藏文｜道教手印(雷祖印、北斗诀……)
中国道教在宗教活动中，形成一系列特有的道术。手印即道术之一。几千年前，原始人创造了手势语言符號，经过长期演变，由道教转变成有特殊思想的手印。道教手印，在教徒中秘密传授和运用，独具宗教思想义蕴，只有道教人士才可深刻瞭解。每个手印有著特定思想內涵，幷有故定名称。不同的手印只在规定的场合使用，有与特定的神灵通讯息的意义。
以下手印只作为了解，要在有真师传授下，方可使用……切记！切记！老君倒骑青牛老君倒骑青牛：双手手背相对，右手在上。右手无名指从外侧勾住左手中指，右手食指再从内存勾住右手无名指和左手中指。左手大指、小指、食指、无名指向下伸，右手大指、小指、中指向上伸。
降鬼扇印降鬼扇印：左手伸开向上。右手食指、中指、无名指弯曲，大指和小指伸开，置于左手掌跟部。左右互换亦成。
反天印一反天印一：双手掌心向上，十指相对。右手中指勾住左手中指、无名指勾住左手无名指，右手向内、向下旋转，两手食指在下方勾住、小指在上面勾住。
反天印二反天印二：双手背对，右手在上。右手中指勾住左手中指、无名指勾住左手无名指，左手由里向外旋转，直至两手心皆向上，两手食指勾食指、小指勾小指。
雷祖印雷祖印：两手心皆向上，左手手指弯曲，左手食指和小指勾住右手的食指。右手中指从左手中指和无名指之间伸出。左手大指压住右手的小指。右手大指抵住无名指。
北斗诀北斗诀：左手无名指勾住右手小指，右手无名指勾住左手小指，两个大指再压住无名指，双手的食指、中指伸直，合掌。
五岳印五岳印：双手向上，十指交叉。左手食指扳住右手中指，右手食指扳住左手中指，左手大指压住右手小指，右手大指压住左手小指，两个无名指竖起。
七宝骞林诀七宝骞林诀：左手向上，右手向下，右手中指搭在左手无名指上。右手向外翻转，右手中指把左手无名指、食指压在右手掌心，其余手指皆伸直。
五品莲花印五品莲花印：左手中指扳住右手无名指，右手中指扳住左手无名指，左手小指置于中间，合掌。左手大指、食指和右手大指、食指、小指向上伸出。
九色莲花印九色莲花印：双手伸直，手心向上叠放，左手在上，右手中指弯曲勾住左手中指根部。
慈尊印慈尊印：双手伸直向上，两手心相对，双手各自大指压住小指。
三山诀三山诀：左手手心向上，大指依次掐子、亥、戌、酉、申、午，紧接着大指由午纹退至玉纹，再由玉纹冲出午纹，然后左拳紧握，再依次伸出食指、小指、大指
剑诀剑诀：食指、中指伸直，大拇指压住无名指和小指即成。
双白鹤诀单白鹤诀左手或右手手心向下，大指合中指即成。
太极印太极印：左手包右手，两手心向内，左手大指掐右手子纹，右手大指掐右手午纹。
光明诀光明诀：双手向上，右手小指勾住左手小指。右手向内、向下旋转，左手无名指勾住右手无名指。
手指与全身经络相通，经常练习佛家道家手印，对输通全身经络也很有益。
元明执印姿式：自然盘坐，单、双盘、散盘均可，两手重叠，掌心向上，两手大拇指相对。男左手在上，女右手在上。置于小腹处。
坎离印姿式：自然盘、单盘、双盘均可。两手掌分别扶在两脚掌心处。
日月合机印姿式：自然盘坐。单、双盘，散坐皆可。两手仰放于腿上，掌心向上，五指自然屈伸，大拇指和中指相扣；腕部放于膝盖弯曲处。
子午印姿式：自然盘坐。单、双盘，散坐皆可。坐椅、凳、沙发亦可，最好是双盘入坐。两手环扣，左手大拇指扣在左手的中指指尖处。右手大指插入左手虎口，扣在左手无名指指根纹处，右手中指扣在左手无名指根节处。其他余指合扣蜷起。
飞虎印姿式：自然盘坐，单、双盘，散坐皆可。两手以掌扶在两膝上，闭目而坐，舒适为度。
三才如意诀印姿式：自然盘坐，单、双盘均可。两手合实，掌心相对，指尖向上，置于胸前。自然舒适，切勿使僵化拙力。
真武诀左手食指在外，拇指在内以指尖掐住中指第一关节，手心向上，中指尖向上，置于身体中线，高低不限。右手成剑指置于右腿上或悬于右腿上方，手心向上，中指尖向前。
太乙混元诀左手手心向上，拇指尖与中指尖相搭，右手手心向下，拇指在内，食、中、无名指相并在外套入左手拇、中指所形成的环中，拇指与中指相搭。两手拇指及中指互不接触。
