55岁蔡国庆，为啥看着比同龄人年轻？他的养生秘诀是……
“我就要看看，整个王府井，谁能艳得过我。”如今才知道，蔡国庆三年前在综艺节目上的“自嘲”，可真不是乱说。
近日，某综艺火热开播，谁能想到，最常登上热搜的，竟是最年长的蔡国庆。
据相关资料显示，蔡国庆出生于1968年9月17日，也就是说，他刚过完55岁的生日，但无论是精神状态还是身材，爱搞笑的蔡国庆都完美“碾压”同龄人。
当年轻人深陷“卷又卷不赢，躺又躺不平”的无奈中时，尽力而为但不强求，努力拼搏又不至于拼命的“蔡式哲学”让人好感倍增，#蔡国庆精神状态领先我几十年#等相关话题也深受共鸣。
图片来源：微博截图
明明大家都是“60后”，蔡国庆有啥青春常驻的妙招？
其实，他本人已数次在节目中分享独创的“冻龄秘籍”——搓脸操，摩擦双手发热后，从下往上按摩面部。
看似简单的搓脸操真有美容疗效吗？其背后到底有什么原理？为此，潮新闻记者专访浙江省中医院推拿科陈薇主治中医师。
“从中医角度来说，人体面部有多条经络在此通过，如足阳明胃经、足少阳胆经、足厥阴肝经及任督二脉。”陈薇介绍，搓脸操其实是面部按摩的另一种形式，可有效刺激各大经络上的腧穴，能起到调理脏腑气机的作用。
此外，干搓脸还可以加快面部的血液循环，舒展面部神经和表情肌，在手掌和脸部互相摩擦中，血液循环会加快，能提高人体免疫力。老年朋友长期坚持搓脸，还能改善三叉神经痛、面瘫、偏头痛、面部肌肉萎缩、色素沉着，如老年斑、黄褐斑、红血丝等问题。
当然，搓脸也是有一定手法的。
“先将双手迅速搓热，在手掌心聚满热量后，将手指尖放到下颚处，微闭双眼，手掌从下至上沿着鼻翼两旁到头顶，直到把脸搓红搓热。”陈薇表示，每日搓脸三至五次为宜，且每次不少于5分钟，直到脸上有热热的感觉，就可以收工了。但要注意的是，干性皮肤的人群在搓脸时，手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
除了搓脸操，还有没有简单易学的养生方法？
那肯定是有的。
年过半百的蔡国庆，身材依然如此标准也是有诀窍的，他自述常进行收腹锻炼。
“腹部肥胖的人可尝试使用腹式呼吸的方式步行，可采用躺、坐、站等多种进行腹式呼吸。”陈薇说，具体方法为双手放在下腹部，在吸气时挺腹，呼气时收腹，“吸气时间与正常呼吸时间相同，但呼气的时间应是吸气时间的二至三倍。”
而另一个方法，是踮脚尖。
当我们踮起脚尖走路时，是前脚掌用力，前内侧脚掌和足大趾起支撑作用。“其难度不亚于跳芭蕾舞，刚开始锻炼时会感到非常累，但要想有健身效果，必须要坚持下去。”陈薇建议每天可踮起脚走半小时，时间最好选择在晚饭后，中间可稍作休息，以达到刺激穴位的目的。
值得注意的是，这种运动方式对全身的协调性要求较高，有高血压、骨质疏松的中老年朋友不要贸然尝试，以免发生意外。
潮新闻记者 何丽娜 蒋升 通讯员 陈岩明 吴煜
《麻花特开心》中你不熟悉的8个“麻花”们
#麻花特开心#《麻花特开心》是作为麻花家族推出的首档综艺，是由十二个从生活中改编的剧情故事组成，不仅给观众带来了欢乐，也同时传递着积极乐观的生活。
该综艺节目几乎都是由麻花家族的成员出镜，除了我们熟悉的沈腾、马丽、艾伦、常远等，还有其他8位你不一定熟悉的麻花们，下面就来简单介绍一下；
1，吴昱翰
吴昱翰35岁，不仅是个演员还是导演跟编剧，2005年开始出道，出演过《半个喜剧》中的孙同，《我是太阳》中的关京阳、《摸金诀之守护人》中的胡八一等等，还执导过《李茶的姑妈》，获得过第十一届“曹禺杯”全国小品大赛一等奖等。
2，黄才伦
黄才伦37岁，演员导演，2014年参加《中国喜剧星》获得冠军，出演过《李茶的姑妈》中的黄沧海,《甲方乙方2》中的《李茂扮太子》中的阿黄等，还参加过小品《走过场》等。
3，王成思
王成思39岁，他还算是比较出名的一个，出演过《赘婿》中的耿护院、《唐人街探案2》陆国富的手下，《西虹市首富》中的大聪明等等，他算是个实力派喜剧演员，虽然大部分是配角但是却很敬业。
