多学少成(多学少成的命怎么破)

为何美国胖子多，脑梗率却较低？医生：“1多1少”值得借鉴学习

《NEJM》期刊发布的一则报告就指出，我国脑梗发病率高达40%，占据世界发病率的首位，而且我国男性与女性的脑梗平均发病年龄分别为65.5岁以及67.6岁，大概比美国早了10年左右。

脑梗是目前发病较为普遍的一种心脑血管疾病，而且脑梗的发病比较急，如果抢救不及时的话，可能会有失去生命的危险，即便抢救及时也可能会留下后遗症。

来百度APP畅享高清图片

诱发脑梗的因素有很多，其中身材肥胖是一个非常关键的原因，但是美国人的肥胖问题是居世界首位的，从1962年到2010年，美国的肥胖率从13%上升到了35.7%，10年间从10万人到了40万人。

这也令人感觉到非常的奇怪，为什么我国的脑梗发病率如此之高呢？而且像美国人大多都是一些肥胖者比较多，为什么脑梗塞的发病率却低于中国？

高血压：高血压是导致脑梗最常见的危险因素之一。长期以来，高血压会导致动脉内膜的损害、动脉硬化和血栓形成，最终导致脑梗。

心脏疾病：心脏疾病如心肌梗死、心脏瓣膜病、心律失常等，会增加脑梗风险。这些疾病可使心脏泵血功能下降，并且导致血栓形成，从而堵塞脑血管。

糖尿病：糖尿病患者往往伴有高血糖和高胰岛素水平，导致血管内皮功能异常，易于形成血管病变。这些血管病变容易导致脑梗。

高血脂：高胆固醇和高甘油三酯是导致动脉粥样硬化的主要原因之一。动脉粥样硬化可导致脑血管狭窄、血栓形成，从而引发脑梗。

吸烟和饮酒：吸烟和饮酒均可导致血管损伤和收缩，进而增加脑梗的发病风险。

颈动脉狭窄：颈动脉狭窄是指颈动脉内血管壁发生病变，导致血管腔狭窄或阻塞。颈动脉狭窄会影响到脑部供血，增加脑梗的风险。

高龄和性别：随着年龄的增长，血管壁变得硬化和脆弱，易于发生血栓形成，从而增加脑梗的概率。此外，研究表明男性相比女性更容易患上脑梗。

美国是世界上肥胖问题最为严重的国家之一，据统计，超过70%的成年人属于超重或肥胖，与此同时，脑梗发病率却相对较低，这一现象背后存在一系列因素，包括饮食结构、生活方式、基因遗传等方面的影响。

饮食结构是影响肥胖和脑梗的一个重要因素。美国的饮食结构以高热量、高脂肪、高糖耗为主，肥胖问题因此愈演愈烈。然而，高热量、高脂肪的饮食可能对脑血管有着保护作用。高脂肪食物中的部分脂肪酸有助于减少血液中的甘油三酯含量，降低脑梗的风险。此外，高蛋白质和低碳水化合物的饮食也被认为对脑血管有保护作用。

生活方式也是影响肥胖和脑梗的一个重要因素。美国人普遍存在运动缺乏的问题，过度依赖机动车、办公室文化、电子游戏等导致久坐不动。久坐不动会导致肥胖问题的产生和加剧，但同时也可能降低脑梗的风险。运动可以提高心血管功能，促进血液循环，降低脑梗的发生率。因此，美国人久坐不动的生活方式可能会降低脑梗的发生率，但却增加了肥胖问题的风险。

基因遗传也在一定程度上影响了美国肥胖和脑梗的现象。遗传因素会影响人的新陈代谢、脂肪分解、胰岛素水平等，从而对肥胖和脑血管疾病的发生有一定的影响。虽然具体的遗传机制尚不完全清楚，但研究表明，一些特定的基因型可能在一定程度上影响肥胖和脑血管疾病的发生。

【1多】多吃叶酸

脑梗是由于脑血流不畅造成的一种疾病，并且与高血压、高血脂等因素有关。有研究表明，叶酸对预防脑梗有一定的益处。叶酸是一种维生素B族成员，是合成DNA和RNA的必需物质。它在脑功能发育和脑细胞修复过程中起到重要作用。另外，叶酸还有抗氧化和降低血液中半胱氨酸水平的作用，有助于降低脑梗的风险。