龙虎飞腾印姿势：左手手心向上，除中指外，其余四指屈曲；右手心向内，拇指向上，中指伸直，其余四指屈曲，然后两中指环扣，置于腹前
不经意“握拳”，竟能凝神养肝气
双手握拳，凝神养肝气 人，有“生而能握，死而撒手，握固而来，撒手而去，一握一放”的说法。
我们通常看到新生的婴儿肝经气都是特别充足的，因婴儿出于自保，往往会本能地紧握拳头以“固魂”。当人的生命结束的那一瞬间，却是“肝魂尽失，撒手而去”。
所以说，握拳是一种与生俱来的人体自保“功能”！
握拳即握固！
握固，是道家养生的常用手式，晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡导“握固守一”。
中医认为，握固所作用的人体系统是“肝经系统“和“肾经系统“，肝肾同源，肝藏血，肾藏精，精血同生，相互滋养。
所以握固有助于养肝，长期坚持可安魂定神、收摄精气、滋阴降火。
同时，握固也是传统气功中的常见拳法。
比如易筋经的“青龙探爪势”、八段锦的“攒拳怒目增气力”、十二段锦的“闭目冥心坐，握固静思神”等招式都会采用握固的方法。
我们为什么要“握固”？ 岁月是把杀猪刀。
人的衰老不只表现在外部体态容貌上，身体的内脏都会发生变化，其中肝脏的改变最明显。
男过25岁、女过20岁后肝脏循环血流量平均每年要下降0.3%~1.5%。60岁时的肝内血流量比20岁 时减少40%~50%。同时，肝细胞数量、肝脏代谢功能也会随着年龄而减少和减退。
如果要想健康长寿，一定要保护好我们的“肝脏”。
握固养生，是一个不错选择！握固手法简单，而且对肝脏有独特的保护作用！我们走路、坐车、闲聊、看电视、开会时，只要手臂闲下来都可以握固。
具体操作方法：
我们将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后弯曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如握宝贝一般。
为什么大拇指指尖要放在无名指指根上？这是因为，无名指的根部是肝经经过之地，是肝魂关窍之所在。
所以，握固的人不易受到外邪的伤害，可以如赤子，在修行的过程中回到自己的本源；还可以抵御外来的邪气，比如在冬天如果穿得少了，容易伤风的时候，用握固的方法，少说话，可以抵抗寒冷，防止寒邪入侵。
秋冬也别忘养肝
侧着睡觉
肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。
因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
注意用眼
眼睛与肝脏是相通的，肝脏主藏血，滋润明目，所以养肝要养目。
①闭目养神
闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟静坐，可护肝消食。
②转动眼球
“久视伤肝”，特别是久坐盯着电脑工作的人，经常转动眼球，对肝脏有益。
方法：将眼球自左至右转动10余次，再自右至左转动10余次。
慎用药物
药物除了有治疗作用，有时也会带有毒副作用。
但做到“一辈子”不吃药也很难，所以我们应该谨记吃药四原则，能让我们的肝脏损伤最小化：
①能不吃药就不吃药；
②能吃中药解决的就不要吃西药；
③能用营养素解决的就不要用药物；
④能用天然食物解决的就不要用药物和营养素。
道教手决，道指、三清指与五雷指指法及其作用介绍
道教道法与科仪的施行之际，往往还要运用各种各样的指诀。此种法术称为“掐诀”、“手诀”、“捻诀”、“握诀”、“法诀”、“神诀”、“斗诀”、“诀目”、“手印”等。
1、道指：
左手中指及无名指向内弯。 大姆指压住中指及无名指指尖。 左右手均同。 法师作法时常用。
2、三清指：
左手五指指尖全朝上。 中指及无名指收弯入掌心。大姆指、食指、小指，各朝上伸，即成此指诀。 此指法乃捧净水或符水作法用之。
3、五雷指：
左手五指均收伏在掌心，但須注意指甲不可外露。 左右手方法均相同。 用時捧起「哈」一下，說「打」，腳跺一下往前用力跩去，一氣完成。可致雷雨，祛疾苦，立功救人。
