噩梦中想喊喊不出？原来作祟的竟是它
小孩子在睡觉时如果梦到可怕的情况，如遇到危险时想喊喊不出、想跑跑不动，老人常说这叫“魇着了”或称为“鬼上身”，好多人小时候或多或少有过这样的经历。这究竟是怎么一回事呢？其实这是睡眠障碍疾病的一种——梦魇障碍，我们今天就来聊一聊梦魇的相关常识。
何为梦魇？
梦魇是指在快速眼动睡眠期以恐怖不安或焦虑为主要特征的梦境体验。目前发病机制并不清楚。梦魇的频繁发作与特定的人格特征有关，50%以上的患者具有型人格障碍、边缘型人格障碍或精神症的某些特征。童年时代往往有艰难复杂的经历或遭遇，青少年和成年阶段则存在严重的人际关系不良。抑郁症频繁发生梦魇者存在明显的自杀倾向，任何有意识或无意识的强烈焦虑都有可能导致梦魇发作。精神刺激或非同寻常的经历，尤其有恐怖色彩的生活事件后易出现梦魇，儿童在睡眠前阅读或者听、看恐怖惊险故事或影视剧后可能诱发，成年人遭遇重大生活事件，如丧偶、地震、战争等引起精神创伤后会经常发生噩梦和梦魇。
梦魇的临床表现
儿童3~6岁多见，一般发生于后半夜，表现为长且复杂的噩梦，伴有令人苦恼的精神体验。梦境由非恐怖性逐渐发展到恐怖性，越接近梦的结尾，梦的内容会越离奇、恐怖，患者通常从不同程度焦虑状态中惊醒，并对梦境有清晰的回忆。梦境的内容常常伴随生命威胁，可梦见自己被追赶与围攻，陷入水深火热、山崩地裂的情境，或面对剖心挖眼、截肢等绝望无助的紧要时刻，通常导致患者拼命挣扎、惊恐万状，惊叫直至惊醒，并很快恢复定向力与警觉性，能清晰回忆起强烈恐怖的梦境，影响睡眠质量，长久以后出现焦虑、抑郁和各种躯体不适症状。
梦魇的治疗
通常不必进行治疗，如果患者有治疗的需求，或梦魇为其他需要治疗疾病的一部分，则可采取病因治疗、认知心理治疗、行为治疗和药物治疗等几种方法。
频繁发作的梦魇应积极寻找病因，如为抗抑郁药和镇静催眠药物所致可逐渐减量，避免突然停药、晚餐避免过饱、睡眠前不接触恐怖刺激的影视剧图书等。认知心理行为治疗对于不同类型精神障碍的人格纠正具有重要作用，可提高患者的心理承受能力，帮助患者理解创伤，通过回忆和叙述、加以讨论解释可明显改善症状，减少对梦魇的恐惧感。梦魇通常不需要药物治疗，但有精神症等相关疾病可选择相应的抗精神病药物。
了解了梦魇的基本知识，生活中如果有这种经历的朋友，可能就对梦魇不那么恐惧和焦虑了，希望每个人都有一夜好梦，生活幸福！
本文由吉林大学第二医院神经内科副主任医师满玉红进行科学性把关。
“达医晓护”供稿
来源：人民网-科普中国
女儿梦见女鬼
大女儿今年读高二，五一期间放4天假。
3号上午带她去隔壁眼镜店检查视力，在路上她对我说，昨晚她做了一个梦，梦见一穿红色连衣裙的女人，披头散发，二十多岁的样子，长得很漂亮，站在她床前，不停地哭诉：“我死得好冤啦，我死得好冤啦！”
听她说了这番话，我表面强作镇静，但内心很紧张，问她：“你昨晚是不是看了鬼故事或视频？”她说没有。
我很担心，听说我这个小区开发前地基下面有好多坟墓，是不是对小区业主很不利，又担心女儿即将面临高考，心里压力较大，千万不能发生意外啊！
我该怎么办？
梦见鬼代表什么？代表我们心中不愿意去面对的某些情绪
梦见鬼梦代表什么？今天和大家分享的是关于鬼梦的心理学分析。梦见鬼到底代表什么，鬼梦到底是什么？一句话讲清楚，鬼梦就是不能定义的情绪。
这是什么意思呢？通常来说我们心里面有一些情绪之所以会进入到潜意识，暗暗的发挥作用，往往是情绪没有进入意识。没有办法被我们形象地描述出来。
语言其实是思考的边界。比如一个东西，如果你压根都没有办法用语言来形容它，你其实很难去处理它。所以，我们要处理的第一步就是得先给它命名，先得叫出来它是什么，能够描述清楚的东西才可能被面对、才能被处理。
所以什么是鬼？通常来说，梦见鬼，就是我们心中一些不愿意去面对的情绪等等各方面的东西。我们这一生不能定义的各种情绪都会幻化出来变成鬼在梦里出现。