所以，多吃叶酸对预防脑梗非常有益。叶酸主要存在于绿叶蔬菜、坚果、肝脏等食物中。在美国，由于快餐和加工食品的普及，人们常常缺乏摄入足够的叶酸。因此，饮食中增加富含叶酸的食物是非常重要的，此外，对于一些特殊人群，如孕妇和老年人，补充叶酸也是必要的，因为他们更容易出现叶酸缺乏的情况。

综上所述，虽然美国胖子多，但脑梗率较低。多吃叶酸可以对预防脑梗起到一定的好处。

【1少】食用盐摄取量少

少吃食盐对于降低脑梗率具有积极的意义，食盐中的钠是导致高血压的重要因素之一，高血压是脑梗的主要风险因素之一，减少食盐摄入可以显著降低高血压的发病率，从而降低脑梗的风险，此外，少吃食盐还能减少体内的水分滞留，进一步降低血压、改善血液循环，从而降低脑梗的发生风险。

虽然美国的肥胖率较高，但该国在控制食盐摄入方面做得还是相对不错的，美国食品部门对于食品中的钠含量有严格的监管，供消费者选择低钠食品提供了条件，此外，美国人普遍更加注重饮食结构的合理搭配，食物种类丰富，摄入的营养相对均衡，有利于保持身体健康。

综上所述，尽管美国肥胖率高，但其脑梗率相对较低的原因可能是多种因素综合作用的结果，减少食盐摄入是降低脑梗风险的重要措施之一，而美国在食盐控制方面的努力也起到了积极的作用。

十猴九不全，一人笑到年！哪些月份出生的命不好 ，吃苦多享福少？

在人生的道路上，命运扮演着重要的角色。有的人生来就富贵荣华，享受着尽情洒脱的日子；而有的人却常年奔波劳累，为生计而忧愁。今天，我们来探讨一下，哪些命运多舛的人出生在什么月份，他们的性格特点和遭遇有何不同。

1. 二月（命不好，苦劳众多）

二月出生的人，命运多舛，饱受辛劳之苦。他们性格沉静内敛，善于思考和分析问题。然而，他们常常面临困境和挑战，生活中的种种困难常常让他们感到疲惫和沮丧。他们不擅长表达自己的情感，缺乏应对复杂情况的能力。这些缺点往往导致他们在人际关系中遭受挫折，而他们应该努力改正这些缺点，学会主动表达自己的情感和处理人际关系。

2. 四月（命运起伏，忧愁不断）

四月出生的人，命运起伏不定，常常经历人生的起起伏伏。他们具有坚韧的性格和不屈不挠的毅力，但是内心深处常常充满了忧愁。他们的性格敏感，容易受到外界环境的影响。他们应该学会坚定信念，不被外界的困难和挫折所动摇，同时也要学会放松自己的情绪，寻找生活中的乐趣。

3. 十一月（命运多变，沉浮不定）

十一月出生的人，命运多变，经历着生活的沉浮。他们天性乐观、豁达，善于应变。然而，他们的性格不稳定，常常陷入情绪的波动中。他们应该学会控制自己的情绪，保持内心的平静和稳定，同时也要学会从失败中吸取教训，不断进取。

4. 八月（命运坎坷，波折不断）

八月出生的人，命运坎坷，常常经历生活的波折。他们具有坚韧不拔的性格，勇于面对困难和挑战。然而，他们的性格过于固执，不善于妥协和变通。这样的性格缺点常常导致他们在人际关系中遭受挫折，并且难以获得成功。他们应该学会灵活变通，虚心听取他人的建议，同时也要学会适应环境的变化。

5. 七月（命运坎坷，磨砺成才）

七月出生的人，命运坎坷，但他们经历的苦难却能磨砺他们的意志。他们具有坚定的目标和追求卓越的决心。然而，他们的性格固执而顽强，常常难以妥协和适应变化。这些缺点往往导致他们在人际关系和事业发展中遇到困难。他们应该学会灵活变通，虚心倾听他人的意见，同时也要学会从失败中吸取教训，不断提升自己。

6. 十二月（命运波折，坚持到底）

十二月出生的人，命运多变，经历着波折和挫折。他们性格坚毅，具有无尽的耐心和毅力。然而，他们的性格过于顽固，不善于妥协和变通。这些缺点往往阻碍了他们的人际关系和事业发展。他们应该学会灵活变通，适应环境的变化，同时也要学会虚心倾听他人的意见，不断提升自己。