4，刘迅
刘迅27岁，出演过《盛唐幻夜》中的孝虎，《半个喜剧》中的郑多多，《少主且慢行》中的何臻等等，出道比较晚，但是他硬朗帅气的外形更具有男人魅力。
5，许文赫
许文赫29岁，是马丽的丈夫，很少出演影视剧，在《烽火英雄传》中饰演日本军官，这估计是他参演的唯一一部电视剧，也是开心麻花的签约艺人。
6，高海宝
高海宝是个编导还是个演员，出演过的影视剧都用的是自己的真名，比方说《亲爱的没想到吧》《破茧记之中二校园》等，还出演过多个综艺节目，比方说《金牌喜剧班》《王牌对王牌3》等。
7，李海银
李海银34岁，也是出演过多部热播电影的演员，比方说《夏洛特烦恼》饰演同学、《羞羞的铁拳》饰演卷帘门弟子、《李茶的姑妈》中的沧海妈等，也是配角居多。
8，许吴彬
许吴彬，也是个喜剧演员，出演过《亲爱的没想到吧》中的张大千、《老爹特烦恼》中的李小虎等，还当过几个综艺节目的嘉宾，比方说《开心加工厂》《我为喜剧狂》等。
以上八个艺人大家熟悉的几乎没有吧，有的是脸熟但你却叫不上他的名字，因为他们大多数时候都是配角，有时候跟群演差不多，通过《麻花特开心》这档综艺节目我们能够更好的认识他们。
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「养生堂」今日17：25播出《慧眼识便防肠癌》
专家：吴煜 中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任
随着生活方式的改变，肠癌的发病率越来越高。包括北京在内的东部地区，它的发病率已经攀爬到了恶性肿瘤的第二位！肠癌究竟是如何发生的？为何便秘在肠癌发生过程中，起到了推波助澜的作用呢？敬请关注中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任吴煜，为您带来的《慧眼识便防肠癌》。
我们的大便中或多或少有一些致癌物质，这些致癌物质长期刺激大肠粘膜，粘膜就可能发生炎症。反复发生炎症，大肠粘膜上就会长出息肉。大肠息肉出现后，如果没有接受治疗，大便中有害物质持续刺激息肉，息肉就可能发展为肠癌。
吴主任告诉我们，通过两个方法可以减少肠癌的发生几率。首先要减少大便中的有害物质，减少食物中的脂肪和动物蛋白的摄入，可减少粪便中致癌物的浓度。另外保持大便通畅，不让大便在体内过多停留，可以减少粪便中致癌物与肠粘膜的接触时间。这两大方法都有助于我们远离肠癌。
很多老年人都被便秘的问题所困扰，便秘会增加粪便中致癌物与肠粘膜接触时间，一定要引起重视。有了便秘不能单纯靠吃通便药解决，长期吃通便药有可能导致结肠黑变病，结肠黑变病患者，肠癌发生几率比普通人高十几倍。很多原因会导致老年人便秘，阴虚导致的便秘，可以睡前吃松子仁或瓜蒌仁30克。湿热导致的便秘可以经常吃一些鲜马齿苋凉拌菜，或用干马齿苋30克代茶饮。而针对老年人最常见的脾虚便秘，专家也推荐了一个小方子，用黄芪30克、培土圣药白术30克、枳实15克煎煮后服用。
出现了大肠息肉，如果还没有引起重视，息肉就可能转变为肠癌。有些患者虽然做了息肉切除，但过一段时间息肉还会再长出来。针对这种情况，可以在息肉切除后，服用一段时间中药调理体质。中医认为，大肠息肉和脾虚、湿邪、热毒有关，治疗当以健脾化湿解毒为大法。
出现了排便习惯改变，尤其是长期便秘人群，如果突然出现了慢性腹泻，这时要警惕体内可能出现了大肠息肉，最好做次肠镜检查。在本期节目中，专家还带来了一个健脾粥，制作时先用白术熬水，再用白术水煮粥。腹泻人群用炒白术和炒薏米，便秘人群用生白术和生薏米。预知详情，敬请关注今日17：25北京卫视《养生堂》！
出诊时间：
吴煜——中国中医科学院西苑医院 周二上午、周三下午、周四下午
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
