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卧室床头原来还有这么多选择，从这2大方面入手，保管好看又好住
经历了成百上千套装修，我发现越来越多的人开始重视卧室床头，不再只局限于大白墙，而是根据个人喜好做出调整，下面这些均是自家设计施工过的实景，给大家做参考~
简单来说，卧室床头装修主要分为2大方面，分别从好看和好用出发，掌握以下技巧，哪怕自装都不用担心卧室拉低整屋颜值：
㈠从材质上
※乳胶漆
①纯色乳胶漆
这种操作比较担心，选择自己喜欢的乳胶漆颜色即可，但要注意现场试色，避免大面积上色后跟想象中的相差甚远，要不然就选经典纯色即可。
②拼色乳胶漆
这种做法不建议自装，一旦颜色没有搭配好，很容易翻车，但真要做好了，也很容易让眼前一亮，不同的乳胶漆颜色有不同的搭配，咱们要灵活调整。
③造型乳胶漆
造型乳胶漆在拼色的基础上做出了调整，大多采用了几何元素，营造不同的视觉效果，像下面这种就是用乳胶漆做半墙，拼接处呈波浪状的。
④乳胶漆+石膏线
低成本装出精致感，乳胶漆+石膏线无疑是首选，但要注意一个小细节，就是避免石膏线让床头靠不了墙，因此在本身样式上要做出调整。
※木栅栏
木栅栏之前流行了很长一段时间，木质的自然属性颇受人喜爱，但本身表面凹凸不平，很容易藏污纳垢，但用在卧室并没必要过分担心，定期用手持清洁器就好了，要不然小面积局部利用即可，想要同种效果的，也能考虑下波纹板。
※木饰面
木饰面大多表面平整，目前用做半墙居多，根据家装风格也能做出不同的选择，可和其他的材质做搭配。
※墙布
墙布可供选择比较多，样式上更为丰富，相较墙纸来说更为实用，想要无毒无害的可以选择糯米胶，但粘性小，接缝处更容易翘边，所以房间适度比较大的慎选。
※造型墙
在上述的基础上，不是从墙面处理，就是从材质上处理，甚至有些会考虑做内嵌或者直接床头砌半墙。下面这3种给大家做参考：
㈡从功能上
※床头不对称设计
●吊灯+壁灯
床头要重视辅助照明，夜间起身或者拿取置物比较方便，除了对称式利用，咱们也能考虑下不对称的，常见的就是一边装吊灯，一边装壁灯。
这里需要额外提及下灯带，预算更加充足或者更注重档次感的，可以考虑下天花板顶部或者半墙边缘内嵌灯带。
●书桌+床头柜或其他
床头并不只放床头柜，也可一边床头柜，一边书桌，不打算放成品的，也可以直接请师傅现场打。
如果一侧有飘窗的，空间不够用，可适当借地从飘窗延伸出悬空柜，同样也能满足日常使用，只不过要注意边角磕碰，提前预留好插座，方便日常使用。
※床不居中
床头不对称设计，和床不居中，并不是二选一的关系，两者相辅相成，尤其很多中小户型，床不居中后在一侧让步出更多的空间，反倒更有利于新增功能区。
好了，废话不多说，希望大家都装修顺利哟~
睡觉时旁边放柠檬有助于睡眠，还能帮助孩子长高？这些才是长高的正确做法
最近，有粉丝后台留言询问“上海网络辟谣”平台：睡觉时旁边放柠檬，是否有助于睡眠？尤其对儿童来说，是不是有利于长高？
解放日报·上观新闻记者上网搜索，发现有很多“睡觉时放柠檬好处多”的帖子，好处之一就是“能长高”。它们说的是真的吗？
很遗憾，答案是否定的。
首先，放柠檬并不利好睡眠。
简单来说，认为放柠檬有助于睡眠的理由是柠檬会散发出香味，有助于舒缓精神、平复心情。
不过，记者咨询了专业的精油生产企业却被告知，柠檬精油（即柠檬皮提取物制成的精油）虽可用于芳香疗法，但它的作用是提神醒脑、振奋精神。
换句话说，柠檬精油更适合在昏昏欲睡时用来提神用，如果睡觉的时候使用，恐怕适得其反。
其次，放柠檬与促进长高更没有任何关系。
部分帖子分析说，放柠檬有助于睡眠，而熟睡有利于生长激素分泌，所以有助于孩子长高。可是，柠檬对睡眠并无帮助，又怎么能促进生长激素分泌呢？
在“孩子长高”这个话题上，记者特别咨询了上海市儿童医院儿保科副主任医师张媛媛。她明确表示，“睡觉时放柠檬有利于长高”没有任何科学依据。在儿童长高方面，主要受两方面影响：一是遗传，二是外部环境。
张医生说，孩子身高与父母身高有很大的关系，如果父母身高不是特别高，那么不要对孩子的身高期望值过高。
当然，外部环境也会影响孩子身高，家长可以通过营造良好的外部环境，帮助孩子长得更高。外部环境主要包括睡眠、运动、饮食、情绪等四方面。
·睡眠
对于身高增长来说，生长激素非常重要。生长激素呈现脉冲式分泌，尤其在入睡后1-2小时即进入深睡眠时，达到高峰。因此，应当让孩子保持充足并规律的睡眠。
根据孩子的不同年龄，“充足”意味着不同时长：婴儿全天累计睡眠时间要达到12-16个小时；1-3岁达到11至14个小时；3周岁至6周岁，达到10至13个小时；小学阶段达到9-12个小时；中学生的睡眠也要保证在8-10小时。
除了睡眠时长，“规律性”更重要。规律睡眠对于生长激素的分泌来说是非常重要的条件。
