脚踝的裙装都会暴露你的小腿肌肉内翻。
· 错误示范：
就像这身半身A字裙和简约白T恤的搭配look，虽然简单清爽，但是露出的腿部肌肤过于多了，走动之时很容易暴露小腿的肌肉，看上去有些一言难尽，下搭高跟鞋的话，会让你的外八走姿更加引人注意。
三、 教你两招挑选合适的下装，视觉上遮盖“八字腿”外八腿的妹子也不是避开暴露缺点的单品就万事大吉了，想要成为美美的仙女，身材的修饰也非常重要，所以外八的妹子们在裙装和裤装的选择上就需要下点功夫了，合适的裙装和裤装能在视觉上完美的掩饰住你腿型的缺点，别人根本看不出来你是“外八腿”！
招数1：阔腿裤和喇叭裤才是首选
八字腿的妹子一定要避开紧身的裤装，宽松一些的裤子才是最适合你们的，宽松的版型，包容性非常强，不管你的腿型有什么缺点都能完美的给你遮掩起来，加长的阔腿裤对外八的妹子更加友好，因为盖住了双脚，你的走姿就很难被发现了。
· 正确示范1:
夏日里，大家可以选择纯净的白色阔腿裤，不仅能够完美的掩盖住腿型外翻和走路外八的缺点，高腰的设计还能直线拉长腿部线条，搭配上一件白色的露脐T恤，放大了身材优势，上街绝对能够赚足回头率。
· 正确示范2：
下摆向外扩张的微喇裤对于八字腿的妹子来说也非常友好，因为你们的身材缺陷主要集中在下半部分，这种裤型刚好能够遮掩。浅蓝色的牛仔微喇裤搭配上简单的白色T恤，干净又利落，虽然简单但却失女人味，优雅的气质都要溢出屏幕了。
招数2：长裙让你“仙气”倍增
上文中提到外八的妹子不能穿短裙，但长裙是非常适合你们来凹造型的哦~黑色的半身纱裙朦胧的露出腿部线条，神秘又性感，搭配上无袖的黑色T恤，A飒感十足，冷色系的连衣长裙穿起来则满满的清新少女感，妥妥的元气少女~
· 正确示范：
八字腿也并非完全不能露腿哦，选择开叉裙就好了，不过要注意的是，仍然要选择盖过整条小腿的长款，就像上面这条开叉小黑裙，穿起来优雅又性感，模糊了腿部的线条，完美的掩饰了缺点，搭配上西装外套，时髦又极富吸睛力。
走路外八的女生在日常生活中并不少见，大家千万不要以为这属于骨骼上的缺点，没办法改变，其实学会了通过穿衣进行遮掩，再将自己的身材优点最大化突出，就能彻底的遮掩，不用矫正也能成为人人羡慕的"腿精"。