按照这个思路，我们在鬼梦当中就可以看到一个人潜意识到底藏了些什么。什么样的鬼就代表背后他有什么样的情绪，然后去一点一点来分辨。
鬼梦的作用任何的梦都有它的潜意识功能，鬼梦也是如此。鬼梦主要有三种作用，一个是表达隐藏的痛苦，第二个是表达怨念，第三个是表达恐惧，这个恐惧跟我们通常意义的害怕不一样，它是贴近于恐怖的死亡焦虑。
鬼梦的第一个作用：表达某种痛苦
怎么讲呢？鬼的表情通常都非常的狰狞，通常看上去很吓人很扭曲，你仔细去体会为什么有这样的表情，为什么鬼的面貌是如此可憎？其实每一个表情背后都揭示着一个人持续的潜在的痛苦，当然是梦者的痛苦了。
所以鬼抓住你那一瞬间，有的鬼让你感觉特别不想靠近，虽然很多鬼带来的都是恐惧感，其实那种恐惧的背后，是你不想靠近它，因为这个鬼面目狰狞、身体糜烂、全身脏兮兮的，你靠近它就会感受到有一种痛苦，所以你害怕这种感觉，这是第一种作用。
能带来痛苦的鬼，其实提示着他内在有一种长期持续的痛苦，一直得不到解决。
梦里的鬼有一大类就是来表达你内心当中的某一种痛苦来的，所以这样的鬼通常来说就是面目狰狞，浑身衣衫褴褛，然后皮肤甚至都皮开肉绽，这样的鬼通常以僵尸为主，僵尸最多。僵尸主要表达的就是这样一种痛苦，包括他那种情感上的麻木，包括他的境遇，包括是谁都害怕他讨厌他的这种感觉。
有时候我们说人不人鬼不鬼，就是这种感觉，你有时候难以融入一个集体的时候就被边缘化，人不人鬼不鬼，就要这样的鬼体现。有的时候不被融入，不被别人重视，会有一种轻飘飘的感觉，梦里面就会有幽灵来表示这种痛苦，所以什么样的鬼基本上去感觉它带来的感觉，就可以看到背后是什么了。
当你对鬼梦有更多的了解后，对鬼就不再害怕了，梦里遇到鬼就会从容很多，因为你知道怎么去看鬼背后的东西，而且一旦抓住了它，你会发现鬼背后那些东西都是可以被化解的，甚至直接在梦里就会被化解掉。
鬼梦的第二种作用：揭示心中的怨念
有的鬼靠近以后感觉不同，他好像要对你做点什么，他好像带着一种怨气，所以你不想靠近，因为你本能的感觉脊背发凉，开始害怕，害怕他对你走近后，你一定要对你做什么，比如吃你、咬你、伤害你、杀死你，甚至占有你，占据你的灵魂等等。
这样的鬼通常来说，都是他背后的怨念有很多。通常来说，就是因为这个鬼受了很多的痛苦，因为这些而隐藏了很多的愤怒，这就会化成我们心中的怨念，这种鬼就是怨鬼。比如穿着红衣服的怨灵，一上来就要害人，就要吃人。
通常来说，背后都是因为某一种极度的匮乏感，导致有过度满足的倾向，就是要报复，就是要报仇的。这种鬼主要是要发泄愤怒，发泄不满，找到人，哪怕是梦者本人，抓住你可能就要撕碎你吃了你这种明显的怨念。
从他的行为，从他的愿望，你就能看到心中可能有什么样的怨念，而化解怨念也是解这一类鬼梦真正要做的事情。
那么由痛苦产生的怨念有哪些呢？大致有几种。最常见的是妒忌，比如从小不被疼爱爸妈偏心，只疼哥哥姐姐，这种就会化成心中的怨念，嫉妒欲，还有吞噬欲，强烈的匮乏感造成一种贪婪的、我要占有一切的吞噬欲；
还有毁坏欲，我不好，我心中是被破坏的，所以我要毁坏你；还有占有欲，无穷无尽的占有，来填补永远无法达到的安全感和满足感；
还有一种纠缠欲，反复在关系中纠缠，反复要验证你是不是爱我的，你是爱我还是恨我，这些都是心中怨念导致的。
鬼梦的第三种作用：表达恐惧
有的鬼看起来就是阴气深深，你只要稍微靠近，你就会有一种恐怖的感觉，那个感觉就像骨子里渗出来的凉意。这种鬼他不是痛苦，也不是怨念，而是一种死亡气息。
有的鬼上来，远远的看去就感觉好像要靠近死亡了。那么这种死亡气息的鬼，通常都是把人拉回对死亡应有的恐惧和敬畏。
通常来说，我们心中什么时候会有死亡焦虑呢？有的孩子在6岁的时候就意识到人会死这件事，有的孩子比较不容易想这个事，可能很大才面对人会死这件事。
而很多孩子在6岁就开始意识到了，他意识到爸爸妈妈有一天会死，意识到其实一家三口的这种团圆陪伴不是永恒的，它会变得面对死亡有一种丧，有一种感叹，有点像黛玉葬花的那种感叹。