7. 三月（命运坎坷，困境重重）

三月出生的人，命运坎坷，常常面临各种困境和挑战。他们性格温和、善良，善于与他人相处。然而，他们的性格缺乏主见，常常容易受他人的影响而迷失自己。这些缺点往往导致他们在人际关系中遭受挫折，并且难以取得成功。他们应该学会坚守自己的信念，保持内心的独立和坚定，同时也要学会从失败中吸取教训，不断进取。

8. 五月（命不好，磨砺成才）

五月出生的人，命运多舛，经历了许多困难和挑战。他们具有坚韧的性格和不屈不挠的毅力，善于面对挑战。然而，他们的性格过于敏感，容易受到外界环境的影响。他们应该学会坚定信念，不被外界的困难和挫折所动摇，同时也要学会放松自己的情绪，积极寻找生活中的乐趣。

9. 十月（命运多变，坚持不懈）

十月出生的人，命运多变，常常经历人生的起起伏伏。他们具有坚韧的性格和不屈不挠的毅力，善于适应环境的变化。然而，他们的性格过于敏感，容易受到外界的影响。他们应该学会保持内心的平静和稳定，不被外界的困难和挫折所动摇，同时也要学会从失败中吸取教训，不断提升自己。

10. 六月（命运起伏，坚守初心）

六月出生的人，命运起伏不定，经历了各种起伏和挑战。他们具有坚定的目标和追求卓越的决心。然而，他们的性格过于固执，不善于变通和妥协。这些缺点常常导致他们在人际关系和事业发展中遇到困难。他们应该学会灵活变通，适应环境的变化，同时也要学会虚心倾听他人的意见，不断提升自己。

在命运的轮回中，我们不得不面对各种各样的挑战和困境。然而，每一个命运多舛的人都有自己的优点和缺点，面对这些缺点，我们应该正视并努力克服。只有敢于面对自己的不足，努力改变和提升自己，我们才能在命运的波折中寻找到属于自己的道路，迎接光明的未来。

