气滞血瘀、月经发黑怎么办？
红网时刻6月29日讯（通讯员 曾小佳）中医里常说：“女性以血主事，气血相依；血为气之母，气为血之帅。”气血情况与女人的月经息息相关，现代女性很多都有经量减少、月经推迟、颜色发黑等问题。事实上，月经量少、色黑、经期推迟的问题，一般由以下三个因素导致。
1、气血两虚
常由久病气虚，运血无力，血行瘀滞导致。气血亏虚的女性，往往有经血减少、颜色发黑、周期不定、脸色苍白或萎黄、疲倦乏力、气少懒言、腹部疼痛等情况。
2、气滞
情志不舒，或外邪侵袭所引起的肝气久郁不解，容易导致气运行不畅，即气滞。气行则血行，气不行则血也不畅。
3、血瘀
寒凝会导致气血运行缓慢。寒分为实寒和虚寒两种，实寒，由吃寒凉食物、感受外界风寒等造成，虚寒，由阳虚引起。
女性偏“阳虚”，气血不足生活易受影响
43岁的何女士，每次来月经都会推迟3-7天，且经量少、颜色黑，手脚冰凉。何女士描述，这种状态已经持续了一年。
从来月经开始，她就有经前小腹疼痛的不适。最近几个月，她的月经出现了血块，白带发黄，因经常做梦导致白天精神不佳。何女士曾经怀孕过，但仅仅怀了一两个月就自然流产了，此后很遗憾再也没有怀上。在调理前，她还有炎的问题，不但如此，何女士的这些问题还影响到了夫妻生活的和谐，两人经常因为这事而争吵。
经谷方益元高级规划师的调理，何女士情绪、精神和月经都有所改善，妇科免疫力也得到增强。夫妻生活也融洽了许多，两人的感情也好了，何女士心里非常感激。
女性本多偏于“阳虚”，加之遇事爱钻牛角尖各种各样的加工食品，紧张的工作和生活压力，再加上吹空调、吃冷饮、生闷气等就容易引起气滞血瘀、寒凝血瘀。
有气滞血瘀、月经发黑有血块等问题的女性，日常生活中应该怎样调理呢？为此，我们特别邀请了谷方益元健康管理师周瑶做了解答。
周瑶表示，平时需要多注意做好以下6点，能有效帮助理气活血调经：
1、保持好心情
生活中，我们要避免情绪有太大波动，随时保持好心情，不要动不动就生气。
2、经期注意保暖
一定要做好经期的保暖工作。饮食上，适当补充一些营养丰富的食物，如蛋白质含量相对丰富的鸡蛋、牛奶等，不要吃酸辣、生冷的刺激性食物。
3、经期注意卫生
经期尤其要注意外阴的清洁，不要同房，避免感染的发生。
4、尽量少接触冷水
尽量改掉用冷水洗澡、洗头、长期用冷水浸泡四肢等习惯。
5、选择内衣内裤有讲究
不要过度劳累，要选择通风透气性能良好、柔软、棉质的内衣内裤。
6、多吃活血化瘀的食物
黑木耳、甘蔗、山楂、紫菜、红豆等食物有活血化瘀的作用，日常生活中不妨多吃，经期除外。
气滞血瘀不仅会影响到女性的健康，还会损害夫妻之间的关系。因此，女性朋友应掌握一些活血化瘀的小方法，并在日常生活中坚持下去。
分手后难过时发的说说短语，刺痛人心，让人忍不住泪流！
一、我们曾经那么好，现在却连声问候，都怕是打扰。
二、这个世界上最残忍的一句话，不是对不起，也不是我恨你，而是，我们再也回不去。
三、有人问我，失去最爱的人那种感觉该怎么形容，怎么说呢，大概是，身处人海里也觉得孤独，看喜剧都会哭。
四、我以为如果我能让你笑，你就会喜欢我，可是我输了，输给了能让你哭的人。
五、你是我患得患失的梦，我是你可有可无的人。毕竟这穿越山河的箭，刺的都是用情至疾的人。
六、有一天，见面不再尴尬，问候不再奇怪，玩笑依然开心，你才是真的不爱他。
七、有的人，该忘就忘了吧。所谓的念念不忘，在自己眼里，是爱。在对方眼里，是烦。在别人眼里，是贱。
八、你为什么要来，不管我介不介意；你为什么又要走，不管我愿不愿意。
九、感情没有先来后到，明明是我先遇见你，你却把你的温柔耐心，全部给了后来的人。
十、有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢。有的人把你的心都掏了，你还假装不疼，因为你爱。
十一、我和你的区别大概是，我手握刀刃把刀递给你，怕你受伤；你手持刀柄捅进我怀里，怕我纠缠。
十二、后来砸碎了酒瓶也没换来清醒，弄脏了自己也没换来爱情。
十三、我去翻你的过往，并不是嫉妒，只是难过；有种深情，你从未给过我。
十四、或许太重感情的人，日子终究不会好过。信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复！
十五、别傻了，好聚好散只是你最后安慰自己的借口，他是怎么对你的，没有人能比你更清楚，你难过的时候，他没有陪着你，你挽留的时候，他没有珍惜你，说白了，他就是不爱你。
十六、一段走到尽头的感情，就像剪掉烫坏的头发，他人的安慰只是温暖的废话。
十七、念旧的人总是容易受伤，喜欢拿余生来等一句别来无恙，只是你念你的旧，他又能记你多久。
十八、世界上最远的距离，不是爱，也不是恨，而是熟悉的人，渐渐得陌生。
十九、曾经的刻骨铭心，怎么就变成了现在的无关痛痒。
二十、我爱你，爱了整整一个曾经，从无知到成熟，从冲动到沉静，感谢你，曾赠我一场空欢喜。
二十一、我最信任的人，用背叛教会了我不要轻易相信任何人。世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。
二十二、我喜欢你就像唐僧去西天取经，要经历九九八十一难，而唐僧取到了经，我没娶到你。
二十三、那些曾经奋不顾身爱的人，最后都成了别人的爱人。
二十四、直到今天，你依然是我拒绝别人的原因，其实我也没有在等你，我就是没法喜欢上别人而已。
二十五、我喜欢你，无关风月。我愿你好，即使后来你与我全然无关。
二十六、你走之后，我得了一场大病，疼的我痛不欲生，后来我活过来了，却忘记了自己。
二十七、我再也不愿意，为了你的笑脸，变成爱情的小丑，这个爱情小丑，在你的世界里，怎么什么都已没有，你走吧你走吧，把所有情感都带走，别回头。
二十八、世界上，真的会有那么一个人默默关注着你，疼爱着你，却永远不再靠近你。
二十九、真想带你去见见从前的我，这样你就知道你的出现，究竟怎样改变了一个人。
三十、多想告诉你，其实我过得没那么好，还是会经常想你，经常梦见你，只是时间让我学会了闭嘴。因为我知道，很多路都要一个人走，孤独才是人生的常态，熬过去就好了。
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