为什么呢？其实这就是人面对死亡所应有的一种恐惧感，因为死亡对每一个人来说都是不可控的，都是无常，都是随时来临，而且注定发生的一件事儿。
所以死亡对我们来说，本身并不是问题，因为每个人都终究要死亡，我们要克服的并不是死亡本身，而是面对死亡的态度，所以不管你面不面对，其实人都会形成面对死亡的各种防御。
好的防御，焦虑感会低很多，坏的防御的焦虑感会上升。比如否认就是一种防御，有的家庭里会忌讳死亡这两个字，你说任何话不能说不吉利的，说了赶快呸呸呸，小孩子说话一定要说吉祥话，不能讲什么死丧，甚至沾一点边的字都不能提，这就是一种严重的否认的防御，就是我们只要听不到这个事情就不存在的这种防御，这是比较薄弱的防御级别。
比如这几天国家领导人去世，网络就会吊唁，我们打开网页都是黑白的，随处可见，死亡是无法避免要面对的，而且生老病死本来就是自然发生，也不会因为你不去看它就不存在，它随时会追着你，所以这种死亡焦虑就会非常的弥散性，它会弥散到生活的方方面面。
所以对死亡的恐惧，如果防御的比较低级，容易幻化成一种无处不在的死亡焦虑，你会在每一个挫败面前，在每一次感觉到有点小小的无力感的时候，情绪都会爆发，因为它是一种弥散性的焦虑感，背后都是我们面对死亡的时候那种无力和无奈。如果你没有接受他，那么你的潜意识会幻化成这种无处不在的鬼怪。
比如《千与千寻》里的无面男，它是不可被消灭的一种灵体，那么它也象征无处不在的死亡焦虑。死亡焦虑看起来跟死亡有关，但是在主观感受上，它会跟现实中的很多纠结、很多小事错综复杂的纠缠在一起。
有的人面对一个小事就情绪暴躁，背后其实是害怕失控感，因为失控感会唤起我们的无力。而无力感，最大的问题是唤起面对死亡的感受。
所以，对死亡这件事如果没有准备好，没有平复你的死亡观，那么它就会幻化成各种无处不在的焦虑，随时会侵扰你的意识，这就是死亡焦虑。很多鬼，尤其是阴气深深的那种感觉，通常都会唤起人对死亡的恐惧。
对死亡这件事的恐惧，这是几乎所有宗教都在讨论和试图解决的一个问题，就是死后的世界，也就是死后你会去哪里？所有的宗教都会试图做出一种解释来，当然这是永远无法在生前验证的解释。
比如说死后会有天堂地狱，比如中国人说的举头三尺有神明，我们会进入祖庙祖坟，祠堂里面继续呆在这个世界上，看着子孙，也有人说转世轮回。
每一种都是让你对死后的世界有一个想象，而这个想象就是，不同的人面对死亡这件事给自己的一种安心的解释，如果你相信他，那么至少面对死亡这件事你会知道，你会相信还有一种延续感。当然唯物论者也会有一种延续，我觉得有一个很好的说法是社会性存在还在延续。
比如我讲课，我写作，我会把我的思考方式像一种正当一样地传递给大家，大家有我类似的思考方式的时候，大家看待问题可能也会有某种洞察力在。那么有一天我不在了，其实这就是我的延续，就是我对这个世界施加的影响，而它等于在代替我的存在，所以这是我的死亡观。
所以，我认为人其实是可以以某种形式永存的，但是肉体不可能，肉体不是永恒的，肉体是有限的，生命是有限的，转世轮回这些说法，大家也可以去接受，然后终归你会选择某一种相信，你觉得它有道理的东西去相信，然后去解释你有一天不在了以后，会以什么形式继续或者不继续，这就是死亡观。
如果你可以平静地面对它，你也就克服了死亡焦虑。
最基本的面对鬼梦的态度，其实就是映照人对死亡的态度。当然这是解读到最深一层所需要看到的东西。我们大部分时候，你就要看到他背后的痛苦，看到背后的怨念就已经足够了。
这个痛苦和怨念，实际上它不是最恐怖的，只是大家要把鬼的具体形象看到的那一瞬间，其实比起你完全没有办法看到要好很多。最恐怖的是鬼没有出现之前无处不在，好像总是有它，但是又找不到这个影子的时候，那是最恐惧的。
恐怖片都是这个特点，好的恐怖片都不会让你直接一开始就看到鬼的形象了。而真的当鬼出现了，哪怕他很扭曲，哪怕他长得很吓人，其实恐惧感就已经没那么强了，至少我们已经知道他什么形象了。我们已经可以在思考当中把它当做一个可以考虑的对象，只去处理的对象。