张医生建议，学龄前孩子应在每日21时前入睡；小学生在21:20前入睡；初中生在21:40前入睡，高中生在22时前入睡。
不过从她接诊的情况看，上海孩子的入睡时间普遍偏晚，所以建议家长们不仅要关注孩子的睡眠时长，也要注意孩子的睡眠规律性，培养规律的入睡习惯，不建议周末补觉。
·运动
运动可以刺激软骨细胞增值分化，促进钙在长骨的沉积，同时能促进多巴胺分泌，通过调节情绪而有利于长高。张医生建议，孩子每天的运动量应累计达到2个小时左右，且最好是户外运动。因为沐浴阳光可以促进身体合成维生素D，帮助钙吸收，利于长高。
在运动方式上，中等强度的运动利于长高。所谓“中等强度”是指孩子在运动中出现出汗、心跳和呼吸加快等反应；但不建议强度特别高的运动，避免运动后过于劳累而导致孩子无法养成坚持运动的好习惯。
在具体的运动种类方面，跳绳、游泳等拉伸类运动有助于长高，可供家长参考。但张医生提醒，并不是连续2小时都要进行这类运动，运动量过大反而会伤害孩子身体。可以与其他运动，包括体力劳动（如家务劳动）结合，保持稳定的运动量。
·饮食
富含钙的食物有助于长高。各种乳制品如牛奶、酸奶、奶酪等，都是最容易吸收的优质钙源，同时富含孩子生长发育所需要的优质蛋白。此外，豆制品、紫菜、虾皮等食物也富含钙。
当此类食物摄入不足（如婴儿奶制品摄入量不足500ml，3岁以上儿童奶制品摄入量不足200-300ml）时，需要适当补充钙。在摄入钙的时候，要注意补充维生素D。除了多晒太阳外，通过外源性补充维生素D也能促进钙吸收。
·情绪
孩子的情绪也与生长密切相关。张医生在接诊中发现，有些孩子因为学习压力大，影响了饮食和睡眠质量，从而影响生长发育。
就长高这个话题而言，张医生特别提醒，一定要用科学的方式帮助孩子长高；必要时可向正规医院咨询。
例如，当家长发现孩子在同性别同年龄孩子中身高显著偏矮，或每年的生长速度不足5-7厘米，就应该前往正规医院，通过骨龄检测等科学手段，分析孩子是否存在病理因素（如甲状腺激素、生长激素缺乏）而导致身高增长缓慢，有的放矢进行医学干预。另外，家长需要注意的是青春前期在16周岁骨骺线闭合前，有机会通过科学方式促进生长；但在16周岁骨骺线闭合后，就很难再通过外部干预增高了。家长应该注意在青春前期的生长高峰期，以及春夏这两个身高增长最快的季节，通过科学的方法促进长高。
栏目主编：任翀 文字编辑：任翀
本文图片均来自新华社
来源：作者：任翀
农村俗语“床头放三物，招财又纳福”，是啥三物呢？老话在理吗？
导读：农村俗语“床头放三物，招财又纳福”，是啥三物呢？老话在理吗？
在农村的闲暇之余，俗语老话可以作为很好的谈资。这些俗语老话都是经历过多年的经验累积而来。这些俗语不但是很好的谈资，也具有一定的道理存在，所以每当做错事的时候，就会有人说：看看，让你不听老人言！吃亏在眼前了吧！这也是为什么这些俗语能够流传千年，直到现在依然被人津津乐道的主要原因。但也有很多的俗语老话，随着时间的流逝，逐渐地失去了存在的价值，农村有句老话叫做“床头放三物，招财又纳福”，具体指哪三物呢？
每天除了劳作之外，休息的时候床是离不了的，床也是一生之中陪伴自己时间最长的伴侣，所以一张睡着舒适的床。具有很深的意义存在，在床头上面放一些东西也是必不可少的。尤其是过去的时候，跟现如今明显不同，过去没有什么娱乐生活，更没有电视、电话、手机网络。晚上连灯都没有，所以如何能够睡好或者是作为晚上的消磨时光之用，在床头上放一些东西是非常多见的事。
人为财死，鸟为食我，对于金钱的追求是一生所拼搏的，过起的钱是铜钱，古人睡觉的时候，特别爱在床头放上一些铜钱。直到现在很多农村的老人，依然有在床头放钱的习惯。过去放置铜钱，一来是寓意很好，做着梦都能够有钱花，如何能够缺钱花呢？除了寓意好之外。床头放置铜钱，晚上睡不着的时候，数着铜钱的数字，不知不觉之中就能够安然入睡。所以在床头放置钱的意义是很多的。钱也是很多的其他寓意，对于安眠入睡是有一定的帮助，有一定的招财纳福作用。
农村有句俗语叫做葫芦压床财源滚，圆床进房辈辈穷，所以第二件放置在床头的，就是葫芦了。葫芦口小肚子大。所以有能进不能出的寓意，寓意着家里的财富只能进门，但出不去，加上葫芦肚子大，特别的能装东西，所以葫芦一直以来都被赋予了招财纳福的意义。除此之外，葫芦还经常被用于装酒、装水，所以把葫芦放在床头，夜晚口渴的时候，葫芦就能够派的上用场。所以第二件指的是葫芦。
对于第三件民间说法也是有很多，说法不一。有的认为是貔貅，放置貔貅能够起到驱除的作用，从而让自己安眠入睡，也有的说法指的是放置床头柜，这个倒是最为多见的，床头柜的存在，才能让床头有地方搁下更多的东西。当然这句老话搁到现在已经明显跟不上形势，现如今的床头上，除了手机、充电器其他的都无所谓，反正手机是床头必不可少的，对此你怎么看？欢迎大家补充评论留言。