越是命苦的人，越有这三个毛病，希望你一个都没有

命由天定，运由己握，我们无法掌控自己的生死，但我们可以在生死之间，决定如何去活，而最后能活成什么样子，关键在于我们自己。

同样的处境，不同的人，不同的心态，造就不同的人生。面对困难，有的人迎难而上，从不抱怨，所以越活越好，而有的人，总是怨天尤人，所以越过越糟糕。

做人要明白，你是一切的根源，你要想把生活过好，把人生路走漂亮，你就要努力让自己变得更好，你好了，一切就都好了。

听说，越是命苦的恶人，越有这三个毛病，希望你一个都没有。

面对生活的压力，工作的不顺心，还有情感的纠纷，很多人选择了抱怨，说什么命运不公，说自己努力了那么多，付出了那么多，回报却那么少，似乎这一切，都不是自己的问题。

而我觉得，不管你现在的处境是怎样的，这一切问题的根源，都在于你自己，如果你不把自身的问题解决，那么这些问题，便会伴随你一生，你注定是个苦命的人。

做人要明白，不管遇到任何问题，抱怨是没用的，与其抱怨，不如埋了怨，不如坦然接受，不如努力改变自己，换一种心态去面对。

心态决定一切，拥有好心态，才有好生活，好人生，以及好命。改掉喜欢抱怨的毛病，静下心来，调整好自己的心态，去活出属于你的精彩。

多彩的树叶

生活的不幸与悲哀，往往来自于内心的攀比，总是拿别人的生活，和自己的进行对比。我们都知道，有对比，就有伤害，不是你伤害我，就是我伤害你，或者相互伤害。

命苦的人，往往喜欢攀比，他们不是在看别人生活，就是活在别人的眼里，或嘴里，你说这样活着，怎能快乐？怎能幸福？

做人要明白，生活是自己的，无须用别人的标准，来衡量自己的人生，走自己的路，过自己的生活，让别人去说吧，这才是我们该有的生活态度。

喜欢与人攀比，无非是自讨没趣，自寻烦恼，庸人自扰罢了。有这些时间和精力，不如专注于自己的生活，努力优秀自己，也许，你的命运会因此而改变。

枫。

一个人越喜欢炫耀什么，往往说明他越缺少什么，炫耀的本质，往往包含了自卑，急于想通过一些张扬的显摆，换来表面的虚荣，以弥补内心的空虚。

其实，一个内心真正富有的人，不会向别人去炫耀什么，因为没这个必要，相反，他会更谦虚，更低调，因为他懂得，一个人越炫耀，只会给自己带来不必要的麻烦。

命苦的人，往往很喜欢炫耀，总想向别人去证明点什么，让别人羡慕自己，其实，这反而是一种没底气的表现，因为真正有底气的人，无需向任何人证明。

生而为人，要谦虚，要低调，别炫耀。谦虚可以让你飞得更高，低调可以让你走得更远，而炫耀，只会让你迷失自己，让你的内心变得更空洞。

这秋雨的私语，三秋的情思情事。 《私语》徐志摩 ​​​

做人要懂得，越是命苦的人，越有这三个毛病：喜欢抱怨，喜欢攀比，喜欢炫耀。如果你有这些毛病，一定要趁早改过来，别让这些毛病害了你，毁了你的生活。

人活着，别抱怨，别攀比，别炫耀。抱怨是毒药，只会让人心生怨恨；攀比是毒瘤，只会让人心里郁结；炫耀是毒液，只会腐蚀人的心灵。

人生短短几十年，稍纵即逝，我们应该努力活出自己，用顺其自然的态度，去过随遇而安的生活，不羡慕谁，不嘲笑谁，轻轻松松做自己，潇洒自在走人生！

愿你积极乐观，开心过好每一天！

作者：专注生活正能量

想了解更多精彩内容，快来关注专注生活正能量

“人穷的时候，少谈感情，多谈钱”，这句话或许会被某...

“人穷的时候，少谈感情，多谈钱”，这句话或许会被某些人认为过于功利和冷酷，但事实上，在经济发达的都市中，这确实是一种很现实的想法。当现实开始摆在眼前，经济问题开始变成干扰你生活的最大因素时，你会意识到，还有什么比和爱人一起生活的更重要的话题呢？

贫穷本身无罪，无论出于自己或是家庭的原因，都可能会让一个人陷入艰难的境地。当身处经济拮据的时候，最首要的问题是金钱的收入和支出。无论是每日的吃饭、穿衣，还是面对意外的医疗、突然的出行，我们都需要大量的现金来支付。这时候，“多谈钱，少谈感情”就是一种不得不采取的策略。

谈钱并不一定意味着割爱情，或是跟亲人协议：“每个月该拿多少钱？” 每个人在经济上的独立只会让你更加自由，没有经济负担的人更容易过美好的生活，这是一种互惠互利的关系。而相反，如果你让爱情成为你的唯一倚靠，你就会失去面对经济问题的能力。不管你的爱情生活多么光辉，当你因财务问题再也无法支撑时，它就只是一具虚无的枷锁。

同时，也许因为经济紧张而受影响的不仅仅是个人，还可能会波及到你的伴侣、亲朋好友等等无辜的人。因此，在这个时候，我们应该以经济为重，更加严格地管理金钱，以确保最基本的生活需要。

此外，在讲钱的同时，我们也应该尽量选择合适的方式和方法进行经济交流。首先，建立诚信，确保金融事务的公正性和公平性。其次，制定并遵守预算和计划，以避免不必要的浪费和决策错误。最后，积极探寻并选用正确的投资方案，以获得更多的经济收入，实现财务自由。

但即使在最令人疲惫的时期，我们也应该始终保持内心的空间，它会伴随我们。生命中不可或缺的东西不是金钱，而是经历、知识和文化修养。通过阅读、学习和旅行，我们可以不受限制地拓展视野和经验，掌握不同的技能，更好地超越自我。当人生徘徊时，它们会成为你的向导，为你指引前方的道路，让你走的更远更好。

人穷并不一定意味着你被注定要认为你只能讲钱，而不谈情。但在现实中，我们应该更加提倡经济自治和财务自由，它不仅会令你自由，充实，更是一种愉悦。钱并不是人的全部，但在某些状态下，它可以成为我们维护幸福感和生活品质的必要手段。请记住，谈感情的时机可以有很多，但在财务上，你必需时刻保持警惕，以确保你自己能够承受生活所有的冲击。